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版權：文/Kate Chen 圖/郭銘蘭 一個人當背包客，會見識到一個不同的世界。而帶著三個孩子當背包客呢？ 因為先生工作關係，帶著兒子們一起移居中國的郭銘藍，2017年踏上背包客旅程，還帶著孩子們一起。短短二年多，從埃及到俄羅斯，一人帶著孩子們走遍十多國。她實行「窮遊」路線，雖然出入儉樸，內在收穫卻豐盈多彩；在接連不斷過場的異國景象中，她與孩子們共同演出一部猶如最親密、最日常又最坦誠的公路電影。 一起搭過夜火車、住青年旅舍，一起長大 當然，從手忙腳亂的生手走到這裡，雙方都需要一些練習。 「因為我們已經出去（旅行）好幾次，經歷很多適應、很多溝通，了解彼此的感受，」牡羊座的郭銘蘭開朗地說：「和愛人出去也是要磨合呀！」 要抱怨其實很簡單，尤其郭銘蘭至今帶孩子去旅行過的，譬如埃及、土耳其、越南、俄羅斯等地，經常不是外人眼中普遍覺得方便又先進的國家。坐動輒七、八小時的長途巴士必須忍耐飢餓、只能吃點心，住青年旅社不可以打攪到別人，  還有搭過夜火車時無論是凌晨或深夜抵達，再睏也得起床之類狀況，因為先跟孩子說明清楚了，侷限的條件往往因此轉變為探險般有趣經歷。 超越恐懼與不適，勇氣便從中長了出來，對孩子是，對媽媽也是。 「以前是職業婦女，忙碌得不得了，本來以為當媽媽之後也會是這樣，被工作塞滿，假日才能帶孩子出門。」她感嘆：「沒想到！」 沒想到近三年前開始，她一人帶兒子們旅遊了十多次，短則四、五天，長到七十五天。從在蒙古作國際志工到在越南爬梯田，從海拔三千八百多公尺的青海湖到長征般的西伯利亞鐵路；蹲路邊沖泡奶粉、半夜被陌生司機丟包、小孩暈車暈機都是家常便飯，甚至帶著四歲和兩歲半的兩個兒子在埃及、土耳其旅遊時搬行李感覺下腹部有些疼痛，才發現原來老三已經在肚裡十二周了。 但她沒有因此就乖乖待在家，當然。懷孕二十八週時，郭銘蘭還挺著大肚帶兩個兒子，搭了十五小時絕對稱不上舒服的臥舖火車，到中國北方、零下三十九度的漠河等地遊玩了十多天。 「我們第一次去倫敦就遇到西敏寺恐攻，去埃及有四十度，漠河又是零下四十度……我覺得一定要相信小孩。他們的適應力比我們好很多，所以不要給自己太多設限、太多壓力，也不要一次不好，就說以後我們不要再去了，要給彼此機會。從一起整理行李開始，到出去如何有時間觀念、怎麼保持生活禮儀…。和孩子慢慢練習，就算有狼狽的時刻，以後想起來也是很好的回憶！」 種種謹慎考量過、充滿新鮮感的嘗試之間，旅行中分外令郭銘蘭珍惜的，是與孩子獨處的機會。在漫長的車程中、在旅館安頓好入睡之前，母子有好長的時間可以聊天、對話，交流今天的心得與各式念頭；這如詩般的時光，像小寶石一樣鑲嵌進全職主婦的瑣碎日常，增添了生命的內蘊光彩。 ※原文刊載於2020年01月號《媽媽寶寶》395期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/parenting/entertainment/articles/15944 ※延伸閱讀 【母親群像】柴女阿美：當媽媽經常會忘記自己，所以你要刻意挪出時間 ，把照顧自己當作一件重要的事 【母親群像】青鳥書店蔡瑞珊帶著小孩去上班：「她跟書店一起長大。因為對我來說，我和女兒是不需要分開的。」 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

平時的大稻埕迪化街一帶，總帶著濃濃的懷舊氣息，除了歷史遺跡，還有一些巴洛克式的建築，非常適合散步及拍照。 一日晴朗的午後，去感受一下早期台灣的風情，才發覺這裡進駐了不少的文藝商家，還有許多陶製品及茶藝等文化，舊文物結合新理念，形成了一條歷史長廊，時光隧道，好適合當成北部小旅行的備案啊！ 以下就是我們這天小旅行的私房景點，推薦給大家做參考。 迪化街大稻埕散步地圖 1.URS155 我們一踏入迪化街，就被這家小店給困住了，因為裡面的鍋碗瓢盆們實在太可愛了，而且有許多以食物為主題融入當地特色的文創小物，是間充滿創意及文青味的店家。  2.大華行（竹木造咖） 這間店也是來到大稻埕，一定要進去逛逛的店家，裡面有許多阿嬤時代的器物，琳瑯滿目，有「阿嬤界的LV提袋」之稱的「茄芷袋」，買菜時超好用，集時尚、流行、復古與實用於一身。 3.高建桶行 開業超過70年的高建桶店，是非常可愛也很有個人特色的一間店家，賣很多木製竹編的產品，品質看起來都還不錯，有檜木浴桶、藤編包包、收納籃、蒸籠、竹編的提袋、塑膠提袋及木製湯匙叉子等，應有盡有。 4.保安捌肆 Boan 84 Cafe 在醫院裡喝咖啡？沒錯，這間保安捌肆Boan 84 Café的前身，就是順天外科醫院，目前已變成咖啡店與展演空間，但建築體仍保存著古老建築的樣貌，在這裡探險，每個小地方都能感受到古早台灣的歷史氛圍。 5.老綿成燈籠店 創立於1915年的老綿成商行，是迪化街第一家的金紙批發商，後來轉型製作廟會祭祀用的燈籠，現今則由第三代傳人接手經營。現在的老綿成燈籠，結合了流行元素做出許多改良過後的製品，有復古有創新，也有小朋友喜歡的卡通造型，為燈籠增添了不少巧思與趣味。 6.綻堂文創（綻堂Bloom） 綻堂文創位於大稻埕老街內，迴廊非常古色古香，裡面有畫展和餐飲店，二樓則是定期更換的藝術展覽，這裡提供了藝術家的展覽空間，致力推廣一般民眾也能買得起的文創藝品。 看完之後，是不是已經蠢蠢欲動，想要手刀前往了呢？趕緊安排個一日遊吧！ ※原文刊載於2020年01月號《媽媽寶寶》395期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/parenting/entertainment/articles/16128 ※延伸閱讀 從小帶著孩子環遊世界！親子旅遊作家見證孩子的成長 親子旅遊不只留下美好回憶．也能養成孩子的獨立能力 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／周雅淳 為了避免孩子遭受傷害，爸媽常常教孩子要「小心陌生人」、但在實際教導時，相信很多大人都覺得孩子難以學會。 我們為學齡前兒童建立人際界線及危機意識時，「小心陌生人」經常是重點之一：不要跟陌生人走、不要拿陌生人給的食物或禮物、陌生人要強行對你做不好的事情時要大聲呼救、遇到壞人是一件恐怖的事等。但在實際操作上，我相信很多大人都覺得「孩子很難學會」。 1.「陌生人」對孩子來說是困難的概念 大人可能覺得「陌生人不就是不認識的人嗎？」但對孩子而言，絕大部分的大人都是不認識的人，但對孩子而言，絕大部分的大人都是不認識的人，「爸媽硬要我叫他叔叔」和「我跟他講話之後，爸媽告訴我以後不可以跟陌生人說話」的對象到底差別在哪裡，我們很少仔細解釋給孩子聽。 好好向孩子介紹大人朋友並且為兩人建立關係，是在日常生活中透過一次又一次的練習中學會「陌生」概念的方法。 2.「壞人」的形象被固定或刻板化 繪本、卡通裡的壞人，經常以黑衣、邪惡、奸險表情等方式具像化，導致孩子常以反應社會偏見或歧視的方式，建立對壞人的想像。 建議爸媽跟孩子討論的過程中，避免以直觀的方式評斷行為，落入只有好壞二元對立的方式，多與孩子討論行為背後可能的動機，建立判斷「壞事」的能力，而非標籤化的「壞人」。 3.孩子個性大不同 不同孩子之間，也有很大的差異，足以影響他們與世界的互動方式，例如謹慎觀察與外放冒險、個性害羞或健談不怕生的孩子，他們與世界應對的方式就會有很大的差距。若能循著不同特質發展不同策略，而非壓抑孩子去適應單一的標準和規則，會讓孩子發展出更多元、更能自行操作的方法。 傷害孩子的　最常見是身邊親近的人 甚至回到最根本，陌生人真的是兒童性侵中最大宗的加害者嗎？根據衛福部保護司統計，在民國103至107年接受通報的0～6歲兒童受害案件中，加害者的身分以直系親屬為最大宗。 相反地，加害者為陌生人的通報案中，每年都不到20人，並且在民國105年後，案件量都降低到少於10人。 意思是，我們把大部分教育孩子自我保護的資源和能量投注在錯誤的對象上，教導孩子學會「自我保護」的方法，也不適用於這個對孩子而言，擁有絕對權威，以及是全世界最該好好愛他，卻狠狠地傷害他的對象。所以我們該做的第一件事，就是重新定義「自我保護」。 ※原文刊載於2020年01月號《媽媽寶寶》395期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/celebrities/columnist/articles/16218 ※延伸閱讀 網路曬娃把握「1不3多」．杜絕孩子照片被不當利用 【即時新聞】最新調查：3成孩子想交網友．5大保護措施不能少 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

「沒人想跟我玩」、「我跟朋友吵架了！」當孩子在幼兒園面對交友困難，爸媽不免會感到心疼。陳奕安心理師提醒，當孩子在學校和同儕互動時發生一些狀況，父母不應急著介入，建議先把握以下兩個原則！ 不被孩子的情緒牽著走 友緣基金會臨床諮商心理師陳奕安指出，由於小小孩與他人互動的經驗較少，尤其對於家中沒有手足的孩子來說，平時可能更缺乏與同儕互動的機會。因此，孩子上了幼兒園，首次進入較固定的社交圈，第一次碰到很多事情，自然會感覺事情很嚴重。例如，孩子若從來沒有跟朋友吵架過，事件發生時，可能會覺得特別難受，因此反應會較強烈。然而，事實跟孩子的感覺往往會有一些落差。 若家長的情緒比孩子更加焦急、強烈，急著替孩子解決事情，可能會讓孩子遇到事情時，都習慣交給爸媽幫忙解決，讓孩子失去從不同事件中學習的空間。因此，爸媽不妨將這個觀念放在心裡，提醒自己先不必過度感到緊張，等情緒比較平穩時再處理問題。 釐清問題　協助孩子了解不同觀點 陳奕安心理師建議，爸媽可以先聆聽孩子的說法，再適時詢問老師關於孩子在班級上的狀況，蒐集多一點資訊再採取行動。他提醒，「這樣的做法，並不是要檢核孩子有無說謊，告訴孩子他的想法是錯的，而是幫助孩子理解每人對於同一件事情，可能會有不同的感受和想法。」 例如，孩子認為自己無緣無故被同學排擠，感到很委屈，但沒意識到自己因講話很大聲、口氣比較兇，而讓其他孩子感到害怕。爸媽可以跟孩子分享老師的觀察，藉機讓孩子了解到別人的感受，調整與別人互動的方式，提升社交上的能力。 ※原文刊載於2020年01月號《媽媽寶寶》395期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/parenting/education/articles/16289 ※延伸閱讀 心理師媽媽給她的孩子，第一天上幼兒園時的一封信 媽媽分離焦慮症！寶寶不在視線範圍內真焦慮 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

企劃．文／游資芸 採訪諮詢／小禾馨小兒專科診所主治醫師、臺大醫院小兒科兼任主治醫師戴君芙．雙和醫院復健醫學部職能治療師曾雅鈴．靖娟兒童安全文教基金會執行長林月琴．高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神科主治醫師劉黛玲 育兒路上遇到難題的時候，第一個動作常是在網路上搜尋解決方法，但從四面八方而來的答案，卻不一定正確！本次特別企畫，整理網友熱搜10大育兒關鍵字，並專訪4大領域專家傳授36招，一次解決最常遇到育兒難題Top10，拯救爸媽脫離教養困境！ Top1 媽媽想放風　3個月內寶寶可以出門嗎？ 3個月內寶寶儘量不要去公眾場所、醫院等，若想帶寶寶出門透氣，可選擇一般公園，或較空曠通風的地方，以減少病毒傳染機會。同時，出門務必注意保暖、防曬和吹風3件事，隨時照護寶寶的健康。 Top2 有種渴望叫「吸吮」！　口腔期寶寶怎麼照顧？ 爸媽稍不注意，就發現寶寶拿著遙控器吃得津津有味，看了好氣又好笑！滿足0～1歲口腔期寶寶4大方法，包括：不阻止、給予安全吸吮物、預防寶寶拿到危險物、常洗手和消毒，陪伴寶寶度過口腔期。 Top3 寶寶一哭可以抱嗎？　寵愛與寵壞如何拿捏？ 在寶寶1歲前，儘量多抱和給予安全感；等到1～2歲，開始漸進式放手，不要完全滿足孩子。但是離別擁抱、安慰性擁抱一輩子都不用停止，多給孩子愛跟關懷，未來親子溝通較良好。 Top4 以前做錯現在改！　孩子坐汽座要注意哪些事？ 家長看過來！法規規定2歲內孩子要乘坐後向式汽座，並持續使用汽座至4歲，而4歲以上孩子為避免安全帶勒脖，可使用坐墊來增高。此外，並注意汽座不可放前座、儘量置於駕駛後方、撞擊過的汽座不要使用等8大要項。 Top5 寶寶半夜哭不停　爸媽何時才能一覺到天明？ 訓練寶寶睡眠規律，可在3個月大後，增加他白天的清醒時間，並在清醒時就把他放到嬰兒床上，且在6個月大後建立固定睡眠時間和睡前固定活動。當寶寶半夜哭醒，爸媽可針對各月齡寶寶的生理特質，善用3方法快速哄睡。 Top6 寶寶最常中的特殊病毒有哪些？ 寶寶生病的時候，距離最近、能立即給予照護的是爸媽，不是醫生，爸媽能否第一時間觀察並判斷寶寶需要做哪些緊急處理，十分重要！趕快了解孩子最常得的5種特殊病毒。 Top7 高需求寶寶的情緒像炸彈　爸媽如何拆解？ 每個高需求寶寶都是一顆不定時炸彈，讓人擔心不知何時會引爆！提醒爸媽，這樣的孩子不要硬碰硬，先了解高需求寶寶的11項特質，並學會搞定他的3大絕招，面對寶寶哭鬧你也可以輕鬆以對。 Top8 長輩帶孫問題多　隔代教養如何溝通？ 隔代教養常有餵食、給甜食、語言刺激少、過度保護等問題，長輩也常做傷害孩子的事而不自覺，如：燒香、抽菸、給寶寶坐學步車等，建議以不著痕跡法、老師現身說法、正面鼓勵法來溝通，若溝通無效可儘量自己帶孩子。 Top9 孩子哭鬧不給看3C　爸媽可以怎麼做？ 孩子一哭鬧就給3C產品，容易讓他習慣聲光刺激的安撫方式，將影響未來的學習，甚至沉迷於3C。建議各年齡層以不同方式安撫孩子，並採取轉換環境，以及親自陪玩的方法，來終止孩子的哭鬧。 Top10 孩子愛試探大人底線　如何告訴孩子這件事不可以？ 希望孩子聽懂並配合爸媽的指令，先了解孩子是否具有3大發展能力，以及各年齡層能回應哪些指令，並把握4歲前「處理大事．忽略小事」與5歲後「指令明確．多給讚美」兩大原則，幫助孩子試著聽懂爸媽的話。 ※原文刊載於2020年01月號《媽媽寶寶》395期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/parenting/babycare/articles/16219 ※延伸閱讀 高需求寶寶情緒像炸彈．爸媽不要硬碰硬！用3招拆解他的心 孩子愛試探大人底線．先別罵！2原則告訴孩子這件事不可以 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文‧圖／吳品萱 Mitch和Marty兩歲多，家裡請了一位新的保母，第一次見面看到孩子還在穿尿布，就對著我說「這樣不行啦，我家小孩一歲多就戒尿布了！」這番話從比我還年輕的保母口中說出，我有點訝異。現在的家長不會讓小孩太早戒尿布，一來是器官還在發育，不太好控制；二來也怕造成寶寶壓力大，導致憋尿。 聽建議嘗試戒尿布．結果是保母走人 因為尊重每個保母不同的帶法，我們就加減試試看，加上她信誓旦旦表示一定很快就可以成功，我聽取她的建議，買了新的小馬桶和坐墊，還有學習褲。故事會寫出來，當然是因為失敗了！兩個小孩輪流弄濕褲子，保母氣餒，小孩更對這個「不讓他們穿尿布的保母」越來越反感。結局就是保母不到一個月就離職，我們也沒有再繼續嘗試。事情過了一個月之後，孩子們開始上學，看到同學們都自己上廁所，很快就戒了尿布。 我看過一篇報導說：嬰幼兒的發展有快有慢，但到了六七歲，大致上會到一樣的程度。翻譯之後就是——不管你家是十個月大會走路、一歲戒尿布、兩歲戒奶粉，還是三歲自己睡，總之，到了要上小學之前，大家通通都會了啦！ 大人戒斷就很難．更何況是嬰兒 兩兄弟快要滿四歲了，很多人對於他們還在喝奶粉很訝異，問我怎麼還不戒，我都反問「為什麼要戒？」沒錯，一歲之後營養開始來自於食物，三歲以後也沒有喝配方奶的必要，甚至有的寶寶兩歲開始就不喝，但如果有好好吃飯、體型沒有過度肥胖、也不會造成經濟負擔，為何需要戒奶粉呢？我本人喝奶粉喝到七歲，也是頭好壯壯。我認為孩子會有自己的步調，也許很快有一天，他們會主動說「我們不想再喝奶粉了！」 關於戒斷，本人採取自然路線，大人戒菸、戒酒、節食都這麼難了，更何況是小寶寶。以戒奶嘴來說，Marty本來就不需要，哥哥Mitch則是一路吃到快三歲。原本還有點擔心咬合問題，沒想到有一天咬破了奶嘴，自己就說不需要了。我認為，孩子會自己長大的，每個人速度不一樣，爸媽們別急。 小孩一下就長大了，我倒還希望他們長慢一點，我現在可是超懷念他們嬰兒時期牙牙學語、蹣跚學步的樣子！   ※原文刊載於2019年12月號《媽媽寶寶》394期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/celebrities/columnist/articles/16028 ※延伸閱讀 品萱辣媽的雙寶生活日記：千教萬教，還是「身教」最重要！ 品萱辣媽的雙寶生活日記：孩子，我必須告訴你 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！  

文．整理／劉敏涵　採訪諮詢．照片提供／親子旅遊部落客暨《非洲親子自由行》、《中東的美麗與哀愁》作者蘇菲 親子旅遊作家蘇菲，從學生時期就熱愛旅遊，育有孩子之後，仍然不阻擋她對於旅遊的熱情，從孩子還是小嬰兒時，不論是背著、扛著，也帶著孩子一起踏上旅途，逐步環遊世界，至今旅遊足跡遍及歐、美、亞、非四大洲，留下許多寶貴的親子回憶。 「旅行對我來說，就是生活的一部分，能夠體驗不同的生活，感受不同樣貌的人文風情，而有了小孩之後，我覺得除了那部分的體驗和感受外，努力去製造一家人共同的回憶，賦予了旅遊更深一層的意義。」親子旅遊作家蘇菲笑著說。 旅遊一直在蘇菲的生活中扮演很重要的角色，隨著她成為母親之後，更讓她領略到旅遊格外的價值。「親自帶著孩子認識世界的多樣化，不預期孩子能記得多少，或是學習到什麼，旅遊途中的每個小細節都成為了很好的機會教育。」 帶著孩子勇闖非洲．意外插曲化為美好回憶 相信一般人帶著孩子去旅遊，通常是到日本、韓國等已開發國家，不過很特別的是，蘇菲曾帶著當時4歲的女兒小饅頭一起勇闖遙遠的中東地區，今年則是嘗試實踐非洲之旅。 她說，「我和女兒都很喜歡動物，我們會一起看國家地理頻道，看到非洲大草原上獅子、獵豹追殺其他動物的情景，以及一年一度的非洲動物大遷徙，那種很浩瀚、壯闊的景象讓我們印象很深刻，因此就興起了到非洲的念頭，希望親眼看到動物自由自在、奔跑、跳躍的模樣。」 一般人對於非洲的認知有限，再加上國際媒體的相關報導，呈現的是經濟落後、飲食環境不衛生等樣貌，即使是旅遊愛好者也通常望之卻步。不過蘇菲發現，其實實踐非洲親子行其實並沒有想像中困難，只要事前做足行前準備，出發旅行之前再三確認細節，實踐非洲旅遊的夢想並不遙不可及！ 「旅途中會遇到什麼事情也是無法預料的，我們能做的就是儘可能把該準備的東西備妥，遇到狀況就靠臨場應變，所有的突發事件，事後都會變成美好的回憶。」 以為孩子不見了！原來是去找人自拍 她分享，今年暑假帶當時6歲的女兒小饅頭到納米比亞玩時，到了海鮮餐廳吃飯，沒想到女兒一下子就淹沒在人群裡，讓她感到很慌張。 「我完全看不見她，因為她太嬌小了，而黑人們又都蠻高大的，當時我緊張了一下，一直用眼神搜尋她的蹤影，後來讓我發現，原來她正在跟餐廳裡的服務生們玩自拍，被圍在中間，難怪看不見她！」 她笑說，「事後服務生跟我說，是小饅頭主動問他們要不要一起拍照，真是太有趣了，比媽媽大方多了！」雖然帶著小小孩出門，到遙遠的國家旅遊會面臨許多考驗，但在旅途中有著孩子相伴，也能讓她發現孩子令人驚喜的一面！   ※原文刊載於2019年12月號《媽媽寶寶》394期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/parenting/entertainment/articles/15997 ※延伸閱讀 親子旅遊不只留下美好回憶．也能養成孩子的獨立能力 寶寶多大時適合出國？該選自助或跟團？親子旅遊作家來解答！ ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／游資芸　採訪諮詢／光田綜合醫院護理部產兒科護理長李香嫺 懷孕不是媽媽一個人的事！每個男人在即將當爸爸前，都必須先有這個認知。現在才覺醒也不晚，從陪同老婆產檢開始吧，快學習產檢神隊友必須做到的5件事；給老婆一個充滿陪伴的無憾孕期，每個爸爸都責無旁貸。 護理長目擊！準爸爸3大不ok 有一些準爸爸，在陪同產檢時出現讓旁人搖頭、孕媽咪心碎的行為，光田綜合醫院護理部產兒科護理長李香嫺以在臨床上接觸到的案例，提醒準爸爸們不要犯同樣的錯誤喔！ NG1：沒完沒了地滑手機 永遠都在滑手機，總是不停地講電話，是準爸爸在候診區最常做的事，不但等待產檢時頭也不抬，連進了診間也捨不得放下掌中機，「人來了，心卻沒來！」李香嫺護理長認為，準爸爸心不甘情不願、不耐煩的態度，會令孕媽咪感受不到孩子的爸對自己和胎兒的重視。 NG2：放孕婦一人產檢加照顧大寶 李香嫺護理長曾在門診碰到一個真實案例，一對爸媽帶著大寶來產檢，媽媽一人大著肚子產檢的同時又要照顧大寶，而爸爸專注在一旁滑手機。「平時有沒有在顧小孩，從這裡就看得出來！」李香嫺護理長嘆氣說，搞到護理人員都必須「下海」幫忙，忍不住吐槽爸爸：「你也照顧一下大寶好不好！」 NG3：孕媽咪沒得坐，爸爸霸著候診椅 掛到名婦產科醫師的診，都有一件無可奈何卻無法改變的事，就是「等」，等待的問題不大，問題比較大的是診間門口候診椅比捷運博愛座還難搶，這時候總會碰到一些準爸爸無視孕媽們的需求，巴著椅子盡情滑手機，讓孕媽咪捧著肚子有苦難言。提醒準爸爸們，坐下前，先看看四周有沒有孕婦喔！ 產檢神隊友必學5件事 想當一個產檢神隊友，一點都不難，李香嫺護理長以多年臨床經驗告訴準爸爸們，陪同產檢最少要做到以下5件事： 第1件：準備陪檢包 孕期容易忘東忘西，孕婦出門易抓狂！產檢前，老公可幫忙準備需要帶出門的物品，如：孕婦手冊、健保卡等，讓孕媽咪只要準備好自己，換好衣服坐在客廳等就好。 第2件：至少要當司機 孕婦自己開車很危險，產檢神隊友對自己最基本的要求，至少要當一名盡責的司機。 第3件：做一個陪伴者 「陪伴」的定義，不是人來就好，心也要跟著來，準爸爸在產檢過程中要「人心合一」的陪伴，才能感受讓孕媽咪感受他對產檢的在意。 第4件：幫忙掛號結帳領藥 孕婦每次產檢都要驗尿、量體重與血壓，加上有時需要抽血、做檢查，容易手忙腳亂，這時準爸爸可幫忙報到、結帳、領藥及預約下次產檢日期等，讓孕媽咪只要坐在候診椅休息即可。 第5件：隨時傾聽、適時支持 受到孕期荷爾蒙影響，孕媽咪可能會變得脾氣暴躁、情緒敏感，準爸爸要當一個傾聽者，讓她可以有宣洩的出口，適時釋放壓力，並用正面鼓勵的方式，給予心理上的支持。   ※原文刊載於2019年12月號《媽媽寶寶》394期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/pregnacy/notes/articles/15907 ※延伸閱讀 老公不陪同產檢常是憂鬱主因！孕期這件事一定要注意 驗孕產檢流程好像走迷宮．護理長帶妳走一次產檢時程與流程 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！