近期「缺藥」風波鬧得沸沸揚揚，其中軟便用的「氧化鎂錠」也在缺藥之列。根據健保署統計，這款藥物國人每月的健保使用量約2千萬顆，顯示排便問題是國人一大困擾。老化、生活型態、壓力、飲食習慣不佳，都是造成便祕的原因。當便便「硬」是不出來，該怎麼辦？多吃纖維、吃益生菌就有用嗎？讓腸胃科醫師幫你建立正確的觀念。

數位產品使用長時間容易造成「數位視覺疲勞」，主要症狀是眼睛乾澀、發紅和疲勞，而每天連續使用3C產品超過2小時的人是高風險群。一項研究指出，使用20-20-20規則可避免數位視覺疲勞，即每隔20分鐘，看20英尺以外的目標，持續20秒，並鼓勵多眨眼。--by ChatGPT

台灣從過年前就鬧蛋荒，每天缺蛋快200萬顆。雞蛋富含優質蛋白質、維生素、礦物質及卵磷脂，營養價值相當高，很適合牙口不好的老少民眾。但，此時可以吃什麼食物來替代蛋的營養呢？

小孩餵藥不敢吞藥丸，磨成粉可行嗎？專家提醒，藥丸磨粉反而可能造成身體健康傷害，小心治病變害命！而藥物保存該冷藏嗎？可以把藥加入配方奶給幼兒喝嗎？以下由《元氣網》採訪藥師王明媛，透過用藥安全「7重點」破解常見用藥迷思。

無法久走或久站，同個姿勢維持太久就感覺關節僵硬，甚至走路、活動時出現喀喀聲，關節無法打直，小心你得了退化性關節炎！想靠運動訓練腿力，改善退化性關節炎，又怕做錯運動會讓關節退化更嚴重，醫師提供以下「運動1口訣」和正確關節訓練方法，快學起來讓你運動放心放輕鬆。

久坐、憋尿不喝水，私密處開始癢癢痛痛？若症狀持續未改善，當心可能是泌尿道感染，更常伴隨膀胱炎、結石發生。以下由泌尿科醫師、營養師、中醫師提供預防泌尿道感染照護建議，從最基本的正確喝水知識、飲食著手，到日常簡單鍛鍊方法，告別漏尿、頻尿、失禁困擾。

冬天寒流來襲，天氣低溫若感到眼睛不舒服，當心恐導致失明！青光眼權威醫師呂大文提醒，急性青光眼在秋冬季節好發，很容易有致盲性，若發作後8小時內眼壓沒有下降，急性青光眼患者恐留下後遺症，嚴重者恐失明。

近幾年受到疫情影響，越來越多人開始重視飲食健康，讓營養豐富的「超級食物」都有著高支持度，2022年被票選的超級食物TOP10中，第1名竟然是「浮萍」！除了可觀賞，還能食用跟當作中藥，來看看浮萍的營養價值及如何食用跟入藥。

週末將迎來今年入冬首波寒流，不少民眾吃辛辣食物、喝熱湯暖和身子，不過雙頰出現紅潤時，小心可能是「紅臉症候群」上身。三軍總醫院皮膚科部主治醫師陳奕先指出，常見「酒糟體質」患者，碰上氣溫驟降、吃冷熱食物時，臉部會漲紅、灼熱，冒出丘疹、膿疱，可能影響美觀與社交。

寒流即將席捲週末，你已經跟親朋好友約好要一起去哪裡泡湯了嗎？冬天泡湯可幫身體祛寒活血，是許多人愛好的一項休閒活動，不過皮膚科醫師提醒，泡湯或泡腳後一定要記得擦乳液，才不會讓水分快速流失而造成皮膚乾癢搔抓，可能細菌感染造成蜂窩性組織炎。