（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患的飲食需配合患者病情及營養需求，以達到預防或矯正營養缺乏問題、修補身體肌肉組織、減輕治療所引起之飲食相關副作用並提昇生活品質，面對各親朋好友或自己不正確的飲食觀念下，可能會引發營養不良的問題。針對各個飲食迷思，包括：吃得太營養會使腫瘤長得太快？體重一定會減輕？如果吃不下打營養針就好？要改吃生機飲食或素食較好？等問題給予建議，將在亞東醫院北棟1樓思源1廳舉辦講座，由營養科營養師王若昱分享，衛教講座主題「癌症病患的飲食迷思」期望病患在飲食上有更正確的觀念。名稱：癌症病患的飲食迷思時間：105年9月7日 星期(三) 上午11:00-12:00地點：亞東醫院北棟1樓思源1廳（新北市板橋區南雅南路二段21號）  洽詢：02-8966-7000轉4951

（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患的飲食需配合患者病情及營養需求，以達到預防或矯正營養缺乏問題、修補身體肌肉組織、減輕治療所引起之飲食相關副作用並提昇生活品質，面對各親朋好友或自己不正確的飲食觀念下，可能會引發營養不良的問題。針對各個飲食迷思，包括：吃得太營養會使腫瘤長得太快？體重一定會減輕？如果吃不下打營養針就好？要改吃生機飲食或素食較好？等問題給予建議，期望病患在飲食上有更正確的觀念，由營養科營養師王若昱分享，衛教講座主題「癌症病患的飲食迷思」，將在亞東醫院北棟1樓思源1廳舉辦講座。名稱：癌症病患的飲食迷思時間：105年9月7日 星期(三) 下午15:00-15:30地點：亞東醫院北棟1樓思源1廳（新北市板橋區南雅南路二段21號）  洽詢：02-8966-7000轉1305或2046

（優活健康網編輯部／綜合整理）某女高中生因為討厭肥胖而開始厭食，雖然父母告訴她，她在旁人眼中並沒有特別胖，不用節食也無所謂，但她意志堅定地持續節食，並逐漸瘦了下來，然而，她後來變的幾乎不吃東西，日漸消瘦，如果父母看不下去，強迫她進食，她就會吐出來，她瘦的讓人幾乎不敢卒睹，本人卻似乎覺得這樣很好。節食營養不良　甚至會死亡這樣的症狀稱為青春期厭食症，或青春消瘦症，節食會造成營養不良，極端的情況下甚至會死亡，因此必須密切注意，為了保命，有時也必須住院，聽信偏方相當危險，青春期厭食症從前沒那麼多，但最近蔓延到日本全國，人數也變多了。結束厭食太開心　變成暴食症厭食症大致上是青春期女性特有的精神官能症，但有時青春期以外的女性也會罹患，有些人在結束厭食時太開心，結果變成暴食症，最後因為體型變胖而煩惱，有一些案例是在胖瘦之間反覆，最近也有少數男性罹患厭食症，但是否男性厭食症應被視為與女性厭食症同樣的疾病，則是個問題。青春期厭食症　拒絕身體成長青春期厭食症的患者，或許是拒絕自己身體的成長，甚至是存在，他們不想成為大人，女性與男性相比，身體與心靈的關係更緊密，因此女性比男性更難區分接納自己身體與感受自己本身在方式上的差異，這兩者是緊密結合在一起的。厭食症　展現對「性」的厭惡感所謂的長大成人，對男孩來說是變成男人，對女孩來說是變成女人，換句話說，人類在長大成人時，必須接受自己的「性」，青春期厭食症的女孩不想成為大人，換句話說，就是拒絕成為女人，說的更明確一點，厭食症的人在這時展現出對女人「性」的厭惡感。（本文摘自／轉大人的辛苦：陪伴孩子走過成長的試煉／心靈工坊）

（優活健康網編輯部／綜合整理）年紀越小的青少年，越難意識到這裡所說的「提出問題」或「找出意義」，她們多半只能陷入挫折，不知所措，我們即使要求這些青少年「找出意義」，他們也不知道如何著手，我們大人只能安慰他們、幫助他們、鼓勵他們，手先讓他們實際上重新站起來。感受內心某種意義　不再為悔恨所惱即使我們貫徹這樣的幫助，只要能夠採取試圖找出意義的態度，青少年就不會覺得自己被單純的被當成壞人，或是遭到輕視，這麼一來，他們就能感受到自己內心似乎擁有某種正面意義，不再為無用的悔恨所惱，能夠盡早重新站起來。精神官能症　不安、緊張感人群恐懼症是一種精神官能症，患者在與他人共處時，會產生強烈的不安與緊張感，擔心自己是否帶給他人不快，光是待在那裏就難以忍受，因此他們會盡可能迴避人際關係，嚴重時甚至無法外出，一般來說，這樣的患者置身於完全不認識的人當中時，不會有強烈不安的感受，它們害怕的是同學、鄰居、以及親戚等等。眼神尖銳、體臭　遭到他人厭惡嚴重時，他們甚至堅信自己的眼神尖銳，將帶給他人災難，或是自己有奇怪的體臭，所以遭到他人厭惡，學者指出，與歐美人相比，罹患這種精神官能症的日本人特別多，之後也會再提到，就比較文化的觀點來看，這也是值得關注的症狀，事實上，很多日本人在青少年時期，都曾在極短的期間內有過這樣的體驗。在意他人視線　羞於與親戚見面一般說來，他們在意他人的視線，覺得自己莫名的笨拙，或是從前明明沒有任何問題，到了青少年時期卻突然羞於與親戚見面，也想避免見到鄰居，我想即使是普通人，也有很多在青少年時期有過這樣的經驗。成為大人後　自然痊癒的很多如果前述的對人緊張感太強烈，無法在人前說話，總是把自己關在房裡，而且狀況持續好幾年，那麼就明顯罹患了對人恐懼症這種精神官能症，但即使是這樣的人，在成為大人後自然痊癒的也很多，由此可知，這種精神官能症與青少年時期的精神狀態有關。（本文摘自／轉大人的辛苦：陪伴孩子走過成長的試煉／心靈工坊） 

（優活健康網記者徐平／綜合報導）拜賣座電影所賜，再度引燃國人的「棒球魂」，但在這暑假剛結束之際，短短1周內，居然接連出現3起12歲青少年，分別因投球過度導致肩膀骨折案例，幸好家長有所警覺及時就醫治療，避免肩膀受傷繼續惡化。肩膀極疼痛　無法好好控球中山脊椎外科醫院、澎湖骨外科復健診所院長李松青表示，這3位左投青少年分別就診時，不僅愁容滿面，還不約而同的述說近1周投球時肩膀都極為疼痛，所以無法好好控球，原本以為是運動疲勞，不以為意，休息一下就會好，但是症狀卻越來越嚴重，機警的家長覺察有異，趕緊帶孩子來就醫。常見老人　年輕人受撞擊也易發生李松青醫師說，經X光檢查發現，這3位青少年因為練習投球過多，當中沒有休息，除了引起肩膀生長板的受傷，也就是「投手肩」，還伴隨近端肱骨骨骺慢性疲憊性骨折，近端肱骨骨折是一種常見於老年人的骨折，年輕人若承受較大力度的撞擊也會容易產生，在接受治療後，這3位青少年正陸續復原中。11～12歲投手　每天不宜超過85投李松青醫師表示，過度投球就是增加受傷風險的主因，11～12歲投手每天不宜超過85投，若每天超過61投要休息3個日曆天，每天41～60投要休2個日曆天，每天21-40投要休1個日曆天，每周不宜超過250投，只要投球時手肘與肩膀會痛，都應該盡速就醫檢查。發育中國小生　作投球限制與休息為求投球之路可長可久，依年紀，作投球限制與休息，避免過度爆發，當身體有不適出現時，應盡早就醫，才能預防症狀惡化，尤其是發育中的國小學生，家長應特別協助注意。

（優活健康網編輯部／綜合整理）波士頓大學的研究者決定選取了3500名年齡在18～40歲之間，1年以上都沒有懷孕的已婚女士，讓她們每週抽出固定的時間做適量的運動，在此過程中，70％的婦女懷孕了，這不難發現，適量的活動，比如騎自行車、散步、遊玩等，能成功的提高女性受孕機率。頻繁運動　懷孕率降32％適度運動對於生育能力的影響是非常重要的，但是研究指出，每周高於5小時的頻繁運動反而會使懷孕的可能性降低32％，過度的運動對於女性的生育力來說是沒有好處的。BMI大於24　受孕率低2倍一般胖或瘦可用身體質量指數(BMI)來衡量，其計算公式是體重(公斤)除以身高(公尺)的平分數，根據統計，BMI大於24的女性不易懷孕，其受孕率比低於24的人降低了2倍，BMI小於18者，受孕率將比正常體重者更降低4倍。過多的脂肪　致排卵異常體重也是影響受孕的重要因素，過多的脂肪會導致身體胰島素抗性升高，造成排卵異常，體重過重的女性中，患多囊性卵巢症候群機率有30％之高，您的體重有過重嗎?可以先計算看看，建議身體質量指數(BMI)維持在18～24之間(BMI＝體重/身高(公尺)平方)。月經混亂不規則　易引起不孕體內的雌激素來源是卵巢及脂肪細胞，如果女性過度肥胖，導致脂肪細胞產生女性荷爾蒙分泌太多，再加上卵巢所分泌的，會使身體的女性荷爾蒙過多，抑制下視丘的腦垂腺分泌促進排卵的濾泡刺激素，反而無法排卵，月經混亂不規則，易引起不孕症。肥胖女性容易產生的病症包括多囊性卵巢症、子宮肌腺症及子宮內膜增生，也有女性肥胖是因為先有多囊性卵巢症才肥胖，使細胞代謝率變慢，使胰島素抗性增加，血糖升高，增加慢性糖尿病機會，易造成子宮內膜增生或其它婦科疾病，如長腫瘤、肌瘤、卵巢癌等問題，過度肥胖會讓月經不規則而不孕。（本文摘自／想懷孕就懷孕：最新生殖醫學，破解不孕關鍵／晨星出版）

（優活健康網記者徐平／綜合報導）簡易型染髮劑相繼誕生，讓染髮變的快速又簡單，想要遠離「白頭翁」的銀髮族及追求亮麗外表的年輕消費者，常自行購買染髮劑在家使用，然而未經皮膚測試，直接將染髮劑塗抹整頭，過程中接觸到頭皮、頸部、耳後皮膚，這些接觸染劑的部位開始出現癢疹，卻不以為意不停的搔抓，不慎抓傷頭皮，進而造成感染、流膿。不當使用會紅斑、搔癢、皮膚潰爛衛生福利部食品藥物管理署提醒，頭皮是毛囊最多、最密集的部位，染髮劑的成分可能透過毛囊進入人體，不當使用染髮劑則可能出現如紅斑、搔癢、水泡、皮膚潰爛等症狀，為使消費者注意染髮產品選購及使用安全，食藥署提供「染髮5撇步」，染的安全健康不傷髮：1）「染前選」／購買染髮劑時要選購有許可證字號及完整標示的染髮產品，特別要看清楚產品外包裝是否有衛生福利部核准之含藥化粧品許可證字號。2）「髮健康」／使用前要確認，留意頭髮周圍的皮膚及頭皮是否健康，有傷口時千萬不要染髮。3）「要看明」／並且看清楚染髮產品標示之使用方法及注意事項。4）「安全染」／以塗抹方式正確安全使用染髮劑，並避免接觸頭皮，不可以用洗髮搓揉方式進行染髮5）「全注意」／最後要全心注意染後皮膚狀況，每次染髮必須間隔3個月以上。勿將染髮劑染眉毛、睫毛、鬍子坊間的泡泡染也是染髮劑的一種，不得將泡泡染當洗髮精天天使用，可能懷孕或確知已懷孕婦女更不建議染髮，以避免不可預知的風險，染髮劑塗抹時不要太接近頭皮、避免染髮劑流入眼睛、切勿將染髮劑使用於染眉毛、睫毛、鬍子等部位，並於染髮前進行皮膚過敏性測試，48小時後無任何異常現象發生，才可以進行染髮。

（優活健康網新聞部／綜合報導）很多人都有失眠或是便秘的困擾，這些問題有可能是自律神經失調所引起！有位50多歲婦人，就常有失眠與便秘的問題，而且只要有點小感冒，她就覺得胸悶喘不過氣，西醫診斷她有自律神經失調，並開給她安眠藥與抗焦慮用藥，之後她又到中醫尋求診治，經由中藥調理，西藥已減少使用劑量。 連續2、3天拉肚子又便秘收治這名婦人的台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，該婦人來就醫時是因為有便秘困擾，並且曾吃健康食品幫助排便，雖然會連續2、3天拉肚子，但是又會便秘，她並曾經去很多大醫院檢查，怕腸子有病變還做了大腸鏡檢查，都沒有問題。 便秘+失眠+胸悶+胃食道逆流這名婦人不只是有便秘的問題，謝旭東醫師指出，她還有胃食道逆流與失眠問題，若是有感冒，就覺得胸悶會喘不舒服，去看了西醫很多科別，最後是被診斷有自律神經失調，並開給她安眠藥與抗焦慮藥，做症狀治療，因為自律神經失調不是一個病，而是很多症狀的總稱。 百合病人容易緊張與焦慮謝旭東醫師進一步指出，中醫認為，自律神經失調是百合病，主要是因為個性所引起，百合病的病人容易緊張與焦慮，總是會有求好心切的情形，而且凡事不能拖、要快，是由情志引起的疾病，中醫則認為會肝氣鬱結。 逍遙散+小柴胡湯　疏肝理氣肝是總管全身氣機，謝旭東醫師解釋，氣通不通都由肝來管，氣是全身從頭到腳都要通，否則就會痛，而這位婦人就是因為氣滯的問題，以致引起諸多不適症狀，所以要從疏肝理氣方式來改善，可以用中藥逍遙散與小柴胡湯等疏肝藥物來做調理。 杏仁+栝蔞仁+薏仁 潤腸通便謝旭東醫師並指出，便秘也不會只用大黃之類瀉藥，而是會配合種仁類藥物，因為富含油脂類藥物，大便才不會乾，這類潤腸通便藥如杏仁、栝蔞仁與薏仁等，大約吃2周藥就可以改善便秘，而這名婦人在經由服用疏肝理氣藥與安神藥四、5個月後，抗焦慮藥已減半，失眠藥也不需要天天吃了。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網記者徐平／綜合報導）56歲來自澳門的李先生，到台南參加足球友誼賽，球賽中突然急性心肌梗塞而休克，緊急送醫救治，經過20多分的急救與心導管手術，總算保住一命，台南市立醫院副院長方慶章說，一般人經過這麼大強度的急救，即使醒來也可能成為植物人或喪失記憶，李先生恢復狀況良好，不到1星期就可出院，算是奇蹟的特殊案例。到院無生命跡象　施以22次心臟電擊台南市立醫院急診室主任陳寶田表示，該患者到院時幾乎無生命跡象，所幸昏倒時身旁有緊急救護技術人員，馬上施以心肺復甦術與AED(自動體外心臟去顫器)，到院時，進行22次心臟電擊以及急救藥物施用，終於把患者搶救回來。對答如流、記憶未損、恢復良好該患者有高血壓狀況，但沒有按時吃藥，心血管有3處阻塞，造成急性心肌梗塞，急救後馬上施以心導管手術，轉送加護病房，術後恢復狀況良好，通常患者經過22次心臟電擊，醒來可能成為植物人或喪失記憶，李先生清醒後，對答如流，記憶也沒有受到影響，恢復狀況非常好，不到1星期就可出院，算是非常幸運的特殊案例。氣溫落差、運動　心肌梗塞的潛在因子心肌梗塞在男性發生的比例較女性高，約占7～8成，氣溫的落差、強度大的運動、或者血液循環差，都是容易導致心肌梗塞的潛在因子，心肌梗塞都是突然發生，因此如果平常沒有好好關注自己身體，就易將自身陷於危險之中。李先生表示，他平常每天都有運動習慣，雖然自己知道患有心血管疾病，卻認為是老毛病，沒有好好留意，擇日會再進行2處心血管的手術，未來也會好好注重自己的健康。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）3名分別是8歲、14歲及17歲的兒童，在騎自行車及摩托車跌倒時肚子撞到了車把手，分別造成了主要胰管損傷、胰尾橫斷等的嚴重外傷，最後做了遠端胰臟切除手術及胰臟腸道吻合手術治療。兒童腹損傷主因車禍、跌倒、受虐兒童腹部損傷主要是因汽機車車禍、機車傷害、跌倒及騎自行車受傷，另外還有虐待兒童等，通常因撞擊在介於上腹部及堅硬的脊柱之間的後腹腔器官，常見實體器官損傷主要是肝、脾，受傷部位位於胰臟反而較不常見，發生率只占腹部損傷3～5％，腹部鈍傷占兒童外傷的10～15％，而兒童比成人更容易發生腹部外傷，其原因如下：●    兒童軀幹相對緊實、前後直徑較小，遭遇外傷時可提供力道分散的區域較小。●    兒童內臟相對於軀幹的比例較大，尤其是肝臟及脾臟，往往會超過肋骨下緣。●    兒童脂肪、腹部肌肉相對比例較薄弱，不足提供有力保護腹腔內器官的結構。慢性腹痛、吃不下 胰臟遠端萎縮施俊偉醫師指出，胰臟損傷會導致含消化酶的胰液滲漏，引起局部腹膜炎和後腹腔發炎，如有較大的胰管斷裂，卻沒有被診斷出，進一步可能會導致假性囊腫產生，造成慢性腹痛、吃不下的情形，以及胰臟遠端萎縮，若因手術需要切除達90％的胰臟，可能會導致未來有糖尿病的產生。嘔吐、不能進食、小腸阻塞身體檢查時，需特別注意可能會增加腹內損傷風險之處，如：腹部瘀青，尤其是肚臍周圍，或是汽車車禍乘客前胸至腹部安全帶勒痕，其他如血液中胰澱粉酶/脂肪酶升高，腹痛疼痛隨時間變嚴重，持續嘔吐或不能順利進食，小腸阻塞或腹膜炎症狀等。