（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）歐小姐的寶寶已經二歲，但她回想產後那段時間，直說很慶幸選擇親子同室。親餵母乳時寶寶含乳姿勢不正確，導致她的乳頭嚴重破皮，經過護理人員提供密集專業指導，多試多餵，五天後當她出院時，猶如吃了顆定心丸，掌握哺育母乳祕訣，讓寶寶餐餐吃飽，她也不用再承受乳頭破皮的痛楚。醫護人員協助父母 　 熟悉照顧新生兒阮綜合醫院蘇聖惠護理長表示，親子同室是以家庭為中心的照顧方式，在住院期間，由護理人員提供專業且連續的護理，幫助家庭成員盡早適應寶寶的誕生、學會照顧寶寶，並建立良好的親子關係，以便寶寶回家後穩定成長；因此，她也提供親子同室的好處，讓新手媽媽提早面對照顧新生兒的課題：1）了解寶寶習性　增進親子關係／每位寶寶都有自己的個性，藉著24小時親子同室的機會，父母可以觀察寶寶的睡眠、飲食、排便等習性。因為持續相處，父母與寶寶的互動機會增加，越早接觸寶寶，越有利於彼此親密關係的建立。2）降低新手父母焦慮／母親生產後兩、三天，注意力多半在自己身上，透過醫護人員在親子同室期間的協助，能幫助母親熟悉寶寶，減少發生產後憂鬱症。另外，爸爸也能提早接觸寶寶，降低日後在照顧上的焦慮感，在親子同室期間更能體會到母親的辛苦。3）提高母乳哺餵成功機率／母親可依寶寶飢餓及奶脹的程度，隨時隨地哺餵母奶，滿足寶寶的需要，使寶寶獲得更自然、溫暖的哺餵。4）熟悉照顧寶寶技能／在親子同室期間，新手父母可藉機跟醫護人員學習幫寶寶餵奶、換尿布、量體溫及觀察寶寶身體狀況等育嬰技巧，也可發現寶寶的異常狀況及緊急處理方法，以奠定日後照顧寶寶的能力。5）增進父母自信心／藉著直接參與照顧寶寶的機會，可體會到為人父母的喜悅與樂趣，有助於自信心與成就感的產生。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺南市衛生局今日接獲台東縣衛生局通知，在台東50嵐冷飲店抽驗脆梅，檢驗防腐劑及二氧化硫，其中二氧化硫超標，已先行通知50嵐公司下架該批脆梅。      經臺南市衛生局調查該批脆梅，為台南市楠西區果樹產銷班第三班提供給50嵐冷飲店，共進貨52桶，50嵐公司於7月10日已開始下架並停售所有脆梅相關飲品，衛生局責請50嵐總公司於7月15日中午12時將該產品自500家下游門市業者完成下架回收。楠西區果樹產銷班第三班負責人表示：該批脆梅僅提供給50嵐公司，目前並無庫存，衛生局已再抽驗其他批次脆梅產品並持續追蹤下游流向。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據國健署統計，台灣95年新增6,895名乳癌病人，96年有1,552名婦女因為乳癌而死亡，乳癌位居女性癌症發生率第一位，嚴重威脅婦女健康，國人乳癌的好發年齡平均比歐美國家低15歲，且多發性的比例較高，因此已然成為我國婦女健康的一大威脅。奇美醫學中心整形外科陳俊嘉醫師說，乳癌是女性最大的惡夢，不只是癌症的恐慌，更大的原因是女性會失去她們最大的驕傲；乳房切除手術是為目前所知較直接有效的治療方策，但術後遺留的形體缺陷卻讓病人挫折不安；而乳房重建手術可疏解該項困擾，但傳統的重建方式，需要經歷至少三個階段。繁雜的步驟與等待，也讓病人憂懼外科重建手術，而改善的重建方式，一次到位，正可讓病人更早且更為積極地接受治療，從而改善整體療效及預後。所以目前較常用的方法，是利用橫向腹直肌肌皮瓣來重建乳癌術後的乳房。另外，也有改良的自由腹直肌肌皮瓣，或是不拿取腹直肌僅取穿透枝及皮膚脂肪的腹部皮膚筋膜皮瓣也是利用同一區域的組職。切除乳癌及乳房重建一次到位陳俊嘉醫師也說：改良的重建方式，可以利用對側乳頭乳暈部分移植，一次完成所有步驟。重建後的乳房有自然感覺、柔軟、溫暖，整體外型較美觀，不會有缺少乳頭乳暈的遺憾。並可接受放射線照射治療，無義乳破裂併發症的問題，同時又可重塑腰身。而這些自體皮瓣的優點是可提供足夠的軟組織而不必再加上義乳，但此種手術的危險因子有：肥胖、吸煙的病人、在設計皮瓣部位有手術疤痕、術前曾有放射線治療的病史，以上病人若想進行自體組織乳房重建，可與醫師做充分溝通，仍然有機會完成一個成功的手術。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）許多人常有腰酸背痛的困惱，但你知道嗎？利用中醫針灸「肚子」上的穴位，竟可改善長期腰痛。就有一名56歲的陳先生，十年多來因腰椎長骨刺及滑脫而長期為腰痛所苦，陳先生告知中醫師，近日肚子常有不明的壓痛點且經自己按壓後，腰痛的症狀就得以舒緩，經醫師施予腹部穴位針灸治療後，長期腰痛症狀已有明顯的改善。腹部2穴位補益元氣   改善疼痛收治病患的北市聯醫中興院區中醫科林在裕醫師指出，臨床上常見像陳先生一樣因罹患腰椎骨刺及滑脫症引起的腰痛症狀。而腰椎骨刺是因腰椎長期摩擦造成組織增生的現象，在X光片中可明顯看得出來，當腰椎骨刺增生過多壓迫到神經時，則會出現坐骨神經痛、下肢痠、麻、痛、無力或腰、臀部疼痛的症狀。腰椎滑脫症即是上一節的腰椎順著下一節的腰椎向前滑脫，也因此周圍組織和神經受到了刺激而引起疼痛。而林在裕醫師表示，依中醫的觀點來說，肚子上某些穴位經過適當的針灸治療是可以來改善腰痛的症狀。如：氣海穴與關元穴皆為肚臍下方任脈的穴道。疼痛感輕微    療效較針腰持久針刺此二穴具有培腎固本、補益元氣、溫中散寒、強體保健等功效，以利治療腰痛，林醫師也提到，針灸肚子穴位的療法較為安全，又不會因長期要吃止痛藥而加重肝腎負擔，同時因肚子脂肪較厚，針灸時的疼痛感也很輕微，且臨床也發現針灸肚子穴位較傳統直接針灸腰部穴位療效更加持久，一周只需針灸1次即可緩解疼痛，以減少過去針腰2、3天就要回診的舟車勞頓，病患也不會因疼痛時常復發而破壞生活品質。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時序進入夏季，天氣晴朗炎熱，暑假是民眾出遊的好日子，然目前社區仍有流感在流行，民眾外出遊玩，請落實手部衛生與咳嗽禮節，並留意親友的健康狀況，如符合公費流感抗病毒藥劑使用條件者應請儘速就醫，降低病毒傳播風險。依疾病管制署流感監測資料顯示，目前國內流感重症病例數有呈上升之趨勢，以台南市今年6月確診24例，比去年同期6月確診7例明顯上升。台南市104年截至6月底止共有77例流感併發重症，其中7例死亡。提高抵抗力   接種疫苗抗流感接種流感疫苗是預防流感最有效的方式，今年度流感疫苗之成分符合世界衛生組織對北半球所預測之流感病毒株型，與現行社區流行的病毒株型吻合度極高，呼籲符合公費流感疫苗條件民眾應在接種開放期接受疫苗施打，以提高抵抗流感免疫力。衛生局強調6歲以下幼兒及65歲以上長者係罹患流感高風險族群，因此流感對於6歲以下幼兒的健康威脅不可輕忽。臺南市衛生局呼籲民眾：勿輕忽流感嚴重性，生病請在家多休息，切勿外出參加大型活動或前往人潮擁擠場所，平時應養成用肥皂勤洗手、咳嗽請載口罩，以有效預防流感並降低流感傳播。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高雄市地檢署查出高市「新富化工」以自製二氧化氯冒充合法食品添加物，對外販售給下游製麵場。高雄地檢署9日指揮警方及會同高市衛生局搜索新富化工有限公司查獲自行將過期之「亞氯酸鈉」以活化劑調製成二氧化氯，再自行印製假冒標示販售，衛生局配合檢方持續追查流向。多家麵廠遭殃  9成被國軍吃下肚新富化工利用自行調製的二氧化氯銷售予不知情下游業者，昨日亦同步搜索其下游一家製麵廠，該家麵製造商購入誤認該塑膠桶內所裝均為取得合法添加物許可證之「穩定型二氧化氯」，使用於食品用水加工在黃油麵、冷凍（烏龍麵、刀削麵、米苔目、陽春細麵、粄條、日式拉麵）等7項產品，現場清查庫存之麵製品計有冷凍（烏龍麵66箱、刀削麵36箱、陽春細麵29箱）及（冷凍粄條半成品22籃）全數停止販賣。其銷售量，約90％銷往國軍副供站，其他為食品通路商，已責成業者進行下架回收。高雄市衛生局指出，食品級二氧化氯可使用於飲用水及食品用水，用量以殘留有效餘氯符合飲用水標準為度。但是不得使用工業用二氧化氯，且添加過量會造成噁心、嘔吐及腸胃不適。

（優活健康網編輯部／綜合整理）我熱愛自己的大腦，所以當我看到許多研究指出運動有許多好處，不光是有益身體健康，大腦也能受惠，便感到振奮。在一項美國伊利諾大學（University of Illinois）研究中，研究員召集59位志願者，他們身體健康但生活靜態，年齡介於60至79歲，隨機分為兩組，一組做有氧運動，一組做「塑身伸展」運動，為期六個月。志願者在展開運動計畫前與結束後，都以掃描方式測量大腦尺寸。結果很有意思：做有氧健身運動的那一組腦部尺寸明顯變大，只做塑身伸展操的人則沒有。這種現象的一個可能原因是運動會使各種蛋白質在腦中釋出，包括大腦衍生神經滋養因子（BDNF）。這種蛋白質有助於保護現存的腦細胞，並促進新細胞的生長。大腦因而長大，八成也比較不會失智。在另一項耐人尋味的研究中，研究員追蹤兩萬名男女，測量他們在1971年及2009年間的基礎體能。在這段期間，其中1659人罹患失智症。可怕的是，體能最差者罹患失智的可能性，是體能最佳者的兩倍。由於這不是運動介入的研究，我們無從得知假如志願者展開健身計畫，是否能夠降低失智風險。但似乎不無可能。（本文摘自／速效運動／三采文化出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）脖子和肩膀痠痛，多半是因頸椎僵直所引起。人類的頸椎本來為平緩的彎曲弧度，因為有這個弧度，才能將約六公斤的頭部重量分散至其他部位。如果脖子持續維持向前突出的姿勢，導致頸椎弧度消失，變成完全直立的狀態，就是頸椎僵直。如此一來，頭部的重量直接加在頸椎上，脖子就很容易出現異常狀況。自己是否患有頸椎僵直，接受X光檢查即可知道，但在家裡也有自我檢查的方法。首先，背對牆壁做出「立正」的姿勢，此時，後腦杓、肩胛骨、臀部、腳跟四個部位如果能自然貼住牆壁，就表示頸椎是正常的。相反的，後腦杓沒有緊貼牆壁，或要意識到才能貼住牆壁的話，就很有可能有頸椎僵直的問題。一般來說，女性比男性更容易從脖子開始出現關節問題。約在20歲初時，就會開始感受到症狀。肩膀痠痛、脖子不舒服、偶爾頭痛等症狀出現，如果只用按摩或止痛藥來解決，漸漸地會出現耳鳴、手部麻痺的狀況。當你意識到哪裡不大對勁時，腰痛就跟著出現了，此時，也很容易閃到腰。不可思議的是，脖子和肩膀左側很容易出現痠或疼痛，而且大多為左手麻痺，腰的左側疼痛。然後，手部麻痺變成持續症狀，左肩開始往前突出而駝背，接著演變成四十肩，肩膀出現陣痛，因此很多人無法往左側睡。即使去了醫院診所開藥吃止痛劑，暫時將疼痛壓下來待痊癒時，下次又換膝蓋疼痛，由於身體重心往左偏，多半是左膝蓋疼痛。這就是脖子痛導致全身連鎖性「關節健康瓦解」的流程。（本文摘自／1顆網球按摩！：遠離肩頸、腰腿、膝蓋痠痛／高寶出版）

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）雖然癌症每年都蟬聯十大死因之首，但根據國健署今年公布的資料發現，大腸癌已從2009年起躍升為發生率最高之癌症，且至2012年全年更有高達1萬4964例，創下新高，也因此，日後因大腸癌接受手術治療的老年族群也勢必增加。像是日前一名90歲的老婦，因過去半年來總是食慾不振、體重越來減輕，且同時右腹部還有疼痛不適感到醫院檢查，結果發現確診為第三期的升結腸癌，並已造成腸道阻塞，所幸在接受微創手術後，恢復良好，目前正持續接受口服化療藥物治療中。年紀大、心肺功能不佳　腹腔鏡手術風險高臺南醫院外科莊育權醫師表示，微創手術在大腸直腸癌的手術治療上，已逐漸取代傳統剖腹手術，成為目前大腸直腸癌手術的趨勢，雖然微創腹腔鏡手術傷口小、疼痛較輕微、能提早下床活動、術後沾黏問題也較少等，但仍有些限制。因為手術過程須將腹部充氣漲大，以製造手術器械運作的空間，容易對心肺功能造成壓迫，所以，年紀較大或心肺功能不好的病人，腹腔鏡手術的風險就會比較高。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）甲狀腺機能亢進雖然是個常見的疾病，但卻有10％的患者在接受抗甲狀腺藥物治療時，會出現皮膚發癢的副作用，且嚴重的是還會引起無顆粒性白血球症，一旦白血球嚴重缺少時，就會增加感染、死亡率。因此，為了解抗甲狀腺藥物與無顆粒性白血球症間的關係，台大醫院與中央研究院的研究團隊，歷經了15年的研究調查，終於發現，人體中若帶有「HLA－B*38：02」和「HLA－DRB1*08：03」2種特殊基因時，就會增加無顆粒性白血球症風險，而目前此研究刊登於《自然通訊期刊》。2種特殊因子齊上身　風險將增48.41倍台大醫學院內科張天鈞醫師表示， 該研究反覆從42位患者身上進行研究，發現帶有HLA－B*38：02基因之服藥病患，發生無顆粒性白血球症風險，為未帶有此基因之服藥病患的21.48倍；而帶有HLA－DRB1*08：03基因者，風險為未帶有該基因者的6.13倍此外當兩者都有時，風險則為未帶有這兩個基因者的48.41倍，只不過，目前研究只適用於亞洲人，不適用於西方人，因為隨著地區不同，每個種族的免疫也有所不一。白血球過少　抵抗力弱、增感染風險至於到底什麼是無顆粒性白血球症，台大醫院基因醫學部陳沛隆醫師表示，一般來說每個人的體內都有5000～9000顆不同類型白血球，其中顆粒性白血球佔了一半以上，約有2000～6000顆，所以，當顆粒性白血球降至每500/mm3以下時，就稱為無顆粒性白血球症。當白血球過少時，若不適時停藥、治療的話，抵抗力就會變弱，進而增加感染風險及死亡率。一旦檢測出爐　民眾即可降低各種風險根據此結果，目前研究團隊已申請專利保護，期望在一年之後，可幫助患者預先檢驗，若檢出此二基因，就可調整治療策略，甚至可能可考慮在使用貝他交感神經阻斷劑及鋰鹽後，即開刀治療，不僅降低各種風險外，還能減少開銷。