（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）每當出現口乾舌燥、眼睛乾澀，大家都以為是火氣大、體質燥熱所引起，但若連喝了降火氣的青草茶也無法獲得改善時就要注意了，因為口乾舌燥除了體質或氣候影響外，也可能是罹患「乾燥症」！40～50歲中年女性　較常出現乾燥症乾燥症又稱為修格蘭氏症候群，是一種原因不明的慢性發炎疾病，由於自體免疫系統異常，無法辨識外來有害物質與自己本身的差異，因而開始破壞人體外分泌腺體，如淚腺、唾液腺，進而導致眼睛乾澀、畏光、乾性角膜結膜炎、口腔乾燥、口腔潰瘍疼痛、舌頭乾裂、吞嚥困難等問題上身，且不只眼睛、口腔，就連陰道、皮膚、氣管也可能會出現乾燥症狀。一般來說，乾燥症可分為原發性和繼發性2種，原發性為單純的乾燥症，在各年齡層都可能發現，特別是40～50歲中年女性最常見，男女比例約為1：9，至於繼發性，則可能合併類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、多發性肌炎等病症。調理、日常保養為改善乾燥症不二法門安南醫院風濕免疫科林理信醫師表示，因每個患者病情不同，所服的藥物也有所不一，雖然目前臨床上針對口乾症較嚴重的患者，有處方藥物可使用，但健保有條件性給付。所以，治療上仍以減輕症狀為優先，畢竟長期調理與平日保養是改善乾燥症患者生活品質之不二法門，民眾可先從改變生活習慣、環境做起，如口腔照護、食療保健等，以免問題更加嚴重。1）口腔方面／保持口腔衛生，可使用含氟牙膏、漱口水來抗菌、防蛀；吃無糖口香糖、酸梅或喝輕微酸性的檸檬水，以刺激唾液分泌；多喝水保持口腔濕潤，而少量多次的飲水是最佳的方法。2）眼睛方面／避免長時間看書報、電子產品，間隔30分鐘休息10分鐘，以及座位盡量不要坐在出風口，以減少眼睛水分喪失，必要時可人工淚液增加舒適感。3）皮膚乾燥／使用保濕乳液，減少皮膚暴露於乾燥環境中，如冷氣房。4）吞嚥困難／食物宜選擇溫和、軟質且溫度不宜過熱，進餐時可以湯、水來幫助食物下嚥。5）食療保健／如白木耳、黑木耳、海參、桑椹、山藥、天冬、麥冬、山竺等，有滋陰作用，能夠滋潤人體黏膜，也可多吃寒涼瓜菜，包括萵苣、筊白筍、絲瓜、黃瓜、西瓜、香瓜等，來清熱生津，但油炸、辛辣食物，以及荔枝、龍眼、榴槤、芒果等熱性水果要少吃，以免燥熱傷陰。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）肝病一直以來都是台灣的國病，每年約有1萬2千人於肝病，幾乎每45分鐘就有一位國人因肝病身亡！但其實戰勝抗肝病一點都不困難，只要擁有正確的觀念，並透過篩檢、追蹤、治療三步驟，大部分的肝炎病情都能獲得有效的控制，甚至有機會痊癒。B型肝炎病毒不易突變　施打疫苗可有效防範台灣肝病醫療策進會高嘉宏醫師表示，B型肝炎因屬於DNA病毒，並存在於細胞核中，較不會有突變的問題，只要施打疫苗，都能有良好的保護力，但若不幸罹患肝炎，可藉由口服抗病毒藥物，來降低肝炎發生率，特別是肝硬化患者，可降低近6成肝炎風險及術後復發率，不過，藥物僅能抑制病毒複製，治癒率低，一旦停止即有再複製、復發的可能。至於C型肝炎，屬於RNA病毒，存在於細胞質中，容易有細胞突變的問題產生，目前才沒有預防的疫苗，但可藉由健保給付的藥物治療，約有7～8成的患者可以治癒，只是因有持續發燒、咳嗽、貧血、情緒低落等副作用，使得部分患者容易中途放棄不治療，因此，期盼政府能應盡速開放給付。氧化物質多的食物　有助於保肝最後，高嘉宏醫師提醒，只要簡單三步驟「篩檢、追蹤、治療」，就能控制肝炎病情、遠離威脅，所以，為降低肝癌發生率，台灣肝病醫療策進會即日起至9月28日，舉辦「免費做肝炎篩檢 送你咖啡隨行卡」活動。建議30歲以上未施打過B型肝炎疫苗或肝炎帶原者之民眾、肝功能指數異常者、有肝炎、肝癌家族史者等肝病高危險群，積極篩檢保健康，除此之外，民眾也可吃抗氧化物質多的食物來保肝，盡量少熬夜、抽菸、飲酒、食用加工或過期食品，以免增加肝臟負擔。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）肝臟是沉默的器官，通常肝病初期不會有任何症狀，當發現不對勁，病情可能已經很嚴重；台灣每年因肝病死亡的人數高達1萬3千人，佔死亡人數8％，甚至高過因糖尿病或高血壓死亡的比率，嚴重影響國人健康，國健署強調，只要透過定期追蹤、治療，就可有效控制肝病危害。肝癌患者　9成為B、C型肝炎國健署指出，國人死於肝癌的病患中，約有70％的人為B型肝炎帶原者，20％為慢性C型肝炎感染者，顯示B、C型肝炎是導致肝病的主因，只要定期追蹤，就可以有效控制；因此邀請提供B、C型肝炎患者追蹤或治療之醫療院所肝膽腸胃科，一起組成護肝者聯盟，共同宣導B、C型肝炎患者定期追蹤及積極治療之重要性。民眾錯誤認知　3成肝炎未追蹤根據103年調查結果顯示，仍有近9成的民眾認為喝酒才是導致肝病的主因，另外，知道自己有B型肝炎或C型肝炎的民眾中，有3成未就醫，其中高達80％民眾認為身體無症狀應該不需要，有8％民眾則是因為沒有時間。國內多位醫師共同表示， B肝帶原和慢性肝炎患者，每半年1次腹部超音波檢查，可以降低37％的肝癌死亡率； B、C型肝炎患者接受抗病毒藥物治療，約可降低6成以上肝癌發生率。國健署估計，目前約有90萬人需要治療，但僅25萬人接受治療，目前利用率不到1/3，請民眾善加利用，以維護自己的健康。慢性肝病、肝硬化　有望從十大死因除名近年來慢性肝病、肝硬化及肝癌的死亡人數及死亡率逐年下降，除了全面推動新生兒B型肝炎疫苗之施打外，並鼓勵B、C型肝炎定期接受追蹤、治療，以有效降低肝癌的發生；此結果顯示台灣肝病防治有成，相信不久的將來，慢性肝病及肝硬化即可從全國十大死因中除名。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多人感冒時，因擔心西藥的副作用，因此會改為尋求中醫治療。而中醫認為感冒的主要原因，外邪趁著人體虛弱時入侵，外邪即病原體，在侵襲人體後會產生風熱風寒等一連串令人不適的症狀，肺往往首當其衝。中醫師表示，現代人作息不正常，飲食習慣改變，再加上季節變化的反常，都使得身體無法好好發揮協調功能，讓人變得容易生病。衛福部臺南醫院中醫科鄧佳明醫師指出，根據中醫的辨證論治，出現鼻塞、鼻流清涕、頭痛與身體寒冷等症狀時，屬風寒證；而出現痰涕色黃、咽喉疼痛、惡寒發熱與咳嗽等症狀時，則屬風熱證；若是出現頭暈重脹、鼻涕黏稠、心下痞悶與腸胃不適等症狀時，則為暑濕證；中醫師依據證型的不同給予相對應的方藥，例如葛根湯、銀翹散與藿香正氣散等。增強免疫力打擊感冒     快喝防風黃耆飲另外，在針灸與按摩療效方面，選用風池、鼻通與足三里等穴位，都可有效減輕感冒所帶來的不舒服症狀。當然，也可以服用防風黃耆飲，改善身體體質，增強免疫力，預防感冒：●防風黃耆飲材料／黃耆6.0克、防風6.0克、甘草3.0克。作法／將藥材洗淨後混合，再分成三等份，用茶包袋裝備，加熱水沖泡，即可飲用。功效／益氣固表，疏散風寒，可提升免疫力，預防感冒發生。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）南韓MERS解除警報！經過23天無新增MERS病例，南韓總理今日宣布疫情將結束，籲民眾回歸正常生活，疾管署考量南韓疫情已獲得控制，今日解除南韓MERS旅遊疫情建議。23日無新增病例　南韓解除警報南韓自今年5月20日公布首例自中東地區移入之MERS病例後，已累積186例病例，其中36例死亡；該國自7月5日公布最後一例確診病例後，已連續23天沒有新增病例，相關接觸者全數解除隔離，疫情復發風險低，另南韓政府宣布MERS疫情實質上已結束，疾管署解除南韓MERS疫情之旅遊疫情建議。暑假旅遊要小心　中東仍為警示區另南韓首例病例曾造訪巴林，該地迄今均無病例通報，故亦解除其旅遊疫情建議。疾管署表示，目前感染MERS風險仍以中東地區最高，提醒國人赴中東旅遊時，應注意個人衛生及手部清潔，於人潮密集或空氣不流通處可配戴口罩，並避免接觸駱駝及生飲駱駝奶，以避免遭受感染。目前針對旅遊疫情建議，沙烏地阿拉伯旅遊疫情建議為警示（Alert），阿拉伯聯合大公國、約旦、卡達、伊朗、阿曼等國列為注意（Watch）。疾管署呼籲，計畫出國旅遊的民眾，出發前可先至旅遊醫學門診諮詢；若前往MERS流行地區，則應避免接觸駱駝，或生飲駱駝等動物奶，若非必要也避免前往醫療院所；回國後2週內出現發燒症狀者，請主動撥打1922免付費防疫專線，遵循防疫人員指示就醫，並告知旅遊史與接觸史。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）在熱呼呼的夏天裡，若不來碗刨冰、不喝杯冷飲，總是感覺不對勁、無法消暑緩解不適，但醫師提醒民眾，不要為逞一時的涼快，攝取過多冰品、冷飲、冰涼水果，以免造成腸胃道的功能運作失常，腹瀉、便秘、頭暈、疲倦等問題紛紛上身。夏天消暑　喝西瓜汁最對味新營醫院中醫科陳建閔醫師表示，攝取過多寒涼、生冷食物，會讓脾胃受寒，雖然大部分人想到的症狀是腹瀉，但其實還有頭暈、疲倦、脹氣等，且在臨床上還觀察到有便秘的情形產生，特別是夏至前後，因過食寒涼而飽受便秘之苦的人較多。因此，建議民眾若想飲料消暑的話，則可選擇西瓜汁，有助於清熱、解渴、利尿，如果覺得平淡無味可加一點點糖，但容易拉肚子者不適合，此外，也要注意不要攝取過量。關元穴、天樞穴　減緩寒積聚體內造成的便秘導致便秘的原因多，有寒積聚體內、體內實熱，所以，一旦出現便秘情形時，仍要找出原因對症下藥，才能獲得緩解，陳建閔醫師表示，若是因寒積聚體內造成的便秘，則建議先暫時幾天別吃生冷食物，若無改善則可溫敷肚子穴道，例如：關元穴、天樞穴、氣海穴、中脘穴等，但此方法不適合孕產婦。最後提醒民眾，夏天氣溫雖然炎熱，但也別為逞一時舒緩而攝取過多冰冷食物，以免消暑不成，反使更多問題早上門。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）51歲的江先生，某日在便利商店，突感胸痛以及呼吸困難，頓時失去意識，店員隨即替他施行CPR，並緊急送往醫院治療。到院時發現仍無呼吸與意識，心臟超音波顯示，病患有嚴重心臟衰竭狀況，於是裝上葉克膜，檢查發現所有三條冠狀動脈嚴重血管痙攣！但休克情形仍然嚴重，須仰賴高劑量的強心劑支撐血壓。但自主呼吸無法完全恢復，於2周後作氣切手術。無聲無息！休息時發作的心絞痛更危險收治此病患的北市立聯合醫院仁愛院區心臟血管內科林中行醫師指出，病患有嚴重心臟衰竭，於是替他裝上葉克膜及主動脈氣球幫浦，接著做心導管檢查，發現冠狀動脈有嚴重血管痙攣的狀況，於是使用血管擴張劑後痙攣消失。在住院後2日心臟超音波顯示收縮功能恢復，5日後拔除葉克膜。但住院過程中，常有陣發性氣喘。經詢問後發現病患過去有糖尿病，高血壓，氣喘病史，且仍在吸菸。林中行醫師說，常見的猝死事件，70％都跟心血管疾病有關。而血管痙攣型心絞痛，其疼痛程度劇烈，且常發生在休息或睡眠時，尤其是在午夜至次日清晨這段時間。除了疼痛外，亦有可能造成心肌梗塞、昏厥、心室性心律不整等。氣喘用藥恐加重痙攣病況林中行醫師表示，血管痙攣型心絞痛與抽菸、飲酒過量、毒品濫用相關。低溫天候，換氣過度症候群、運動也有關係。加上有研究顯示，容易冠狀動脈痙攣的病人，也有較高的支氣管敏感性。上述這位病例極可能是此類病因。而且，某些治療氣喘用的支氣管擴張劑含有交感神經乙型受器促進劑的成份，容易引起心跳快、心肌缺氧、心律不整等副作用，會使此類心絞痛發作時的病情雪上加霜。他也提醒，冠狀動脈痙攣嚴重可致命。所以平日應戒菸戒酒，避免濫用毒品，並定期健檢，才能遠離猝死危機！

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）眼瞼下垂不僅影響外觀，還可能會影響生活品質，造成肩頸酸痛等問題上身！日前，一名78歲的曾張女士，因兩側眼只能張開3～4毫米，屬嚴重型的上眼瞼下垂，又加上前額滿佈肌肉皺紋，使得她總是看起來疲憊蒼老、鬱鬱寡歡，直到接受切除鬆弛皮膚、提眼肌縮短手術及雙眼皮成形術後，現在眼睛不但明亮有神，整個視野恢復正常，已從過去的憂鬱婦人變成了歡喜婆婆。3C使用盛行　退化性眼瞼下垂提早上身高雄醫學大學附設醫院整形外科賴春生醫師表示，退化性眼瞼下垂的成因，有提眼肌退化及提眼肌筋膜附著點脫離，主要發生在50歲以上，但近年來手機及電腦的使用盛行，低頭族的退化性病變已悄然提早在40多歲發生。眼瞼下垂並非單純的眼皮鬆弛，而是整體上眼瞼下垂，因遮蔽了部分或全部的虹膜而影響視野，其特徵包括抬眉、眼皮變薄、雙眼皮拉高、瞇瞇眼，合併抬頭紋加深、下巴上揚及頸椎後彎等，且下垂愈嚴重，頭部後仰愈厲害，造成生活不便與肩頸酸痛。在治療方面，若想矯正眼瞼下垂，首先須評估患者提瞼肌功能和眼皮下垂的程度，來選擇適合的手術方式，如提眼肌縮短術、提眼肌及米勒氏肌肉切除縮短術、前額懸吊術，幫助改善患者的視線、治療症狀。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）乘興而出，敗興而歸！暑期是旅遊旺季，許多民眾會去東南亞及海島國家旅遊，根據觀光局統計，104年1月至5月前往東南亞國家人數明顯較去年增加，尤其以泰國及菲律賓人數最多。藥師提醒民眾至開發中國家旅遊時，應注意當地衛生條件，除避免食用未煮熟的肉類及海鮮，飲用水也盡量使用煮沸過後的開水，以免旅行者腹瀉問題發生。旅遊注意食物飲水清潔    避免症狀纏身臺北市立聯合醫院仁愛院區藥劑科賴彥安藥師指出，「旅行者腹瀉」9成為細菌感染所引起。感染患者容易發生發燒、噁心、嘔吐、虛弱、腹痛腹瀉等症狀，一般症狀約持續3~7天。若自國外旅行期間或返國10天內發生上述症狀，就必須考慮到旅行者腹瀉纏身。這期間最重要的是保持水分及電解質補充。飲食則應避免辛辣油膩食物，但不必特別禁食。抗生素治療適用   症狀嚴重、免疫力差者賴彥安說，因腹瀉情形大部分可自行痊癒，因此抗生素治療應針對症狀嚴重，如一天腹瀉4次以上或有血便、發燒等症狀及免疫功能差，老年人，營養不良等適用，且應至少治療3天以上，可於症狀緩解後24小時停藥。旅遊期間因飲食不潔所導致腹瀉著實令人掃興，因此賴彥安也提醒民眾出遊前應先做足準備，也可至醫院的旅遊門診，尋求專業旅遊醫療諮詢。

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）隨著科技的進步，3C產品越來越來越氾濫，近視的人口比例也逐漸攀升，近年台灣的近視人口更達到8成以上，特別的是，造成近視的原因，現代多是3C泛濫所造成，和早期的光線不足導致，實在是大相逕庭。今昔近視原因大不同 　光線太亮也近視眼科醫師林鴻原表示，近視的原因主要有兩大因素，一是先天遺傳，其次，由環境與自身的行為造成視力衰退，例如：長時間近距離閱讀、閱讀時光線不足等等問題引起，是近視比例攀升的主因。隨科技進步，以前的小朋友喜歡躲在棉被裡面看漫畫，或是在房間用小燈看小說，然而光線不足，容易在閱讀上的距離拉近，是因為睫狀肌長時間收縮而痙攣，所造成的近視。時至今日，不少孩童的近視，卻是由於過度使用手機、平板等3C產品而形成近視。使用小螢幕3C　每20分應休息3C產品帶來的危害甚大，林鴻原醫師提到，曾經遇過一位小朋友，一個月內近視度數狂增400度，一般的散瞳劑也無法改善，只能配戴眼鏡，也曾有4、50歲民眾因為長期使用3C產品，近視度數持續上升，且3C藍光的強度光線，更可能誘發黃斑部病變或早發性青光眼、白內障等眼疾。因此建議民眾，想要遠離近視，使用電腦，每看50分鐘、休息10分鐘，但平板電腦、智慧型手機光源強、字體小，使用時間應縮短，一次只能使用20分鐘，休息20秒；休息時，眺望遠方、眨眼、讓眼睛放鬆，且盡量不讓6歲以前的兒童使用螢幕，以降低近視危害。