#膽固醇品質

瘋狂運動膽固醇不降?醫曝4指標「這樣吃才有效」品質也要顧

瘋狂運動膽固醇不降?醫曝4指標「這樣吃才有效」品質也要顧#膽固醇品質

想透過運動降低膽固醇,但效果卻有限?心臟血管內科醫師提醒,膽固醇主要跟飲食有關,別忽略「4指標」,與其在意數值,其實膽固醇的質量更重要。而以往認為想降低壞膽固醇,應避免攝取高膽固醇食物,但近年研究發現,直接透過飲食攝取的膽固醇,僅佔身體膽固醇比例2成,主要8成的膽固醇竟是從自身肝臟合成。

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