醫訊/健康減重 均衡飲食有技巧!

醫訊/健康減重 均衡飲食有技巧!

2012/6/28(2022/3/15 19:29更新)

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)肥胖,在醫學界是歸屬新陳代謝症候群之一,過度肥胖容易引起血壓過高、血糖過高、心血管等慢性疾病,要避免或改善這些代謝症候群,減重是最有效的方法,但在飲食上應如何攝取才能兼顧健康又能控制體重是一大學問?因此台南市立醫院開辦減重班,教大家健康減重的均衡飲食原則與技巧等。

台南市立醫院將於7月開設第二期減重健康促進班(自費課程),營養課程有卡洛里計算、美味低卡料理、食物代換、烹飪料理;運動課程有舒活瑜珈、快樂拳擊手、曲線雕塑、舞動非洲、活力健康操。對象限定BMI≧24、高血脂、高血糖、代謝症候群之18歲~60歲民眾(上述其中一項即可)。

活動時間:07月09日~10月22日、07月11日~10月31日
活動地點:台南市立醫院
活動洽詢:社區服務課06-2609926分機21013,林專員

記者及編輯團隊

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