荷蘭寶寶好帶好睡 關鍵在「3R」

荷蘭寶寶好帶好睡 關鍵在「3R」

2019/1/5(2022/3/15 5:26更新)
(優活健康網編輯部/綜合整理)哈克納斯指出:「有個常見的說法可以概括荷蘭人的育兒民族文化:『休息、規律和整潔』(Rust, Regelmaat en Reinheid),也可以說是荷蘭人的『3R』。」

荷蘭寶寶的睡眠時間較長,以及他們在清醒時受到照顧的方式,就是貫徹「3R」的最佳證明。荷蘭人的「3R」不僅讓寶寶更快樂、更容易親近、更容易安撫,也為父母帶來夢寐以求的結果:更多睡眠時間。

荷蘭寶寶在白天多睡2小時 有助日後成長後的睡眠習慣

「告訴你一件很有趣的事,」蘇伯透過電話對我說:「別忘了荷蘭寶寶多睡的兩小時都是在白天,而且會進入『安靜睡眠』。嬰兒的安靜睡眠之後會發展成大齡兒童及成人的非快速眼動睡眠(non-REM sleep),人類的成長荷爾蒙就是在這種睡眠期分泌。」

他繼續補充:「當然,影響身高的因素有很多,不過荷蘭人剛好是全世界最高的人種,難道不是很有趣的巧合嗎?」

「有了這麼驚人的發現,如果可以選擇養小孩的方式,你們自己也會選擇荷蘭的育兒方法嗎?」我提起勇氣這麼問。

「如果把所有因素都考慮進去,而不只是養小孩……,在工作和生活方面,我還是寧可選擇美式風格。」哈克納斯回答。

我有點卻步了,「為什麼?」我問。

荷蘭人重視工作及生活間的平衡 為生活而工作

「讓我以一個說過上千次的故事來解釋吧。我們在荷蘭進行研究的時候,需要更多資料才能組成足夠的樣本,所以我們請所有的研究助理分別多訪問一個家庭。當我們輪流告知每位助理,他們都一一拒絕了,沒有人認為自己有額外的時間,就算整個計畫有可能會因此失敗。」

哈克納斯教授邊回憶邊說,她的聲音透露出這些年來難解的一絲失望,「這種事情絕對不會發生在美國,美國的助理肯定會擔心丟掉工作!但是對我來說,最關鍵的一點是,為了目標多努力一點、多往前走一點,是我在這之前一直視為理所當然的美國價值。在我看來,這是生活之所以刺激又有成就感的原因之一。」

我努力忍著不笑出聲,荷蘭人確實非常在乎工作和生活之間的平衡:他們是為了生活而工作。相反的,就我所認識的英美專業人士,他們是為了工作而生活,出於想要成功的無盡渴望,如果有必要,他們可以二十四小時待機;他們非常重視努力工作,或者是至少要「看起來」很努力。

美式密集教養讓媽媽幾乎成為苦行僧

當美國和英國的職業婦女成為母親,他們把相同的專注與精力投注在養育小孩上。哈克納斯也指出,美國媽媽不太擅長為人母:「她們在密集教養(intensive parenting)、密集母職(intensive mothering)方面做得太超過了,所謂的優質時間和特殊時間無限上綱,導致沒有時間進行其他活動,就連母親自己的需求也被忽略,這種做法根本不可能持久。如果不只是撫養一個小孩,情況更不只如此。」

哈克納斯形容的就是我,照顧第一個孩子的時候,我根本是苦行僧母親,身為親密育兒法(attachment-parenting)的信徒,我簡直快把自己的胎盤給吞下肚。我可以連續數天不洗澡,一直到朱利爾滿六個月之前,我甚至不常出門。他很少大哭,因為我隨時都準備好滿足他的各種需求。我沒有讓朱利爾「想哭就哭」,所以即使在晚上他也能隨時被餵飽 ── 而這全部建立在我的缺乏睡眠之上。我簡直到了失心瘋的地步,但當時我以為這就是成為好媽媽的條件。

「結束之前,我還有最後一個問題,你們在荷蘭做研究的時候,有看到任何讓寶寶想哭就哭的情況嗎?這算是常見的做法嗎?荷蘭人是怎麼讓寶寶睡一整夜的?」

「我們很少看到這種狀況,只有幾個比較特殊的案例。荷蘭人的做法就是遵守非常固定的時程和規律,所以他們的寶寶自然而然就會睡著。」哈克納斯一面回想一面回答:「這種做法似乎很有效,在我們研究過的文化之中,睡覺時間最長的就是荷蘭寶寶。」

(本文摘自/荷蘭式教養:自由開放X適性教育X簡單生活,打造快樂家庭的13個祕密/大好書屋)

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