（優活健康網編輯部／綜合整理）一般人為什麼不會犯罪呢？因為有刑罰嗎？如果加強取締違規停車、提高罰鍰，違規情就會減少，因此就算有點麻煩，還是會把車停到付費停車場。這種某個程度基於理性的違規，可以用懲罰來抑制。死刑真的無法阻止殺人行為嗎？但是殺人呢？更不要說無差別殺人了，情況如何呢？根據犯罪學研究，有無死刑制度與殺人事件的發生件數並沒有什麼相關性。廢除死刑的國家，其殺人件數也沒有因此而大幅增加。 神戶酒鬼薔薇事件殺死兩個人的少年，當時才十四歲，所以不會被判死刑。但是中學生的他，以為被逮捕後會被判死刑。即使有這樣的想法也無法阻止他的犯行。不如說，無差別大量殺人犯是因為想被判死刑所以殺人。近代社會能實行的最重刑罰─死刑─都沒有辦法阻止殺人行為的話，怎麼做才能阻止凶惡犯罪者呢？內心親情羈絆　無法痛下殺手一九九九年，池袋發生的路上無差別殺人事件，當時二十三歲的青年被逮捕。他的雙親借了很多錢，把還是高中生的他留在家裡，離家出走。他高中退學，依靠當時還是大學生的哥哥，兩個人一起生活。他換過很多職業，也努力過了，最終被絕望感壓垮，想到路上無差別殺人。 他留下「把老子以外的傻子白痴殺了」的紙條，往池袋街頭走去。買了凶器後，他住進膠囊旅館，整整四天在街上遊來晃去。他迷惑了，但不是因為害怕被逮捕。如果不想被判死刑，一開始就不會想大量殺人。他在被逮捕後這麼說：「做這樣的事情會給哥哥添麻煩。」因此猶豫了。親情依附能阻止犯罪這件凶惡犯罪說不定有機會避免。結果，他還是在往池袋太陽城的熱鬧路上，一邊喊著「啊！太火大了！殺死你們」，一邊撲襲路人。二○○七年，最高法院審判長判他死刑確定，判決內容寫著：「犯行冷酷、無情、殘忍，被害者們非常無辜......」犯罪學者赫胥提倡「社會控制理論」，主張一個人不會犯罪，是因為與家人、學校、職場等社會有所牽連。他認為抑制犯罪的社會控制包含「依附」、「奉獻」等。所謂「依附」，是指身邊有所愛的人。池袋路上無差別殺人事件的犯人，也愛著他的哥哥吧，所以才會想到不能給哥哥添麻煩。曾經是非行少年的人告訴我，他做了很多壞事，某一天被邀去做一件真的會變成犯罪者的事，他的腦海浮現了媽媽的臉。「真的做了的話，媽媽會很難過吧！」當這個想法一出現，面對再怎麼積極的邀約也能拒絕吧。「做這樣的事情會讓父母傷心。」這個想法正是一種社會規範。  （本文節錄／誰都可以，就是想殺人／時報出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）【無效媽媽信條1：我應該全心全意為家庭奉獻，永遠把自己放在最後一位。】這則信條在每個媽媽的心裡都生了根。我們都曉得，一個好媽媽會全心全意為家庭奉獻，這是很美好的。母親出於愛，為了家庭所做出的每一件事都意義重大，儘管沒有人會注意到這些付出，但是對每個孩子來說，有位全心為家庭奉獻的母親是極大的幸運。妳為了這個家所做的每一件事情都是無價的──真的！我對「全心全意為家庭奉獻」沒有任何意見，但我不贊成這句話的另外一部分：「永遠把自己放在最後一位」。把自己放在任務清單的最後面，感覺非常實際。一天只有二十四個小時，優先考量家庭的需求很合理，不是嗎？但我要告訴妳，這樣做是沒用的，不管對妳或是妳的家庭來說，都是沒有用的。為什麼？因為妳永遠都完成不了這份任務清單！家裡每個人的每件事都需要妳費心，而妳自己的需求總是被擠到最底下。讓我們面對現實吧！妳知道情況糟糕透了，連狗都已經刷好牙了，但妳還沒有。這個無效媽媽信條最瘋狂的一點是，不管妳多努力去滿足家人的需求，永遠都會覺得自己讓他們失望，也永遠無法因為做到了某一件事而滿意，就像妳永無休止地在進行一件工作一樣，因為一個家庭的需要是永遠沒有盡頭的，對妳來說，總還會遇到更多的「需要」。這通常也是媽媽對自己不滿之處。妳自責不已，因為妳沒有做好所有的事情，還讓家人失望了。妳不開心，苛刻地對待自己，然後，這份苛責將會如藤蔓叢生爬滿妳整個人生。這個信念的核心就是另一則無效媽媽信條：妳應該把自己放在最後。這是妳把自己排到最後面的原因。真的，這就是除了妳之外，家裡每個人都在妳的任務清單上的原因！【無效媽媽信條2：身為媽媽，關注自己是自私的。】「自私一點」──對於一個母親而言，這是根本連想都不敢想的事情！而且一旦妳不接受，「關注自己」就變成了一種非黑即白的看法。這裡有個例子：「如果我是一個好媽媽，我就不能將注意力放在自己身上，因為一旦我照顧自己，就照顧不了我的家庭。」這句話看似很符合邏輯，但其實並不是這樣的。從那些來找我做諮商的母親們身上，我經常聽見這種全有或全無的二分法。當我建議她們每星期花一個小時為自己做點什麼的時候，她們立即回應：「我不能，這太自私了。我必須照顧家庭，根本沒有時間考慮自己，否則一切都會失控的。」我知道是有自私的母親，然而，大多數母親都不是。做媽媽的通常會忽略自己的需求和感受，甚至大部分媽媽對自己需求的忽視，就像厭食症患者對食物的厭棄與排斥一樣。請相信我，每週花一小時照顧自己一下，並不會讓妳變成一個自私的母親。事實上，這可以帶給妳能量。為了照顧女兒和家庭，這些能量是妳告別當「機器媽媽」，成為一個功能完備的正常人所必需的。如果堅信「關注自己是自私的」，那麼，妳難免會陷入「媽媽現象」的深淵中，過於關注子女，而忽視了自己。（本文摘自／媽媽，才是一切的答案／寶瓶文化）

（優活健康網編輯部／綜合整理）記得在很多年以前，我幫女兒穿上了一件可愛的粉紅色公主裝，帶著一歲三個月大的可愛小女兒去逛商店，她看起來簡直太美了，跟她的粉紅色洋裝、蝴蝶結是那麼搭，還穿著小小的白色花邊襪子和小鞋子。當我們母女倆走在商店的通道上時，女兒獲得了不少的關注，人們先笑著對我說：「她真可愛！」然後他們看著我，很快便轉身離開。從農產品區到整個商店，一直到最後的收銀台，這樣的狀況不斷發生。我放好東西，發動了車子，在駛出停車位之前，我看著後視鏡，不禁倒抽了一口氣。當時剛到下午，而我這才第一次照鏡子，發現昨晚沒有卸的煙燻妝暈花了我的臉頰，我看起來就像剛開完三小時演唱會的重金屬搖滾歌手。我所有的注意力都集中在確保我的孩子看起來可愛上，根本沒管自己的外表。結果，她看起來那麼美好，我卻像一個害怕被狩獵的吸血鬼。這就是「媽媽現象」。妳以為把所有的注意力、精力和意念都放在照顧妳愛的人身上，就是照顧自己了。其實，這不是在照顧自己，因為妳忘記了等式中最重要的部分──妳自己！如何避免「媽媽現象」？當妳不關注自己的時候，會忽視自己的核心需求，這將引發非常多的問題，而最後這些問題會蔓延至妳和女兒，以及妳和他人的關係之中。看看以下的形容有多少與妳的情況相符：◎不關注自己會一點一點地損害妳的健康。一週內，這些事情平均會發生多少次？．很晚了妳還不睡，想要把工作做完，但這只會讓妳第二天覺得筋疲力竭。．妳想要放鬆，然而最後卻喝了很多酒，以為這樣可以放鬆。．妳知道哪些食物是健康的，但為了讓自己感覺好一點，最後妳吃了半桶冰淇淋。．儘管連大尺碼牛仔褲也穿不下了，但妳卻想不起來上次運動是什麼時候的事情。．妳每一天的髮型都很糟糕，不過看起來，妳還是沒辦法上美容院。◎　不關注自己會影響妳的精神健康和情緒狀態。為了要優先照顧每個人、處理每件事，妳──．總是在嘮叨，或者覺得很累。．感覺自己被囚禁了，夢想著能逃跑。．只求能好好捱過每一天。．感覺自己只是為了過日子而活，沒什麼事情有意義。．感到自己讓所有人都失望了。．不管自己做到了多少事情，還是認為自己很失敗。◎　不關注自己會傷害妳的人際關係。由於忘了把自己列在任務清單的最前面，使得妳淡出了自己的生活──．妳不回朋友的電話。．和朋友聊天的時候，妳總是在抱怨。．家裡的氣氛一直都很緊張。．家裡的每個人都讓妳自覺做得很失敗。雖然妳不是那種經常生氣的人，但妳發現自己會對女兒大發雷霆，事後才後悔沒有控制好脾氣。．是的，妳愛妳的家庭，但現在，妳不喜歡他們──妳最沉迷的幻想就是獨自一人躺在空蕩蕩的海灘上，旁邊還擺了一杯雞尾酒。為了家人奉獻自己　卻感到背叛及不被欣賞諷刺的是，在這些「無私」行為背後，妳為了丈夫和孩子奉獻自己，是希望他們能感激妳所做的一切，妳覺得自己值得被感謝。然而，當事情未如妳所願，妳便感到失望、背叛以及不被欣賞。這就是發生在瑪麗身上的狀況。瑪麗和丈夫比爾有四個孩子，年齡在七歲到十三歲之間。比爾的事業非常成功，提供了一個很好的家庭環境，唯一的問題就是他得長時間工作。對他來說，晚上八點到十點才下班回家是很常見的情況。另一方面，瑪麗從早到晚都在忙著照顧孩子。她感到很沮喪，因為在一天的時間裡，她連花個二十分鐘坐下來讀一、兩頁書的機會都沒有。「母親」角色的責任是社會賦予的絆腳石？所有這些小小的失望累積起來，變成了她對丈夫的嚴重不滿。每晚，當比爾剛踏進家門，瑪麗就爆發了。她告訴丈夫今天的日子有多糟糕，想要丈夫把自己從這種疲憊的生活中解救出來。然而恰恰相反的是，丈夫開始工作到更晚才回家，這樣就可以避開妻子。很快地，瑪麗的怨恨達到了頂點。有天晚上，比爾很晚才回家，她對著他發火說：「家裡的事情，你一點也不幫忙！你不欣賞我做的一切，你只在乎自己，你是這個世界上最自私的人！」她不敢相信這些話是從自己嘴巴說出來的。第二天早上，比爾說：「我受夠了當妳的出氣筒。我昨晚一夜沒睡，不曉得我們的婚姻還能不能繼續下去。我認為，我們需要分開一下了。」瑪麗被擊垮了，並且再也承受不了壓力。她不停在想：「我應該能讓一切都回到正軌，我只是要更有條理一點。」她覺得自己不管是身為母親或妻子都很失敗。瑪麗的出發點是好的。她堅信無效媽媽信條的說法，以為自己「應該全心全意為家庭奉獻，永遠把自己放在最後一位」，並且深信「關注自己是自私的」。結果最後，她感到痛苦又憤怒，丈夫也離她而去。關注自己很重要　這就是我們剛開始進行諮商時，瑪麗的狀態。她需要一種新的有效媽媽信條，去取代「關注自己是自私的」這種想法。她的新信條是「關注自己很重要」。瑪麗開始評估自己的情況：丈夫需要工作到很晚，她知道這改變不了，並且意識到照顧四個小孩和一棟大房子，要做的事情實在是太多了。她察覺到自己並不是失敗，只是需要幫助。一旦弄清楚了整個處境，瑪麗很快便決定了她需要一位全職保母和管家。她告訴丈夫這一點，丈夫也表示自己很樂意為此付錢。她很驚訝地發現，對於丈夫而言，這麼做是完全值得的，因為他真的希望妻子能感到快樂。瑪麗很快便發現了，當她注意到了自己的需求，對大家都有好處。她可以對孩子們更有耐心，夫妻關係也更親密了。在她察覺到一切有所改變之前，心中的怨恨就消失了，她再次愛上了自己的丈夫和這個家。（本文摘自／媽媽，才是一切的答案／寶瓶文化）

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導） （圖片／廣生堂、優活健康網） 「月圓人團圓！」又到了闔家團圓的中秋佳節，在這美好的節日，是否已經準備好了禮物要餽贈親朋好友呢？大家都知道：「送自己人，要選好一點的」，21年零負評、零食安問題的幸福燕窩廣生堂特別為大家精心準備了「用整顆燕盞做成會站立的燕窩」晴燕窩禮盒。 廣生堂營運長王靜美表示，目前市面上的即食燕窩禮盒，大多是以碎燕或邊角料製作而成，仔細觀察可以發現，所謂的「燕窩固形物」，大都以懸浮方式散落於玻璃瓶當中，再看看內容物的成分，更可以發現除了燕窩之外的結蘭膠或增稠劑，這些對廣生堂來說都是不及格的。 晴燕窩的成分只有燕窩、糖水　沒有添加結蘭膠或增稠劑 廣生堂的晴燕窩，精選整顆燕盞，透過獨家的3D旋轉殺菌釜殺菌熟成，讓燕窩在瓶中呈現站立的狀態，這只有用燕盞製成的即食燕窩才可以達成，當然，晴燕窩的成分只有燕窩、糖水，絕對沒有添加結蘭膠或增稠劑，會站立的燕窩才有好品質，保證每一口都能吃到純正的燕窩。 晴燕窩從生產完成到消費者手上　不超過兩個星期 除了會站立的燕窩品質保證之外，廣生堂的晴燕窩還特別新鮮，廣生堂營運長王靜美表示，目前市面上銷售的即食燕窩，大都從國外進口，也就是從製作完成，經過運輸到台灣，通路上架鋪貨，一直到消費者手上，整個流程至少要三個月，也就是說你所吃到的燕窩已經是三個月以前製作的，這對廣生堂來說也是不及格的。廣生堂晴燕窩道地台灣生產製作，從生產完成到消費者手上絕對不超過兩個星期，保證最青、最新鮮，只有最新鮮的、品質最好的晴燕窩，才符合「送自己人，要選好一點的」最高標準。即日起到中秋節，消費者可以到廣生堂門市選購晴燕窩禮盒，沒有廣生堂門市區域的消費者也不必擔心，廣生堂與全國寶雅門市合作，一樣可以買的到晴燕窩禮盒。

（優活健康網新聞部／綜合報導）失智症照顧漫長的道路上，家屬與照顧者背負沈重的壓力，大林慈濟醫院與臺灣社會福利學會主辦、嘉義縣失智共照中心協辦的失智症家屬支持照顧課程，第一場課程30曰上午在大林慈濟醫院第一會議室舉辦，希望透過課程訓練，幫助失智症家屬瞭解失智症如何照顧的知識與技巧，增進與失智者的溝通跟相處，減輕家屬跟照顧者的負荷，提升生活品質。第一場課程由大林慈濟醫院復健科組長蔡明倫指導「失智者居家運動復健與技巧」，包括居家輔具的選擇及環境改善、居家運動復健與技巧、肩頸疼痛自我緩解技巧、臥床病人肢體活動照顧技巧等。蔡明倫表示，失智者也許兼有其他慢性疾病，若是行動不便，可以觀察家中環境，選擇適當輔具，協助活動，改善居家環境，例如增加扶手、去除門檻、增設斜坡道、拆除浴室浴缸等，部份工程可申請補助。至於相關輔具，可參考衛生福利部輔具資源入口網，選擇合適的輔助，可以增加活動能力，減少照顧負擔。在居家運動方面，蔡明倫指出，伸展運動的原則，拉筋用力的程度，只要出現緊繃感即可，並維持緊繃達30秒，反覆次數每回5下，每週至少2回；肌力訓練，負重程度以負重動作能重覆達10下為宜，每回10下，每週至少3回，依照身體需強化的部位肌群，每一肌群依上述原則進行。蔡明倫建議，照顧失智長輩先以生活需求為主，最好家人陪伴失智長輩一起運動，若是有特定運動指導需求，可以向長照中心申請居家物理治療，由物理治療師評估、指導，再依循居家活動建議。如果有身體活動適切性問題，先詢問醫師及物理治療師再予以協助。除了運動問題，大林慈濟醫院失智症中心曹汶龍主任也與大家分享「認識失智症」，曹汶龍主任表示，失智是大腦細胞慢慢萎縮，一開始在大腦的海馬回，患者記憶變差，接下來會影響邏輯思考，漸漸失去解決問題、理解概念的能力，接著影響腦中調節情緒的部份，患者的情緒和情感開始失控，接著會影響視覺、聽覺、嗅覺，而且讓人產生幻覺，讓患者連早期的記憶都失去，並破壞平衡和協調能力，最後，破壞腦部調節呼吸和心臟功能的部份，這一個過程大約8至10年。曹汶龍指出，失智症除了早期發現，可以藥物治療之外，非藥物治療也非常重要，例如懷舊治療、運動治療、認知訓練等，建議家屬可以將失智症患者帶出門，多與他人接觸，不要什麼事都不讓他們做，才不會讓功能快速退化。智症家屬支持照顧課程10月21日（六）將有照顧者壓力的心理調適與紓壓技巧課程，11月18日（六）則有失智症精神行為問題的因應及失智者之法律議題課程，歡迎失智症家屬及照顧者，或對失智照顧有興趣的民眾報名參加，報名請洽︰大林慈濟醫院失智症中心，聯絡電話（05）2648000分機1149，額滿為止。

（優活健康網編輯部／綜合整理）如果一杯超級能量果昔調製完成後，卻被原封不動地靜置了好幾個小時，以下三大風險很有可能發生:色澤改變:蔬果調理機裡攪拌果昔食材的過程，與人體開始處理解決食物的流程一樣，攪動調配果昔食材，意思就跟我們用嘴巴在咀嚼食物一樣，而「咀嚼」這個舉動，等於是以更快的速度來分解食物，這就是為什麼我們會發現，假如有一杯全新果昔剛調製完成，卻一直沒有人去拿來喝掉，甚至從製作完成到擺在一邊，中間只不過是經歷了短短幾小時，這杯果昔的顏色也會明顯快速變化，這現象明白地告訴我們，這杯果昔中的抗氧化劑正在氧化中，也就是說，這杯果昔本身含有的營養價值，已經快速地一點一滴地流失掉了。果昔通常很依賴「冰」這項食材成分氣味NG:為什麼才剛調配完畢的全新果昔，竟然會非常疾速地走味呢?有好幾個原因會造成這種現象，而其中一個最大的因素是:果昔通常很依賴「冰」這項食材成分，所以一旦果昔裡的冰塊開始融化，果昔整體味道就會被稀釋掉，在果昔裡的食材味道，也會開始變質，倘若冰塊好端端地住在果昔裡完封，一點點也沒溶解，這樣一杯最新鮮的冰涼綠色蔬菜果昔，滋味嚐起來就會非常新鮮可口。相較之下，另一杯被擱置了24個小時的「生鏽」綠色蔬菜果昔，味道早就荒腔走板。使用乾燥水果調製果昔　呈現凝膠狀態口感變差:在保存超級能量果昔時，會面臨到的嚴重考驗，正是「果昔的口感變差」這個問題，只要結冰或冷凍過的果昔食材開始融化，這些瘋狂融冰的果昔食材就會把味美的雪泥果昔，變成香味盡失的一灘爛泥，運氣好的話，果昔口感還算差強人意，否則極有可能會讓人只喝半口就想丟棄。一般來說，如果使用乾燥水果，如乾燥枸杞或脫水桑葚等來調製任何果昔，會產生的效果則是跟上述退冰情況恰好相反，會把原本可以倒在容器中的飲品，變成質地濃郁稠密的厚實乳脂，幾乎呈現凝膠狀態；而採用奇亞籽與亞麻籽來創作果昔時，果昔質感也能同樣極度濃厚密實，這是因為這些超級種子都會猛吸水，10-30分鐘之內，種子即膨脹成圓滾滾的大塊頭，這時候果昔質感也跟著增厚，如果把加了會膨脹吸水食材的超級能量果昔放到角落，只需幾個小時，這杯果昔最後會變成質感怪異的大雜燴，讓人皺起眉頭嫌惡。（本文摘自／茉莉‧莫里斯的超級果昔／出色文化）

（優活健康網編輯部／綜合整理）基底是調製果昔的核心。會影響果昔的濃郁、質地與風味，基底的使用只要能在蔬果調理機裡攪拌混合，任何食材都適合當作果昔的基底。如果想偷偷塞進一些食材，讓果昔內涵更豐富，不妨選擇堆放在基底，讓隱藏版美味全到齊。下列食物則是美味營養果昔基底的理想食材：◆脂肪類水果（例如酪梨）◆冷凍水果◆冷凍蔬菜◆綠葉蔬菜◆堅果（無鹽口味）◆種子（無鹽口味）◆某些穀物（例如燕麥片）◆蒸熟或烤過的蔬菜◆甜味水果◆豆腐「冰」扮演著畫龍點睛、提升美味的重要角色在一杯杯健康可口的超級能量果昔裡，「冰」扮演著畫龍點睛、提升美味的重要角色。無論是拿吸管送進嘴裡的冰鎮乳狀果昔、抑或用湯匙舀來吃的綿綿冰雪霜果昔，又冰又涼的果昔口感最優！這裡提到的「冰」是指由飲用水製成的純水清冰，不過，採用不同冷凍食材製作成果昔所需冰塊，這又是一記妙招，如此不僅能提升超級能量果昔風味，超級能量果昔營養也會隨之升級，甚至可同時進一步簡化超級能量果昔調製步驟。各種可當作冰使用的冷凍材料包括下列食材：◆冰◆特調風味冰◆冷凍水果◆冷凍蔬菜液體物必是處於低溫「冰冷」的狀態如果全用固體食物當食材，調製出來的果昔肯定和我們想要的不同。一定要加入液體輔助，才能把食材拌勻，變成入口滑順的果昔，液體同時還具備調整口味、平衡口感的功能，大家可以根據個人喜好與飲食目標，使用如純水或濃郁的椰奶等液體，最重要的原則是：選用的液體物必是處於低溫「冰冷」的狀態，沒人喜歡微溫的果昔。還有，如果你在家從不會自製非乳製品奶類（可參閱本書第226頁，了解非乳製品奶類的製作方法），而是習慣使用從商店買來的非乳製品奶類品牌，採購時一定要注意挑選無糖製品。先從無糖產品開始調製果昔，才能學會如何控制果昔甜度，以及應該加入多少甜味劑，才不至於在果昔裡加了過多糖分。調製健康果昔時，「控制」絕對是一切事情的重點！你可以選擇運用以下液體物質來製作果昔:◆椰子水◆果汁◆紅茶菇(又稱紅茶菌)(Kombucha)或克菲爾優格菌(keifer)◆堅果與種子奶(去商店購買或在家自製皆可)◆預泡茶(需冷卻)◆米漿◆豆漿◆蔬菜汁◆水（本文摘自／茉莉‧莫里斯的超級果昔／出色文化）

(優活健康網新聞部／綜合報導)國人飲食習慣改變，導致胃癌發生比率逐年攀升，根據衛福部103年癌症登記報告顯示，胃癌發生率位居第七名。臨床上，手術治療是必要的手段，傳統多為直接開腹，傷口大至10-20公分，容易造成患者體力耗盡、復原不易，而近年微創手術日趨盛行，其中達文西機器手臂手術由於「出血少、傷口小、復原快」的優點，受到更多的關注及應用。達文西機器手臂　微創手術新利器 中山醫學大學附設醫院達文西中心彭正明主任指出，達文西手術顛覆傳統想像，僅需約5公分的單一傷口，且可多角度操作，手術器械的進步使患者擁有更好的術後品質，未來可望更加普遍使用。然而胃癌治療除了手術切除外，多數中晚期患者需在術後持續接受化療及免疫療法，而這種全身性治療具有細胞毒性，副作用相對較高，許多免疫力較差的患者便可能放棄積極治療。化療副作用Byebye　免疫力提升是關鍵由此可見，患者免疫力的維持及提升，是抗癌的重要關鍵之一。就有一名62歲的陳先生，胃癌3期合併轉移至淋巴結，醫師建議先透過達文西手術切除腫瘤後再輔以化療，前幾次的化療療程看似相當穩定，到了後期卻因免疫力下降較為虛弱，出現噁心、嘔吐、發燒等副作用，醫師隨即建議服用雲芝多醣體免疫調節劑來維持身體狀況。六旬翁完成療程　雲芝多醣體成效高彭正明主任進一步補充，雲芝多醣體具有免疫調節特性，可以活化白血球，以緩解免疫系統失衡的副作用；根據臨床試驗結果顯示，胃癌患者術後化療若搭配服用雲芝多醣體，五年的平均存活期及無疾病存活期皆可達七成以上，國內適用於消化道癌症，且健保給付於胃癌2、3期術後使用。前述案例陳先生搭配服用免疫調節劑後，明顯感到體力及食慾的提升，副作用也逐漸消退，讓他順利完成了6次療程。為使治療成效提升且維持生活品質，患者可與醫師討論是否適合服用。（文章授權提供／健康醫療網）

(優活健康網新聞部／綜合報導)台灣一到夏秋之際，濕熱的氣候往往會讓家裡的毛小孩身上發癢，而會導致發癢的原因，不外乎對跳蚤、環境、食物等因素過敏，甚至可能因為感染而造成搔癢感。佳恩動物醫院侯佳君院長指出，臨床常見的搔癢原因，多數是對環境過敏而產生的異位性皮膚炎。類固醇止癢效果好　但會破壞免疫系統會造成異位性皮膚炎的因子多與環境中的野草、塵螨、花粉有關，常見的症狀除了搔癢外，也會有皮膚紅腫、小紅疹等現象，這時狗狗多會啃咬或舔食發癢部位，很容易因搔癢過度而發生感染。侯佳君院長表示，在治療上，通常以具有立即性效果的類固醇止癢藥來進行止癢；類固醇藥物雖然止癢效果好，但經常使用會破壞免疫系統，長期來說，並非最好的治療選項。高專一性阻斷搔癢機制藥物　安全性高副作用低隨著製藥技術進步，臺灣碩騰已推出專門針對狗狗搔癢源頭研發的止癢藥物，屬於高專一性阻斷搔癢機制藥物，讓許多毛主人們引頸期盼。侯佳君院長說明，高專一性阻斷搔癢機制藥物屬於非類固醇，並且擁有服藥4小時見效優點，長期使用安全性高、副作用也低，即使是施打疫苗或服用其他藥物期間也可使用。 一歲以下、有毛囊蟲症或有腫瘤毛小孩不適用侯佳君院長強調，臨床上對於使用何種藥物會依據狗狗的狀況決定，也特別提醒飼主們，使用這類型的藥物也有其禁忌，包括不建議用於一歲以下、有毛囊蟲症或有腫瘤方面疾病的狗狗，但這類型高專一性阻斷搔癢機制藥物通常只要遵循用藥指示，對無法治癒的異位性皮膚炎狗狗來說，長期使用，既安全又有效。定期抽血檢查肝腎　維護毛小孩健康最後侯佳君院長補充，一旦狗狗有搔抓現象時，最好儘早就醫診斷，才能早日解除狗狗的不舒服；或者，也可在季節變換或即將下雨前，異位性皮膚炎快發作之際，先進行沖澡，也能讓狗狗的皮膚狀況舒緩下來。當然，異位性皮膚炎狗狗的主人若擔心長期用藥的安全性，也可定期帶狗狗到院所進行抽血檢查肝腎問題，或做健康檢查，保護狗狗的健康。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網編輯部／綜合整理）(一)陰道出血　俗稱為落紅，是進入產程的前驅症狀，孕婦會發現有混雜著紅色或褐色的黏稠狀分泌物，自陰道排出。表示子宮頸已經開始成熟軟化慢慢在擴張了！(二)破水像尿失禁或水龍頭漏水一樣有無色、透明清澈、有點腥味、鹼性液體自陰道無法控制的持續排出。羊水不會立刻完全流乾，因為胎兒會持續製造出羊水，所以準媽咪破水當下並不需要過度驚慌；但是破水容易使陰道和子宮頸口附近的細菌進入子宮，造成母親和胎兒的感染，同時胎兒臍帶也可能被羊水往陰道衝出造成臍帶脫垂，導致急性胎兒窘迫缺氧（注意：胎位不正的臍帶脫出風險會明顯增高許多），所以孕婦一旦出現了破水狀況,應該要趕快就醫。至於破水的時機會因人而異，有的是快生時才破水；有的是陣痛後不久才破水；也有少數孕婦未陣痛就破水了！(三)陣痛真陣痛：收縮的頻率會變得緊密而有規則性，收縮的強度慢慢增加,即使改變姿勢或躺下來休息，收縮情形仍然活躍不已。不適感從整個腹部逐漸延伸到背的四周，後腰也開始痠了起來；它會造成子宮頸逐漸擴張和變薄且孕媽咪不會因走動或休息而減輕這種規則陣痛。如果是初產婦每隔3分鐘陣痛一次合併有落紅且持續30分鐘-1小時以上，就可以到醫院待產；經產婦 ( 有生產過滿20週以上胎兒經驗的孕婦 ) 則是子宮開始有了規則性收縮，每5分鐘到7分鐘收縮一次，就可以到醫院待產。分別真陣痛及假性陣痛，區別如下：(四)馬上要來醫院檢查的高危險妊娠徵兆˙　陰道大量出血 ( 一小時就浸濕一片衛生棉墊 )。˙　全身性的水腫，孕婦一週內體重增加 2.3公斤 ( 2,300公克 ) 以上˙　持續頭痛、視力模糊、視野變暗、飛蚊症。( 懷疑妊娠毒血症 ) ˙　胎動減少。( 如12小時內胎動小於3次，或沒有胎動出現 ) ˙　持續強烈的下腹疼痛。( 整個肚子硬梆梆的，懷疑胎盤早期剝離 ) ˙　有便意感且肛門不自主地想用力。（本文摘自／生產坐月子圖解手冊／遠流出版）