#珍珠

你喝手搖飲都加什麼配料?營養師實測「這配料」熱量等同於1碗白飯

你喝手搖飲都加什麼配料?營養師實測「這配料」熱量等同於1碗白飯#珍珠

台灣人愛喝手搖飲,一天一杯手搖飲都不算太多,而手搖飲的配料也有很多選擇,像是珍珠、芋圓、仙草等,因此也讓人不知不覺中攝取過高的熱量。營養師建議,當選擇熱量較高的配料,用餐要減少其他碳水化合物的攝取,才能讓血糖更穩定。對此,她也分享手搖飲配料的熱量排行,甚至納入近期超夯的「草仔粿」,讓民眾避開發胖地雷。

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