提到賺錢，你的第一反應是什麼？很多人的財富思維已經固化了，他們的內心不是真的認可財富的價值和意義。30歲前升職為副總裁，年薪1000萬的商業管理導師王不煩於《成為會賺錢的媽媽》一書中，根據自身經歷分享理財方法，並提出可實作的創富方法，幫助媽媽們打造賺錢思維。不再為錢所困以下為原書摘文：
#家庭主婦
家庭主婦開銷大，總是錢不夠花？被老公嫌棄不賺錢，在家什麼也不做？媽媽們也可以試著理財！30歲前升職為副總裁，年薪1000萬的商業管理導師王不煩於《成為會賺錢的媽媽》一書中，根據自身經歷分享理財方法，並提出可實作的創富方法，幫助媽媽們打造賺錢思維。不再為錢所困以下為原書摘文：
當面臨家庭與工作的權衡，女性選擇當全職媽媽或是上班族，是人生中非常困難的選擇之一。過去家庭主婦高工時、沒薪水的職場型態，一堆人認為理所當然；現代職業婦女則在照顧兒女、分擔家計之間奔波，不論哪種型態的女性都相當辛苦。你有沒有想過，如果全職媽媽有領月薪，那薪水應該會是多少呢？
（優活健康網記者徐平／採訪報導）隨著年節將至，許多家庭已陸續開始大掃除，大量的搬運、清掃會導致肩膀過度使用，容易讓活動角度受限，一般民眾都會把肩頸僵硬聯想到五十肩，事實上，在「肩峰下滑液囊炎」病徵剛發生時，若不治療，才有可能惡化為大家熟知的「五十肩」。右肩劇痛、關節僵硬、影響睡眠1位年近60歲的家庭主婦右肩不時劇痛，甚至嚴重到每日都難以入眠，原以為是「五十肩」，經過半年復健、打止痛消炎針卻始終好不了，經骨科醫師看診後才發現她們罹患的是「肩峰下滑液囊炎」，局部注射治療後，一針搞定肩痛！活力得中山脊椎外科醫院骨科洪豐建醫師指出，醫師在鑑別診斷上，當肩膀抬至水平高度，或者前臂往下壓、內旋，肩膀出現劇痛，休息後沒有緩解，就要小心是「肩峰下滑液囊炎」。五十肩導致肩關節僵硬 各角度活動力差澄清醫院復健科醫師董莉貞指出，一般人容易將肩膀僵硬歸咎到五十肩，但初期的五十肩，是肩關節活動到角度極限才會感到疼痛，而後期的五十肩，阻力較強，會導致肩關節僵硬，各角度活動力變差，日常生活限制為無法扣上內衣、晾衣服、洗車有困難，而肩峰下滑液囊炎只有在手臂往前及舉起來時會痛。滑液囊壓迫發炎 注射葡萄糖液刺激修復在治療上，洪豐建醫師指出，可使用類固醇加上麻醉劑的注射療法，直接注射在滑液囊，大部份的病人馬上感覺改善，治療後幾乎沒有副作用，董莉真醫師表示，可採用「增生注射治療」，注射葡萄糖液到滑液囊刺激軟組織重新修復，關節可逐漸改善活動程度。喬身體、亂抹藥 都可能導致二度傷害在日常飲食方面，為了減緩發炎症狀，患者平時可多攝取堅果、酪梨、芝麻、橄欖油等食物，蘋果、石柳、芭樂等水果也都能有效舒緩疼痛症狀。董莉真醫師提醒，出現肩痛症狀應避免接觸民俗療法，喬身體、亂抹藥都有可能導致二度傷害。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）中元普度將至，許多婆婆媽媽都會到張羅添購供品，當心罹患網球肘！一名50歲的家庭主婦，最近因為天氣熱，咬着牙一次把所有供品和金紙都提回家，想不到過了兩三天，症狀不但沒有減輕，兩手臂持續痠痛，提東西更痛，還發現左右兩邊手臂的手肘外側輕輕一按就痛，趕快到復健科門診求診，醫師診斷是網球肘。臺北市立聯合醫院陽明院區復健科林佩欣醫師表示，網球肘在學術上稱為「肱骨外上髁炎」，是一種退化性病變，臨床上病患會有前臂痠痛及手肘外側壓痛的表現。由於打網球反手拍的動作會使這個病變惡化，約有50％的網球選手有這個問題，所以通稱為網球肘。藥物＋物理治療 多休息助減緩疼痛但不是只有打網球會引起網球肘，像是家庭主婦們常任提重物、打毛線都有可能引起網球肘。最常發生於40到50歲年齡層的病患，但任何年齡都有可能發生網球肘，而且不管男性女性都可能發生。林佩欣醫師指出，網球肘以急性發生居多，但若不在意恐會反覆發作疼痛。而治療也不能只靠單一的治療方法，除了休息以外，配合藥物治療以及物理治療，可以減輕發炎疼痛症狀，也可佩戴專門為網球肘病患設計的手肘護具幫助前臂伸肌休息。
（優活健康網新聞部／綜合報導）因為現代人生的孩子不多，也捨不得讓小孩子做家事，通常都由媽媽一肩扛起。你是否有發現，背突然厚了一吋，手臂的力量也突然變得很強大！當心是你做家事的姿勢錯了！做家事也會有變胖的危機嗎？哪些部位最明顯？脊骨神經醫師黃如玉表示，會有虎背熊腰變成金剛芭比。上臂、手、脖子、肩胛骨會明顯粗壯，讓整個身體的線條會不均勻錯的姿勢除了會讓身材更粗勇外，長期累積下來更會造成脊椎上的問題，等到身體又酸又痛就來不及了！你知道拖地拖不好，當心背越來越厚！許多家庭主婦喜歡跪地擦地或跪趴著擦地，黃如玉醫師指出這個姿勢容易造成膝蓋（軟組織傷害）、手腕（肌腱發炎及骨頭移位），最常見為臏骨移位及滑囊炎等身體的傷害。而用拖把擦地容易使腰椎椎間盤（開始會像閃到腰而後痛感傳到臀部及腿部）、頸椎也會受傷。彎腰駝背，加上地拖久了，愈拖愈累，不知不覺腰更彎、背也更駝。中醫師彭溫雅也說到，長期做家事對身體的影響，從中醫角度來看，疲勞、壓力等與肝氣有關，肌肉筋骨也是肝在管。長期壓力大、疲倦勞累、肝氣鬱，身體會倦怠，影響情緒甚至睡眠。建議做家事前，先暖身十分鐘（先從小家事做），腰桿打直，速度不要太快。建議大範圍用工具清潔，小範圍再用手。也應訓練其他家人一起分攤，當成運動來進行，先暖身再來做家事，適當的休息舒緩，才能避免家事傷害。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=768
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）因為現代人生的孩子不多，也捨不得讓小孩子做家事，通常都由媽媽一肩扛起。你是否有發現，背突然厚了一吋，手臂的力量也突然變得很強大！當心是你做家事的姿勢錯了！做家事也會有變胖的危機嗎？哪些部位最明顯？脊骨神經醫師黃如玉表示，會有虎背熊腰變成金剛芭比。上臂、手、脖子、肩胛骨會明顯粗壯，讓整個身體的線條會不均勻錯的姿勢除了會讓身材更粗勇外，長期累積下來更會造成脊椎上的問題，等到身體又酸又痛就來不及了！你知道拖地拖不好，當心背越來越厚！許多家庭主婦喜歡跪地擦地或跪趴著擦地，黃如玉醫師指出這個姿勢容易造成膝蓋（軟組織傷害）、手腕（肌腱發炎及骨頭移位），最常見為臏骨移位及滑囊炎等身體的傷害。而用拖把擦地容易使腰椎椎間盤（開始會像閃到腰而後痛感傳到臀部及腿部）、頸椎也會受傷。彎腰駝背，加上地拖久了，愈拖愈累，不知不覺腰更彎、背也更駝。中醫師彭溫雅也說到，長期做家事對身體的影響，從中醫角度來看，疲勞、壓力等與肝氣有關，肌肉筋骨也是肝在管。長期壓力大、疲倦勞累、肝氣鬱，身體會倦怠，影響情緒甚至睡眠。建議做家事前，先暖身十分鐘（先從小家事做），腰桿打直，速度不要太快。大範圍用工具清潔，小範圍再用手。也應訓練其他家人一起分攤，當成運動來進行，先暖身再來做家事，適當的休息舒緩，才能避免家事傷害。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）yes123求職網特別進行「主夫主婦調查」，結果顯示，當另一半的經濟能力許可時，有將近六成的人，願意在家負責家務，進一步從性別來看，男性願意在家當家庭主夫的比率也高達58.5%，顯示在職場上叱吒風雲的男性，在觀念上對於在家洗衣做飯、帶孩子的接受度已經相當高。yes123求職網公關副理黃玉齡表示，社會型態轉變，女性在工作能力上越來越有發揮的空間，對於這樣的調查結果感到欣喜，也樂見於更多家庭主夫出現，讓社會變得更加多元而有彈性。不過在薪資上的表現，男性對於女性薪水比自己高，五成三認為會造成壓力，相反的女性對於男性薪水比自己高，只有兩成會感到壓力，可以看出，在兩性中，男女都比較期待男性薪水高於女性。調查更顯示，男性在另一半薪水大於自己三千時，就有一成五的人，會感到壓力，其次差距一萬以上到一萬五之間，一成六會有壓力，三成三的人認為，薪水差距四萬以上壓力最大。當女主外男主內時，對於現代「家庭主夫」來說，最大的壓力其實依舊來自社會的眼光，男性在處理家務上，自覺可以勝任，但最大的煩惱，反倒是在於精神層面。而這次調查也發現，有九成六的男性，在日常生活中會幫忙打理家務，顯示兩性在互動上，越來越走向互相尊重與體諒。另外，超過五成的女性認為，「家庭主婦」易與社會脫節才是女性最憂心的部分。
