為什麼會有狐臭?自己聞得到嗎?狐臭檢測、改善5招、手術治療一次看

為什麼會有狐臭?自己聞得到嗎?狐臭檢測、改善5招、手術治療一次看

2025/8/1
天氣逐漸變熱,在外活動一下很容易就汗流浹背,流汗雖是身體重要的散熱機制,但有汗臭味就會感到十分難為情,尤其腋下汗腺豐富,不注意就會產生狐臭。《優活健康網》整理狐臭的相關問題,包括為什麼會狐臭?狐臭自己聞得到嗎?哪些人容易有狐臭?除毛有用嗎?若想要排除狐臭的問題,建議民眾可就醫諮詢。

本篇文章目錄

為什麼人會有狐臭?

狐臭又稱為腋下汗臭症,主要因為腋下的頂漿汗腺造成。汗腺主要可分為小汗腺與大汗腺,大汗腺又稱為「頂漿腺」,分布在腋下、乳房腺體、耳朵、私密處,其中又以腋下分布最多,頂漿腺分泌含有蛋白質、油脂等液體,經由皮膚表面的細菌分解後就會形成狐臭。

狐臭大多有遺傳的傾向。根據調查統計,發現父母親都罹患狐臭其子女有狐臭的機會高達7~8成;若只一方有狐臭,則其子女有狐臭的機率約達一半左右。

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狐臭自己聞得到嗎?

通常聞不到。不少人好奇狐臭自己聞得到嗎?事實上,狐臭者往往聞不到自己身上的味道,主要與嗅覺疲勞有關,這是人體為了避免神經系統負荷過重,針對沒有危險的味道所採取的措施,因此狐臭難以察覺,都是透過熟悉親友告知才意識到。

  • 輕微狐臭:靠近時聞不到異味,腋下會有淡淡味道,容易與汗臭搞混。
  • 中度狐臭:靠近時聞得到異味,穿過的衣物也會留下味道,可以靠清洗去除。
  • 嚴重狐臭:3公尺內即可聞到味道,衣物容易留下黃漬不好清洗,嚴重影響正常生活。

怎麼知道自己有沒有狐臭?有沒有狐臭「看耳屎」就知道!因為耳垢是外耳道的大汗腺分泌物,可以利用其來判斷大汗腺分泌情形,其中,油性耳垢的人有較高機率得到狐臭。

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哪些人容易有狐臭?

狐臭因遺傳、性別、內分泌狀況而有不同的氣味及嚴重度。其中,狐臭遺傳機率非常高,根據調查統計,若爸媽都有狐臭,那麼小孩有狐臭的機率高程達8成。除了基因影響之外,《優活健康網》歸納出狐臭者會有的特徵:

  • 女性:荷爾蒙隨經期變化,容易在月經前分泌較多頂漿腺分泌物,提升狐臭機率。
  • 西方人:文獻統計,非洲人與歐洲人較容易有狐臭基因、亞洲人較沒有狐臭基因。
  • 腋毛較多者:腋毛容易使汗水沾附,導致腋下悶熱滋生細菌,進而增加狐臭機率。
  • 心理壓力高者:頂漿腺也會受壓力影響進而激活汗液分泌,容易緊張、焦慮、恐懼者,有狐臭的機率也較高。
  • 喜愛刺激性飲食:過度攝取油炸食品、重口味、飲食偏辛辣的人較容易有狐臭。

狐臭除毛有用嗎?

有用,腋下除毛可以改善狐臭。腋下是汗腺特別集中的部位,而狐臭主要是因為腋下的頂漿腺分泌物,被細菌分解後產生的異味,因此除毛可以改善狐臭問題。要特別注意的是,腋毛並非狐臭生成的最主要來源,若希望改善狐臭的情況發生,除了定期除毛外也要做好日常保養。如果狐臭較為嚴重,可能仍需要進一步的醫療評估。

狐臭要怎麼改善?

狐臭雖然不是個嚴重的疾病,但其氣味特殊且難以遮掩,容易引起旁人側目,久而久之還會影響生活,因此做好日常保養很重要。《優活健康網》整理幾個簡單的小撇步,都能對狐臭改善達到一定的效果。

  • 除毛:除毛能防止腋下汗水細菌附著。
  • 止汗劑:止汗劑能阻塞汗管開口,抑制汗水和異味。
  • 保持乾爽:選擇排汗功能的衣服。
  • 飲食清淡:減少辛辣、高油脂食物。
  • 抗菌清潔產品:減少腋下表皮菌叢滋生。

狐臭如何治療?

狐臭是不少人的惡夢,在生活與社交上帶來莫大的困擾,若想要排除腋下多汗、狐臭的問題,建議民眾可就醫諮詢,才能評估最適合的治療方式,目前常見的治療手術包括以下幾種:

  • 微薄熱能除汗Miradry:透過微薄加熱「無創」破壞皮下汗腺改善出汗。
  • 肉毒注射:透過純化肉毒桿菌蛋白的注射,抑制汗腺分泌。需4~6個月施打1次。
  • 螺旋刀手術:透過手術切除加上螺旋刀刮除腋下頂漿腺。
  • 其它:離子導入、藥物、神經切除術都能控制出汗,建議和醫師討論各治療的優缺點和最適合的治療。

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  1. 馬偕紀念醫院-狐臭/汗臭症
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《優活健康網》採訪編輯

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