（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）台中一名國小六年級男童，天天喝含糖飲料配蛋糕；年初時，他感染流感發燒就醫急診，意外發現肝指數飆高，高出一般人2倍以上，檢查發現有中重度脂肪肝，肝臟被厚厚的脂肪包住，完全看不到血管。小胖子愛喝糖飲收治個案的家醫科診所醫師楊淵琪指出，該男童身高153公分、體重58公斤，BMI值24，看起來就是個小胖子。抽血檢查發現，肝功能指數GPT為98、GOT是48，GPT、GOT數值為2比1，是急性脂肪肝發炎的典型狀況；進一步超音波檢查發現，肝臟油花花、看不到血管，診斷為中重度脂肪肝。天天喝成脂肪肝喝含糖飲料怎麼會變成脂肪肝呢？楊淵琪醫師表示，含糖飲料多添加大量果糖，這種精緻糖需要先經過肝臟代謝，才能分解為葡萄糖進入血液中運用，不但增加肝臟負擔，日積月累堆積肝臟變成脂肪肝；一旦脂肪不正常燃燒，就會產生毒素，造成肝發炎。限糖減重改善楊淵琪醫師建議，18歲以下的脂肪肝患者，仍在成長發育階段，建議「限糖減重」，少吃精緻食物、含糖飲料，飲食應均衡攝取6大類食物，平均一個月可減重2公斤，循序漸進改善脂肪肝。

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）大腸癌是結腸直腸癌的統稱，根據統計大腸癌的罹癌人數已經追過肝癌、肺癌，成為罹癌人數第一名，成為國人最大的隱憂，大腸癌和我們的飲食習慣有關，高動物性脂肪、高蛋白質和低纖維的飲食習慣有可能增加患腸癌的危險，此外，肥胖、缺乏運動、吸煙、飲酒也可能增加風險。而92萬青壯年腸胃癌隱憂高，提醒關注大腸瘜肉與胃癌前兆，除大腸癌與胃癌發生率外，數據顯示有4.5％青壯年受訪者表示有大腸瘜肉、有5.9％表示有胃幽門螺旋桿菌感染，如欲以腸、胃癌前兆的風險評估，則推斷全台可能有92萬青壯年壟罩在腸癌、胃癌的陰影下。菌相平衡　會影響腸道與胃部機能大腸瘜肉已證實與大腸癌有顯著相關，目前在胃部保健上有多項國內外研究指出，胃幽門螺旋桿菌可能與胃潰瘍或十二指腸潰瘍有關連性，而胃部長期發炎甚至可能增加胃癌罹患的風險，菌相平衡除了直接對腸道的影響外，也會影響胃部的機能，好菌在腸與胃的健康天秤中扮演關鍵性的角色。有腸胃病的患者通常都有「腸胃操勞4不足」的問題，就是纖維不足、好菌不足、運動不足、樂活不足等4不足，而「腸胃操勞4不足」的特徵包括： 1）纖維不足／81％青壯年每天蔬菜攝取不足3份（每份約八分滿飯碗），65％每天只吃1～2份蔬菜，水果攝取比例也同樣偏低，每日必須膳食纖維攝取量難以達標。2）好菌不足／從排便型態，也顯現體內好菌的缺乏，有33.1％青壯年認為排便時間不定或沒有每天排便的習慣，28.8％表示即使上過廁所也覺得排不乾淨，而有26.6％的人排便及排氣很臭。3）運動不足／針對運動量的調查，可發現每四位青壯年，就有一位幾乎不運動，此外更高達74.9％的青壯年每周運動不滿三天。4）樂活不足／有61.1％青壯年常感到睡不飽及疲累，40.1％的青壯年經常感到壓力，33.7％青壯年表示常熬夜或睡眠不足（平均未滿6小時／天）。

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）根據衛福部統計，台灣每年約有1萬3000人死於慢性肝病及其後遺症，平均每40分鐘就有一人因肝病死亡，其中7成由B肝造成，兩成與C肝有關，不同於B肝已全面施打疫苗預防，威脅大幅降低，屬RNA病毒的C肝病毒主要透過血液、體液直接接觸而傳染。生活中常見的輸血、共用針頭、刺青、吸毒、紋眉或洗腎，都有可能是感染途徑，且由於C肝病毒基因變異快速，至今仍無有效疫苗，當C肝病毒侵入人體後，有80～85％的感染者會成為慢性C肝帶原者，其中近三成的人可能轉變為肝硬化，而肝硬化者每年有3～5％會變成肝癌。死亡率高　最大原因診斷已太晚肝炎高危險群應定期追蹤 確認感染務必盡早治療國人肝硬化、肝癌死亡率高，最大原因常是診斷時已太晚，無法早期治療，肝臟沒有神經系統，得到病毒性肝炎通常沒有症狀，也不會疼痛，少數人會食慾不振、疲倦或噁心，容易忽略，等到出現腹部不適、黃疸和茶色尿等明顯症狀時，病情幾乎已走入中晚期。此外，C肝影響不只侷限在肝臟，還可能面臨心血管、腎臟、免疫等「肝外病變」威脅，一旦確認感染C肝，一定要積極治療，越早接受C肝治療就能大幅提高存活率，避免肝臟纖維化，甚至走上肝硬化、肝癌的遺憾之路。

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）65歲陳姓婆婆，長期糖尿病、高血脂控制不佳，超出標準值，去年視力模糊，但覺得身體並無異狀，因此沒有在第一時間就診，直到漸漸看不見、連電視的光線也快看不到時，才去附近醫院就醫，經過醫師診斷，才知道是糖尿病引起黃斑部水腫，不治療恐怕會失明。據統計，全台約有150萬糖尿病患者，研究指出，有29％的糖尿病患者可能會發生糖尿病視網膜病變，其中有大約14％的患者會發生糖尿病黃斑部水腫，糖尿病患者的眼底檢查率更是僅有3成，往往錯失早期發現及治療的黃金治療期，陷入失明危機。視力模糊、看東西色彩不鮮明糖尿病黃斑部水腫初期症狀包括視力模糊、看東西色彩不鮮明，隨著病情加劇，還可能出現看東西會變形，直線變扭曲、或視野中心出現黑影等症狀，患者常將早期模糊症狀誤認為自然老化現象，而且正常的眼睛會代替病變的眼睛看東西，因而沒發現眼睛已出現病變，且耽誤就醫，待發現時，病變的眼睛視力惡化已經相當嚴重了。 彰基眼科部視網膜科主治醫師莊智鈞表示，正常人要看清楚一個影像，光線必需經過眼角膜、瞳孔、水晶體、玻璃體等透明的構造到達視網膜，再經由視神經將資訊傳至大腦產生影像，一旦這傳送影像的路徑有任何問題就有可能造成視力模糊。而常聽到的黃斑部就是視網膜中央視覺最敏感的部位，在黃斑部產生的病變，這時會有出現中間看不清楚，只能用旁邊餘光去看的症狀，視力也會大幅度地減退。 

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）王小姐是位46歲的上班族，平常都會乾咳，覺得喉嚨癢，偶爾有一點痰， 感冒後就一直咳不停，尤其是吹了風，吃了冰冷的食物後會加重，甚至半夜咳到無法睡覺，困擾了她三個多月，來醫院檢查才發現肺功能檢查有氣喘反應，經使用呼吸性類固醇和擴張劑，症狀才漸改善。 臺南市立安南醫院胸腔科醫師吳重廷表示，亞急性咳嗽就是超過三個星期以上的咳嗽，雖然大多是上呼吸道包過鼻咽部的症狀居多， 但肺結核或非典型感染的肺炎，過敏性體質的氣喘，癮君子長期抽煙的慢性支氣管發炎，甚至肺癌都是需要排除的診斷，病患有超過三星期的咳嗽，最好能照胸部X光或做肺功能檢查，以排除上述問題。咳嗽超過兩個月　為慢性咳嗽吳重廷醫師指出，但是咳嗽若超過兩個月，稱為慢性咳嗽, 尤其是經過第一線醫療單位初步的治療，仍未找原因，更應該到胸腔科的門診，接受更進一步的檢查跟治療，有慢性鼻炎或過敏性鼻炎的病人，小時候常會有鼻塞、流鼻水的現象，但是長大成人後， 反而是以鼻水倒流的情形呈現，當鼻水倒流至喉嚨，喉嚨會癢，或是常覺得早上有痰在喉嚨，鼻塞、流鼻水的情況反而較不嚴重， 這樣的病人尤其對冷空氣，或進食冷飲水果後，症狀加劇。 癮君子的會得到是慢性阻塞性肺病， 或有人稱慢性支氣管炎或肺氣腫，許多抽菸十年多的病患，總是因為感冒後就咳個不停， 痰多咳不完，其實此類病人最需要做的就是戒菸，再配合胸部X光及肺功能檢查確定自己慢性阻塞性肺病的分期， 及有無肺炎、肺結核、 氣喘的併發症或合併症， 才有可能把咳嗽止住。 

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）肥胖者常有脂肪肝，而脂肪肝造成肝硬化或肝癌的比例又比一般人高，而且脂肪肝也常合併糖尿病，要阻斷這些可能的變化，減重成為最關鍵的處置方式，飲食控制對減重最重要，少吃油炸品、澱粉類少攝取、中午過後不吃水果等幾個原則把握好，就能甩掉脂肪肝，也找回健康。 脂肪肝是指肝細胞內堆積了油泡，這些油泡就是三酸甘油脂，肝臟可能會有一點腫大，也可能會有一些上腹部疼痛的症狀，肝功能指數可能上升，大約十分之一的脂肪肝患者可能發展成脂性肝炎，也就是除了油泡以外，還有肝臟發炎、肝細胞壞死的情況，其中三分一至四分之一可能由肝纖維化慢慢進行到肝硬化，甚至發生肝癌。不到五成民眾知道　主因來自於高脂肪根據統計，我國平均每三人左右，就有一人罹患脂肪肝，其中值得注意的是，普遍民眾對於脂肪肝的成因了解不足，僅不到五成民眾知道主因來自於高脂肪、膽固醇過高、飽和脂肪酸過高的食物，另糖尿病也會誘發脂肪肝的產生，而正常肝臟脂肪含量大約落在百分之五以內，但若超過百分之五，就屬於所謂的脂肪肝。彰化醫院肝膽腸胃科醫師陳詩典表示，減重或是一時的活動，但養成良好生活飲食習慣則是一輩子的健康，脂肪肝合併糖尿病者較麻煩，因為糖尿病的藥常會讓病患變得更胖，不過，現在已有糖尿病新藥，包含藥劑和針劑，反而能減輕體重，是這類患者的一大福音，但使用新藥需符合健保規定，否則需自費使用。 

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）像一條長帶子或一條蛇的帶狀皰疹，俗稱「皮蛇」，傳說只要該蛇在身上圍成一圈，病患即會死亡，因此造成許多人對這疾病，有過度的驚恐及錯誤的處理方式，帶狀皰疹起因於水痘帶狀皰疹病毒於體內的「再活化」，絕大多數的人在小時候即得過水痘，痊癒後，引起水痘的「水痘帶狀皰疹病毒」並不會被消滅，而是潛伏在體內的神經節，待適當時機再從神經節內活化，沿著該神經節所發出的神經而擴散。由於每個神經節所發出的神經在皮膚上的支配區域(又稱為神經皮節)為一長條形，故此病稱為「帶狀」皰疹或皮「蛇」，帶狀皰疹的典型症狀，是身體單邊某一條或相連的一兩條神經皮節，出現群聚性紅色丘疹，於1～2日後變成小水泡，然後逐漸形成結痂，約3～4週後痂皮自行脫落，皮膚的病灶即痊癒。如電到感覺的深層疼痛、癢感因為神經被破壞而產生疼痛感，疼痛通常伴隨水泡出現，但也可能於紅疹出現前幾天開始發作，常讓人以為是別種疾病，如心絞痛、膽囊炎、泌尿道結石或椎間盤突出等，有時則是水泡快癒合時才開始疼痛，這個痛感可以是抽痛如電到的感覺、壓痛、深沉疼痛，甚至是癢感，且嚴重度可能厲害到讓人無法專心做事或入眠。關於帶狀皰疹的處理，最重要是及早就醫，服用新型的口服抗病毒藥物如valacyclovir，加上止痛藥及水泡傷口的照顧，通常能縮短帶狀皰疹的病程、減輕疼痛感，及降低皰疹後神經痛的嚴重度。嚴重的皰疹後神經痛，則可使用專門抗神經痛的口服藥、外用麻醉貼布、低能量雷射、或神經阻斷術等方法治療，另外也建議多休息及補充維生素B12。

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）許多人反覆嘴巴破，會當成熬夜火氣大或是肝火旺，猛喝青草茶或在嘴內塗藥以治療嘴破，倘若口腔潰瘍頻繁且有腹痛、腹瀉、紅眼睛、身上冒紅疹、甚至生殖器潰瘍任一症狀，可得提高警覺，是否為自體免疫疾病「貝西氏症」，此疾症狀多變、難以診斷，在古書被形容是連狐狸都感到疑惑的「狐惑病」。 此疾病患者多為20～40歲年輕人，若患者是屬於較為嚴重的「腸道型貝西氏症」，會從嘴巴潰爛到肛門，嚴重恐腸破潰爛、危及生命，臨床觀察發現，「貝西氏症」症狀多元，患者容易把個別症狀當成嘴破、腸胃炎、結膜炎，跑不同科別，提醒民眾，當一年內口腔潰瘍反覆發生三次以上，就應積極就醫。貝西氏症　全身性自體免疫疾病「貝西氏症」(Behcet’s Disease)全球都有病例，以東起日本、西至土耳其的亞洲和歐洲地區最常出現，此位置剛好是歷史上所謂的「絲路」，故又稱為「絲路之病」，貝西氏症是一種全身性自體免疫疾病，免疫系統失控攻擊血管、黏膜引起發炎，隨疾病進程，從初期的眼、口、皮膚病變，到後期關節、腸胃、神經、心血管系統都受影響。 發病年齡為20至40歲　男性罹患率高台大醫院風濕免疫科主治醫師謝松洲表示，國內貝西氏症盛行率為10萬分之13，推估約有3000名患者，平均發病年齡為20歲至40歲，男性較女性罹患率略高，目前致病原因不明，多數學者認為與基因有關，壓力更是誘發及症狀加重的危險因子。 貝西氏症的臨床四大症狀為：反覆口腔潰瘍、眼睛病變（葡萄膜炎）、反覆發作的外陰部或生殖器潰瘍、皮膚病灶（紅斑結節或化膿性血管炎等），多數患者在疾病後期面臨三大致命風險，包括胃腸道穿孔出血、血管發炎出血或血栓引起器官中風，以及中樞神經系統被侵犯產生腦膜炎，不容忽視。 

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）端午過後的炎炎夏日，總是少不了藉由冰品來消暑，但是挫冰中所含的配料與糖水，吃一碗下來熱量不僅高達5百大卡(已為成人一餐的熱量攝取)，恐怕連糖分攝取也會過高，因此如何可以吃的清涼又健康無負擔就很重要。童綜合醫院營養治療科營養師陳俞穎表示，夏日吃冰品要秉持少糖、少脂、高纖維的觀念來做選擇，挫冰的配料可以多選用仙草、愛玉等無熱量食物，使用新鮮水果取代水果糖漿或罐頭水果，利用低脂鮮奶取代煉乳，讓熱量與糖份都減少到最低，另外糖水部分則建議使用代糖水，或用zero的可樂或汽水，不僅熱量少且滋味獨特，糖尿病患者也可食用。芒果、荔枝、鳳梨含糖高陳俞穎營養師指出，成人每天攝取水果的量為2份(每份為女生拳頭大) ，通常一份的量如聖女小蕃茄23顆、中小型蓮霧2顆、奇異果1.5顆、泰國芭樂1／3顆，熱量約60大卡左右，而芒果1片半、荔枝8顆、長香蕉半根、鳳梨1片或西瓜1片，雖然熱量也是約60大卡左右，但相對而言含糖量則特別高，所以不建議血糖過高民眾食用或吃過多。另外若挫冰中有加入紅豆、綠豆、粉圓或米苔目等配料者，要減少下餐的澱粉攝取，而花生與酪梨是屬於油脂類，所以更要注意攝取量，吃挫冰雖然是夏日消暑的一種方式，但是攝取都需要適可而止，最重要的還是要多運動與多喝水才是真正的健康之道。

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）夏日炎炎，近期氣溫動輒30度以上，日前台北市更出現38.7度，創下百年來的6月高溫！天氣一熱，許多人油光滿面，拼命吸油、洗臉，以為可以減少冒痘痘、長粉刺；但保養美妝專家Sam提醒，過度去除肌膚油脂，反而加速皮膚老化，更容易變過敏肌。肌膚出油易冒痘Sam老師表示，夏天氣溫高，肌膚過熱容易出油，沒有做好臉部清潔，就會引起皮膚發炎反應，如冒痘痘、長粉刺，許多人臉一出油就趕緊用吸油面紙，或是一天洗臉數次，都非常傷害肌膚。過度去油恐老化Sam老師強調，臉部出油是肌膚的天然保護屏障，若過度去除油脂，反而加速水分蒸發，久而久之容易乾燥、過敏，變成過敏肌膚，同時加速肌膚老化，細紋、皺紋更容易提早出現。濕毛巾敷臉可控油夏天如何正確控油呢？Sam老師提供私房妙招，他說，自己會隨身攜帶一條小毛巾，只要身體感覺悶熱，就會將毛巾用水沾濕，輕輕敷在脖子、臉部，不但可以使肌膚降溫，同時帶走多餘的油脂，最後可使用具保濕成分的產品，為肌膚補水，就不容易出油長痘。