#好的文化

職場迷惘的你「不該做的5件事」!過來人用「10年經驗」教職場生存

職場迷惘的你「不該做的5件事」!過來人用「10年經驗」教職場生存#好的文化

失業後我們會突然陷入困惑和迷惘,不知道工作的意義在哪⋯其實,這段時間反而可以讓你好思考人生。SCPC職涯諮詢師王木木於《感謝失業,讓我成為更好的人》一書中,分享資遣後的親身經歷,並分享職場相關經驗,相信無論是新鮮人求職、轉職或中年失業,都能夠在其中獲得啟發,走出迷惘找到更好的自己。以下為原書摘文:

怎麼知道他就是「對的人」?心理諮詢師教「自問1問題」避免愛錯人

怎麼知道他就是「對的人」?心理諮詢師教「自問1問題」避免愛錯人#好的文化

戀愛讓許多人深深著迷於其中,到底什麼樣的人才是對的人呢?國家二級心理諮詢師大將軍郭於《我們心裡都有病》一書中,整理現代人常有的症頭,包括逃避現實病、受害者病、對別人比較好病、完美病⋯等,帶領讀者挖掘真實的自我,意識到問題存在後,改變成更好的人。以下為原書摘文:

人生愈努力愈迷茫,你是「失樂症」患者嗎?心理學博士「1招」解套

人生愈努力愈迷茫,你是「失樂症」患者嗎?心理學博士「1招」解套#好的文化

我們身邊經常會看到這樣一群人:崇尚自由、不願意做安穩的工作、不喜歡規章制度⋯而他們自己也不知道想要追尋什麼。其實,自由是需要責任才能維持的,如果只追求前者而逃避後者,那人生也只是虛度而已。心理學博士陶思璇於《你只是太在意了!》一書中,整理自我療癒的練習之道,教你做回情緒的主人。以下為原書摘文:

上班好痛苦,每天都想辭職?離職學研究家:轉換跑道前「先做這件事」

上班好痛苦,每天都想辭職?離職學研究家:轉換跑道前「先做這件事」#好的文化

大多數的人面對不喜歡的工作,第一個想法就是逃離,再去找下一個工作,但是這樣只會陷入惡性循環,此時最好的整頓方法,就是先試著面對自己。日本離職學研究家佐野創太於《不再安靜辭職》一書中,透過案例分享,幫助讀者進行思緒整理,發現真正在意的問題,找到工作的意義。以下為原書摘文:

孩子生病讓她崩潰又自責⋯她經歷後才理解:照顧好自己也是一種責任

孩子生病讓她崩潰又自責⋯她經歷後才理解:照顧好自己也是一種責任#好的文化

近幾年來,婦女罹患產後憂鬱症的比例直線上升,在台灣的盛行率甚至高達4成,且不限於新手媽媽。身為母親與心理諮商師,梁禎殷於《走過「心理陣痛」,一個心理師的產後憂鬱告白》一書中,分享心路歷程、提供專業建議,陪伴身受其苦的人走過「心理陣痛」,一起蛻變成更健康、成熟的母親。以下為原書摘文:

因為伴侶「沒空陪你」就抓狂?心理師教「練習3步驟」修復情感焦慮

因為伴侶「沒空陪你」就抓狂?心理師教「練習3步驟」修復情感焦慮#好的文化

伴侶沒空陪你就生氣?伴侶沒有哄你就不爽?事實上,你在潛意識裡把「表達需求」和「被拋棄」畫上等號,就是因為在童年時過於壓抑。從事情感諮詢行業多年,輔導累積個案超過1000例,心理諮商師姚彥宇於《親密修復》一書中,以經典心理學理論,引導讀者修復情緒、找到真實自我。以下為原書摘文:

煩死了,想離職!別以為換工作就好,專家建議「1方法」擺脫離職循環

煩死了,想離職!別以為換工作就好,專家建議「1方法」擺脫離職循環#好的文化

想離職的原因百百種,總而言之,其實就是對現狀不滿意。只是當離職的念頭出現時,若你誤以為換了工作,人生就會變好,只會讓自己陷入「不斷離職」的惡性循環。日本離職學研究家佐野創太於《不再安靜辭職》一書中,透過案例分享,幫助讀者進行思緒整理,發現真正在意的問題,找到工作的意義。以下為原書摘文:

遭前男友強拍裸照,她人間蒸發不敢再愛⋯心理師卻讚「2件事」做對了

遭前男友強拍裸照,她人間蒸發不敢再愛⋯心理師卻讚「2件事」做對了#好的文化

談戀愛誰都不想遇到失控的心理變態,但追求時的窩心體貼,卻難保交往後不會翻臉變惡狼。心理諮詢師劉娜在《終於學會接住自己》以31封書信往來,開解各類情感關係中的經典難題。其中一封遭遇渣男威脅的女性求助信件中,她肯定來信者面對衝突的處理方式,並鼓勵擺脫父母的錯誤觀念,別讓罪惡感和羞恥感困住自己。以下為原書摘文:

Menu