#戒菸

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台南市衛生局爲及早建立學齡兒童拒絕菸害意識，並且落實無菸家庭的環境，特於今年8月至10月間舉辦「拒菸娃娃創意造型選拔活動」，結合幼兒園辦理菸害防制宣導活動。參賽兒童須邀請家庭成員簽署「我家不吸菸同意書」及「無菸家庭」貼紙張貼明顯處，宣示家庭成員及來訪賓客不在家中吸菸，以避免家庭二手菸的暴露，共同維護家人健康，藉此拒菸活動來增進家庭親子間的互動關係。而各家幼兒園無不絞盡腦汁，與家長討論創作內容，鼓勵幼兒觀察生活中與拒菸、無菸、禁菸及戒菸有關的健康行為，用作畫與創造表現出來，以展現小朋友對菸害防制的使命感。台南市政府衛生局局長林聖哲呼籲，拒菸要從小紮根，灌輸幼童吸菸有害健康的觀念，藉由親子之間的互動來約束有吸菸的家人，提醒再不戒菸就不讓你抱抱，用家庭溫馨的訴求來達到拒菸、戒菸的目地。台南市政府衛生局國健科更進一步說明，今年特別結合「菸害防制101年度成果發表會」一起舉行頒獎，除了戒菸娃娃頒獎外，還要頒獎給各區衛生所績優志工及績優醫院，現場更有衛生所使出混身解數，將自己區域的特色及菸害成果表現的淋漓盡致，讓菸害成果展更加豐富且更熱鬧。而得獎名單已公布於台南市衛生局網站。

（優活健康網實習記者劉麥文╱綜合報導）董氏基金會終身義工孫越，參與港澳台灣慈善基金會的愛心獎角逐，獲得品審青睞，與推薦人前衛生署長楊志良，一起抱回獎項、獎金以及推薦金，共31萬港幣，將捐作為董氏基金會製作推廣「趙舜~抽掉人生」6分鐘網路短片、公益廣告及製作海報供醫療院所使用。董氏基金會規劃在歲末年初的戒菸黃金期，推動鼓勵癮君子「戒菸及早、生命美好」，卻苦無經費，孫越表示，恰逢「港澳台灣慈善基金會」舉辦愛心獎的甄選，所以就參與，也非常感謝委員的青睞，讓「港澳台灣慈善基金會」可一同成就助人戒菸的樂事。而「愛心獎」是為獎勵積極奉獻愛心、致力弘揚孝道、關懷弱勢社群的人士，從而推動一個正氣祥和的社會，每年將從香港、澳門、台灣的角逐者，評選出5位得獎者。時逢歲末年初，正是助人戒菸的黃金時期，不僅是癮君子本身想戒菸的動機強烈，也因著家人的陪伴而容易成功，孫叔叔呼籲，希望媒體及大家能夠趁著歲末年初之際，將「趙舜~抽掉人生」網路短片傳給所有你周遭的人，並上網為公益的趙舜按「讚」！

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）苗栗縣推動無菸環境健康城市，積極輔導轄區醫院推動「醫院戒菸服務社區整合計畫」，其中5家醫院，大千、為恭及署立苗栗醫院和慈祐醫院、李綜合醫院，分別榮獲行政院衛生署國民健康局無菸醫院認證金獎、銀獎、潛力獎，績效卓著！苗栗縣衛生局局長羅財樟表示，無菸醫院並不只是全面禁菸，還包含了承諾、溝通、教育訓練、吸菸辨識，與戒菸支持、環境、健康職場、健康促進、遵行監測和政策落實，積極營造一個友善且全面性的戒菸環境，並主動發覺吸菸者，幫助他成功戒菸。根據100年成人吸菸行為調查，若只靠個人意志力戒菸，成功率通常低於5%，但透過專業人員協助，可提高戒菸成功率2位以上，因此醫療院所與醫療人員在菸害防制上，扮演著極重要的角色。自100年起，大千、為恭及慈祐等三家醫院，協助推動「醫院戒菸服務社區整合計畫」，提供了戒菸諮詢服務給民眾，每位前往看診的吸菸病患，都給予口頭上的勸戒，還結合了附近的社區、民間團體辦理一系列戒菸相關的課程講座，為苗栗縣在推動戒菸服務業務上，有著很大的助力。衛生署自3月1日開始實施二代戒菸的試辦計畫，民眾除了可享有最高只須負擔200元的戒菸藥費外，不論是門診、住院或急診的病患，都可參與門診戒菸的服務，更期待透過5家無菸醫院的推動，並積極提供戒菸服務，幫助更多的吸菸者成功戒菸，營造無菸害的環境。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名60歲的張先生，本身患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，雖固定至心臟科回診、服藥，仍無法有效控制血壓狀況，經醫師判斷後認為和長期吸菸有關，提醒張先生可能會提早面對洗腎危機！對此，新光醫院家醫科醫師胡念之表示，根據研究數據顯示，高血壓病患在戒菸之後引發腎臟病的風險會減少兩成！呼籲慢性病患者，若能及早戒菸，便能減少慢性腎病惡化及提早面對洗腎的風險，此外，目前國健局推出第二代戒菸治療計畫，民眾只需自付最高部分負擔200塊的藥費，讓戒菸更經濟也更方便。林口長庚醫院腎臟科田亞中主任指出，研究顯示每天抽菸超過20根香菸的慢性病患者，出現腎病變的機率為一般人的兩倍，原因是在長期吸入尼古丁會刺激交感神經活性，造成血壓飆高、血管硬化，同時導致醛固酮、兒茶酚胺激素過度分泌，增加腎絲球與腎臟微血管負擔，出現蛋白尿飆高且引發慢性腎病變惡化的情況，建議慢性病患應及時戒菸以避免提早面對洗腎風險。戒菸是慢性病患者維護自身健康是很重要的一步，其中，病患本身的決心是最主要的關鍵！胡念之解釋，在戒菸開始1－2個月期間容易出現「戒斷症狀」，常有焦慮、坐立難安、食慾增加及睡眠不佳等情況產生，使病患放棄戒菸，此時，病患就應堅定自己的戒菸決心，並且在家人的陪伴、聽從專業醫師醫囑按時服藥控制，只要撐過初期的「戒斷症狀」且保持不復抽就有可能戒菸成功。目前常見的戒菸方式有自我控制及藥物戒菸，但前者常因病患難以度過「戒斷症狀」，一年後戒菸成功的機會不到百分之五；反觀口服藥物戒菸，成功機率可達三成多，在理想的情況下，戒菸成功機率甚至可達六成，讓戒菸機會大幅提升！胡念之呼籲慢性病患，考慮到長期的身體健康，應遵守下定決心、爭取家人朋友支持的力量並尋求專業醫療團隊協助下，使用適當口服戒菸藥物的「戒菸鐵三角定律」，擺脫尼古丁控制的機會就會提升。

（優活健康網新聞部／綜合報導）很多民眾不知道，戒菸不僅可以降低對肺部的傷害，還可以增加慢性疾病的治療成效？新光醫院家醫科醫師胡念之表示，根據研究數據顯示，高血壓病患在戒菸之後，引發腎臟病的風險減少兩成，呼籲慢性病患者，若能及早戒菸，便能減少慢性腎病惡化及提早面對洗腎的風險，此外，目前國健局推出第二代戒菸治療計畫，民眾只需自付最高部分負擔200塊的藥費，讓戒菸更經濟也更方便。門診曾遇過一名60歲的張先生，本身就患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，雖定期至心臟科回診、服藥，仍無法有效控制血壓狀況，經判斷後認為和病人長期吸菸有關，警告張先生如不戒菸可能會提早面對洗腎危機！在醫師及家人的勸告下，張先生開始前往戒菸門診就醫，按照醫囑持續服藥不到一個月，張先生表示已漸漸可以控制菸癮，最後甚至戒菸成功。林口長庚醫院腎臟科田亞中主任指出，研究顯示每天抽菸超過20根香菸的慢性病患者，出現腎病變的機率較一般人高出兩倍！原因是由於長期吸入尼古丁會刺激交感神經活性，造成血壓飆高、血管硬化，同時導致醛固酮、兒茶酚胺激素過度分泌，增加腎絲球與腎臟微血管負擔，出現蛋白尿飆高且引發慢性腎病變惡化的情況，建議慢性病患應及時戒菸以避免提早面對洗腎風險。胡念之表示，戒菸對於慢性病患者維護自身健康是很重要的一步，其中，最重要的就是病患本身的決心！在戒菸開始1-2個月期間容易出現「戒斷症狀」，常有焦慮、坐立難安、食慾增加及睡眠不佳等情況產生，使病患放棄戒菸，此時，病患就應堅定自己的戒菸決心，並且在家人的陪伴鼓勵下，聽從專業醫師醫囑按時服藥控制，撐過初期的「戒斷症狀」並保持持續不復抽就有可能戒菸成功。目前常見的戒菸方式有自我控制及藥物戒菸，但前者常因為病患難以度過「戒斷症狀」，一年後戒菸成功的機會不到百分之五；反觀透過口服藥物戒菸，一般成功機率可達三成多，在理想的情況下戒菸成功機率甚至可達六成，讓戒菸機會大幅提升！胡念之呼籲慢性病患，在考慮到長期的身體健康狀況下，應遵守下定決心、爭取家人朋友支持的力量並尋求專業醫療團隊協助下，使用適當口服戒菸藥物的「戒菸鐵三角定律」，擺脫尼古丁控制的機會就會提升。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）乾癬，雖不會造成傳染，但是患者外觀往往因為大量脫皮，或是具有紅色斑塊，而讓許多人不敢靠近，甚至求職經常碰壁。一位乾癬患者林先生，退伍之後頭皮以及皮膚漸漸出現紅色脫屑斑塊，輕輕一揮一碰皮屑就會剝落，嚴重甚至會滲血，而經診斷確定罹患乾癬，症狀導致日後求職困難，現在只能在家幫忙家務。新竹馬偕醫院皮膚科吳南霖醫師表示，乾癬是一種免疫系統導致皮膚發炎的疾病，與黴菌感染並無關係。患者皮膚上有紅色板塊、脫屑的問題、也會影響臉部、頭皮、甚至指甲，而有癢、刺痛、脫屑等問題。然而，大多數的患者，都用長袖來遮掩，但是病情如果惡化到指甲、臉部、手部時難免影響外觀，造成患者的自信以及社交生活等問題。曾有資料統計，乾癬嚴重程度越高的患者，找工作越困難。吳南霖說，臨床上有些患者的乾癬病灶使用外用藥就可得到良好控制，但也有許多患者皮膚病灶相當嚴重，疾病起伏不易控制。這群患者通常對於擦藥、照光、或者是口服用藥效果並不明顯，如患者就醫治療不持續，對治療失去信心、甚至尋求偏方處理，都會讓乾癬病情加重。雖然乾癬會帶給患者許多困擾，但是目前的醫學研究，已了解乾癬的病因，許多新的治療藥物，包括之前已發展出拮抗腫瘤壞死因子作用的生物製劑以及最近針對介白質12及23作用的生物製劑，在台灣都已陸續上市，健保也通過給付於嚴重乾癬患者；對此吳南霖呼籲，治療乾癬雖然過程雖然有挫折，但不應放棄，而停止治療，使得病情更加惡化。

（優活健康網新聞部／綜合報導）吸菸造成的危害不僅是吸菸者本身，更是影響周遭最親近的人，二手菸在燃燒不完全的情況下，會釋放出4000種以上的化學物質，其中超過250種對於人體健康有害，並有超過50種以上的致癌物質，長期暴露在這樣的環境下，會降低免疫力，導致各種疾病的風險增加。根據台灣國家研究院研究發現，女性長期暴露在二手菸下，罹患子宮頸癌前病變的風險最高可達7.2倍，除此之外，三手菸的危害更不輸給二手菸，三手菸係指依附在衣服、坐墊、地毯或吸菸者頭髮或皮膚上的有害物質，內含重金屬、致癌物，最直接影響的就是常常在地板上爬行的嬰幼兒，家長常想只要不在屋內抽菸，就不影響幼兒，但卻沒想到三手菸這樣的隱形殺手正在危害幼兒健康。為了您及您所愛的人的健康，戒菸是最好的選擇，戒菸不須單打獨鬥，現在都有相當好的專業諮詢服務，或是至戒菸門診進行戒菸諮詢，提供民眾使用，及早遠離菸害，讓健康離您更近一步。

（優活健康網新聞部／綜合報導）氣溫變化大，慢性阻塞性肺病（COPD）病人及家屬最擔心！根據研究顯示，近九成COPD患者都是因吸菸引起，但COPD的患者卻仍有四成還在吸菸，在世界慢性阻塞性肺病世界日時，孫越叔叔呼籲老菸槍及早戒菸，避免COPD及其共病一個個找上門！孫越就是典型的COPD患者，近幾年經歷COPD、肺癌、心血管、膝蓋退化等病痛，所以呼籲病友及家屬積極面對病情、戒菸及早及拒絕二手菸害。他表示自己雖然在1984年戒除吸了37年的菸，卻因戒的太晚，這些年來深為COPD所苦，目前除仍使用類固醇持續治療，這一年以來裝了心臟支架，膝蓋也越來越不行，原來這些都是COPD的共病，自己除了持續用藥治療外，也盡可能的努力與自我要求。孫越強調，慢阻肺要面對的是漫長而艱辛的道路，如果你不想為COPD所苦，最有效的動作就是立即終止吸菸、停止惡化以及不要開始吸菸、以免上癮。台灣慢性阻塞性肺病學會理事長江啟輝指出，COPD雖然常因吸菸引起小氣道與肺泡慢性炎症反應，導致呼吸道阻塞與肺泡破壞腫大，同時，慢性炎症反應也會釋放發炎介質至全身，產生全身器官的發炎而導致常見的共病，如心血管疾病、骨質疏鬆、癌症、糖尿病、憂鬱症。江啟輝理事長進一步表示，根據台北榮總胸腔部自民國90年至101年間，統計過去863位COPD病人，發現其共病如：心血管疾病617人佔71%、癌症192人佔22%、骨質疏鬆170人佔20%、糖尿病125人佔14%、憂鬱症73人佔8%，85位COPD患者死亡。分析結果顯示COPD最常見的共病是心臟血管疾病，所以將來治療COPD可能除了治療肺本身以外，同時也要考慮到共病的處置。此外還是希望抽菸超過20年、40歲以上的民眾，應定期做肺功能檢查早期發現COPD、戒菸並早期治療。