退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
(健康醫療網/記者曾正豪報導 ) 近年來,子宮頸癌前病變個案數年輕化、人數增多,知名的部落客御姊愛、穿搭網紅大饅,紛紛在個人社群平台分享自己罹患子宮頸癌前病變,御姊愛曾分享,當時得知罹患子宮頸癌前病變的恐慌及焦慮心境,甚至誤以為手術需要拿掉整個子宮,擔心未來將無法生育、腦中一片黑。醫師說明,雖然子宮頸癌前病變透過手術治療即可治癒,並不會對生命造成威脅,但卻可能影響未來...
文/周滋靜 「在經歷了3次流產後,內心已經放棄生第二胎時,女兒就突然來了!」從嚴立婷生兒子的慘烈經驗至好不容易有了女兒的這段過程中,所面臨的身心考驗,令人深感不捨。歷經近6個年頭,「好」字終究如願湊足。 最重視「品格教育」 嚴立婷自認從小是個很叛逆的小孩,讓爸媽相當頭痛,但現在的她對父母的關心絕對不亞於其他兄弟姐妹,她和老公一致認為,學業成績絕對無法評斷一...
文/周滋靜 採訪諮詢/國泰醫院婦產科主治醫師蔡亞倫 在婦產科醫學上,懷孕滿20周、不滿37周分娩稱為早產。國泰醫院婦產科主治醫師蔡亞倫表示,有很多原因可能造成早產,但什麼狀況下必須安胎?安胎有哪些方式,本文為你一一道來。 出現早產徵兆要安胎嗎? 安胎最主要的目的在於:降低早產風險,延長胎兒待在子宮內的時間,讓胎兒發育更加健全。國泰醫院婦產科主治醫師蔡亞倫說...
文/曾任醫學中心彰化基督教醫院復健科職能治療組長、 彰化縣職能治療師公會第一、二屆創會理事長陳宜男職能治療師 「音樂」伴隨著許多人一起生活,無時無刻都圍繞在你我的生活之中。早上起床,聽首輕快的音樂、動一動身體,可以讓人充滿活力;工作煩悶時,聽音樂休息一下,有助於紓壓與提振精神;經過忙碌的一天回到家後,聽音樂、做自己喜歡的事,可以放鬆心情,紓解一天的疲累。 音樂...
整理╱李藹芬 台灣106年的整體生育率1.13%,只比新加坡跟澳門高,位居全球第三低。政府將人口危機視為國安問題,期望以務實的對策解決問題! Q:此次的托育補助新制具有何種意義?預期可達到的效益為何?您認為一個可長可久的托育政策應具有哪些內涵? 賴清德院長:人口危機是國安問題,去年的新生兒數目大概19萬多,今年的上半年比去年同期還要少。台灣去年的整體生育率...
文‧圖/伊萊媽 伊萊目前五歲半了,但一直到現在,只要有人聽到伊萊幾乎不吃糖或是在家不看電視,就會露出一副不可思議的表情!彷彿我們是這世上碩果僅存的稀有人種! 讓孩子不吃糖或不看電視,其實不難!主要就在於習慣的養成,一旦建立這樣的習慣,他自然而然就不會想到這件事情,也不會對這些事情產生渴望。現在他比較大了,我採用的方式是跟他分析事情的利與弊,鼓勵他獨立思考再做...
文.整理/周滋靜 採訪諮詢/親職教養專家王瀞儀 雖然每個家庭的用餐習慣不同,但相信爸媽無不希望孩子能夠安靜、守秩序的坐在自己的位置上,跟著家庭成員,好好把碗裡的食物吃光,如碰到孩子總是吃兩口就跑掉,又或是眼睛直盯著電視看,不專心吃飯等狀況,拖延用餐時間,很容易讓照顧者失去耐心,碰到這種情況該怎麼辦呢? 親職教養專家王瀞儀認為,寶寶8個...
(優活健康網新聞部/綜合報導)天氣逐漸變涼,晝夜溫差加大。秋冬將至,是病菌活躍與易傳播的季節。秋冬季病毒盛行,如流行性感冒病毒、呼吸道融合病毒、鼻病毒等,生病的機率自然也就提升了許多。有鑑於此,雙和醫院將於10/11(四)舉行用藥安全講座,由黃柏榕藥師分享,針對「流感的預防與治療」給予詳盡的解釋及說明。講座內容豐富,歡迎關心家庭保健知識的民眾踴躍參加!(活動內容、時間、地點辦法等以主辦單位最新訊息...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)常聽見「火燒心」,即是胃食道逆流。近年來隨著飲食西化、工作壓力大、三餐不正常及肥胖比例增高,台灣胃食道逆流患者目前也有逐年增加的趨勢。根據行政院衛生福利部最新的統計結果顯示,台灣胃食道逆流的盛行率近年來已達到25%,也就是台灣每4人就有1人患有胃食道逆流。胃食道逆流典型症狀 酸液逆流、火燒心等柳營奇美醫院一般及消化系外科醫師趙頌慈表示,胃食道逆流就是胃的內容物(胃...
(優活健康網新聞部/綜合報導)30歲的劉小姐工作壓力大、自我要求高,也常熬夜加班,每天忙得不可開交。最近半年月經期間常感覺胸部漲痛,碰到胸部就痛到想打人,仔細摸還摸到腫塊,但症狀經期後又消失,屢屢發生。求診乳房外科,超音波檢查出胸部長5顆纖維囊腫、2顆纖維腺瘤。醫師表示,纖維囊腫及纖維腺瘤多屬良性,雖然長了很多顆,但只要持續追蹤即可。纖維囊腫、纖維腺瘤形狀不規則、快速長大要小心萬芳醫院乳房外科主任...