#身高

（優活健康網新聞部／綜合報導）很多民眾都想要有高挑的身高，俊俏的臉蛋，但身高長不高一直是許多人的無奈。臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主任蔡德豐表示，以中醫的觀點，腎臟與身高息息相關，因此腎氣足，骨頭就生長的快，而腎氣又以脾胃相關，因此中藥可以補腎為主，輔以脾胃之藥混合，能促進身高的成長。　台灣話說：「查埔大到二五，查某大到大肚」。人在一生中成長最快有兩個時期，分別是出生到1歲時，和青春期這兩個階段，幫助孩子長高，最重要的就是要抓住青春期成長巔峰到骨骼癒合前的這段時間。而他解釋，如要在青少年時期促進身高成長，可以用耳熟能詳的中醫轉骨方來替兒女身高加分；他說，骨頭成長分裂的旺盛是由腎氣盈虧來主導，腎氣充盈，骨頭生長便比較快速，而腎氣充盈與否，又與脾胃相關聯，脾胃主導人體的消化吸收與氣血循環，脾強胃健則可增強營養的消化吸收，將有助於生長發育，因此轉骨方裡的藥材多以補腎為主，再輔以補脾藥物。而轉骨方在中醫裡頭已經不是秘方，因此平時家長可自行在家自製轉骨茶飲，建議藥方如下，黨參、白朮、茯苓各10克，炙甘草、枸杞、紅棗各5克。另外，男生加炒杜仲、女生加當歸10克。以1000c.c.水煮30分鐘即可，功效可健脾益氣，強筋壯骨。（照片來源：臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科提供）

身高真的會遺傳？前籃球國手邱宗志和藝人錢韋杉的大兒子邱靖，年僅4歲，身高卻已有125公分，是一般2年級小學生的高度。據WHO公布數據顯示，4歲男童平均身高只有103公分，他不但比同齡孩童高，運動細胞更是遺傳老爸，最近迷上高爾夫，5日參加城市盃青少年高球賽，成了全場年紀最小的選手。邱靖果嶺上推桿，動作有模有樣，十分有天份，他的開球距離，已經可以達到80碼以上。邱宗志不但疼小孩，幫他花大錢買整套球具，還自己特別考了高球教練和裁判資格，錢韋杉也全程陪寶貝比賽。話還不太會講的邱靖，卻已經擁有125公分的出眾身材、以及過人的運動細胞。英國半島醫學院發現，爸爸身高比較高的話，小孩出生時身高也比較高，而媽媽的身體質量指數（BMI）則是影響寶寶體重的關鍵因素，所以身高確實是會遺傳的。但是，如果爸爸身高不夠高，不能靠遺傳怎麼辦？研究指出，適度且間斷性的壓縮或伸展生長板，可以刺激生長，因此，想要長高的兒童及青少年，不能不做運動，尤其是一些彈跳性的運動，例如籃球、跳繩等。