（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛福部健保署統計，18歲以上的國人牙周病盛行率竟超過8成，可見得大多數人輕忽了牙周病的嚴重性，甚至對牙周病的認知不高。未落實口腔保健是造成牙周病的主因，如果長期潔牙不乾淨，讓牙齒表面附著牙菌斑，在口腔內不斷孳生，牙菌斑還會鈣化成牙結石，形成孕育牙周病的溫床，將對牙齒帶來大麻煩。清除牙結石的最佳方式，就交給專業醫師來洗牙。牙周病容易增加心臟方面風險烏日林新醫院牙科醫師劉弘凱表示，牙周病的徵兆為刷牙流血、牙齦紅腫、牙齒有縫隙、開始對冷熱敏感、口臭，牙周病不只會讓牙齒鬆動、脫落，更會影響身體健康，增加心臟疾病方面的風險，容易引起腦膜炎、心內膜炎，也會使血糖更難以控制，讓糖尿病患者的病程惡化，甚至出現併發症等等問題。一般民眾可從「正確刷牙」、「定期洗牙」來預防牙周病，建議每天至少要在早上起床與睡前徹底刷牙，平常飯後也可以清潔牙齒。每次刷牙至少要兩分鐘，刷牙力道不能太用力，避免傷害到牙齦；尤其是牙齒與牙齦間的牙齦溝特別容易藏汙納垢，很容易沒有刷到，建議可再配合使用牙線，將牙縫內的食物殘渣清乾淨，才能減少牙菌斑及牙結石堆積。半年一次洗牙、口腔檢查有助養成口腔保健劉弘凱醫師建議若是刷牙時發現牙齦流血，必須盡快就醫檢查；一般民眾每半年至少看一次牙醫，讓牙醫進行專業洗牙及口腔檢查，有利於及早發現牙齒或牙周方面的疾病，對症治療，才能真正預防牙周病。烏日林新醫院九月正式開設牙科門診，推廣口腔保健，特別推出在9/1～9/30期間只要半年內沒有洗牙的民眾，享有洗牙免掛號費的優惠。10/1～10-31期間針對牙科初診病人贈送旅行牙刷組壹組，養成口腔保健的好習慣。名稱：兩大方法防牙周病！烏日林新醫院9月洗牙免掛號費時間：9/1～9/30期間半年內沒有洗牙的民眾，都享有洗牙免掛號費的優惠地點：烏日林新醫院牙科門診 

（優活健康網記者徐平／綜合報導）60多歲的吳先生曾做過心臟手術，後來又因心跳紊亂裝置「植入式心律去顫器」(ICD)。今年因為「植入式心律去顫器」發出警訊，毫無症狀的吳先生被醫院偵測到心肌缺氧，檢查後才發現不但自身的3條心血管100％阻塞，繞道手術接的3條血管中也有2條嚴重阻塞！植入式心律去顫器　24小時幫助恢復心跳正常亞東醫院心臟血管內科醫師劉芫宏表示，「植入式心律去顫器」(ICD)是一種置於胸前皮膚下、治療心跳紊亂且心跳過快的心律不整的裝置。當偵測到心跳過慢時，「植入式心律去顫器」也會向心臟發送微細的電信號，每天24小時運作幫助心臟恢復正常。若偵測到電池快沒電、細導線故障(電阻太高或太低)或裝置異常，會發出嗶嗶聲警示，若有遠距監測，這些情況都會上傳。有時會出現胸痛、胸悶症狀　有時卻無症狀冠心病是最常見的心臟血管疾病，常見的症狀包括胸痛或胸悶，有時會轉移到肩膀、手臂、頸部或下顎，有時會伴隨呼吸困難、冒冷汗，通常運動會使症狀加劇，但有時卻毫無症狀。冠心病導致嚴重的心肌缺氧時會造成心肌梗塞、甚至猝死。冠心病跟年齡有高相關，年紀愈大罹患比例愈高，一般女性罹患的平均年齡較男性晚7至10年，且男女得到冠心病的比例約5:3。冠心病的危險因子包括高血壓、高膽固醇血症、糖尿病、肥胖、抽菸、年紀大、家族遺傳、男性等因素。遠距監測能提供更即時的資訊心臟植入式的裝置(如心律調節器、植入式心律去顫器等)除可治療心律異常外，更可提供24小時連續監測心律異常，有些可監測心衰竭或心肌缺氧。透過遠距監測系統，可提供更及時訊息，讓病患安全獲得更大保障。另外，劉芫宏醫師呼籲，心血管疾病可能無影無形，有危險因子的人即使無症狀，仍應定期檢查，並且保持高度警覺。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）北一女新生跳樓事件引起關注，再度點出憂鬱是誘發情緒不穩導致自殺案頻傳的禍首。憂鬱症的9大症狀中，「睡眠問題」是最容易被察覺的。史丹佛大學研究指出，睡眠不足、入睡時多惡夢者，未來幾周產生自殺的想法頻率會提高。失眠、多夢的受測者能預測更高的自殺行為史丹佛大學以50位年齡18至23歲，過去或近期曾有自殺意念的大學生為研究對象，進行為期一星期的睡眠監控，發現學生就寢及起床時間的變異量對於心理健康而言是特別重要的警訊。出現較多失眠和做惡夢問題的學生，能預測更多的自殺行為。18歲以上成年人口有30%出現睡眠問題全國自殺防治中心計畫主任、台大醫學院精神科名譽教授李明濱表示，在重大壓力或嚴重困擾下，會產生絕望、衝動感，這些情緒與失眠都有極大關聯。 台灣18歲以上成年人口30%出現睡眠問題，一般民眾多自行服用安眠藥。李明濱教授建議，民眾當失眠已對身心造成影響，應就地尋求精神科醫師協助，輔以行為治療及放鬆治療。睡眠問題的可預測性為自殺防治提供助力董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，相對於其他心理疾病，睡眠問題並沒有被汙名化，大部分的人不避諱公開討論，但它的易觀察及可預測性，為自殺防治的一大助力。家長可藉由觀察孩子睡眠發現待改善的心理狀態睡眠問題及自殺意念為憂鬱症患者常見的症狀，從過去的研究顯示，15%的憂鬱症患者因自殺而身亡，建議師長可每天關心孩子的睡眠狀況，藉由孩子從睡眠的多寡、規律的情形，瞭解他的問題並協助解決，她也提醒家長，當發現孩子有睡眠問題，影響生活作息或是食慾甚至是學習時，可積極與孩子討論改善的方法，不要忽略睡眠警訊及產生的心理相關影響。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）在台灣每年約有8千多人罹患頭頸癌，其中口腔癌已是2016年國人10大癌症死因的第5位，頭頸癌復發率高是死亡率高居不下的主因之一。一位54歲的男性患者4年前罹患下咽癌，今年再度復發，使用一線化療藥物後成效不彰，決定改採新型免疫療法藥物治療，治療期間不僅控制腫瘤發展，副作用亦控管得宜。新型藥物利用活化免疫細胞攻擊癌細胞臺北榮民總醫院腫瘤醫學部藥物治療科主任楊慕華表示，超過半數的患者在治療後3至5年內會再復發，近期TFDA核准新型免疫療法藥物有別於傳統放射線、化學藥物和標靶藥物利用外力阻斷癌細胞訊息，新型免疫療法藥物則是活化患者自己身體免疫細胞，用自身的免疫系統攻擊癌細胞。10年來頭頸癌因復發率高、治療效果差2016年發表的第三期臨床試驗，成功證實新型免疫療法藥物與其他任一傳統治療比較，可顯著增加頭頸癌患者的存活期，且有部份患者有長期存活的趨勢。楊慕華主任強調，過去10年頭頸癌治療一直陷入停滯不前的困境，因為高復發率、治療效果不佳，患者一直無法獲得更好的存活率。馬偕紀念醫院癌症中心主任張義芳說明，傳統頭頸癌治療會發生疲倦、皮膚反應、掉髮、食慾不佳等影響生活品質的副作用，但新型免疫療法是加強自己的免疫系統來對抗癌細胞，與傳統治療大不相同，副作用可能是在身體各器官組織發生發炎反應。張義芳主任表示，使用新型免疫療法藥物，患者將有機會得到比過去傳統治療更好的效果並保有較佳的生活品質。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）根據統計，國人每1,000位糖尿病患者中，就有13位患有糖尿病足，有7位需要截肢。糖友因為失控的血糖，使得傷口不容易痊癒，即便傷口好了，也不容易好全，只要出現一點小小傷口又沒有加以注意，就容易導致潰瘍。糖尿病及其併發症不但影響國人健康，更容易造成龐大的醫療負擔。使用降膽固醇藥物能降21％截肢風險為降低糖尿病足患者截肢的風險，臺北市立聯合醫院和平婦幼院區腎臟內科主治醫師陳永泰與國立陽明大學研究團隊利用台灣健保資料庫共同研究，12年期間追蹤69,332位糖尿病足患者，發現未使用降膽固醇藥物或使用其他總類的降膽固醇藥物相比，使用使它汀類(statin)降膽固醇藥物，能夠減少21%的截肢風險及減少25%的死亡率。陳永泰醫師表示，使它汀類降膽固醇藥物能夠降低膽固醇，是糖尿病患常用藥物。根據之前動物研究顯示，使它汀類藥物能夠藉由抗發炎的效果，改善周邊血管動脈的內皮細胞功能，改善周邊血管硬化。定期量血糖、血壓是減少糖尿病併發症的好方法該研究則是發現使它汀類降膽固醇藥物在糖尿病足患者上，能夠減少病患截肢的風險，而這樣的效果是其他降膽固醇藥物所沒有的。陳永泰提醒，糖尿病患者應定時就醫，諮詢專科醫師意見，定期測量血糖及血壓，定時服用藥物，控制飲食及規律運動仍是減少糖尿病併發症及死亡的不二法門。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）39歲的黃先生今年2月因腹脹、超過一周沒有解便到院檢查。結果竟然檢查發現，原來黃先生乙狀結腸處出現的腫瘤就是便秘的兇手。由於黃先生身高168公分、體重120公斤，BMI高達42.5，醫師表示要將腸道由肥厚的皮下脂肪層拉出，勢必要拉大手術傷口，術後傷口感染機會就會提高，因此建議進行大腸支架置入術，在極小的傷口範圍內提早恢復正常生活作息。患者常將血便誤認為痔瘡奇美醫學中心大腸直腸外科主治醫師周家麟表示，對於40歲以下的年輕族群而言，大腸癌並非好發的年齡層，因此患者容易忽略大腸癌症狀警訊，例如將常見的解血便認為是痔瘡出血，導致年輕的大腸癌病人確診時期別多已是後期，也導致預後並不理想。衛福部公布去(105)年度國人十大死因，癌症再度蟬連榜首，而大腸直腸癌仍為國人癌症發生率第1位，癌症死亡率第3位。大腸癌造成腸道完全的阻塞，以往必須立刻安排腸造口手術，緩解腹痛、腹脹的腸阻塞症狀，避免腸道破裂導致腹膜炎。透過數個0.5至1公分的切口就能完成大腸癌根治手術周家麟醫師表示，臨床上，許多病人十分抗拒裝人工肛門，擔心人工肛門產生側漏、異味，造成社交上的不便，安排微創腹腔鏡手術只要透過數個0.5至1公分的切口，就能以較小的皮膚傷口完成傳統大腸癌的根治手術，減少疼痛、加快術後功能恢復，並提早恢復正常生活作息。奇美醫學中心大腸直腸外科主治醫師周家麟表示，隨著醫學的進步，大腸直腸癌的治療更是日新月異，藉由跨科部團隊垂直整合，提供大腸直腸癌病人，更先進、精準的醫療，提早恢復正常生活作息，甚至順利返回職場工作。

（優活健康網編輯部／綜合整理）我建議以後相親先看舌頭，真的。這比長相重要太多了，舌頭長得好不好看，完全關係到一生的幸福，朋友們！以後公司徵人，先看舌頭，不是「中國好舌頭」一概不錄取。薪水等級按舌頭來分，愈好看的舌頭，薪水愈高。舌頭是全身健康的反射圖接吻別再假模假樣閉著眼睛了，姑娘們、小夥子們！睜大眼睛，要求對方先把舌頭伸出來看看，不是好舌頭就別親了，趕緊分手吧，健康是幸福的前提，萬一深愛又生病，雙方都痛苦。為什麼？因為舌頭是身體健康的全息反射圖，《黃帝內經》：「手少陰之別……繫於舌本。」「脾足太陰之脈……連舌本，散舌下。」「足太陰之正……上結於咽，貫舌中。」「足少陰之脈，上繫於舌。」「足少陰之脈……徇喉嚨，挾舌本。」也就是說，舌頭透過經絡，直接或間接與五臟六腑相通，舌頭就是一份隨身攜帶的體檢報告！我們來看看舌頭上五臟的分布：舌頭健康怎麼看　5大方向告訴你舌尖屬心，反映心肺的病變；舌中屬脾，反映脾胃的病變；舌根屬腎，反映腎和膀胱的病變；舌邊屬肝膽，反映肝膽的病變。「中國好舌頭」最起碼要有5個條件：1）　舌頭的顏色一定要好看。一般是淡紅色到淺粉紅色，如果太淡或發白，就是有寒或是氣血不足；如果發紅或絳紅，代表身體有熱；如果發暗紫色，代表有瘀血。2）　舌頭的厚度和大小要適中。好舌頭是大小適中、薄厚適度的。舌頭太胖大，說明脾虛，萬一旁邊有齒痕就是脾虛的加強版—脾溼；要是舌頭太瘦，說明氣鬱，要是又瘦又薄，說明氣血不足；如果舌頭上出現斑點、汙點，就是瘀血；如果舌乳頭明顯增大紅腫，代表有熱證；如果舌中間出現裂紋，就是脾胃氣不足。3）　舌下要漂亮。舌下有兩條靜脈血管靜靜地流淌，正常情況下這兩條靜脈血管隱約可見，或者完全看不出來。但是當身體有瘀滯時，氣血循環不暢，舌下就會暴青筋。4）　舌苔的顏色和厚薄。正常的舌苔是白色的，舌苔均勻地薄薄附著在舌體表面，溼潤度適中。但當身體出現異常情況時，舌苔就會發生變化。比如身體中溼氣較重，舌苔就會溼潤、黏膩。身體中火氣比較嚴重，就會出現黃色、褐色或黑色的舌苔。剝落苔則是典型的陰虛表現。5）　舌頭的靈活度。說話流利、聲音洪亮的人，舌頭的靈活度肯定是第一等。要是你和一個人吵架吵不過他，趕緊跑吧，估計打架也不是他的對手。舌頭靈活代表健康，反之，當人生病時，舌頭會變得遲鈍，甚至出現控制不住的顫抖，造成說話口齒不清，或者舌頭從口中伸出時向兩邊歪斜。舌頭歪斜多半是中風前兆舌頭歪斜特別要注意，那多半是中風的前兆。往左邊歪，偏向於血瘀；往右邊歪，偏向於氣滯。對於舌診有興趣的朋友可以直接上網搜尋舌圖，占滿整個螢幕的各種舌頭啊……真的，看完舌頭集錦再看看生活中那些不如意，都是「piece of cake」。一位好中醫一定要舌脈相參。我有次去聽范英志老師的課，他第一句話就說：「診病時沒有舌脈相參，都是耍流氓……」羅大倫老師的《圖解舌診：伸伸舌頭百病消》不錯，是學習舌診的入門書籍，楊力女士寫的《楊力談望舌養生》也很不錯，算是舌診的進階版讀物。學會舌診非常有用，有時寒熱虛實，看舌頭就能分辨個八九不離十。（本文摘自／醫本正經：漫畫秒懂中醫／時報出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）千萬別以為有思覺失調症就什麼事都不能做！來自美國的Rachel在YouTube上公開分享與思覺失調症共處的經驗，瀏覽量破億；她現在同時有三份工作，分別是健身房員工，模特兒課程指導，並兼職接一些替身和特技的工作；彈性的工時，讓她可以自主安排每天豐富的生活。她認為，思覺失調症患者一樣可以工作，工作可以讓人找到生活重心，並且交到朋友。今年32歲的Rachel Star Withers從青少年起就有幻覺，Rachel的父母花了一段時間才理解思覺失調症，而且非常的愛她，並鼓勵她追求自己的生活目標，在她狀況不好時陪伴照顧她。Rachel說，大眾需要對於這個議題更開放，每一個人都有自己的健康問題，面對健康問題就是去處理它，而大眾更不應該開這個疾病玩笑，例如瘋了這樣的詞彙，只會讓有精神疾病的人更封閉自己與拒絕承認。迷思:無法見人、具有危險性、無法工作台灣精神醫學會理事長賴德仁表示，「思覺失調」是「思考」與「知覺」功能的失調，但社會對思覺失調症仍存有許多迷思及汙名化，甚至會稱患者為「怪人」、「不定時炸彈」，造成患者、家屬蒙羞，阻礙就醫。據調查，民眾對思覺思調有三大錯誤迷思，包括認為思覺失調症患者「無法見人」，「具有危險性」以及「無法工作」。勇於面對疾病　不耽誤治療思覺失調症並非絕症，經治療後，患者是可以擁有融入社會的能力。台灣精神醫學會副秘書長暨林口長庚醫院精神科副教授級主治醫師張家銘表示，思覺失調症發病後愈早接受治療，恢復情形愈好，如果放任症狀一再復發，後續的治療也難以幫助他們恢復到原本的功能，會演變成所謂的難治型的患者；所以，患者與家屬，應勇於面對疾病，不耽誤治療，而社會應用友善、關懷的眼光以對。加入康盟粉絲團　積極克服困難為鼓勵思覺失調症病友正向面對疾病，康復之友聯盟特別邀請Rachel錄製與病共處的短片，翻譯成中文字幕，幫助病友更知道如何面對疾病；同時，台灣精神醫學會發起募集醫護人員給思覺失調症患者的生活建議，並已陸續公開於康復之友聯盟的粉絲團，邀請思覺失調症病友鎖定康盟粉絲團，希望鼓勵病友勇於面對思覺失調症，克服困難。（文章授權提供／健康醫療網） 

（優活健康網記者徐平／綜合報導）1名36歲產婦生產完後發生產後大出血，血壓驟降、意識不清，立刻送醫後發現產婦為子宮收縮不良導致大出血，且仍有許多血塊積在子宮內。醫師表示，想預防產後大出血，改善子宮收縮無力現象很重要，因此在產後可以多多按摩下腹、子宮底，促進子宮收縮以減少失血量。5大類原因恐導致產後大出血成大醫院婦產部醫師陳柏帆表示，古人說生小孩生得過是「雞酒香」，生不過就是「四塊板」，可見古時生產是生死攸關的大事。隨著現今醫療進步，越來越多新的檢查、技術、藥物、手術方式接連問世，即便如此生產仍是充滿風險的事。最令人聞之色變的就是「產後大出血」。「產後大出血」定義為陰道生產出血超過500cc、剖腹生產出血超過1,000cc。陳柏帆醫師指出，產後大出血的發生原因可歸為以下4類：1）　子宮收縮不良／最常見的子宮收縮不良與體質虛弱、產程延長、體力消耗太大，有肌瘤或肌腺症、多胞胎、巨嬰生產等有關，剖腹產的麻醉藥物也可能影響。2）　產道裂傷／如陰道裂傷、子宮頸裂傷、子宮裂傷。3）　生產組織殘留／如胎盤殘留、血塊殘留，或者更嚴重的植入性胎盤。4）　凝血功能不佳／個人體質異常缺乏相關凝血因子所致。新子宮收縮劑藥效長、可降低45％產後出血陳柏帆醫師表示，對於最常見的子宮收縮不良所引起的大出血，臨床上有許多藥物可以選擇。近來台灣引進的長效型子宮收縮劑，用於剖腹產胎兒娩出後，相比傳統收縮藥物的藥效持續時間較長，可達1-2小時，文獻統計發現可以減少子宮收縮不良機會及降低45%產後大出血發生率。惟該藥物在衛生福利部核准的適應症中僅限剖腹產使用，且須自費。按時產檢、與醫師好好配合、選擇合適生產方式陳柏帆醫師表示，除了使用藥物及手術止血外，也有子宮內水球壓迫止血。萬一各種方法仍無法有效止血，還有經動脈血管栓塞治療，直接針對大出血相關的血管進行栓塞，達到止血效果及保留子宮。臨床上產後大出血多在沒有預期的狀況下突然發生。因此，陳柏帆醫師表示，對於孕產婦，按時產檢、做好身體檢查，與產檢醫師好好討論及配合，選擇合適的生產方式是很重要的。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）依據國健署資料顯示，每年有逾2000名婦女死於乳癌。衛福部南投醫院放射腫瘤科主任翁益強表示，許多人擔心放射治療後的副作用如皮膚變粗、膚色變身等情形，乳癌放射治療的長期副作用包含是屬於體表放射治療，影響範圍以照射範圍的組織會纖維化為主，皮膚摸起來較硬。但科技改善後副作用較少。文獻統計極少數病人可能會患側手臂腫脹、肺部咳嗽和照射左側乳癌可能對心臟影響等。治療約1個月　皮膚顏色會變深或發癢針對乳癌治療後的副作用包含皮膚摸起來變粗、膚色變紅，許多民眾會擔心放射治療的副作用，翁益強主任表示一般乳癌病人若只接受放射治療，在治療後3至4週不會有明顯副作用，病人多可維持基本生活；治療約1個月左右，照射區皮膚顏色會變深或發紅，部分病人則感到癢、熱。翁益強主任提供以下方法，期待能幫助改善患者癒後。翁益強主任表示，此時照射區皮膚很脆弱，有幾點要注意：1）　避免皮膚的刺激與摩擦／勿穿硬質衣料的衣服或內衣，在家穿寬鬆衣服吹電風扇降溫。2）　有傷口時的處置方法／勿自行處置或塗抹優碘、乳液或藥膏，應聯絡醫師或護理師教導處置傷口，因為不當塗抹可能會增加表皮放射線吸收劑量，反而使照射區皮膚副作用更嚴重。3）　洗澡時的注意事項／醫師也提醒民眾在放療期間，照射部位在洗澡時不要直接沖水、不要曬太陽。4）　飲食注意事項／飲食須注重營養均衡，不必強迫自己進補或挨餓。5）　精神心理狀態／心情保持平常心。避免因為失眠、憂鬱症影響日常生活，必要時諮詢醫師協助減輕症狀。