（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）求職要順利，除了高學歷、多經驗、語言能力要好之外，外表似乎也是求職的一向考驗。根據研究顯示，身高夠高，外表俊美的男性與女性，通常都比一般人有自信的多，而且許多企業主管，也往往承認外表會影響升遷或是錄用與否。而女生對男生開出的條件，甚至有女性嚴苛的指出，「身高未滿170公分的男生，我看不見」，因此，身高似乎是做父母的，必須為小孩著想的重點之一。 臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主任蔡德豐表示，影響身高發展的原因很多，除了遺傳以外，營養也很重要，特別是蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維 生素D、礦物質鎂及鋅等，對身高發育尤其重要。 他解釋，除了營養攝取要充足之外，運動也是長高的必要條件，運動不只可以刺激生長板的生長，又能刺激腦下垂體分泌生長激素，對長高很有幫助。此外，因為生長激素分泌最旺盛的時間點是在晚上睡覺時候，如果想要長高，千萬不可以養成熬夜習慣。除了上述因素，過度壓力會造成內分泌失調，也對身高有負面影響。因此蔡德豐提醒，在青春期發育的小孩，應要注意「營樣攝取」、「運動」、「睡眠充足」三要成長黃金三角，才能掌握長高關鍵時期。
（優活健康網新聞部／綜合報導）很多民眾都想要有高挑的身高，俊俏的臉蛋，但身高長不高一直是許多人的無奈。臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主任蔡德豐表示，以中醫的觀點，腎臟與身高息息相關，因此腎氣足，骨頭就生長的快，而腎氣又以脾胃相關，因此中藥可以補腎為主，輔以脾胃之藥混合，能促進身高的成長。 台灣話說：「查埔大到二五，查某大到大肚」。人在一生中成長最快有兩個時期，分別是出生到1歲時，和青春期這兩個階段，幫助孩子長高，最重要的就是要抓住青春期成長巔峰到骨骼癒合前的這段時間。而他解釋，如要在青少年時期促進身高成長，可以用耳熟能詳的中醫轉骨方來替兒女身高加分；他說，骨頭成長分裂的旺盛是由腎氣盈虧來主導，腎氣充盈，骨頭生長便比較快速，而腎氣充盈與否，又與脾胃相關聯，脾胃主導人體的消化吸收與氣血循環，脾強胃健則可增強營養的消化吸收，將有助於生長發育，因此轉骨方裡的藥材多以補腎為主，再輔以補脾藥物。而轉骨方在中醫裡頭已經不是秘方，因此平時家長可自行在家自製轉骨茶飲，建議藥方如下，黨參、白朮、茯苓各10克，炙甘草、枸杞、紅棗各5克。另外，男生加炒杜仲、女生加當歸10克。以1000c.c.水煮30分鐘即可，功效可健脾益氣，強筋壯骨。（照片來源：臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科提供）
身高真的會遺傳？前籃球國手邱宗志和藝人錢韋杉的大兒子邱靖，年僅4歲，身高卻已有125公分，是一般2年級小學生的高度。據WHO公布數據顯示，4歲男童平均身高只有103公分，他不但比同齡孩童高，運動細胞更是遺傳老爸，最近迷上高爾夫，5日參加城市盃青少年高球賽，成了全場年紀最小的選手。邱靖果嶺上推桿，動作有模有樣，十分有天份，他的開球距離，已經可以達到80碼以上。邱宗志不但疼小孩，幫他花大錢買整套球具，還自己特別考了高球教練和裁判資格，錢韋杉也全程陪寶貝比賽。話還不太會講的邱靖，卻已經擁有125公分的出眾身材、以及過人的運動細胞。英國半島醫學院發現，爸爸身高比較高的話，小孩出生時身高也比較高，而媽媽的身體質量指數（BMI）則是影響寶寶體重的關鍵因素，所以身高確實是會遺傳的。但是，如果爸爸身高不夠高，不能靠遺傳怎麼辦？研究指出，適度且間斷性的壓縮或伸展生長板，可以刺激生長，因此，想要長高的兒童及青少年，不能不做運動，尤其是一些彈跳性的運動，例如籃球、跳繩等。
