#血虛

舌頭疼痛竟是貧血搞的鬼-中醫補血調氣減症狀

舌頭疼痛竟是貧血搞的鬼-中醫補血調氣減症狀#血虛

28歲女性因為患有子宮肌瘤長期有月經血流過多以及淋瀝不止的問題,因為貧血緣故,時常會產生疲倦與心悸等毛病,還有臉色蒼白與掉髮等困擾,最特別的是患者的舌頭老是隱隱作痛,由於本身腸胃功能也不佳,服用鐵劑常感噁心與腹痛,故前往翰堂中醫診所治療,依中醫四診以及西醫檢測數據血紅素為6~7 g/dl判定為血虛以及貧血體質,經由2個月針灸以及中藥調理改善月經血量過多的症狀,並酌加補血理氣等中藥處理貧血以及改善血虛體質,舌頭疼痛的症狀已經消失,心悸以及掉髮的問題也獲得改善,血紅素也有顯著上升。 翰鳴堂中醫診所主治醫師莊可鈞表示貧血往往只是疾病的結果而非原因,引起貧血的原因非常多而且複雜,一般人首要排除消化道出血,感染,腫瘤以及骨髓病變的可能性,女性因為有生理周期緣故,貧血常常是揮之不去的夢靨,因此疲倦,掉髮,以及氣色差往往是女性最困擾的地方,這位患者貧血最特別的症狀在於舌頭有隱隱作痛的感覺,特別是吃刺激性或是太燙的食物舌頭常感到刺痛,舌質變成豬乾色的紅色平滑舌,這是因為舌的表面有乳頭組織。當患者長期貧血會導致舌的乳頭組織萎縮或消失。舌頭變得平滑且深紅,嚴重時會有灼痛感,中醫理論認為舌為心之苗,心又主血脈,當人體的循環以及血液產生機能障礙就會反應在舌頭上,故舌診在中醫診斷扮演著很重要的意義。 莊可鈞中醫師解釋女性月經來潮過多造成的貧血通常是缺鐵性貧血,西醫給予鐵劑治療,希望把血紅素值提高,但是長期服用鐵劑常常會引起便秘,噁心,腹痛等消化道不適症狀 雖然提升血紅素效果顯著但是卻是治標不治本的方式,主要還是需要找到造成貧血的源頭並加以改善,中醫的補血藥雖然不及鐵劑迅速提高血紅素,但是長期來看可有效的改善人體的氣血循環以及提升造血機能,對於貧血的治療效果好,副作用也低,所以理氣補血在中醫扮演著很重要的腳色。 莊可鈞中醫師說中醫所謂的血虛並不是等於是貧血,但是貧血的人往往有血虛體質的傾向,貧血診斷主要靠抽血化驗,中醫血虛體質的診斷是靠病人的症狀和中醫師從望聞問切中收集到的資料綜合判斷得出來的辨證。中醫導致貧血的原因還有其他如氣虛引起的血虛,肝腎不足導致的精血虧虛,或是因為陰虛、血熱而形成出血導致血虛,所以中醫治療貧血不侷限只有補血,況且補血亦未必一定能對貧血患者有幫助。所以月經後一定要喝四物湯補血是錯誤的觀念,一般人是不需要再月經期後服用補血藥,只有血虛的人才需要服用,自行濫用補血可能提高子宮肌瘤,子宮內膜異位產生的機會。適當的使用補血藥才可以治療疾病,所以藥物都需要經由醫師指示才安全 本身臉色蒼白,易掉髮的女性在飲食方面可以多攝取烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝魚、紅肉、昆布、紫菜、高鐵奶粉等含豐富鐵質的食物,以及含葉酸的食物如菠菜、黃豆、蘆筍、綠花椰菜、蕃茄等,這類食物富含維他命C可以幫助鐵質吸收,平時也要留意生活作息,平日走路或爬樓梯會喘,宜放慢速度,改變姿勢時動作要慢以減少暈眩現象,多休息並維持足夠的睡眠,避免過度勞動。最重要的不可擅自服用補血藥,而且一定要找出貧血的原因並且尋求醫師協助給予適當處置。

明目「肝肝好」 吃這最有效

明目「肝肝好」 吃這最有效#血虛

(優活健康網編輯部/綜合整理)很多人容易眼疲勞,看一會兒電視或看一會兒書就覺得眼睛很累,玩一會兒電腦眼睛更是酸脹得厲害,而且手腳容易麻木。這些症狀往往被人們忽視,都覺得只是用眼過度,休息一下就好。不過從中醫角度來看,這些小毛病卻提示機體肝血已出現不足,此時應該及時調理,以免加重。多吃豬肝 補肝還可以改善眼疲勞若肝血虛損進一步發展,可形成咽乾烘熱、潮熱盜汗的肝陰虛證,而肝陰虛常導致肝陽上亢。所以說,身體出現的小毛病是要提醒我們注意,如果置之不理,大病很快就會找上門。其實,平時常吃點兒豬肝,不僅可以滋肝養血,還能改善眼疲勞、保護眼睛。可將豬肝與菠菜相配煮成「豬肝菠菜湯」,這是補肝明目的最佳拍檔。豬肝菠菜湯製作材料/豬肝200克,菠菜150克,枸杞子15克,清湯一大碗,鹽、薑絲、蔥花、油各適量。製作方法/豬肝去筋膜洗淨後切薄片,入滾水汆燙十秒,撈起瀝乾水;菠菜洗淨後切成小段備用;先用少量油爆香蔥花、薑絲,加清湯,放入洗淨的枸杞子煮十分鐘;放入豬肝、菠菜,煮開後放適量鹽,攪勻後起鍋。功效/補肝養血、明目滋陰,適於貧血萎黃,或肝血不足引起的目昏、眼乾。豬肝補氣 血虛食療首選豬肝的營養價值遠超過豬肉,吃豬肝可以明目補血、護肝養顏,是補血佳品。豬肝味甘苦性溫,有補肝、明目、養血之功,多用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症的輔助治療。我們都知道,血液含有人體所需要的各種營養物質,是人體生命活動的重要物質基礎。一旦血虛就會出現面色蒼白、頭暈目眩、心悸怔忡、失眠多夢、皮膚乾燥、頭髮枯焦、大便燥結、小便不利等症狀,這種情況食療是最好的調補方法。豬肝是最常用的補血食物,因此,血虛者最宜常吃。另外,肝熱的人會出現頭脹頭痛、心煩易怒、睡眠欠佳,而豬肝能清肝熱,因此,常吃豬肝不僅能養血明目,還能改善膚色、改善心情。尤其是久坐電腦前的人,不妨吃點兒「豬肝綠豆粥」,既能防止眼睛乾澀,還能清熱潤膚。準備新鮮豬肝100克、綠豆50克、粳米100克、黃酒15毫升;將豬肝沖洗乾淨,切片,用黃酒略醃備用;綠豆淘洗乾淨,用清水浸泡;粳米淘洗乾淨,與綠豆同放入鍋中,加清水適量,先用大火煮沸,再用小火熬煮,至粥將成時加豬肝煮熟即可(最好不加鹽及味精等調味品)。這是一款能滋肝明目、清熱利濕的粥,適用於肝虛血虧、營養不良性弱視和水腫患者食用。不熟的豬肝不能有效去毒豬肝適宜氣血虛弱及缺鐵性貧血者食用,尤宜於肝血不足所致的視物模糊不清、夜盲、眼乾燥症等。但豬肝中膽固醇含量較高,因此,患有高血壓、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食豬肝。根據前人經驗,豬肝忌與野雞肉、麻雀肉和魚肉一同食用。另外,烹炒豬肝不要一味求嫩,務必要讓豬肝熟透,否則,既不能有效去毒,又不能殺死病菌、寄生蟲卵。豬肝的妙用/治肝血虛、目昏眼乾、夜盲:豬肝100克切片,與少許豆豉、蔥白,加水適量,用小火燉湯;將熟時打入二個雞蛋,燉熟,加鹽調味即可。(本文摘自/養生!吃對,不上火/八正文化出版)

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