「比馬龍效應」　自戀也有正面效果！

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）在哆啦A夢短篇中，經常可以看到小夫陶醉於自己臉龐的畫面。然而在現實中，他根本沒有被人讚美過外貌啊！但是，他卻一心認定自己是帥哥，並且深深陶醉於自己的帥氣，我真心認為這是一種非常厲害的能力。

心理實驗證實　老師褒獎後成績表現更好

原因就在於，「自戀＝自我感覺良好」和「對自己有所期待」正是實現夢想的重要第一步。證據就在於，一心認為自己是美男子的小夫，在電視廣告上被寫實化時，竟然變成大帥哥傑尼斯偶像藝人山下智久。就算退一百步來說，在廣告中小夫變成山下智久的例子，只能說是偶然中的偶然。不過，在此容我談一些心理學的話題。

關於「人一旦受到稱讚或期待時，就會表現得更好」的理論，其實在心理學上已經有相關的實驗。就算是不正確的評價，只要被老師褒獎資質優秀的學生，通常成績表現會更好；而被老師貶低為表現劣等的學生，成績也會下滑變差。心理實驗竟獲得如此令人驚愕的結論。

比馬龍效應　受稱讚、期待時表現更好

「老師的期待與否，將會直接影響到學生的成績」，在心理學上稱為「比馬龍效

應」（Pygmalion effect）。比起不受期待，在被他人期待的情況下會更有幹勁，成績也因而提升。稍微思考一下，不覺得這點相當符合人之常情嗎？

不妨透過想像力訓練，多練習如何運用「比馬龍效應」，試著自己對自己有所期待、巧妙地自戀（讚美自己）吧。也就是說，只要像小夫一樣自賣自誇，毫無疑問地，你也會更接近自己的夢想一大步！

（本文摘自／小夫的生存之術／尖端出版）