#馬年

隨著辭舊迎新的鐘聲將近，引領全台蔬食風潮、獲獎無數的蔬食傳奇——「養心餐飲集團」，正式推出2026金馬年限量年菜系列！今年養心集團旗下三大指標品牌：「養心茶樓」、「YACHE 韓式蔬食」與「養心沙龍」，將精湛的跨國界廚藝融入健康蔬食。目前買氣沸騰，其中「養心沙龍」年菜組首波已售罄，呼籲喜愛蔬食的饕客，務必把握最後機會預訂其他熱門套組。 【養心茶樓：富貴年菜套組】跨越傳統與創新的港式饗宴 養心茶樓今年主打的「富貴年菜套組」，匯集了店內最具代表性的功夫大菜與經典港點。其中最受矚目的「一品松茸佛跳牆」，以頂級松茸與多種珍貴蕈菇慢火熬燉，湯頭濃郁清甜；「蟲草花松露獅子頭」則巧妙融合中式手打技藝與西式松露香氣，口感紮實。 主食部分包含鍋氣十足的「香芋蕈菇上海菜飯」，以及寓意招財的「旺來咬金蜜雙方」。此外，套組更內含兩款經典「港點雙拼」，從皮薄多汁的鮮蔬小籠包到香氣撲鼻的蘿蔔絲酥餅應有盡有。餐後則以象徵年年高升的「圓滿福禮糕」劃下溫馨句點。這套 12道精選料理的豪華組合，原價5,280元，現在預購即可享有5,016元的限時優惠價。 【YACHE 韓式蔬食】異國風情的火辣新春 想要過一個不一樣的馬年？YACHE韓式蔬食推出充滿個性的年菜選擇！針對熱愛韓風的族群，提供「熟食大套組」（優惠價3,680元），包含多道道地韓式小菜與功夫料理。2026/1/11前訂購更額外加碼贈送特製泡菜一罐。若為小家庭，亦有自取的「熟食小套組」（預購價1,499元），提供雪濃嫩豆腐鍋或辣泡菜嫩豆腐鍋供選擇，讓年夜飯充滿豐富的異國層次感。 即刻預購：養心沙龍已售罄，其餘品牌倒數搶購中 目前養心餐飲集團年菜預購已進入高峰，「養心沙龍團圓禧筵」年菜組已全數售罄，再次證明了品牌的高人氣。為了不留遺憾，尚未預訂的民眾儘快前往官網搶購養心茶樓或YACHE的年菜套組。不論是宅配到府或是門市自取，養心集團都要陪您用一桌暖心的蔬食，迎接馬到成功的奔騰新春！ 養心餐飲集團官方網站：https://www.ysvege.com/ 線上年菜商城（即刻搶購）：https://shop.ysvege.com/ 圖/養心-金馬年【冷凍年菜套組】 圖/養心-金馬年【富貴年菜套組】

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）健康永遠是人們最大的資產，如何在新的一年讓自己身強體健？運動健身可說是最好的選擇，國泰綜合醫院復健科簡文仁物理治療師提供一套「立馬如意操」，幫助民眾伸展筋骨、強化肌力與體力，讓新的一年更健康與幸福。簡文仁物理治療師表示，這套立馬如意操共有四式、全是立姿，具有靈活伸展、強化肌力、有氧運動及協調平衡的效果，大家可靠它伸筋活骨；並建議進行如意操時可依個人需要擇一多加練習，將動作逐漸加大、或次數逐步增多，讓身體達到舒展效果、更神清氣爽。● 馬步迎賓請上座／將雙腳打開兩倍肩寬，雙手向兩旁打開延伸，身體轉向左邊、右手也迎向左邊，並將左腳微蹲成左弓右箭步；接著雙手輪流翻掌逐漸轉向右邊，身體也轉向右邊換成右弓左箭步；同時雙手往上方移，如同迎賓上座，最後換邊再做。功效／左右弓箭步轉換，可強化下盤肌力和耐力，身體轉向左右時，可強化腰力及伸展腰椎，雙手延伸翻動也能靈活關節。● 馬仰人翻忙補錯／身體站穩、右腳向前抬起踢出，身體向後微仰，雙手舉起、身體反覆抱胸張開，接著單腳輕跳、保持平衡穩定，最後換腳再做。功效／此動作為平衡訓練，它是單腳站立的進階版，屬動態平衡的加強訓練，後仰的動作幅度可依自己的狀況調整，若不後仰、只踢腳也可行。● 馬不停蹄有節奏／雙手像拉鞍、執鞭騎馬狀，雙腳輪流以腳尖跳躍，可以原地跳、前後跳、或左右跳，有節奏地跳出韻律感即可。       功效／此為有氧運動的跳躍，不只強化心肺功能、還可練習協調性節奏感，跳躍方式可從腳尖不離地、只是膝蓋蹲站，到雙腳跳躍起來，持續30秒～3分鐘，依個人體能調整。● 馬到成功四方賀／將雙腳打開兩倍肩寬，雙手向兩旁打開延伸，掌心向上、身體下蹲馬步，向左轉90度、腳成前弓後箭步，雙手仍是兩側延展平伸，大暍三聲；接著雙腳不動、身體右轉90度，腳成左弓右箭步、大暍三聲；雙手不動、雙腳換成右弓左箭步，也大暍三聲；再雙腳不動、雙手右轉90度成前弓後箭步，再大暍三聲；將身體從大字型變化出「前後左右」弓箭步，大展成功的動作，配合四方暍氣聲。功效／弓箭步變化可強化大腿、下盤的肌力與耐力，轉動身體則強化腰背肌力，大暍出聲強化丹田有力。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）2014年即將到來！農曆春節也將至、為迎接馬年來臨，總統府特別印製以「馬」為圖騰的賀歲春聯及紅包袋，祝福國人新的一年馬到成功、百業興旺；總統府今年準備24萬份的紅包袋及春聯，於元旦開始發放，有興趣的民眾可至總統府領取。馬年春聯、紅包袋上印有總統親題的「萬馬奔騰、百業振興」賀詞，並由總統與副總統共同署名；圖樣設計以水墨畫形式，呈現駿馬奔馳的姿態，並以多匹駿馬象徵「萬馬奔騰」的意象，不只呈現出旺盛勤奮的生命力與競爭力，同時也期盼各行各業在馬年都能持續振興。紅包、春聯慶新年！設計圖樣還搭配上清雅高潔的梅花，顯示冬末春初的蓬勃朝氣與濃厚的東方韻味，更增添傳統農曆年節氣氛。馬年春聯和紅包袋發放將配合總統府開放參觀活動進行，開放時間為明日（1/1）上午10時至下午4時，或是1/2～29平日上午9時至11時30分發送，有興趣的民眾，可前往領取。此外，行政院在各地的服務中心，及總統、副總統下鄉訪視時，民眾也有機會拿到。