近期社群掀起「蔡依林效應」，天后蔡依林（Jolin）日前在Podcast節目坦言每天晚上9點半就上床睡覺，迅速在網路上掀起話題，甚至有不少網友效仿，紛紛在社群上分享：「我要跟著 Jolin 早睡」「我也要努力多喝水」。《優活健康網》特摘諮商心理師蘇琮祺分享「蔡依林效應」背後3大原理，當我們發現自己「知道卻做不到」時，不妨也替自己找榜樣學習。
#親子教育
幼兒園開學啦！每年8月迎來幼兒園的開學季，校園門口總是充滿哭聲。對幼兒來說，這往往是人生第一次離開熟悉的家人與環境，面對全新的老師、同學與學習空間，難免感到焦慮。精神科醫師指出，大人的陪伴與引導對孩子而言格外重要，並提供5個實用建議，幫助孩子建立安全感。
父母是孩子金錢觀的重要引導者，從小建立正確的金錢觀念，有助於孩子未來養成良好消費習慣。行為科學專家史考特．瑞克（Scott Rick）於《吝嗇鬼與揮霍者》一書中，分享人際衝突、情緒勒索、價值矛盾、擇偶交友的「金錢心理學」，幫助讀者在金錢和健全關係中取得最佳平衡，讓你生活與理財之路順遂。以下為原書摘文：
沒有人天生就會當母親，怎麼做才是「完美的母親」？為了逃離讓自己備感窒息的原生家庭，19歲的畠山織恵選擇結婚生子，學著當一位妻子和母親，沒想到兒子亮夏在9個月大的時候，被醫生診斷出罹患腦性麻痺⋯⋯畠山織恵於《輪椅與高跟鞋》一書中，分享自己的人生故事，給所有母親帶來前進的力量。以下為原書摘文：
心理學有一句名言：「幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」。如果說，原生家庭是人生的起跑點，「不幸的人」帶著傷痕迎向生命賽道，該如何改寫命運的終點？作家鄭如晴分享她逆轉人生暗影的故事，和生命和解，才能活出真正的自己。
如何適當地教出有教養的孩子，是每位爸媽必修的課題，許多父母在問題發生時常是批判與建議，甚至喜歡當檢察官調查真相，這樣反而會出現反效果。執業26年的精神科醫師、馬大元診所負責人馬大元於《導演症候群》一書中，分享導演症候群理論與案例，並用實際方法引導讀者練習放下既有框架與限制，繼而走出不同人生軌跡。以下為原書摘文：
日前，兒童月刊《巧連智月刊》發聲明表示商品即將轉型，將於3月1日起停止受理新（續）訂閱，其中人氣角色「巧虎」陪伴許多幼兒成長。對此，不少家長表示崩潰，希望孩子能繼續閱讀紙本模式，引發家長們瘋搶最後一波。《優活健康網》特摘親職教育講師魏瑋志（澤爸）分享巧連智停刊的心得，他認為對孩子有正向影響的媒介，還是紙本、閱讀、實體的玩樂與親子互動。
日前，新北市某高中附設國中部發生恐怖割頸案，一名國三生為了替「乾妹妹」出頭，和另一名男同學爆發爭執，最後被害學生傷重不治。此次「校園割喉案」引發許多家長對於校園安全的疑慮，網上更出現「明年私校是不是要大爆滿了」的討論。《優活健康網》特摘心理諮商師陳志恆所撰此文，分享「家長必做10件事」引導孩子建立正確的觀念與習慣。
