（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日國民健康署表示，我國在102年6歲以上整體碘營養狀況已呈現輕微不足，低於世界衛生組織所訂標準，而衛生福利部南投醫院營養師推測是93年後開放自由進口後，鹽品種類增多，造成市售鹽品並非全部為「碘鹽」，且國人因為有多樣的選擇，購買富含其他礦物質的海鹽、玫瑰鹽等進口鹽來取代台鹽，而導致碘攝取不足。孕婦缺碘問題大   恐增新生兒死亡率南投醫院蕭曉安營養師表示，「碘」是合成甲狀腺素不可少的營養素，是生長發育與調節代謝的關鍵。若缺乏易疲倦、怕冷、甲狀腺腫和甲狀腺低下，尤其婦女在懷孕時，嚴重不足時會造成新生兒生長遲滯和神經發育不全，甚至增加嬰兒的死亡率，而兒童碘不足則會影響身高和運動神經功能。防缺碘！攝取加碘鹽  吃海帶、貝類輔助因此，南投醫院蕭曉安營養師建議，選擇加碘的食鹽來添加，且避免長時間高溫烹煮，是最經濟攝取到碘的有效方法外，最好也能搭配攝取含碘豐富的天然食物，例如：海帶、紫菜、海苔、海水魚、貝類等食物。而蕭曉安營養師也提醒民眾可於購買時，注意鹽品包裝上之成分標示，如有「碘酸鉀」或「碘化鉀」，即為加碘鹽；但也要注意避免鈉攝取過多造成血壓偏高問題。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據桃園市衛生局監測發現，全國腸病毒急診就醫比率，過去4週已急遽上升1倍，全國由2.52％增加至5.05％，超過流行閾值。而目前流行病毒型別以克沙奇A16型腸病毒為主，因腸病毒主要傳染途徑是接觸傳染，所以，「勤洗手」是預防腸病毒的重要方法，透過洗手時的搓洗動作，可有效減少病毒數量，且指縫間最容易被忽略，因此，提醒家長應留意孩子指縫清潔，洗後記得將手擦乾，以減少再沾附病毒的機會。稀釋漂白水來消毒　可防治疫情流行衛生局提醒，教托保育機構環境，也應定期清洗消毒，如幼童常接觸的門把、桌椅、餐桌、樓梯扶手及玩具等，應以500PPM稀釋漂白水擦拭消毒，靜置10分鐘後再用清水擦拭，可以有效防治腸病毒疫情流行，若以一般市售漂白水來說，與清水比例1：100即可。此波疫情症狀　常見為口腔潰瘍、發燒在監測的過程中發現，本波感染腸病毒症狀以口腔潰瘍（74.2％）、發燒（49.7％）、手腳出疹或水泡（23.6％）最為常見，家中幼童如出現類似症狀應在家中充分休息及就醫，若出現高燒不退、嘔吐、肢體無力、睡夢中抽搐等腸病毒重症前兆時，應迅速送往腸病毒責任醫院就醫，以掌握治療黃金時間，獲得妥適治療。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）使用3C而使眨眼頻率過少的人，當心「目睭乾扣扣」。因為眼睛的開闔除了重新濕潤眼球外，還會產生像幫浦一樣的壓力，將鼻淚管中淚液抽走，以達到舊換新。正常來說，眼睛每6至10秒眨動一次，會讓眼睛得到正常的滋潤。但長期不眨眼，淚水容易蒸發，自然容易罹患疾病。醫師也說，從3C產品盛行以來，像手機、平板、電腦的使用，使得這類患者的人數不斷上升。臺北市立聯合醫院陽明院區眼科林育葳醫師表示，淚腺是眼睛的活水組織，它分泌的淚水會流過眼睛流到眼睛靠鼻側下方的鼻淚管，透過這樣的循環保持眼睛的濕潤。當這層淚水組織不足以滋潤眼睛時，併發的症狀就是乾眼症。刺痛灼熱又流淚   老人、女性乾眼比例高而當眼睛缺少淚液的滋潤時，原本的角膜容易破皮受損，就會產生刺痛感、灼熱感、異物感等複雜綜合的感受，有時候還會伴隨反射性的流淚現象，所以，乾眼症的患者拼命流眼淚，並不是矛盾的現象。林育葳醫師也表示，不同的因素會造成淚膜不同層的缺乏；正常來說，老年人因為淚腺退化，得乾眼症的比例很高；另外還有荷爾蒙的因素，女性的得病率較高。而依照成因不同，醫師會提供不同的治療方法。不過醫師也強調，一旦罹患乾眼症，很難治本，一般多以治標，因此患者除了遵從醫囑外，更要懂得自我保護，才能減緩眼睛的不適。熱敷、按摩眼瞼   助緩解！例如，洗臉後要輕輕刷洗睫毛，以避免油脂腺堵塞，造成油脂凝結後變質。改善用眼習慣，不要長時間盯著電腦螢幕或手機，同時適時熱敷與按摩眼瞼，讓眼睛得到休息。有眼疾者應該多食用脂溶性維生素Ａ，包括胡蘿蔔、深色蔬菜，以強化黏膜層的健康。近日臺灣上空霾害嚴重，林醫師也提醒民眾，空氣污染會造成過敏性結膜炎，而導致乾眼症狀惡化。因此空污嚴重時，應配戴較大的眼鏡來防風防塵，保護眼睛減少淚水蒸發的速度。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）吸菸雖然有害身體健康，但部分民眾為了舒緩壓力、憂鬱情緒等而遲遲無法戒除，因此，嘉義市衛生局特地結合時下流行「婉君」話題，透過美容科同學自行化的菸燻妝，來表現有吸菸與沒吸菸女性容顏，美麗與衰醜強烈的對比，並上傳臉書分享好友，傳達吸菸不僅僅傷害健康，更直接崩壞女性外表的震撼，藉此喚醒女性拒菸的意識。吸菸嘴巴不進會變臭　也會使白髮提早來報到聖馬爾定醫院謝秋琴講師表示，不少人都知道吸菸會導致牙齒變黃及口臭，且手指及指甲也會因菸草中的焦油而變黃，影響儀容，但事實上，吸菸也會損害皮膚及頭髮，如減少頭髮吸收養份，使頭髮變得枯黃，更有機會提早白髮及脫落。而皮膚也會因吸菸減少含氧量，容易出現皺紋，還有菸草中的化學物質會抑制保持皮膚彈性的骨膠原增生，令肌膚失去彈性而漸漸下垂。吸菸健康問題多　骨鬆、罹癌風險皆激增吸菸除了會影響外在外，會為女性帶來各種健康問題，包括骨質疏鬆、提早更年期、減低受孕機會、影響胎兒發育，及較大機會罹肺癌、口腔癌、大腸癌、子宮頸癌、膀胱癌等癌症，因此，鼓勵所有吸菸的女性，為了保持肌膚和整體的健康，應早日下定決心戒菸，重新打造無菸健康生活。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）人說，傷筋動骨一百天，但隨著醫療技術的進步，以及微創手術的問世，倘碰到骨折，其實不需再像過去裹滿石膏長達數月，以致生活品質大受影響！台中就有一名四十二歲的高姓男子，因車禍導致右側肱骨骨折，起初他先到住家附近的骨科診所就醫，不料診所醫師僅以打上石膏，聲稱骨頭會慢慢癒合就讓他回家，然而身為家中經濟支柱的他，因為石膏活動不便，外加骨折處疼痛難耐，工作幾乎停擺，所幸到大醫院施作為創手術後，情況就此獲得好轉。高男骨折嚴重　打石膏根本難以復原高男到醫院就醫後，醫師安排X光檢查，發現他的骨折由近端延伸到骨幹，且骨折靠近肩關節，很難藉由石膏固定，就算固定，也要把整隻手固定到身體上，骨醫師與高男討論，因他有工作需求，希望能儘快恢復，並減少術後的肩關節僵硬，雖骨頭會自己慢慢癒合，但需要3個月以上的時間，且若姿勢或骨頭本身狀況不佳，可能癒合時間會更久。也因此，最後討論的結果，決定以微創手術處理，僅需三個二到三公分的傷口，便可協助將長達25公分的鋼板放入肱骨，手術後高男2個禮拜後就可以活動，繼續認真工作，為家計打拼，回家後更可以擁抱小孩，重拾天倫之樂。 臺中醫院骨科洪宗賢醫師表示，骨科手術雖屬於非生命攸關之手術，然而卻對生活品質有巨大影響。他說明，微創的意義，在於減少破壞，加速恢復，已經有各種醫學研究顯示微創手術在骨折的癒合率、感染率與恢復速度等，均優於傳統手術。他呼籲，若有骨折，不要逃避和忍受，經由專業的醫師與醫療團隊，是可以獲得良好的治療，提早恢復正常生活，降低疼痛和不適。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）時過境遷，風華不再，歷經倉海變桑田的感慨，卻是在一名大學女生身上發生！一名原本長相清秀，笑容甜美的少女，在國中時期十分受到歡迎，是學校花香遠播的校花，不過正當青春年華的她，某日嘴角皮膚竟漸漸發白，乍看之下還以為她口吐白沫，更引來同學嘲笑，面對曾經是眾人捧在手心，如今卻是受盡言語譏諷，讓她自信心嚴重受創，上了大學更是沉默寡言，所幸經黑色素移植手術後，嘴角白斑終於消失！全台共有四十八萬人　有白斑症的困擾為什麼她的嘴角會突然轉而變白？原來她罹患的是白斑症，是一種黑色素含量異常造成膚色異常的現象。有些臨床研究顯示可能和自體免疫疾病、遺傳、心理壓力等因素有關，但目前真正發生原因仍不明確。50％的人是在10～30歲之間發作,男女比率均等。白斑症的發生占總人口2％，估算全台灣有48萬人有程度不等的白斑症困擾。光田綜合醫院整形外科醫師吳文宏解釋，患者通常在四肢、眼、鼻、腋窩及下背部較易出現白斑。另外，嘴唇及陰部粘膜部位也可能發生。像張姓少女就是由嘴唇部位開始發病，白斑所到之處，連原本紅潤的唇型都遭到破壞。白斑症不會致命　但容易罹患皮膚癌再者，由於白斑部位缺乏黑色素保護，因此容易因陽光過度曝曬導致曬傷甚至引起皮膚癌，醫師表示，白斑症雖不會致命，但後天外貌的遽變往往使患者心靈嚴重受創，尤其發病時間常是在敏感的青春期，對孩子的自信心、社交活動都有影響。而張姓少女從眾星拱月的校花轉而成為同儕取笑的對象，使她自信全失，本來外向活潑的個性也變得寡言木訥，考上大學後更總是獨來獨往。 吳文宏說，後來她接受「黑色素顯微移植手術」治療，3個月後白斑部位膚色恢復正常，術後29個月持續追蹤，亦確定患處黑色素仍穩定成長。吳文宏表示，「黑色素顯微移植手術」乃是從健康的皮膚取出表皮細胞第4層基底層的黑色素細胞，以精密的顯微技術移植到缺乏黑色素細胞的白斑部位，因為是採自體組織細胞移植，不會發生排斥，也不會有外來物感染之疑慮。所以經手術後，少女終於擺脫白斑困擾，重拾自信。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名43歲從事搬運工作的男子，兩年前曾有下背痛合併左側坐骨神經痛， 疼痛感從臀部延伸至小腿肚，經過治療後痊癒。但兩週前一次搬重物時「閃到腰」，症狀開始不斷加重，除了疼痛有時候還合併麻、抽筋等出現。而後疼痛加劇經檢查，發現左側腰椎椎間盤突出，造成椎神經根的壓迫，經過微創手術後，症狀獲得改善。當心！大小便失禁   也是腰椎間盤突出惹禍斗六成大醫院骨科藍聖閔醫師表示，腰椎椎間盤突出常發生在年輕的人身上，除了產生下背痛，也可能對於上一節或下一節的神經根造成壓迫與發炎，產生神經根病變，患者會有放射狀疼痛、鈍痛、刺痛、麻、無力、感覺異常、抽筋等症狀出現。如果凸出的椎間盤體積夠大對神經腔造成明顯的壓迫，嚴重則可能引起大、小便失禁等狀況，此時需要緊急手術治療。未必都適合微創手術藍醫師說，傳統手術是在背部中線下刀，將脊椎旁的肌肉整層掀起後，逐層往下找到凸出的椎間盤加以切除。而近來盛行的微創內視鏡脊椎椎間盤切除術，主要是利用器械，從背部肌肉的纖維間進入、撐出較傳統手術小的工作空間，因此術後疼痛、住院天數、失血量與感染率會減低，病人整體恢復比較快。但他也提醒，儘管有這些優點，並非所有病患都適合進行微創手術，需要個別進行評估。而若症狀較輕微，可先考慮休息、復健與藥物在內的保守療法。但如果保守治療無效或者依然對於日常生活產生困擾者，則需要考慮手術治療。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）85歲的張姓老婦人，因上腹痛及發燒至急診就醫，經檢查後發現，膽囊結石合併急性膽囊炎。經南投醫院外科李博彰醫師進一步診療發現，該婦人併有總膽管結石，於是進行「腹腔鏡總膽管切開及截石手術」。李博彰醫師表示，總膽管結石會引發膽管炎，典型症狀是發燒、右上腹疼痛、黃疸，但有些在臨床上總膽管結石不見得會有症狀，有時是因做其它檢驗時意外發現，例如：抽血檢驗或是超音波檢查。愛吃油膩、高脂飲食   易形成結石而引發的主要原因與飲食有關，常吃油膩、高脂飲食者較易造成膽汁濃度過高，且停留在膽囊時間較久而發生沉澱形成膽結石，其次是膽道感染或寄生蟲感染後所引發的總膽管結石。至於治療方式，李博彰醫師提到，傳統手術雖然成功率高但缺點是傷口大、術後復原較慢；而「腹腔鏡手術」可同時進行腹腔鏡膽囊切除術及總膽管截石術，術後傷口小、復原較快。但醫師也提醒，近年來微創手術是外科的趨勢，但也有其局限，技術的門檻也較高；所以，並非每個病患都適合微創手術，病患及醫師之間應該充分的溝通來選擇適當的治療方式。

（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來因為生活品質與醫療進步的關係，人類平均壽命延長，然而人一旦上了年紀，身體各器官都會開始出現退化的情形，許多疾病紛紛開始找上門，因此，銀髮族的營養保健是需要被重視的。有鑑於此，亞東醫院特邀蘇筱媛營養師主講「銀髮族營養」講座，講解銀髮族在飲食上應留意的地方，以及營養攝取的重要性，歡迎民眾踴躍參加。名稱：銀髮族營養時間：5月28日（四）15：00～16：00地點：亞東醫院（新北市板橋區南雅南路二段21號）新院區一樓思源一廳洽詢：02－7728－1001 

（優活健康網新聞部／綜合報導）血友病是一種先天性血液凝固異常的出血疾病，如果缺乏適當照顧，會有經常性的出血，使血友病童的生長發展以及生活都大受影響，此時，父母親的作為則有辦法降低負面影響。為關心血友病病友，特舉辦本活動，邀請兒童血腫科陳昱潔醫師主講「血友病治療近況與趨勢」，同時為歡慶端午節的到來，並安排DIY端午節香包課程，誠摯邀請病友及家屬踴躍參加。（請事先報名!）名稱：血友病病友會時間：5月30 日（六）上午9：20～12：00地點：高雄長庚醫院兒童大樓6樓－國際會議廳紅廳洽詢：高雄長庚社會服務課　顏菁儀小姐（07）7317123轉8134