（優活健康網新聞部／綜合報導）為增進鄉親的健康，西湖鄉公所及西湖鄉衛生所結合衛生福利部苗栗醫院，將於03月18日(星期六)上午7:30-11:00，在西湖鄉衛生所，舉辦免費成人健康抽血檢查及乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌—四癌篩檢，和成人健康檢查，完成篩檢者，贈送多項精美實用禮品，歡迎鄉親踴躍參加。免費篩檢對象資格為1.成人健康檢查：40-64歲，每3年1次，65歲以上每年1次)。2.四癌篩檢包含：乳房攝影檢查(45-69歲，每2年1次)、子宮頸抹片檢查(30歲以上，每年1次)、糞便潛血檢查(50-74歲，每2年1次)、口腔黏膜檢查(30歲以上，嚼食檳榔及吸菸者，每2年1次)。苗醫提醒參加篩檢民眾，需攜帶健保IC卡及身份證，做成人健康檢查者，請於前一晚11時後，禁食8小時至當天「空腹」受檢，做四癌篩檢則不需要空腹。諮詢服務名稱：「儲蓄健康　預防保健」大型篩檢活動時間：106年03月18日(六)上午07：30-11：00地點：西湖鄉衛生所洽詢：037-261920轉1112或1113

（優活健康網記者徐平／採訪報導）日抽2包菸，心肌梗塞找上門！菸齡逾20年的林先生每日一定要抽2包菸，雖曾嘗試戒菸卻因缺乏耐心而放棄，近日因心肌梗塞做了心導管手術，一條冠狀動脈還被放入支架。醫師警告他若再不戒菸，2條冠狀動脈壽命將會跟著縮短。經過6個月的戒菸門診治療，終於戒菸成功，擺脫隨時猝死的夢靨。  菸害可能伴隨慢性阻塞性肺病導致肺癌活力得中山脊椎外科醫院內科主治醫師巫慶仁表示，菸草燃燒後會產生尼古丁、焦油、上千種有害化學物質及近百種致癌物質。22％的癌症主因為菸害，另外，還可能隨慢性阻塞性肺病、心血管疾病及呼吸道抵抗力會變差。亞東醫院家醫科醫師古君揚表示，根據美國統計，抽菸致死的病例中，有近20％都是因為心肌梗塞引起的。年輕族群因為抽菸導致心肌梗塞的機率也會比沒有抽菸的人高出2.8倍。古君揚醫師進一步指出，有抽菸的男性比沒有抽菸得到冠狀動脈心臟病的機率高出2倍。遠離慢性阻塞性肺病6妙計古君揚醫師指出，想依靠意志力戒菸，成功率通常不到5％，除了應該遠離聚會場所，也要捨棄「抽一根沒關係」的想法。巫慶仁醫師提醒，慢性阻塞性肺病致死的案例不在少數，想要遠離慢性病的危害，試試6個戒菸妙計，就能輕鬆重拾無菸人生：1）　醫療諮詢／可向戒菸門診醫師諮詢相關致病資訊。2）　培養興趣／找放鬆的方法、培養良好嗜好，可以喝咖啡、運動、嚼口香糖、嚼魷魚絲取代抽菸。3）　家人鼓勵／由家人、朋友隨時叮嚀與鼓勵。4）　堅持信念／保持堅持的毅力。朋友或應酬的敬菸，都應堅決拒絕。5）　藥物輔助／可至戒菸門診由醫師處方，利用藥物對抗抽菸，成功率可提升到3成。6）　強化動力／為家人著想，減少親友及兒童受二手菸危害、減少慢性咳嗽、口臭及零用錢支出。

（優活健康網新聞部／綜合報導）今年冬天雖然是暖冬，但天氣說變就變，不僅流行感冒盛行，腸病毒也可能提早來襲，面對多變的天氣，寶寶的保護力顯得格外重要。特別是對剛滿一歲，正準備換奶的寶寶來說，該如何幫他們選擇適合奶粉，維持像喝母乳一樣的保護力，更是爸媽的重要功課。其實，想要寶寶有好的體質、強壯的保護力，爸媽在挑選配方奶時，應該先從選擇能夠銜接母乳、延續母乳保護力的配方開始！換奶3關鍵：乳鐵蛋白、免疫球蛋白、Bbi 得益氏菌寶寶一歲以前，母乳是媽咪帶給寶寶保護力的珍貴禮物，因為母乳中含有天然的「乳鐵蛋白」及「免疫球蛋白」，能提升寶寶的保護力。與「鐵」結合的乳鐵蛋白，可以幫助寶寶體內鐵的吸收及運送，是具有天然保護性的蛋白；而免疫球蛋白則具有較高生物活性。可惜的是，寶寶一歲之後，這些來自母體的天然保護力，會慢慢減少。因此在寶寶一歲換奶的階段，選擇延續母乳成分的配方奶，也是提升寶寶自然保護力的關鍵之一。除了注意配方奶的營養成分外，益生菌也重要。根據世界衛生組織（WHO）及聯合國糧農組織（FAO）提出的益生菌評估準則，益生菌不是菌種越多越好，而是要看菌株層次，只有能夠直達消化道、不受胃酸膽鹼破壞的菌株，才是益生菌。而Bbi得益氏菌，可以改變寶寶體內菌叢生態、守護消化道健康，幫助營養吸收，好菌多、寶寶身體保護力自然提升。寶寶保護力up？銜接母乳成分配方奶+適當戶外運動想為寶寶的保護力打底，度過一個健健康康的冬天生活，除了補充含有與母乳相同成分的「乳鐵蛋白」及「免疫球蛋白」、以及是否含有真正有效益生菌的配方奶外，爸比媽咪也可以趁著天氣好的時候，帶寶寶到戶外晒晒太陽動一動，維持充足睡眠與規律作息，養成健康好體質、盡情探索學習！寶寶有足夠的保護力，面對多變的外在環境，爸比媽咪也能怡然自得輕鬆面對！

（優活健康網新聞部／綜合報導）女性因為泌尿道較男性短，很容易發生感染，至於想要預防泌尿道感染，除了大家耳熟能詳的蔓越莓之外，洛神花也能幫大忙，且由於洛神花價格便宜，再加上還有調整血脂及促進新陳代謝的作用，因而更加受到青睞。 洛神花完整風乾不加糖效果更好在菜市場裡，就可以發現有人在販售新鮮或是曬乾的洛神花；新光醫院營養師夏子雯表示，預防泌尿道感染，吃洛神花的效果更好，而且台灣就有種植，至於要沖泡洛神花茶飲，最好是以完整風乾不加糖的方式，才不會喝到過多的糖份。 市售蔓越莓汁含糖量太高夏子雯營養師指出，市售的蔓越莓汁其實都含糖量太高，想要喝蔓越莓汁來預防泌尿道感染，會攝取過多精緻糖；所以，不如改為吃蔓越莓錠或是粉劑，或是直接吃蔓越莓，因為水果沒有經過加工，含糖量低，而且有自然的水果甜味及抗氧化物。 沖泡蔓越莓果醋一天只能喝200CC另外，也有以蜂蜜和蔓越莓製成的果醋；不過，夏子雯營養師進一步指出，蜂蜜雖然較有營養價值，但是也是有糖，而且精緻糖只應佔一天總熱量5%，所以要喝蔓越莓果醋，一天大約也只能喝沖泡果醋200CC，以免攝取過多糖份。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網記者徐平／綜合報導）結婚多年的陳先生懷疑太太出軌，只要太太晚幾分鐘回家，就會時常口出惡言，甚至還曾動手勒頸，最嚴重時還曾把另一半載到偏僻地點，拿刀威脅殺光全家。醫師表示，這是典型的「嫉妒妄想」，避免憾事發生，建議夫妻都要一起進行諮詢治療，避免憾事發生。「嫉妒妄想」常發生在內向的人身上臺中慈濟醫院身心科曾秀甄醫師指出，「嫉妒妄想」好發於4、50歲的中年男女身上，男性高於女性，發病者通常是夫妻中個性比較內向、不善於交際的那一個。配偶吃醋、猜疑並不罕見，「嫉妒妄想」卻是截然不同的情形，特徵是只要有一點點蛛絲馬跡就能捕風捉影，一口咬定絕對不單純，即使找不到任何實證，也打內心深處覺得另一半一定有外遇，只要有一點風吹草動，都會讓當事人非常生氣而痛苦。找回家庭和諧　夫妻一起治療「嫉妒妄想」針對「性」的妄想很強烈，有時還可能會發展出特定對象，例如：家門口停了一輛車，就認定是小王在等太太約會，甚至資源回收的推車經過都能引發一連串的妄想故事，另一半因此每天生活在極大的壓力下，巴不得結束不被信任的婚姻關係。曾秀甄醫師表示，對於「嫉妒妄想」的病人，醫師會採取中立態度傾聽雙方說法。如懷疑有病態行為以溫柔口氣勸說就醫，被懷疑的配偶可以先自行尋求心理的諮商、專家的意見，了解是否為需要治療的情形，鼓勵另一半連袂找醫師，做夫妻治療諮詢，兩個人一起面對，找到妄想原因與想法，找回家庭的和諧。 

（優活健康網記者徐平／綜合報導）季節交替，氣溫濕度的改變幅度較大，若出現心情煩躁導致失眠、亂花錢行為，可能是季節過渡期導致躁鬱症惡化的表現。精神科醫師提醒，憂鬱、躁鬱等精神疾病困擾的朋友在季節交替之際病情容易波動，建議民眾多出外走走、適度照光，保持適當的晝夜及生活節律是保養之道。勿停藥物　應規律回診接受評估治療衛生福利部草屯療養院心身醫學組醫師蔡昀霖表示，情感性疾患患者常在季節交替之際病情變化，憂鬱症狀易在秋、冬惡化，躁鬱症的躁期則在春天好發，這段時間復發的病人相對平時確實會多一些，在此時節，病人切勿停用精神科藥物，應規律回診接受評估治療，家人亦應多關心病人情緒及症狀，適時協助就醫，避免精神症狀復發。躁期時數天不睡覺、亂跑、亂花錢躁鬱症又稱為雙極性情感型精神病，是相當常見的精神疾病，躁鬱症患者的躁期常在季節變換時發作。躁鬱症患者平時一如常人，在躁期時，可能數天不睡覺、到處亂跑、亂花錢、活動量大，招惹事端，甚至攻擊別人，讓家人不得不帶他就醫；鬱期常見的症狀包括失眠、心情沮喪、對平常嗜好失去興趣，思想悲觀，嚴重時還有厭世想法或自殺行為等。避免因為天氣不佳而足不出戶　有變化就快就醫蔡昀霖醫師呼籲，季節交替時，如果有固定服用藥物的患者，在症狀變化需要調整劑量時，應先與醫師溝通調整，平常避免因為天氣不佳而足不出戶，最重要的是觀察自己的症狀，一發覺有變化就盡快就醫。同時家屬應多注意病人是否有規律服藥及情緒症狀變化，多給予病人關懷，若病情復發時能及早接受治療，規則的服藥，多數精神疾病症狀都能獲得改善。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）48歲王小姐肩痛3個月，一開始僅口服止痛藥控制，沒想到疼痛絲毫沒有改善，手臂上舉難度提高，連平常簡單的扣內衣的動作也無法做到，到門診就醫被診斷為「沾黏性肩關節腔炎」，即俗稱的「五十肩」。透過高解析度超音波導引實施「肩關節囊擴張術」將肩關節沾黏撐開，再搭配「神經阻斷術」與「增生療法」，及時改善患者肩關節疼痛與肩關節活動度，並大幅縮短復健時程。女性與糖尿病人較易罹患五十肩佳里奇美醫院復健科主治醫師羅元廷表示，女性與糖尿病人較易罹患五十肩，典型出現在五十歲左右、肩關節產生沾黏的原因很多，包括外傷、發炎性疾病、鈣化性肌腱炎等等原因造成肩關節囊持續性發炎，最後產生沾黏。因為病發早期常常僅有肩膀疼痛，肩膀活動尚未沾黏受限，導致診斷不易，此時可經由有經驗的骨科、復健科醫師診斷，並使用高解析度超音波，讓肌腱夾擠、滑囊炎、肌腱破損、鈣化性肌腱炎與神經夾擠等等狀況無所遁形。肩痛數週不癒​　恐致永久性損傷肩痛不舉除了五十肩以外，肩峰下夾擠、肩旋轉肌袖破裂、甚至是頸椎神經壓迫都是常見病因，若肩痛數週不癒，應尋求骨科、復健科醫師的診斷與治療，以免造成肩關節的永久性損傷。羅元廷醫師表示，五十肩早期診斷不易，高解析度超音波是診斷利器，其中以「肩關節囊擴張術」治療五十肩效果良好。五十肩若能早期診斷與治療，大部分預後良好，肩關節多能恢復往日活動力。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）許多病患要接受手術之前，都會被告知前幾小時絕對不可以吃東西，連喝水也禁止，為什麼手術前要禁食？？台大醫院新竹分院麻醉部醫師賴芝潤表示，「病人安全」是所有手術與麻醉的最高準則，如果病人吃了東西後才接受麻醉，麻醉當中有可能因為胃中食物嘔出流入肺部，引起「吸入性肺炎」，大量的吸入性肺炎會提高死亡率。為了防止這種嚴重併發症的發生，麻醉前的禁食極為重要。禁食原則看這邊半身麻醉也需要禁食嗎？賴芝潤醫師指出，每一種手術的麻醉都要有事前準備，因為手術進行中也可能因種種不預期的因素，使得原來的半身麻醉必須改為全身麻醉。雖然是接受半身麻醉的病人，也需要遵守禁食的規定。患者需要禁食多久的時間才能手術呢？美國麻醉醫學會（ASA）在2017年初，發佈健康病人擇期手術前禁食的原則，原則如下：1）　清流質／小於2歲健康嬰兒，2-16歲兒童，成人，最短禁食時間為2小時。2）　母乳／小於44周健康新生兒，最短禁食時間為4小時。3）　配方奶粉／小於44周健康新生兒，嬰兒，兒童，最短禁食時間為6小時。4）　牛奶等乳製品、清淡飲食／嬰兒、兒童及成人最短禁食時間為6小時。5）　油炸，脂肪，肉類等食物／成人最短禁食時間應大於等於8小時。術前禁食十分重要　確實配合才能避免危險賴芝潤醫師表示，一般說來，在禁食期間包括口服藥物也都應該停止服用。但是若服用的是心血管的藥物，如抗高血壓藥以及心律不整的藥物則不在此限，病人若有此類問題，請和麻醉科醫師討論。然而，若是遇病人需緊急手術之例外狀況，為搶救病人生命而無法等待病人空腹禁食時，麻醉醫師仍會盡全力為病人預防胃內容物逆流及「吸入性肺炎」之發生，但是吸入性肺炎的風險依然存在，無法百分之百保證不會發生。賴芝潤醫師提醒，術前禁食是十分重要且攸關生命安全的大事，必須由病人確實配合執行及誠實告訴麻醉醫師，才能避免吸入性肺炎的風險。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）失智長者情緒起伏大，發生衝突時，往往會無法判斷狀況，導致口不擇言、理致斷線，衝突瞬間爆發。長照機構照顧悲劇事件，可能因為失智病友間早有嫌隙，導致一言不合就容易互相衝突。台灣失智症協會呼籲，失智照顧機構必須有足夠人力，良好的失智照顧訓練，才能有敏感度預防及適時化解住民衝突。重複言行、疑心病、妄想易造成衝突失智者的病程發展可能出現重覆言行、情緒起伏、疑心病及妄想等，加上無法適當控制情緒、無法判斷狀況適當回應，都有機會造成與機構住民間的衝突。在彼此已有嫌隙狀態下，一旦情緒失控就會容易招致憾事。如何積極防患悲劇重演，台灣失智症協會秘書長湯麗玉呼籲，想要降低憾事發生的機會，有3點一定要注意！1）　當失智者與其他住民發生衝突時，照顧者須適時介入，不僅要在當下化解衝突，平時更需要利用機會增進友好關係。2）　白天應多安排失智者參與各項活動，可以降低衝突的發生。對於機構照顧管理的建議，除了要補足照顧人力之外，需提供照顧人員失智症照顧及危機處理之訓練，以提升促進住民和樂關係及處理衝突之能力。3）　在現實條件許可下，讓失智者使用單人房也可降低衝突的機會。失智症專業訓練　積極預防意外發生民國150年失智症人口將高達85萬人，高齡長者照護的人數越來越短缺，難度也越來越高，面對較難照顧的失智症個案，照顧人員必須經過失智症專業訓練，了解失智症可能出現的行為症狀，並且積極預防意外的發生。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）今年第2例麻疹病例為北部11個月大女童，2月中旬隨家人至峇里島旅遊後，3月5日即出現發燒、腹瀉、科氏斑及紅疹等症狀並於3月14日確認感染麻疹。疾管署表示，個案可傳染期間（3月1日至9日）曾隨家人參加國內團體旅遊，衛生單位目前已掌握537名接觸者，包括家人、旅遊同行接觸者及就醫時相關接觸者，其中1人已離境，將透過聯繫窗口通知相關國家；其餘接觸者將自主健康管理18天，由衛生單位持續追蹤監測至3月27日。中國大陸今年1、2月增600病例今年截至目前共2例麻疹確定病例，感染地為中國大陸及印尼。中國大陸去年12月至今年2月病例數持續增加，今年1至2月每月增600例病例，印尼去年累計約1,600例確診病例，較前年下降約70%；另泰國今年截至3月初累計近700例，為近3年同期平均4.3倍；非洲幾內亞近期疫情快速上升，今年截至2月中累計約1,500例，其中2人死亡，約4成行政區受影響。由於印尼、泰國、幾內亞等三國近期麻疹疫情升溫，且國外也出現於這些地區感染的境外移入病例，疾管署即日起提升該三國麻疹旅遊疫情建議至第一級注意（Watch）；目前中國大陸、印尼、泰國、印度、哈薩克、羅馬尼亞、剛果民主共和國、幾內亞、獅子山及奈及利亞共10國旅遊疫情建議列為注意。出現發燒、鼻炎恐為疑似症狀麻疹傳染力極強，約5至10%患者感染後會有中耳炎、肺炎、腦炎等併發症。接種疫苗是最有效的預防方法，家中如有年滿1歲幼兒，請儘速攜往衛生所或預防接種合約院所接種種麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR）。民眾自中國大陸或東南亞等流行地區返國，請留意自身及嬰幼童健康，一旦出現發燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽、紅疹等疑似症狀，應戴上口罩就醫並告知旅遊史。醫療院所遇有疑似個案也應提高警覺、依法通報，以利衛生單位及時採取防治措施。