「腿部腫脹」是因為腎氣不足!滋陰補腎「陰瑜伽動作」3招消水腫#陰瑜珈 2025/08/27 運動星球 你有聽過陰瑜珈嗎?陰瑜伽特調身體動作的慢、緩、伸、展,主要目的是為了讓身體得以疏筋延展,達到放鬆修復的效果,尤其著重骨盆穩定性及下半身的練習。《優活健康網》特摘此篇分享3招陰瑜伽動作,包括龍式、坐姿前彎式、鴿式,有效改善腿部水腫問題。