#雞精

考季到!小分子蛋白質攝取強化考生記憶力

考季到!小分子蛋白質攝取強化考生記憶力#雞精

夏天考季一到!許多父母無不擔心考生熬夜、體力不濟、壓力過大的問題。在這段最後衝刺時間,專家建議考生飲食上一定要遵守四點。一、 早餐不可少:早餐對學習效率影響極大,考生無論如何一定要吃早餐,不僅要吃,而且一定要吃得好,基本需求就是熱量適當,蛋白質要高,碳水化合物要充足,最好在起床後20~30分鐘後食用,同時要注意補充至少600毫升的水,避免飲用含糖分較高的飲料造成血糖高低不穩,容易愛睏。二、 避免喝含咖啡因的飲料:許多考生為了提神常喝咖啡或含咖啡因的飲料,事實上咖啡因的利尿作用,會加速水分流失,身體中水分減少,血液變濃,會導致血液循環減慢,造成自律神經不穩定,出現心跳加速、運送營養素及廢物代謝的速度減慢,反倒容易使人感到疲勞,影響考生精神。三、 飲食以熟悉且清淡為佳,禁辛辣、油膩:烹飪方式應以蒸、煮、涼拌為主,油炸、烘烤、熱炒等烹調,易造成上火,消化不良的現象。考前切忌不要吃陌生的食物或貿然進補,造成腸胃道的不適。四、 飲食均衡,多方攝取養份。統一企業生技研究中心陳宣佑營養師表示,為了讓考生身體處在最佳狀態,除了五穀蔬果之外,適量的攝取含小分子蛋白質的食物更能幫助考生提高記憶力。若以營養補充品來說,雞精是較佳的選擇。因為雞精能有效幫助考生提高記憶力和降低壓力!臨床實現也證明,每天服用兩瓶雞精的學生短暫記憶測試,分數比一般學生高出12%左右,學習的持久力和注意力也較強。在五花八門的雞精中,陳營養師指出,烏骨雞精比一般傳統雞精營養、更好消化吸收。烏骨雞蛋白質平均含量為一般白肉雞5倍,脂肪含量較一般白肉雞少5.5倍。經過水解熱萃技術萃取出的烏骨雞精含大量優質胺基酸,可緩解疲勞、提升免疫力,較市面上傳統原味雞精多了2倍優質蛋白質、4倍游離支鏈胺基酸,與1.5倍總游離胺基酸,可促進新陳代謝,迅速增強體力,是目前市面上營養成分較高的健康補給品。考生家長如果擔心烏骨雞有被注射抗生素與藥物殘留的問題,建議可選擇大品牌的烏骨雞精;烏骨雞精的原料是通過輸出日本高標準檢驗,全程符合國家CAS嚴格規範,每瓶雞精都有「生長履歷」,消費者只要上網http://www.healthtime.com.tw/chicken02/ 輸入生產日期,就可查詢到雞精的雞隻生長履歷以及中央畜產會的檢驗報告,確保雞精品質安全有保障!

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