（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，新北市八仙樂園發生了粉塵爆炸意外，導致500逾人遭受到輕重不一的燒燙傷與嗆傷，雖然社會各界在第一時間都關注著受傷者的緊急醫療問題，但除了要關心這個事件對受難者、家屬的影響外，其實也不能忽略了災難目擊者的心理創傷，包括在現場未受傷的人、透過媒體反覆觀看災難畫面的觀眾，以及第一線搶救傷患的救難人員與醫護同仁。焦慮、失眠、憂鬱　皆為心理創傷症狀之一安南醫院精神科唐心北醫師表示，心理創傷的共同要素是一種強烈的恐懼、無助、失控和毀滅威脅的感覺，是「無力感」所導致的一種痛苦，雖然災難發生後，常見的也最快發生的是急性壓力疾患。但上述的這些人，卻可能會出現「替代性創傷經驗」，進而引發焦慮、坐立不安、恐慌發作、失眠、作惡夢、憂鬱、及身體上的不適，如：全身肌肉緊繃或酸痛、胃腸不適、盜汗、心悸與發抖、麻木感等身心症狀。驚嚇過頭　恐會出現失憶症、恐慌症提醒民眾，若身旁有親友為現場目擊者、第一線的救難人員、負責照顧這些傷患的醫護同仁的話，應留意他們是否有出現急性壓力症候群的症狀，必要時配合臨床心理師提供心理諮詢，或安排生理回饋等治療，以強化自我復原能力，及早走出創傷的陰影。因為過去在一些重大災難的經驗裡，曾發現過一些人在極度驚嚇反應下，出現了暫時性的失憶症、自我感喪失、歇斯底里反應或恐慌症等問題，例如：在澎湖空難時，有位參與救災與搬運屍體的國軍士兵，強烈地想壓抑與排除不愉快的記憶與景象，而出現失明，經過精神科醫師診視，發現他是「轉化症」心因性失明。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）「水腫」是所有愛美女性的天敵，有時只是前一晚水喝多或吃麻辣鍋，隔天起床臉就腫脹得不像話，有時則是站了一整天，導致雙腳又腫又脹。因此，有多數民眾為了擺脫這些惱人困擾，開始會利用紅豆水、咖啡、濃茶、玉米鬚水等來幫助消水腫，但其實若無先找出引起水腫的真正原因，不管採用什麼方式，甚至少喝一點水，都只能治標不能治本。找出水腫真正原因　才能治標不能治本亞東醫院傳統醫學科林巧梅醫師表示，一般來說水腫可分為病理性及生理性兩大原因，病理性指的是因心臟、肝臟、腎臟方面出了問題，或因某些藥物所引起，所以，需先處理病症，才有辦法使水腫得到緩解；至於生理性則是非持續性發生，可能因月經、水喝過多等因素所致，可分為以下4類型：1）脾虛型／臨床症狀包括食慾不症、易腹瀉、皮膚濕疹、疲倦等，是所有類別中最常見的一種。2）腎虛型／容易有臉部浮腫（包括眼睛）的問題，且通常還會伴隨怕冷、腰痠等症狀。3）肝氣不順型／經常發生於經前以及經期中，而症狀包括胸悶、胸脹等。4）瘀血型／像是經常久站、久坐、循環不好者，都屬於此類行。梅雨季、家中太潮濕　皆可能產生加乘作用除了病理性問題與體質會引起水腫外，其實就連梅雨季、家中過於潮濕、愛喝啤酒、吃冰品等，也會使體內濕氣過重，產生加乘作用，所以，提醒民眾一旦發現自己舌苔又白又厚時，或早上起床按壓自己覺得腫脹的地方，如果隔很久才消，就要當心自己是否有水腫方面的問題了。每種因素產生的水腫　適合的食材皆不同目前坊間流傳著很多消水腫的食物、飲品，但針對不同體質所致的水腫問題，解決方式也有所不一，因此，林巧梅醫師提供了每種體質所適合的消水腫食材：1）脾虛型／薏仁、茯苓、生薑、四神湯。2）腎虛型／肉桂、車前子。3）肝氣不順型／陳皮、玫瑰。4）瘀血型／澤蘭、益母草。至於穴位，三陰交、陰靈泉則是最基本的消水腫穴位，如果是腎虛者可加上太溪泉；肝氣不順、瘀血型則可加上太衝穴，但最後醫師仍要提民眾，一昧飲用或食用利水食物，而不是找到自己的問題點時，水腫問題仍會反覆發作，所以，建議民眾發現自己有水腫問題時，應先就醫檢查，看是否體內出了問題，不然永遠只是治標，而非治本。

（優活健康網記者陳思綺／綜合整理）大多數人對酒的認知，就是傷身之物，其實酒類也含有許多營養物質，像是紅酒就是大家公認，能夠養顏美容，還能預防心血管疾病，是許多女性的愛物，除了紅酒外，啤酒也能降低糖尿病風險，其中更含有能夠消除壓力的天然物質，偶爾小酌一杯，能為身體帶來好處。300毫升紅酒或啤酒 防糖尿病、心血管疾病日前曾有研究指出，啤酒中含有啤酒花，其主要化學物質「黃腐醇」，不但能為啤酒帶來獨特的香氣及苦味，更是消除氧化壓力的天然武器，目前世界各國的研究均指向，適量喝啤酒，能降低罹患糖尿病的風險，減少心血管疾病的發生，甚至還能夠預防骨質疏鬆症。啤酒中的營養大功臣，包含各種胺基酸，鉀、鈣、鎂等礦物質，以及維生素等，以一般健康的常人來說，若能控制飲用量在每日300毫升以內，的確能為身體帶來不少助益。另外最被大家看好的紅酒，能有助於體內環保，且紅酒富鐵質，具活血暖身功效，其早因可預防心血管疾病，又能夠養顏美容，成為女性的最愛，因其中的白藜蘆醇，抗氧化及抗發炎效果，足以勝過其他類能抗氧化的營養素，且紅酒富含黃酮類，有助預防癌症，而能達其營養又不過量的標準值，同樣設定在每日300毫升。青少年勿模仿   恐影響腦部功能雖然酒類中含有對身體有益的營養價值，但對於發育尚未完全的青少年來說，卻不盡如此，酒精對青少年來說是頭號麻醉劑，因為他們正處於腦部發育期，根據國外研究，如果在此時期養成了酗酒行為，恐影響到腦部的學習記憶能力，因此切勿模仿大人飲酒，以免影響一生的腦部功能。

（優活健康網記者陳思綺／綜合整理）所謂要活就要動，日前曾有媒體報導，美國最新研究顯示，年輕人若因為受傷、疾病、癱瘓，或是因為個人因素而慵懶不活動，僅需2個禮拜，身體的肌力以及肌肉量會馬上銳減1/3，且必須花上3倍時間，才能夠恢復原本的肌肉量。有運動習慣者　肌肉量消失更多這篇研究由哥本哈根大學健康科學學院所發表，研究對象分為年輕人及老年人，以固定單隻腳不動的姿勢維持2週，觀察其肌肉的變化，結果發現，年輕人單側腿部肌力平均約減少1/3，老年人則減少約1/4。研究人員表示，有運動習慣、肌肉量較多的人，因為暫時無法活動，消失的肌肉量較一般人多，老年人雖然減少的肌肉量及肌力較少，但對於他們的整體健康狀況而言，無疑是一項更大的傷害及衝擊。久坐不動更傷身　慢性疾病機率高數倍除了不運動外，過去也曾有研究指出，久坐容易為身體帶來許多傷害，除會造成心臟疾病、癌症等風險，更有動脈硬化、靜脈血栓、猝死的疑慮，女性易有經痛、內分泌失調等婦科問題，而且久坐不活動，容易使人變的懈怠、懶惰，甚至大腦退化。姑且不論是否有運動習慣，久坐的人罹患慢性疾病機率都高於常人數倍，更曾有研究發現，就算每天上健身房，只要一久坐，每天坐在椅子上的時間2～12小時以上，便無法抹滅其為身體帶來的傷害，更別說是完全不動2週，除了明顯可見的肌力問題外，身體其他系統的隱性風險，才是真正傷害身體的最大因子。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）針對八仙樂園發生粉塵爆炸造成許多民眾燒燙傷的事件，經過相關單位極力搶救處理，傷者除了面臨治療燒燙傷的痛苦外，面對生活遭受突發影響、傷病復健等壓力，都可能引發傷者及家屬心理、情緒上的急性壓力反應。新北市政府衛生局指出，短期內傷者可能出現驚恐、憤怒、焦慮等情緒反應，身邊親友也同感身心煎熬，衛生局已結合相關心理衛生專業資源，將逐案進行關懷訪視與專業評估，並視民眾需要，提供後續心理諮商。台灣臨床心理學會蘇逸人秘書長表示，近來的研究與經驗顯示，大多數人均有由壓力復原的韌性。然而對燒燙傷患或家屬來說，傷病復健可能是一段相當長的歷程，衛生局建議除了處理急性壓力期外，後續復原階段的關懷更是需要注意的。衛生局結合心理諮商資源 協助調適衛生局表示針對急性壓力心理調適，已與台灣臨床心理學會合作，針對燒燙傷者後續關心訪視，將與財團法人陽光社會福利基金會、針對相關訪視人員辦理教育訓練，提升專業人員對燒燙傷患者之認識，以及認識燒燙傷者心理重建方式，與傷者一同面對未來漫長的復原之路。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前八仙樂園發生塵爆意外，造成近500人被燒燙傷的重大災害，因嚴重燒燙傷的後遺症是很難抹滅的。南投醫院復健科職能治療師提醒若不幸發生意外時，燙傷急救五步驟：沖、脫、泡、蓋、送，及後續正確醫療復健可將傷害減至最低。須積極復健   防疤痕增生、關節攣縮南投醫院復健科周建文醫師表示，對皮膚呈淺紅色、起白色大水泡、且須3週以上傷口才癒合的中重度患者而言，在度過危險期後，一定要積極從事復健治療，降低水腫、疤痕的增生和關節攣縮等後遺症。而燒燙傷之復健分為急性期復健及後急性期復健兩個階段：1）急性期復健／從急診結束到創傷開始癒合間。此階段著重在治療性抗攣縮的擺位，例如將患肢抬高於心臟、將傷疤部位擺在最大可接受的伸展姿勢或用副木（是一種塑膠支架）來擺位，以及從事復健運動來維持全身關節活動度，例如顏面燙傷簡易的復健動作包括：歪嘴角、嘟嘴、翹上下唇、開口笑、閉嘴笑、張口大笑等更多復健動作。2）後急性期復健／此時傷者會警覺到傷口造成的活動受限。除了繼續急性期復健外要避免疤痕的增生，疤痕在6～8週形成此時要耐心用掌心或指復按壓並全天穿彈性衣達9～12月甚至更久，外出時也要注意防曬措施。最後，醫師也提醒燒燙傷患者復健之路艱辛漫長，需家人鼓勵及心理支持陪伴，以面對種種不適的煎熬， 期盼所有塵爆傷者能堅強渡過挑戰，早日康復。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）可惡！八仙樂園塵爆意外讓人痛心，卻人趁火打劫。三度灼傷的吳姓患者，被送到彰基治療，但昨日下午大約2點，有名中年男子為了取信於吳父，聲稱說他是病患主治醫師的父親，有更棒的燒燙傷藥膏可以讓傷口更快復原，一條藥膏要400元，在病房外的吳爸爸，因心疼孩子受傷，也擔心日後傷口照顧困難，信以為真，沒想到付了1萬初的藥膏錢等候多時都沒拿到藥，才意識到自己被騙了，家屬已向派出所報案。 彰基發言人張進富醫師表示，趁人之危不可取，目前將近有500個燒燙傷病患，500家庭正面臨燒燙傷煎熬，呼籲別聽信購買來路不明之藥品，以免危害自身的健康，切勿讓不法之徒有機可乘，若有發現可疑，請立即向醫院的駐衛警反應；彰基已經協助家屬調閱中年男子監視器提供給警方。張進富醫師進一步指出，此次事件的受傷民眾大都是二度以上的燒傷，因此和一般的燒燙傷完全不同，切不可以自行抹藥治療，受傷民眾第一時間應該要尋求專業醫師的協助，以免傷口惡化。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）旅遊旺季即將到來，各級學校將陸續放暑假，台東縣衛生局提醒，不論選擇國內休閒活動或規劃出國旅遊，應落實自我防蟲措施，做好個人防護，前往山區或草叢區域，勿坐勿躺，以降低感染恙蟲病的風險。恙蟲叮咬   恐發燒、焦痂上身衛生局指出，恙蟲病經由帶有恙蟲立克次體之恙蟎叮咬而感染。遭叮咬處會形成焦痂，其潛伏期約1到3週，約在第10天左右，開始發生高燒、頭痛，也可能出現結膜充血和淋巴腺發炎腫大等症狀，發燒約一週後，在軀幹出現暗紅色的丘疹，並擴散至四肢，於數天後消失。 依據疾管署統計顯示，104年起至目前為止，共累計89例恙蟲病確診病例，主要集中於宜花東及澎湖等山地地區。因此，衛生局提醒，出遊或露營，應選擇管理良善、無雜草叢生的環境或營地，並請儘量穿著長袖衣褲、手套和塗抹驅蟲劑，避免進入草叢區而被恙蟎叮咬，回家後應立即沐浴換洗全部衣物。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高雄市衛生局自今年2月招募4位防癌秘書投入行列，以電訪關懷方式，針對今年屆齡45歲乳攝首篩婦女及大腸癌篩檢陽性民眾為電訪邀請對象，並協助完成醫療院所的預約掛號。雖然，過程常被誤認為詐騙集團，甚至被掛電話，防癌秘書仍鍥而不捨溝通，就有一名大腸癌篩檢陽性的民眾，2年前就發現陽性，但他自認身體無恙，經防癌秘書不斷關懷，願意接受大腸鏡檢查，確診為二期大腸癌並接受治療。透過電訪關懷 　成功助百位民眾完成篩檢為提升高雄市癌症篩檢及陽性確診率，衛生局自今年2月招募4位防癌秘書投入防癌行列，針對今年屆齡45歲乳攝首篩婦女及大腸癌篩檢陽性民眾為電訪邀請對象，並協助完成醫療院所之預約掛號，截至5月統計防癌秘書共電訪4,786位個案，成功轉介257位婦女完成乳癌篩檢、240位市民完成大腸鏡確診檢查。在電訪關懷過程中，防癌秘書最常被民眾誤以為詐騙集團而出言不遜、甚至直接掛電話的無情對待；但在另一方面，也有因防癌秘書鍥而不捨的溝通，進而篩檢出早期癌症、接受早期治療的個案。衛生局也說，4位防癌秘書將持續針對屆齡45歲乳攝首篩族群及50歲大腸首篩族群，透過電話以客製化一對一的解說及邀請，提供民眾完善衛健康諮詢服務，協助預約至醫療院所接受檢查。

（優活健康網新聞部／綜合報導）在過去，大腸直腸癌患者經手術切除後復發轉移，幾乎是被宣判為死刑，如今透過標靶藥物搭配化療，能延長存活期。一名60多歲陳先生確診為第二期直腸癌，手術切除後復原良好，一年後卻癌細胞卻轉移肺部，所幸在醫師建議下，使用標靶藥物「血管新生抑制劑」並搭配化療，穩定控制病情達一年半，比預期的還久。十大癌症之首 標靶藥物＋化療延長存活期大腸直腸癌連續七年位居十大癌症之首。三軍總醫院腫瘤科何景良主任表示，大腸直腸癌早期症狀不明顯，等到發現時癌細胞多已發生轉移。而針對已發生轉移且手術難治癒的患者，治療目標僅設定為爭取患者存活時間。30年前，化療是轉移性大腸直腸癌病人的治療方式，隨著醫學進步，病人擁有多種、多線標靶及化療治療組合可選擇，過去轉移性大腸直腸癌病人平均存活期只有5個月，現在提升至30個月，有的病人存活時間甚至長達五年以上，能夠親眼看到女兒結婚，還如願抱孫。健保給付有限，一線治療標靶藥物如何選？然而，目前健保僅給付一線及三線標靶藥物，一線標靶藥物可選擇血管新生抑制劑或表皮生長因子抑制劑，而在接續三線標靶藥物治療時，由於標準嚴格，只有在一線選用血管新生抑制劑的患者才能獲得健保給付。至於二線治療，衛生福利部2014年核准一線使用血管新生抑制劑的患者，二線治療可續用此藥。臨床研究也顯示，搭配化療，能降低近2成死亡風險，疾病無惡化的時間可延長至近6個月。一線標靶藥物該選擇血管新生抑制劑，還是表皮生長因子抑制劑？何主任認為：「不論癌細胞基因是否有變異，患者一線治療都可使用血管新生抑制劑，效果與表皮生長因子抑制劑相當。第二線續用血管新生抑制劑，但需自費使用，日後若是基因野生型患者，可接續健保給付的第三線標靶治療，患者如果經濟條件許可，接受該治療策略，有機會爭取更多存活時間。」何主任提醒，大腸直腸癌患者有年輕化趨勢，外食為主的民眾一旦出現長期腹痛不適及血便，應提高警覺查明原因。若確診罹患癌症，應積極與醫師配合接受正規治療，切勿盲目追隨民俗療法，延誤治療時機造成病情失控，後悔莫及。