特別企劃:金錢決策

最重要的財務決策與錢無關?真正影響財務狀況的,往往是「這1點」

最重要的財務決策與錢無關?真正影響財務狀況的,往往是「這1點」

人生中很多決定都會間接影響財富,怎麼在追求財富之餘,又把握住人生中重要的一切?心理學家和行為金融專家丹尼爾.克羅斯比 (Daniel Crosby)於《財富的靈魂》一書中,探討財富的真正意義,帶領讀者以簡單而有力的方式,找到關於金錢與幸福的終極解答。以下為原書摘文:

特別企劃:人生智慧

人生有點「煩惱」剛剛好!精神科醫揭「3好處」幫助自己大幅成長

人生有點「煩惱」剛剛好!精神科醫揭「3好處」幫助自己大幅成長

人生難免會有煩惱,但煩惱並不是完全負面的東西。精神科醫師樺澤紫苑將從業30年的經驗,以及4000個煩惱的精華集大成,寫下這本《90%的煩惱,說出口就會消失》,透過有共鳴的案例、實用性強的方法,幫助讀者培養化解煩惱的能力,從大部分的痛苦與難過中解脫。以下為原書摘文:

日本瘋「超慢跑」減肥、高齡都能做!醫揭正確跑步「1訣竅」護膝關節

日本瘋「超慢跑」減肥、高齡都能做!醫揭正確跑步「1訣竅」護膝關節

日本風行的「超慢跑」幾乎無年齡限制,對於肥胖族群負擔較小,固定超慢跑好處多多。但《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出,超慢跑雖然不喘、不累、輕鬆達到燃脂心率,卻不能取代成人每週的運動量,仍需搭配有氧運動才能真正訓練肌肉,並分享4招訓練減緩肌力流失。

孩子彎腰駝背、扁平足、O型腿⋯小心「關節過動症候群」!醫2招改善

孩子彎腰駝背、扁平足、O型腿⋯小心「關節過動症候群」!醫2招改善

孩子在運動或日常活動中,可能出現彎腰駝背、扁平足、O型腿等症狀,若容易導致疼痛、易疲倦或體態異常,就要小心是罹患家族遺傳性疾病「關節過動症候群」,早期發現對於預防關節損傷、改善體態及提升生活品質至關重要。《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文,建議2招運動可改善。

眼前像被窗簾遮住,視網膜恐受損 飛蚊症變嚴重 勿做眼睛體操

眼前像被窗簾遮住,視網膜恐受損 飛蚊症變嚴重 勿做眼睛體操

(商業周刊1354期  整理/黃秀美) 眼前飄動的黑影飛來飛去、眼球裡的血絲越來越多,明明眼睛沒發炎,視力卻日益模糊,看直線會扭曲變形,這些重要的成人視力問題,到底該怎麼辦?人類的視網膜,有如相機的底片,位於眼球的內層,由數百萬個感光細胞所組成,前方有玻璃體、後方有脈絡膜。透明膠狀的玻璃體,質感像生蛋白,作用有如視網膜的「紙鎮」,可讓視網膜穩穩的貼附在供應視網膜營養的...

誤食過多鉀離子,和吃太鹹一樣危險 腎功能不佳 吃低鈉鹽才健康?

誤食過多鉀離子,和吃太鹹一樣危險 腎功能不佳 吃低鈉鹽才健康?

(商業周刊1355期  整理/黃秀美) 黑心食品連環爆,現在連家家戶戶都會用到的油都出問題,很多民眾覺得乾脆回到自己炸豬油的傳統社會算了,對人體排毒器官腎臟而言,避免高蛋白、高鹽飲食只是自保基本要求!腎臟,位於腰部兩側的後方,俗稱「腰子」。兩顆腎臟上,約有兩百萬個腎元。腎元是由腎絲球及腎小管組成。分布在腎絲球及腎小管間的組織,則是腎臟間質。腎絲球,可過濾血液中氫離子、...

肚子悶痛、脖子斜,可能是前兆 父母都有偏頭痛 六成孩子會遺傳

肚子悶痛、脖子斜,可能是前兆 父母都有偏頭痛 六成孩子會遺傳

(商業周刊1351期  整理/黃秀美)有時,即使沒發燒,也沒流鼻水,但孩子卻抱怨頭很痛,到底孩子是真的頭痛,還是想要逃避考試、上學?孩子的頭痛與大人的頭痛,又有哪些不同應特別留意?「媽媽,我的頭好像要爆掉了,好痛!」有些孩子會一邊說,一邊用拳頭敲自己的腦袋瓜或用頭去撞牆壁,少數會伴隨有自律神經的症狀,出現臉色蒼白、食欲不振、心跳加快、血壓變高,甚至噁心、嘔吐的臨床表現,希...

尼古丁具強烈成癮性,戒除難度高靠意志力戒菸 小心越抽越多!

尼古丁具強烈成癮性,戒除難度高靠意志力戒菸 小心越抽越多!

(商業周刊1350期  整理者黃秀美 ) 英國國民保健服務(National Health Service)的最新研究發現,抽菸者易有入睡困難、睡夢中醒來、太早醒來的睡眠障礙,戒菸,有助改善睡眠、減輕壓力,但為何戒菸那麼難?抽菸有害健康,人人皆知,但為什麼抽菸者總是與香菸難分難捨、「哈」到不行?一旦沒菸可抽,內心就充滿對菸的渴望,往往會脾氣暴躁、注意力難以集中、...

骨折應先處理血管栓塞、傷口清創 開放性骨折 才要搶時間開刀

骨折應先處理血管栓塞、傷口清創 開放性骨折 才要搶時間開刀

(商業周刊1348期 整理者黃秀美)  意外引起的肢體骨折,產生的劇痛常讓人難以忍受,到底什麼情況下須開刀?須開刀時,為何有時不建議馬上動刀?常讓患者及家屬擔心骨頭會不會因此長不好,而心急如焚。「砰!」不管是因外力撞擊或是高處墜落,導致的骨頭斷裂意外,只要患者意識還清醒,必定會有痛徹心扉的感受。人體的骨骼結構,外側是白色堅硬的骨皮質,內側有海綿狀的骨髓腔,骨髓腔面有骨內膜...

兩眼沒有平均使用,易發育不全 小孩歪頭看東西 當心單眼弱視

兩眼沒有平均使用,易發育不全 小孩歪頭看東西 當心單眼弱視

(商業周刊 第1349期   整理/黃秀美)開學了,幼稚園、中小學開始為學童做健康檢查,不少家長收到學校通知,要求孩子做進一步的視力檢查,才過一個暑假,孩子的視力竟衰退,到底該怎麼辦?你知道嗎?小嬰兒剛出生時,雖然眼睛的構造看起來與成人無異,但因大腦視覺區發育還不成熟,新生兒的視力非常不好,估計連視力表的第一行,都看不清楚,只能看到模模糊糊的影像。 隨著年齡漸長...

你清楚自己喝的飲料含什麼糖?小心!蔗糖較不甜 總熱量反而高

你清楚自己喝的飲料含什麼糖?小心!蔗糖較不甜 總熱量反而高

(商業周刊1345期  整理/黃秀美 ) 700毫升的超夯檸檬茶品,約含22顆方糖的糖分,究竟蔗糖、果糖、代糖與高果糖玉米糖漿,有何不同?夏日飲品又該怎麼聰明喝,才能既解渴又不傷身?便利商店裡,一字排開的飲料櫃,同件商品第二件58折優惠。加了果糖,連粉領族也可以開懷暢飲的水果啤酒,今夏也奇貨可居。而當紅的手搖茶品,標榜使用天然蔗糖,一杯茶加入一整顆的檸檬,店裡、...

嚴重蛀牙恐終生影響外觀、咀嚼功能 幼童口腔保健 六歲齒定終生?

嚴重蛀牙恐終生影響外觀、咀嚼功能 幼童口腔保健 六歲齒定終生?

(商業周刊1341期  整理/黃秀美 )台灣五歲幼童齲齒率近八成,在已開發國家中排名第三,遠高於世界衛生組織(WHO)應低於五成的建議,孩子約六歲時萌發第一顆恆牙,影響終生的牙齒保健。你知道嗎?人類的牙齒在懷胎六週時形成。乳牙有二十顆,包括上下齒列的門牙、側門牙、犬齒,以及,第一、第二乳臼齒。在乳牙的下方有二十顆恆牙的牙胚,包括門牙、側門牙、犬齒,以及第一、第二小臼齒。第二小臼齒後...

膚色越白越容易曬傷 搽錯美白產品 皮膚變更糟?

膚色越白越容易曬傷 搽錯美白產品 皮膚變更糟?

(商業周刊1344期  撰文/黃秀美)知名美白保養品,傳出部分使用者皮膚出現白色斑塊,業者回收相關商品,並安排有疑慮患者到皮膚科確診。美白跟防曬有何不同?使用保養品該注意什麼?今夏日頭赤炎炎,已破台灣百年來的高溫,強烈的紫外線,一不小心就會曬黑曬傷。而皮膚黑色素增加,主要目的是為了保護皮膚,降低被紫外線曬傷的機會,因此,皮膚越黝黑,越不容易被曬傷;皮膚越白皙,越需要注意防...

初期腎臟病變不痛不癢,靠尿液篩檢自保 年輕得尿毒症 害林杰樑大學洗腎

初期腎臟病變不痛不癢,靠尿液篩檢自保 年輕得尿毒症 害林杰樑大學洗腎

(商業周刊1342期 撰文/黃秀美)  毒物專家辭世,外界才得知林杰樑從學生時代即腎臟受損,到底年紀輕輕的青少年為何會得尿毒症?從小護腎有何關鍵?林口長庚臨床毒物科主任林杰樑在八月二日突傳昏迷,送醫急救後辭世,得年五十五歲,大眾因而得知他自大學時代,就開始洗腎。外界給林杰樑一個「毒物專家」的稱號,幾乎有重大食品安全事件,都會見到他出面扮演教育者的角色,致力於毒物防治不遺餘...

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