#媽媽寶寶

文／游資芸　採訪諮詢／兩性作家大A 兩性作家「大A」與旅遊作家「藍白拖」結婚6年，育有1子「香火」。作家與作家的結合，挑起了婚姻中最敏感那一根神經，如何在戰火不歇中，彈奏出協奏曲？答案在於孩子，這個存在告訴父母：婚姻不浪漫，卻很真實。 認識不到一年的大A和藍白拖，先有後婚，兩人沒有蜜月，沒有磨合期，一起生活立刻跳級到懷孕階段。之後孩子出生，馬上血淋淋地面對深夜裡嬰兒餓醒的哭聲，以及擠奶器的幫浦聲…… 不用裝清高！婚姻育兒的關卡都是錢 「坦白講，過程中很措手不及，馬上就進入生活層面，育兒初期真的很混亂和沮喪。」大A說，那時候，兩個作家，三房兩廳，書房沒人寫稿，廚房也無人做菜。通常只有主臥室的燈火通明，夫妻都在一方天地裡育兒，走不出房間。 就這樣過了幾個月後，大A漸漸地受不了，提出可把孩子給保母帶，但先生覺得沒關係他會帶，可是當小孩哭的時候，大A就會受不了，想去哄他，藍白拖居然還能繼續寫稿。大A便十分不悅地對他說，「好啊，就只有你有才華，你寫稿重要，我寫稿就不重要了？」 大A坦言，「不用裝清高，婚姻的關卡一定跟錢有關！」以家務整理來說，大A想要請打掃阿姨幫忙，但藍白拖卻認為不需要，他來掃就好，但雙方衛生標準不同，最後不管先生怎麼說都堅持自己付錢，說：「我是來寫稿的，不是來撿你的牙線棒！」有趣的是，打掃阿姨來過後，藍白拖終於承認其中的差別，同意兩人以後可以一起負擔打掃費用。 大A這幾年也領悟一個心得：「基本上能用錢解決的就用錢解決！」不然彼此為錢爭吵，反降低婚姻品質。 說好要帶孩子的旅行．他卻瞞著一個人去 有了小孩後，大A認為旅行當然一定要帶孩子同行，但藍白拖卻渴望一個人的旅行。在香火2歲左右，藍白拖擅自接受一個出國旅遊邀約，讓她覺得不受尊重，他說：「我是寫旅行的，我不去旅行，我要怎麼寫東西？」大A反問：「我寫愛情的，難道我要去外遇嗎？」 最後藍白拖不顧一切地去了，留她一個人在家顧小孩，即使他每天私訊、傳照片，大A都不太想理他，天天在家裡腦補報復情節，甚至想偷偷換鎖讓他進不了家門。 雖然後來大A找了朋友來家裡一起育兒，但這件事讓兩人冷戰了許久，直到後來她也接受邀約與姊妹去關島，玩了高空彈跳等活動，才發現原來她還可以這麼有活力與瘋狂、不是永遠都只有疲倦。這次的旅行，完全釋放了她的靈魂。 這時終於懂了，為何藍白拖需要一個人的旅行，內心才真正與他和解。 孩子是婚姻殺手．先把愛情收到保險櫃 大A說：「婚姻讓兩人從兩條平行線，漸漸靠近，相處過程中，心裡有數對方會在意什麼，這以前是不知道的，比較不會誤會對方。」 剛開始時，彼此總分「你和我」，沒有意識到是「我們」，所以會有「就你在寫稿，那我怎麼辦？」的想法，那時沒有意識到，婚姻應該是「隊友」，不是「對手」，育兒責任應該由兩人分擔、輪流，而不是兩人互相角力。 先是殺手．但孩子終究會成為加溫器 剛當媽媽和太太時，大A的確認為，孩子是愛情的墳墓、婚姻的殺手，不過，經過幾年婚姻生活後再解讀，「我覺得孩子比較像愛情的保險櫃，等於先把我們的愛情放到保險櫃裡，就像先把婚戒放到保險櫃裡，因為暫時用不到它，就先放在旁邊，過幾年孩子上學，慢慢有自己時間，再去保險櫃把愛情提出來。」 「當他是殺手之後，他就會是加溫器，」大A提到，有一次她氣到不想再跟藍白拖在一起，但剛好香火突然發燒，只能暫時放下自己的情緒，在小孩優先的前提下，兩人趕快帶他就醫、住院，當心力放在照顧孩子後，生氣的那個點不知不覺就消失了，等到他出院，之前在意的點好像也沒那麼重要了。 大A形容，婚姻很像一場跋涉，過程很辛苦困難，共同走過後會看到不同的風景。 如果不是因為有孩子，她不會有這麼多的改變，過程中的革命情感，世界上除了先生，沒人跟你的經歷一模一樣。大A說：「婚姻裡的愛情，可能不浪漫，卻很真實。」你別錯過這場有孩子的戀愛。 ※原文刊載於2020年07月號《媽媽寶寶》401期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/articles/17575 ※延伸閱讀 不要再嫌老公了！「我們常常把好脾氣給別人，把壞脾氣給家人」，多稱讚彼此還有分享心情，找回無話不說的熱戀期 忙碌的育兒生活讓夫妻忽略了彼此，4個方法找回當年的心動感吧！ ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！ 

文／劉敏涵　採訪諮詢／臺安醫院婦產科主治醫師傅佩德 網路上流傳著各式各樣的懷孕禁忌，最常見的類型包括吃了哪些食物、做哪些事情會對胎兒造成傷害等，時常讓孕婦感到困惑又害怕。到底哪些說法是真的，哪些只是謠言呢？ 在懷孕中後期，睡覺時沒有靠左側躺睡，會造成胎兒死亡？ 臺安醫院婦產科主治醫師傅佩德表示，會建議在懷孕中後期採用左側臥姿，是因為下腔靜脈接近身體的右側，隨著懷孕週數增加，子宮愈變愈大，當平躺或右側躺時，子宮較容易壓迫到血管，影響血液循環。 當下半身的靜脈較無法順利回流，可能會造成血壓下降、心跳加快等現象，也可能連帶影響到子宮的血液循環。然而，造成胎兒死亡的因素非常多，像如果孕媽咪本身就有一些健康問題，也會增加胎兒死亡的風險，不宜直接斷定孕婦平躺、右側躺一定會導致胎兒死亡。在懷孕中後期，孕媽咪可以儘量嘗試左側睡，但如果睡覺途中翻身成其他的姿勢，也不必太過擔憂。 懷孕時不能泡溫泉？ 孕婦可以泡湯，但要特別留意泡湯的時間、水溫等事項。傅佩德醫師指出，泡湯時最好以泡腳、擦拭身體的方式為主，盡量不要讓整個肚子浸泡在水裡，且泡湯應最多10～15分鐘，孕婦血管中的血液容量比較大，在高溫的環境下，體溫上升的速度也比較快，若泡湯時間太久，可能會影響到腹中胎兒。 除此之外，孕媽咪應該在有人陪同的情況下再去泡湯，除了先生之外，建議可尋找親友陪伴，因為在一般的泡湯場所，男湯、女湯是分開的，如果泡湯時，孕婦不小心跌倒、身體發生任何狀況，先生無法察覺並提供協助。 懷孕時不能貼痠痛貼布？ 懷孕時有使用痠痛貼布的需求，可能來自於肌肉拉傷、背痛、姿勢不良引起的疼痛。傅佩德醫師表示，痠痛貼布多半都含有非類固醇抗發炎止痛藥（簡稱NSAIDs），會影響胎兒心臟的動脈導管關閉及造成子宮內羊水減少。因此，痠痛貼布雖有方便之處，但不建議孕媽咪使用。孕婦可採用熱敷、按摩，不必非得靠痠痛貼布緩解痠痛，如果孕婦有較嚴重的拉傷，建議就醫，由醫師開立普拿疼、嗎啡類止痛藥物，都可以達到很好的止痛效果。 懷孕時不能用化妝品？ 懷孕期間可以化妝、使用保養品嗎？傅佩德醫師說，「孕媽咪仍然可以上妝，但建議上淡妝，口紅也塗薄薄一層就好，像口紅裡有很多油脂、香料等成分，在喝水、吃東西時，多少可能把這些成分吃進去。」準媽媽可以先用衛生紙擦拭口紅，吃完後再補塗口紅。 懷孕的過程中，可能因為荷爾蒙變化的緣故，導致孕媽咪長痘痘、身上有黑色素沉澱、肝斑等皮膚狀況。傅佩德醫師提醒，懷孕期間不應使用淡斑產品，因為內含的成分比較複雜，太頻繁使用可能會影響胎兒發育。另外，A酸是常用於治療痘痘的成分，而A酸有較明顯的畸胎風險，若孕媽咪平常有在看皮膚科，應事前告知醫師，挑選保養品時，也要特別注意避免含有A酸的產品。 ※原文刊載於2020年07月號《媽媽寶寶》401期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/articles/17625 ※延伸閱讀 寵物、小孩，王不見王？父母該知道讓寵物與孩子安全共處一室的3件事 哺乳媽媽可以染燙髮？ 許多新手媽媽想知道 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！ 

文／高凡淳 採訪諮詢／佩佩婦幼診所院長鄒溎哲 當寶寶出生約6個月後，體內從母體而來的抗體逐漸下降，這時就必須透過疫苗來增強保護力！以下整理5題疫苗Q＆A，解決爸媽們的心中疑惑。 Q1：能夠讓寶寶乖乖打疫苗的安撫方法？  爸媽可先進行事前溝通，幫忙建立好心理準備，像是對小朋友說：「打預防針對身體很好喔！能夠讓你不生病住院；過程就像被蚊子叮一下而已，不用害怕。」施打過前，護理人員也會詳細說明施打步驟，讓家長和寶寶清楚了解。爸媽也能帶些寶寶喜歡的布偶、玩具等，轉移注意力，完成施打後，也會給予貼紙或是小玩具當作獎勵。 Q2：當孩子出現哪些症狀時，需要延後施打？ 「當寶寶出現發燒、食慾不振、活動力明顯下降時，就會建議延後施打疫苗。」由於部分疫苗施打後會出現不良反應，可能會與疾病所導致的症狀混淆，尤其是接種活性減毒疫苗，反應會更明顯。例如出生滿5個月要打的卡介苗，可在年齡5〜8個月間施打，爸媽可以等寶寶狀況穩定再接種即可。 Q3：如果要出國半年，寶寶的疫苗應要提前打，還是延後打？ 一般來說，寶寶手冊上黃卡上所標註的，皆傾向最小接種年齡及最短接種間隔。換言之，寶寶必須到達規定的年紀，才能施打適合的疫苗，故無法提前施打。 提醒爸媽，如果是選擇到麻疹疫情盛行的國家旅遊，例如：日本、韓國、東南亞等，建議6個月以上，未滿12個月的寶寶，在出國前自費打一劑麻疹疫苗，做好預防的工作。但寶寶滿12個月後，仍需施打原訂的公費疫苗，以達到最完整的保護力。 Q4：早產兒的施打時程該如何計算？  早產兒指的是37週前出生的寶寶。施打疫苗的時程，是根據實際年齡。若需要評估頭圍、體重、身高，或是發展里程碑時，則會使用「矯正年齡」。所謂矯正年齡，就是指由預產期當天開始算的年齡。不論寶寶何時出生，以「現在日期」減去「預產日期」，即可計算出寶寶的「矯正年齡」。 雖然早產兒是根據實際年齡施打，但有部分疫苗必須達到足夠的體重才能接種，如第一劑B型肝炎疫苗，寶寶體重需達到2,000公克以上；卡介苗則需達到2,500公克以上，才可接種。 Q5：到衛生所、診所、大醫院施打疫苗，會有哪些差別？  無論是醫學中心、衛生所、診所等醫療機構，公費疫苗的來源都是衛生局。醫療院所要先符合冷運冷藏管理、備有急救設備等相關規範，經衛生局評估合格後並簽約，才可協助施打疫苗。醫療院所定期會向衛生所申請疫苗，再透過冷藏配送至各單位。而寶寶在施打疫苗後，醫療院所也會整理好報表，上傳至雲端系統，健保卡內也有註記。因此，只要是合格的醫療院所，爸媽都可放心前往施打。 ※原文刊載於2020年07月號《媽媽寶寶》401期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/articles/17754 ※延伸閱讀 流感出現兩個死亡案例！流感高峰期趕緊施打疫苗 新手爸媽照過來！輪狀病毒是五歲以前幼兒腹瀉住院主因！ ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！ 

文／高凡淳 採訪諮詢／兒童職能治療師吳姿盈 玩黏土、著色、摺紙等，看似簡單的手作遊戲，其實藏有大大的學問！進行手作活動時，有助於孩子的心智發展歷程，爸媽的參與及陪伴更為重要，能讓這過程變得更有意義！ 多多動手玩．培養認知能力也為上小學做好準備 「精細動作的發展，與認知發展有高度的關聯性！」吳姿盈職能治療師表示，當孩子看到大人示範動作時，會開始學習觀察、思考與模仿，在執行動作的過程中，也會根據多次練習及得到的結果嘗試調整動作，在這樣的學習過程中，可以促進孩子的觀察與模仿、對指令步驟的理解跟記憶、動作計劃與控制等能力。 過程中，同時也帶給孩子許多空間的概念，像是根據大人給予的指示，判斷自己是該畫直線或是斜線；在玩串珠遊戲時，還沒有空間概念的孩子常常會有讓珠子「同進同出」的情況，但經過多次練習後，孩子就能修正原本的想法，了解到「珠珠從這端串進去，會從另一端出來」。吳姿盈職能治療師也提到，「這些精細動作的發展，都是生活自理的基礎」，像是使用餐具、綁鞋帶、扣釦子、拉拉鍊等，這些都是上小學前必須要會的技能，建議爸媽在學齡前就帶孩子練習，否則進小學後，重心大多會放在課業上，當這些技能又不上手時，孩子會覺得更加挫折。 參與及陪伴很重要．出手協助請放在最後一步 孩子在開始學習時，當然無法馬上上手，吳姿盈職能治療師提到，爸媽不要期待孩子用聽的就會懂，他們需要的是更多視覺的刺激，因此「示範是很重要的第一步」，同時也要思考「要引導跟協助孩子到哪個程度」，她提到，有些爸媽因為對孩子的期待值過高，要求孩子都要會做，或是過度協助，都會影響孩子學習的效果。 吳姿盈職能治療師提供一些原則，提醒爸媽在與孩子一起動手玩時，不要急於幫孩子做，循序漸進的做法才能讓孩子的發展不受限！ 1.示範：首先爸媽可以先示範給孩子看，過程中也要將技巧說出來，像是「這個地方要黏緊；這個圓圈要塗滿。」觀察孩子是否能夠成功被引導，如果可以，表示孩子其實是可以自己做到的；但如果示範完孩子還是不會，那就再示範一次，可能是因為孩子沒聽懂，鼓勵他再練習做一次。 2.適度介入：當上述的做法進行多次後，確認孩子還是無法順利完成，爸媽這時再適度給予動作上的引導。吳姿盈職能治療師提醒，一定要將這個動作擺到最後一步，同時也要從過程中思考，「這項活動是否已超過孩子的能力」，才會導致孩子無法成功。 3.再次確認：給予動作協助後，孩子順利完成了動作，爸媽若想要再次確認孩子是否真的學會怎麼做，藉由鼓勵式的話語，像是「我幫你剪了一個圓形，那換你自己剪一個好嗎？」類似的說法，引導孩子自己再做一次。  4.互相回饋：建議家長要跟孩子互相給予回饋，並且參與及陪伴整個過程，會讓動手玩這件事變得更加豐富。在動手玩的過程中，不吝嗇地給孩子稱讚，例如「今天很專心喔！」「雖然一開始還不太會，但再跟你說一次後，你就會了，而且都沒有生氣，真棒！」增強孩子好的表現。爸媽也能與孩子分別做一個，看到彼此的成品後，爸媽可以問問孩子「你覺得我做得怎麼樣？」彼此稱讚及分享，能讓孩子更有信心。 ※原文刊載於2020年05月號《媽媽寶寶》399期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/parenting/education/articles/17362 ※延伸閱讀 寶寶身心發展【認知篇】：順應bobo認知發展．從遊戲培養理解力 2020年10大 生育、親子教養新趨勢！ ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文/葉怡君  圖/葉揚 葉揚蹲下用孩子的視角看世界，跟孩子一起建立了一個宇宙觀。在那個小小宇宙裡，她自己也是一個孩子。 跟孩子玩的時候，葉揚是個一個玩起來比小孩還要瘋的大孩子。 有時候，她會跟羅比在地上鋪一堆枕頭，然後跟孩子玩從床上跳下來的遊戲。葉揚的老公彼得超不喜歡這個遊戲的，可是她自有一套理論：「沒有風險就不好玩了啊！」」 「我是一個蠻可以玩的玩伴。常常自己也玩得很入迷。如果今天羅比要找我打球，我就會問：你是哪一隊？大人是一個很可憐的動物，需要很多細節去填補才能玩得起勁，而且我以前是寫小說嘛，我就會需要更多細節。這時我就會問羅比：你的背景故事是什麼呢？我想要更入戲一點。我承認我也不是一個擅長當媽媽的人，有時候，我也會當的很煩。但只要能夠一起進入情境，一起故事架構好，我就會玩得比較樂。進入孩子的故事裡，你就不只是媽媽」   為什麼要用孩子的視角呢？「因為他的視角比我的有趣啊！」 新作品《總裁獅子頭》，羅比的童言童語逗樂、也療癒了許多讀者，在葉揚的文字中，你可以發現，葉揚經常是蹲下來，用孩子的角度看事情，與他聊天。因為是孩子與孩子，他們的聊天內容就可以無限延伸。 為什麼要用孩子的視角呢？葉揚說：「因為他的視角比我的有趣啊！」她舉例，前幾天，羅比問她：「如果有一天如果人的臉都變成屁股怎麼辦？」葉揚說：如果全世界都變成屁股，那我也只能接受啊！繼續活下去。羅比又問他：「那如果只有我跟你和爸爸三個人呢？你還有辦法勇敢嗎？」 想想，還真有哲理！跌倒站起來，要勇敢還蠻容易的，但人臉變成屁股，還要勇敢，這層級就還挺高的。 面對成人的世界，很多事情都是曲曲折折的，但是兒子羅比每每提供她有趣的視角，每天直球對決回答她的問題。在他的世界裡快樂又單純，有幸進入這個世界，是身為母親的小幸運。 樂見媽媽力抬頭，育兒是一件有價值、有生產力的事 現在葉揚每天的生活節奏還是很緊湊，她依然是外商公司的業務主管，也還堅持著寫作，出了新書要跑宣傳行程，前陣子甚至還跨足作電影編劇。 「其實我也很難拿捏時間的平衡，前一兩年，我甚至經歷嚴重的失眠，精神很緊繃，因為要做的事情很多。但是寫作是我很熱愛的事，就算只有30分鐘，都可以讓我進入一個只有自己的世界。只要你夠熱愛，你就堅持得下去。」  儘管人生會因為成為母親，有所取捨，但是當了媽媽之後，很神奇的是，你的心會告訴你，什麼才是心裡最在乎的事。 「像我很樂見到現在職場中，有些媽媽，因為有了孩子，而轉換型態工作，或自願減少工時。我覺得很好的原因是，因為以往的社會只重視生產力，好像育兒就是一件沒有生產力的事情。但現在媽媽們會把自己在乎的事情放桌面上。當媽媽是她在乎的工作、身分，而她自己也願意調整自己工作時間，這是時代的進步。」 不像從前，社會的普世價值可能會認為，兼職工作沒有全職好，或者媽媽不工作，是因為「非得」照顧小孩，是不得不的犧牲。但現在許多媽媽已經不覺得減少工時是丟臉的事情了，因為跟孩子相處時光的價值更高，是金錢也無法衡量的。孩子讓大人自動繳械了武器，自動改變了人生順序的排名，甚至還一點一點地動搖了世界的價值觀。也許， 這就是純真的力量吧！   ※原文刊載於2020年05月號《媽媽寶寶》399期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/celebrities/focus-people/articles/17116 ※延伸閱讀 有刺青、愛健身，被大家定義成「壞媽媽」的母親勇敢反擊！好媽媽沒有標準答案！我們誰不是在同一個「母親角色」中盡力而為呢？ 《母親群像》把育嬰假用在「全職工作以外的夢想專案」！林欣誼帶著兒子全台雜貨店跑透透，在育嬰假期間完成寫書夢 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文‧圖／黃小柔 還記得小時候，我是一個愛畫畫的孩子，沒事就愛拿著筆跟紙隨意地塗鴉，每次只要抓到空閒時間，一整個下午就會沉浸在自己的小世界裡，天馬行空的發想，真的好快樂！  熱衷畫畫．阿嬤找了美術老師 阿嬤發現我不同於其他孩子，對畫畫特別有興趣，配色也是特別好，因此很用心地幫我找了位美術老師。殊不知，那幾個月卻是惡夢的開始！當時，阿嬤很貼心地幫我報名12堂課，差不多持續3個月，每一次上課，阿公都會騎著摩托車，大老遠地把我送到美術教室，我永遠記得那兩小時的畫畫課，我好不開心，壓力又好大，有時候都會偷偷哭著回家，回到家就直接關在房間不出來，直到情緒好一點才裝沒事走出房門吃晚餐，這樣的狀況持續到美術課全部上完才結束！ 當時的美術老師是一位50歲左右的中年婦女，班上差不多有6、7個跟我相同年紀的小朋友，不同於我的想像，每次小朋友都是安靜、面無表情的坐在畫架前預備上課，而不是彼此輕鬆開心交談討論自己的作品。我記得第一次加入畫畫課，超級興奮！尤其是看到畫架上架著空白的畫布，真的會讓我這個愛畫畫的孩子，想直接衝上前好好大畫特畫。 老師嚴厲批評．許久不再拿起畫筆 女老師無精打采的介紹繪畫主題——水果靜物，準備開始畫畫前，因為是第一次上課，我發問了幾個問題，老師卻開始對我不耐煩。比如說：我問「該從哪一個先畫」或「怎麼畫」時，她都會很不高興地回答「妳想怎麼畫就怎麼畫。還沒畫，話就這麼多，怎麼能專心」，此時覺得丟臉的我就不太敢再發問。 直到距離下課最後的半小時，老師才會一個個走近指導，當老師走近我時，原本滿心期待會讚賞我一番，卻只聽見老師冷冷問一句「為什麼蘋果不是紅色的？」講完之後轉身離開，結束了我人生的第一堂畫畫課。之後的幾堂課，老師更常批評我畫得不好，我曾經跟阿嬤反應：可不可以不要再去上畫畫課，阿嬤拍拍肩膀告訴我，「傻孫子，老師都是嚴厲的，這樣才能讓妳學到東西，要好好認真學習知道嗎？」結束畫畫課後，我表示再也不要去上課，更因為這樣，好一段時間不願意再拿起筆畫畫，阿嬤也就此放棄了。 慶幸孩子在自由的環境下享受畫畫樂趣 這個陰影伴隨我好一陣子才恢復正常，可能那時候我遇到的老師真的比較特殊，加上那時都是偏嚴厲、不苟言笑的教學風格，現在想起來還是覺得怕怕的。 自己有了孩子後才發現，其實不是每位老師都是這樣，現在真的有很多不錯的師資，教學風格很活潑，也讓孩子自在地享受畫畫的快樂，讓我放心不少，也真心羨慕。看著哥哥小橘跟小時候的我一樣，對畫畫充滿興趣，而且相當有天份，常常畫出令人訝異的塗鴉之外，配色更是讓我愛不釋手，因此我都會特別給予鼓勵跟讚賞，希望他能好好珍惜現在所擁有的環境，繼續無憂無慮，開心地畫下去，媽媽永遠是你的第一個鐵粉！ @媽媽的女人心事 @有關小柔 @以4 In Love女子演唱團體出道，卸下歌手身分，轉往戲劇、主持等方面發展。2017年晉升為三寶媽，透過這個專欄，她想分享的不只有育兒，還有女性在自我、在感情上會面臨到的種種點滴，盼與讀者一同成長。 ※原文刊載於2020年05月號《媽媽寶寶》399期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/celebrities/columnist/articles/17160 ※延伸閱讀 防疫在家要幹嘛？打壞人、練防身，寓教於樂的遊戲設計，黃小柔甜蜜喊：「被爸爸圈粉啦！」 小孩也有社交煩惱！黃小柔兒子與好朋友吵架，從中得到認錯的勇氣！幼時社交會影響長大後的人際關係 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／李藹芬 採訪諮詢／台北榮民總醫院兒童醫學部兒童腸胃科主任黃清 父母養孩子，總怕孩子吃得少，尤其看到別人家的孩子胖嘟嘟，更是煩惱自己的孩子怎麼吃都吃不胖，是不是腸道吸收狀況有問題？然而，期待腸道吸收狀況好，應先從建立均衡飲食習慣開始！ 一直以來，孩子胖嘟嘟或是瘦巴巴，總是被長輩拿來評斷父母會不會照顧孩子的依據，對養出瘦巴巴孩子的父母來說，內心其實也是充滿百般無奈，往往只能用「吸收不好」回應長輩的關心。 腸道．把守身體健康第一關 沒錯！吸收狀況好不好，與腸道健康有所關聯。當食物進入身體後，當中的營養素經過胃的消化處理，進入腸道，由腸道所分泌的酵素分解為小分子的葡萄糖、胺基酸和脂肪酸，再經由腸道黏膜細胞吸收進入血液，最後，藉由血液循環送到全身，提供細胞所需要的能量。台北榮民總醫院兒童醫學部兒童腸胃科主任黃清表示，「營養是所有生理功能運作的基礎，正確且均衡自食物攝取營養，並讓健康的腸道吸收，可維持身體各項機能正常運作」。 特別是近幾年盛行「腦腸軸（gut-brain axis）」一說，他解釋，「大腦與腸道雖分屬身體不同部位，但透過免疫、代謝、內分泌與神經系統而有所交流，也就是說，腸道的健康和大腦的功能會互相影響，根據研究，腸躁症、緊張壓力、憂鬱症、自閉症等盛行率極高的身心疾病，都與「腦腸軸」有關。 滿1歲幼兒以一般食物為正餐 腸道健康很重要，而維護腸道健康的第一件事就是自多元食物均衡攝取營養，讓腸道維持正常運作，並處於好菌多、壞菌少的菌叢生態。可是這對剛滿1歲的幼兒來說，是一件艱鉅的任務，畢竟剛從以奶類為主食的飲食模式，切換到跟成人吃一樣食物的模式，很難無縫接軌。黃清醫師指出，「如果副食品階段有循序漸進吃過多種食物，其實銜接成人飲食並不難，只要注意烹調時，把握將食物剁碎、煮爛或切小丁，讓孩子易於咀嚼吞嚥的原則即可」。 然而，有不少孩子在副食品階段的食用狀況不佳，進入一歲後，仍以奶類為主要營養來源，他建議，「父母應該更積極幫助孩子建立以一般食物為正餐的飲食模式，奶類則退居二線副食品」。 銜接成人食物不佳的過渡做法 對於滿1歲幼兒仍未能適應以一般食物為主餐時，不少家長因為擔心孩子營養不夠，於是繼續以奶類為主食，但這樣無法讓孩子攝取足夠的營養素，也會影響咀嚼吞嚥的能力發展。 黃清醫師建議，父母在過渡時期可以這樣做：如果1歲以上幼兒，依然1天吃5次奶，每次180 c.c.，早晚兩次奶的量不減少，但白天3次的奶量，每次各少15c.c.，這15c.c.就用多吃一口飯代替，以1週的時間訓練每次少15c.c.的奶量，到下一週時，再練習少喝15c.c.，多吃兩口飯代替少掉的30 c.c.，逐步減少奶量並累積飯量，用180c.c.除以15c.c.等於12週，也就是說，只要父母耐心花上數週的時間，總是能讓孩子白天喝3次奶的習慣消失，改以吃正餐搭配點心的飲食模式。 他說，「為符合兒童的營養及熱量需求，健康的飲食模式應為一天吃三餐加兩次點心，點心在兩餐之間供應，且與下一餐相隔兩小時，否則會讓孩子吃過點心，到正餐時間仍有飽足感而不想吃飯」。   ※原文刊載於2020年05月號《媽媽寶寶》399期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/parenting/babycare/articles/17176 ※延伸閱讀 偏食挑食怎麼辦？ 寶寶餵食困難解決方案 食育養成從小開始【內涵篇】：食育內涵層面廣．自小培養好健康 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／周雅淳 「隱私處」會隨著時空、社會、文化、年齡、規範等而有不同的定義，要留給孩子討論、試錯的空間，練習在自我與社會規則間取得平衡。 家長背負教養孩子的社會壓力 這樣的原則看似清楚，但實際做時卻相當不容易。因為我們通常會期待家長給孩子試錯的空間，但家長常需要同時扮演教育者、仲裁者、保護者等多重角色，當家長帶著孩子討論、試錯時，這些角色有時是衝突的；而當家長面對社會，往往背負了別人預設父母「瞭解並遵守社會規則，同時也能有效讓孩子習得」的期待和壓力。 只是這個「有效」，往往是從孩子的行為表現判斷，有時是很淺層的。例如在身體界線或隱私處的議題上，雖然我們談論最多的，是怎樣保護孩子或怎樣教孩子自我保護，但在實際日常生活中，大人更常實際執行的教養，是要求孩子的行為舉止，例如：不能露出身體的特定部位、不能隨意碰觸別的孩子等等。 我們容易用大人的標準要求孩子 當孩子做了以上的事情，孩子及家長往往會受到社會極大的譴責，在過去，我們已經看到許多例子，甚至會在網路、媒體、輿論間引發軒然大波，這背後有「細漢偷挽匏，大漢偷牽牛」的恐懼，彷彿現在不導正孩子的行為，他將來就要成為性犯罪者了。 但我想要指出，同一個行為在大人和小孩身上，意義可能是完全不同的，我們太容易把小孩視為「縮小版大人」，因此會直接用同一套標準要求。以裸露身體為例，在大庭廣眾下暴露性器官的大人就是利用「破壞社會規則」，造成他人的不適或恐懼，但有同樣行為的孩子，可能不知道有這樣的規則、甚至根本不懂公私領域區分方式，但不管大人或小孩，都會因為這樣的行為得到懲罰（即使懲罰的方式不同）。 需要友善的社會空間．讓父母願意給孩子試錯 我說「要給孩子討論、試錯空間」的目的就是在此：不光是教養者，而是整個社會都要給出空間。但目前普遍的狀況中，父母通常背負了他人眼光及評論等種種壓力，彷彿小孩「不好」，就是教養者「犯錯」，因此很多時候會傾向「導正孩子」、「灌輸孩子正確觀念」，力求讓孩子快速符合社會規則的要求，以免小孩和自己都可能遭到譴責謾罵。 討論和試錯，需要一個全體友善的社會空間，理解孩子需要學會的是獨立思考，而非「被灌輸」觀念，差異和多元不只是「被看見」，重點是被看見之後會被怎樣對待。如果我們的社會已經能說唐鳳政委「很幸運」，有這樣願意頂住社會壓力接納自己孩子的父母，我們何不更進一步反省，讓社會沒有這種必須讓家長頂住的壓力？ ※原文刊載於2020年05月號《媽媽寶寶》399期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/celebrities/columnist/articles/17197 ※延伸閱讀 小孩在幼兒園和在家裡不一樣？！媽媽們敲碗的「幼教老師育兒魔法」大解密！ 幼兒學習自理．父母學習放手 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！