（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）保險套戴2層比較安全？小心增加破損機會！七夕情人節即將來臨，做好安全性行為可避免感染愛滋病及性病，但錯誤的認知，可能導致性行為變得不安全；疾管署表示，感染愛滋病毒者中，有9成為不安全性行為所造成。預防性病上身　別再這樣使用保險套國人對保險套常有迷思，像是喜歡把保險套放在皮夾中，然而長時間置放，恐導致保險套變質；為此，疾管署整理6大保險套使用迷思，提醒年輕朋友正確使用保險套，以確保自身及親密伴侶的健康。1） 隨時將保險套放皮夾以備不時之需／由於保險套不耐高溫，長時間放在皮夾內會造成保險套乳化變質。2） 保險套戴兩層比較安全／保險套是一次性使用完就必須丟棄的消耗品，戴兩層保險套保護力並不會比較好，還可能因為摩擦增加保險套破損的機會。3） 保險套無敵，只要用了保險套就能避免感染所有性病／發生性行為時，應全程使用保險套，並依照「撕、捏、套、取、丟」的正確使用步驟，才能減少接觸病毒的機會。4） 沒有水性潤滑液，用凡士林、嬰兒油也沒關係／保險套是乳膠材質，若使用凡士林、嬰兒油等油性潤滑液會造成保險套乳化並破損，因此使用保險套必須搭配水性潤滑液才安全。5） 口交時不需要戴保險套／有些傳染病，如A型肝炎、桿菌性痢疾等，會透過不安全性行為造成感染，唯有落實安全性行為才能降低感染的風險。6） 保險套過期了還可以用／保險套如超過保存期限，會因品質劣化或破裂失去保護效果，增加感染病毒的機會，民眾別為了省錢而賠了健康。疾管署呼籲，浪漫過節的同時別忘保護自己，做好安全性行為才能避免感染愛滋的風險。民眾如有高感染風險情形，應主動至疾管署愛滋病指定醫院或匿名篩檢醫院檢驗。 

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）不論是感情多好的夫妻、情侶，都可能因為日常生活中所發生的事情而有所爭執，雖然適度的吵架，可使雙方更加了解彼此，增加情感間的緊密度，但爭吵過頭，除了容易傷感情、使人受傷外，日前更有項最新研究發現，伴侶吵架，體內的「飢餓激素」會增加，讓人更想攝取高油、高鹽、高糖的垃圾食品，長期累積下來，身材恐會也會變了樣。感情出現危機、敵對　飢餓激素會激增根據《每日郵報》指出，該研究主要是由美國俄亥俄州立大學，找來數對吵架中的情侶，讓他們在和好前一起享用餐點，接著透過問卷來了解是否有焦慮、睡眠狀況，並取得血液及唾液，結果發現，當感情出現危機或處於敵對狀態時，飢餓激素就會激增，進而讓人更想攝取高油鹽糖的高熱量食物。但此研究結果只適合用於正常體重以及微胖者身上，身體質量BMI超過30者則不受影響，所以，研究人員希望透過這項研究，能讓更多人了解到婚姻問題與健康間的關聯性。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有人自覺走路越來越沒有力，剛開始不以為意，以為是變胖或太久沒運動引起，等到爬個坡就氣喘吁吁時才驚覺不對。一般人都會認為心臟出了問題，其實據統計，大多數人都是因為肺功能降低而引起，也就是肺部的氣體交換功能出了問題，氧氣不足以供應身體所需。爬樓梯越來越喘，你的肺還好嗎？像是55歲的陳先生就是個典型的例子，呼吸困難長達8個月，本以為是心臟的問題，檢查後無異常，症狀依然反反覆覆。至胸腔科門診後才發現肺呼吸音變弱，肺功能檢查發現中度的肺氣腫。經由戒菸、藥物維持性療法、肺部營養保健等，症狀明顯改善。走路會喘、呼吸困難  應做肺功能檢查衛福部豐原醫院胸腔內科黃建文醫師表示，門診常見到走路就喘的病人，其實大部分是因為肺部氣管問題引起的，因為心臟衰竭引起的氣喘反而比較少。他發現，病患在肺功能的了解不足，但對於肺部疾病的治療，例如氣管的吸入性療法，不容易配合。而且，肺部的疾病往往牽涉到各器官，例如心臟、營養、運動、消化等等，需要各科的照顧。且最近的研究發現，慢性阻塞性肺疾的病人，有相當比率在剛成年時，就有偏低的肺功能，因此，肺功能的篩檢，如同血壓、血糖、血脂肪一樣，都是健康檢查不可或缺的一部分。因此豐原醫院推動肺部健康主題月，檢測肺功能，早期發現肺部疾病。提供慢性阻塞性肺部檢測活動，除了檢測肺功能之外，而有各科的專家提供肺部營養、肺部運動的諮詢，凡年滿40歲以上，即日起便可報名參加。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）登革熱燒不停，南市再破單週紀錄，短短七日新增427例；疾管署指出，全台入夏以來已累積近千病例，台南市占8成6；為擴大登革熱檢驗量能，在8月14日已正式行文台南市奇美醫院、成功大學醫學院附設醫院，可比照認可檢驗機構，將登革熱檢驗結果直接鍵入疾管署傳染病通報系統，提升防治效能。登革熱不退燒　南臺灣疫情升溫中目前正值登革熱流行期，南台灣疫情持續升溫，世界衛生組織指出，基層醫療單位是面對登革熱疑似病例的最前端，如能夠正確診斷，對於病例處置及後續各項防治工作的安排，具有重要影響。疾管署強調，及早偵測發現病例，是目前控制疫情最重要的工作之一。單週新增5百病例　高雄也呈上升趨勢國內上週共新增493例登革熱病例，7例境外移入，486例為本土病例，分別為台南市427例、高雄市52例、屏東縣3例、桃園市2例、新竹市及嘉義市各1例，另確認1例登革熱重症死亡病例。台南市病例數快速成長，入夏以來本土病例數占全國86％，上升速度超過該市歷年大流行同期；另高雄市病例數亦呈上升趨勢，為前一週2.2倍。國內今年5月入夏後共計1159例本土登革熱病例，分別為台南市993例（包含死亡2例）、高雄市146例，另有8縣市出現零星本土病例共20例。遭重複感染　恐成重症疾管署表示，第一至四型登革病毒均曾在南台灣流行，如重複感染不同型別的登革病毒，較可能導致症狀較嚴重的登革熱重症，若能儘早正確診斷並給予適當治療，死亡率可低於1％。籲請臨床醫師提高警覺，及早發現登革熱病患並採取適當的臨床處置，以減少重症病例發生，杜絕登革熱疫情延燒。 

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）擁有一顆聰明的腦袋，除了有助於在工作、學業上能夠一帆風順，在學習上也比較沒那麼吃力外，日前更有項最新研究發現，聰明者較為長壽，而這與基因有關。智力、社會地位高者　較為長壽根據《每日郵報》指出，該研究主要是由倫敦大學經濟學院，針對來自瑞典、美國和丹麥的3對雙胞胎，進行基因與飲食、住屋、學習等分析，結果發現，雖然智力與壽命間的關係，有95％是遺傳，但在智能測驗中獲得較高分，或社會地位高於另一方者較為長壽，而這種現象大多出現在異卵雙胞胎中的機率比較高。對此研究人員表示，雖然尚未了解這當中的關聯性，但聰明者之所以可以活得更久，可能有遺傳上的優越性，以及善於選擇健康的生活習慣有關，而目前此研究刊登於《國際流行病學雜誌》。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「他說因為他太愛我了，所以才會這樣做」據現代婦女基金會調查顯示，超過4成2的高中職／大專學生曾遭遇過戀愛暴力，其中4分之1受訪當時仍處於暴力關係中，沒有選擇離開，令人深感憂心！加上近年來危險情人、情殺案件不斷，顯見社會需要更有效的預防方法，因此推出了「愛是尊重Love Is Respect」專案，根據年輕世代使用網路的習慣，將建置一個專屬年輕族群的戀愛諮詢網站，益於減少戀愛暴力的發生。教育年輕族群    愛是尊重預防暴力現代婦女基金會林美薰副執行長表示，近年特別關注年輕族群的情殺與性暴力問題，期許建構一個讓青年學子免於戀愛暴力恐懼的環境，將透過預防、保護與校園防護三大主軸，幫助青少年認識戀愛暴力。防護三大主軸是包含一級預防「建立健康的戀愛關係」，學習關係經營、衝突處理及預防約會暴力；二級預防「辨識危險情人的因子」，提高戀愛暴力敏感度、網路交友之自我保護、過來人經驗分享等；三級預防「戀愛暴力因應策略」，若真的遇到危險情人時，年輕學子該如何面對、學校該如何回應的安全防護網建立。林美薰副執行長也說，希望透過這套全方位的服務，讓「愛是尊重」的觀念在關係中付諸行動。而現代婦女基金會也在今年的傳善獎獲得三年的集團經費挹注，讓此方案的推動無後顧之憂；同時基金會也呼籲更多企業投身公益，幫助年輕族群擁有健康的戀愛關係。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名17歲的青少年，沒有預警的突然出現胸痛的症狀， 忍耐一天之後，甚至呼吸、吞嚥的時候胸部劇痛，因此至醫院就診，經X光發現有輕微縱膈腔氣腫，進一步檢查發現氣體已從肺部跑到心包膜旁處，由胸部電腦斷層確診為罕見的自發性縱膈腔氣腫，立即安排住院接受氧氣治療以及觀察，現症狀已改善，並且康復出院。空氣跑到心包膜旁   罕見難判斷衛福部南投醫院胸腔內科施志宏醫師表示，縱膈腔氣腫是指胸內壓增高，導致空氣從肺泡的間質漏出，從縱膈腔跑到胸部或者頸部。縱膈腔是指胸腔內兩側肺臟中間的部位，正常的情況下，除了氣管、食道有空氣外，其他都不該有空氣存在。與自發性氣胸相比，自發性縱膈腔氣腫較不常見，症狀類似因此不易判斷，須由胸腔內科專科醫師來診斷較適合。一般而言，罹患氣喘、激烈運動以及用力憋氣的行為者，可能會導致縱膈腔氣腫，因此施醫師也呼籲民眾，尤其是年輕人，如果觀察到自己有不尋常的胸痛，應盡速就醫，以減少併發症的產生。

（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）「喀擦！怎麼稍微一用力，骨頭就斷了！」這名30歲女士，堅持以母乳餵養小孩，因擔心骨鬆，一年來全靠骨湯進補，卻在某天下床時，左手撐住床邊，竟然「喀擦」一聲，左手橈骨就骨折。檢查發現，她因嚴重缺鈣導致骨鬆，身體宛如60歲。骨湯含鈣量不足　人體不易吸收許多女性擔心未來面臨骨鬆，而積極進補，牛奶、鈣片，任何能讓身體大補特補的方式都嘗試。這名30歲女士，一年來堅持用母乳餵養小孩，卻從沒吃過鈣片和牛奶，單靠骨湯進補，以為喝一年的骨湯，骨頭鈣質應該好得沒話說，沒想到，竟然還會缺鈣。補鈣、維生素Ｄ　應隨哺乳期調整攝取量當地醫師說明，其實骨湯裡的鈣量並不多，且不是人體易吸收的鈣質，因此，喝骨湯根本無法達到完全的補鈣效果。由於餵母乳會消耗母親體內大量鈣質，哺乳期若沒有好好補充，很容易造成腿部抽筋、骨鬆等問題，甚至影響嬰兒體格發展。醫師提醒，哺乳期的女性可以服用鈣片、維生素Ｄ等，而隨嬰兒成長也要調整鈣片攝取量，多喝牛奶、曬太陽，都是增強骨頭硬度的方式。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名工作忙碌的四十歲青壯年，近期因為工作和家庭壓力繁重長期疲累，造成精神過度疲勞，常與家人與同事產生摩擦，情緒也較為失控因而求助本院身心科門診。衛生福利部草屯療養院吳至芳心理師表示，中壯年常是「上有父母，下有孩子」的三明治世代，以台灣目前社會來說，大約在35～44歲左右，但隨著平均壽命的延長以及經濟結構的變化，未來的年齡範圍可能持續向上擴大。草屯療養院吳至芳心理師表示，每個人的壓力感受不一，只要在壓力感受相對大時，生理和心理上很容易出現一些狀況，主要是人的身體有自我防禦功能，提醒你要照顧自己，保護好自己的身體，好讓你可以持續的生存。記性變差、注意力難集中  恐是壓力警訊一般人容易輕忽的感覺疲累、睡不飽等狀況，會誤以為睡得不夠，睡得不好，便利用假日補眠，喝個舒眠茶，減少睡前的活動等方式，但改善好像還是有限；有時感覺記憶力變差、忘東忘西，注意力不集中，很難持續，做事情的效率降低許多，可能呈現的是一種慢性疲勞、缺乏活力、動機的狀況，也有人容易暴躁、缺乏耐心、情緒低落，和人對話時，急於打斷要求別人說重點，或是根本無法聆聽，敷衍回應等，這些都是壓力開始影響我們的訊號！吳至芳心理師也說，民眾可覺察自己的身心狀況，一但發現有異，試著了解壓力的來源，去尋求資源、協助或是作個人的調適。可藉由運動、共同出遊等方式，幫助抒壓也增進人際間的良性互動與感情；或是調整對自己的要求、降低物慾。如果上述的調適方法改善都十分有限時，也不要感到彆扭的尋求專業的協助，讓專業的醫師與臨床心理師們協助發現困難，才能對症下藥。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）隨著七夕情人節來到，大眾也開始享受浪漫的氣氛，根據希望工作坊的篩檢調查，發現有許多八、九年級生在潤滑劑的選擇上有迷思，甚至會將乳液、凡士林當作潤滑劑使用，以至於保險套處於破裂風險中，也突顯出校園的衛教宣導，仍有許多加強空間。油性潤滑劑　恐腐蝕保險套許多民眾認為，乳液、凡士林可以滋潤皮膚，拿來當潤滑劑也沒有問題；然而根據希望工作坊「男男性行為者安全性行為介入模式計畫」研究發現，錯誤使用油性物質，包括凡士林油、乳液等作為保險套的潤滑劑，是感染愛滋病的重要危險因子。台灣預防醫學學會常務理事陳宜民表示，以油性材料當潤滑劑，很容易造成保險套腐蝕破損，即使每次性行為都使用保險套，仍無法有效降低愛滋病感染風險。當油性潤滑劑搭配保險套使用會導致保險套破裂，應配合水性潤滑劑及保險套，才能達到安全的性行為。近三年愛滋比例降　宣導防治是關鍵希望工作坊發現，最近三年在台北地區參加匿名篩檢的男同志族群，HIV陽性率從2013年的7.51％降到2014年的3.51％，至2015年中更已降為2.14％，顯示此一防治策略也可能也扮演了一個關鍵性的角色。 隨著社會風氣的多元與開放下，國人平均首次性行為年紀正不斷的下降，國健署統計資料顯示，國內青少年第一次發生性行為的年齡，男生平均為15.97歲，女生平均16.15歲，顯示了校園安全性教育及宣導的加強，已成為刻不容緩的任務。