不休息連續站2小時　退化性關節炎增1.5倍

百貨周年慶一波波接著來，可真的忙壞櫃姐們，尤其耶誕節採購氣氛旺，買氣更上一層樓，相關業者，餐飲服務員、百貨銷售員等服務業，幾乎一忙起來都無法坐下來休息，一站就是6、7小時，根據媒體報導，醫師表示輕則雙腳痠痛，長期下來恐怕會舉步維艱，醫師警告，根據歐美研究資料顯示，成年人一天內站立時間超過8至10小時，或是不休息連續站立超過2小時，日後罹患退化性關節炎的機率遠比一般人高出1.5倍。

退化性關節炎不再是老年人專利，醫師表示，門診年齡有逐漸下降趨勢，高雄義大醫院院長杜元坤表示，過去退化性關節炎多發生在50、60歲以上，但現在不少人年紀輕輕，才30、40歲就罹患退化性關節炎，骨科門診中平均十個人就有一人小於40歲，女性又比男性多，佔7成，姿勢不良、久站和常穿高跟鞋是主因。

根據台大醫院骨科醫師在衛教文章中蔡清霖表示，預防退化性關節炎要從平時適度運動做起因為關節中的軟骨，本身並無血管，它是借由運動而獲得滑膜液(即關節液)的 潤滑及營養，所以適度的運動是不可或缺的，另外有效地控制或減輕體重，以平衡關節的負荷，也是預防的重點，因為過重的體重會增加關節的負，長期下來可能導致軟骨受損，導致退化性關節炎，且醫師表示，一旦得了退化性關節炎，則沒有痊癒的好方法；只能吃藥減輕疼痛或作人工關節置換 術等手術。所以平時就要保護關節－預防勝於治療。

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