特別企劃:黃金老年

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。

特別企劃:瘦身秘訣

豬肉沒煮到全熟,小心把寄生蟲吃下肚!營養師揭「2大風險」別吃半熟

豬肉沒煮到全熟,小心把寄生蟲吃下肚!營養師揭「2大風險」別吃半熟

市面上有很多關於生牛肉的料理,火鍋店用餐時,也經常被推薦牛肉刷兩下在粉紅色澤時入口,但為什麼提到豬肉,大家總是耳提面命「一定要煮熟」呢?豬肉不煮熟吃會如何?其實這樣的叮嚀不僅僅是為了口感,更關乎嚴重的健康風險。究竟豬肉為什麼一定要煮熟再吃,就讓營養師還替大家解答,分析豬肉的食安問題。

攝護腺癌無症狀!排尿困難、夜尿頻繁⋯醫:出現「1症狀」恐癌轉移

攝護腺癌無症狀!排尿困難、夜尿頻繁⋯醫:出現「1症狀」恐癌轉移

70歲的余先生最近幾個月來因背痛嚴重影響生活品質,自以為只是年紀大造成的脊椎退化或筋骨痠痛,靠止痛藥和熱敷就能緩解,因此沒有積極就醫。余先生健檢時意外發現攝護腺特異抗原(PSA)與鹼性磷酸酶(ALK-P)指數明顯異常。健康管理師察覺可能是罹患攝護腺癌且轉移,立即安排影像學檢查與轉介泌尿科門診,進一步檢查後確診為攝護腺癌合併瀰漫性骨轉移。幸好透過跨科合作及早確認病因,余先生已展開治療,目前病情獲得控...

解讀寶寶哭鬧的方法

解讀寶寶哭鬧的方法

文/宋依玲 採訪諮詢/雙和產後護理之家護理長陳燕菁 新生兒經常哭鬧不休,恐怕是最考驗新手爸媽耐心的時候了!其實,寶寶每個階段的哭鬧各有不同原因,滿月前通常是肚子餓、尿布濕、想睡;隨著成長,哭鬧也成為寶寶表達感受的方式。大部分的哭鬧可分為生理面與心理面兩大因素。 生理面 寶寶哭泣通常是由於生理需求或身體不適,大部分可歸納以下6點原因: 1) 肚子餓 ...

孕期不可不慎 掌握6重點降低妊娠高血壓的危險

孕期不可不慎 掌握6重點降低妊娠高血壓的危險

文/宋依玲 採訪諮詢/林口長庚婦產部副教授級主治醫師蕭勝文 懷孕時期若合併高血壓,可能有機會引發子癇前症,屬於高危險妊娠,雖然發生率不高,不過,一旦發生,胎兒或媽咪有很高的死亡率,應及早診斷和治療。孕媽咪每次產檢時,若發現血壓數值偏高,就要注意是否已有妊娠高血壓!   小芸目前懷孕21週,產檢時醫師看了檢查數值,對她說:「妳的血壓數值偏高,尿液檢查呈現有...

出生開始學教養 給寶寶無限的歡樂 誘發孩子對遊戲的想像力

出生開始學教養 給寶寶無限的歡樂 誘發孩子對遊戲的想像力

文/彰化基督教醫院職能治療組組長、彰化縣職能治療師公會理事長陳宜男職能治療師  「遊戲」在寶寶的成長旅途上,扮演著良師益友的角色,透過遊戲,不僅可以帶給寶寶無限的歡樂,亦可以促進寶寶學習、培養人際關係和增進感覺統合發展。 「遊戲」是孩子最主要的學習方式,建立在「有趣」、「自由」與「想像力」之上,當感覺統合活動失去上述的本質,孩子感受到的不是快樂的遊戲時...

弄懂差異 孕期宮縮不憂心

弄懂差異 孕期宮縮不憂心

文/洪郁鈞  採訪諮詢/木生婦產科診所副院長毛士鵬 宮縮時肚子緊繃,有些媽咪甚至會感到疼痛,一天當中若次數頻繁,更覺得不舒服,這樣的情況常讓第一次懷孕的媽媽感到憂心,但其實妊娠中後期的生理性宮縮大多為正常現象,且通常只要透過休息就可以緩解,媽咪不用太擔心。 生理性宮縮 初次懷孕,肚子偶爾感覺緊緊的,有時還帶點悶痛感,不熟悉的感受經常讓媽咪感到不安...

產後腹痛的原因和處理

產後腹痛的原因和處理

文/宋依玲 採訪諮詢/亞東紀念醫院婦產部專任主治醫師孫序東   媽媽經歷了懷胎十月的辛苦,接下來卻還得面臨子宮收縮排惡露的疼痛,不免讓媽媽身心快崩潰!究竟產後腹痛是如何引起?又該怎麼緩解?  媽媽生產完才如釋重負沒多久,麻藥退了後,就漸漸感到腹部一陣陣疼痛襲來,有時像宮縮般的劇烈疼痛,有時則微微痠疼。但如果腹痛頻率太多,究竟對身體有沒有不良影...

我會有奶嗎?了解原理‧不怕產後沒奶

我會有奶嗎?了解原理‧不怕產後沒奶

文/洪郁鈞 採訪諮詢/青年診所小兒科醫師暨國際認證泌乳顧問楊靖瑩 了解大自然為母體安排的泌乳機制,可以讓媽咪對哺乳比較有信心,不再因為不了解而在哺乳過程中出現不必要的焦慮與擔憂。 乳房變大即有奶徵兆 一般而言,如果懷孕期間,媽咪有觀察到自己的乳房變大,並且在產後有脹奶的情況,基本上都代表乳房有能力製造奶水。臨床上,雖然觀察到第2胎的奶水比第1胎的奶水來得快...

對策篇 全腦開發遊戲‧鍛鍊發展能力

對策篇 全腦開發遊戲‧鍛鍊發展能力

文‧整理/彭曉薇 採訪諮詢/國立臺灣大學醫學院附設醫院北護分院復健科職能治療師黃彥鈞 人和人相處時間少,一定會比較陌生,但不見得每天都膩在一起,就會有深厚感情,付出關心才是最重要的,但家長通常關注的都是食衣住行等生活方面的問題,不過對於學齡前的孩子來說,最重要的功課就是「玩」,無論做任何事情都是從「玩」來學習,所以如果真的要陪伴孩子,「玩」是最重要的部分。 訓練...

媽媽的美麗與哀愁

媽媽的美麗與哀愁

文‧圖/布布媽 不知道大家有看過去年底一部很紅的電視劇 「荼蘼」嗎?劇中主要探討女性面臨事業與家庭的抉擇與取捨,非常寫實又貼近生活,讓我看了很有感觸。 事業VS. 育兒 其實我本身不是一個很愛講「當媽有多偉大」、「幫老公生個孩子有多了不起」之類的這種女生。畢竟現在社會中,大部分的爸爸都願意(雖然不知是否出自真心,噗!)幫忙分擔一起照顧小孩的工作 ; 而且總...

三高不控制 當心無感「眼中風」悄上門

三高不控制 當心無感「眼中風」悄上門

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 冬季氣溫驟降,改變心臟血管收縮狀態,不只容易誘發心肌梗塞、腦中風等疾病,眼科醫師指出,罹患「眼中風」機率也會增加,尤其是高血壓、高血脂、高血糖三高控制不佳者,更應留意患病風險。 視力剩0.15! 血壓控制不當惹禍 一名有高血壓病史的42歲陳姓男子,飲食不忌口,每餐高油又高鹽,日前天氣轉涼,左眼視力突然下降至0.3,以為是中年...

醫訊/衛教師聊血糖──認識血糖監測

醫訊/衛教師聊血糖──認識血糖監測

(優活健康網新聞部/綜合報導)患有糖尿病的患者,透過每日的血糖監測能夠得知自己的身體狀況,血糖監測可說是糖尿病不可或缺的自我管理,糖友應該自我約束飲食、生活習慣等方面,才能擁抱美好人生。關於症狀、診斷、生活方面與治療問題,振興醫院將於第二醫療大樓一樓門診衛教室舉辦講座由糖尿病衛教師分享衛教講座主題「認識血糖監測」並給予建議,講座內容豐富,歡迎民眾踴躍參加。名稱:衛教師聊血糖──認識血糖監測時間:1...

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