記者及編輯團隊

《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊,內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章,致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。

白天當女工、晚上讀夜校⋯竟成公司總裁?她揭「1關鍵」逆境也能成功

白天當女工、晚上讀夜校⋯竟成公司總裁?她揭「1關鍵」逆境也能成功

國際連鎖壽司企業總裁崔凱莉(Kelly Choi),出生在地方貧困農家,16歲白天當女工,晚上讀夜校,經歷無法正常閱讀的生活以及朋友死去,很長一段時間她一度覺得自己還不如死了好。但幾年後,她成為全球企業總裁⋯崔凱莉於《召喚財富的思維Wealthinking》一書中,分享自己的人生故事,幫助讀者尋找屬於自己財富種子。以下為原書摘文:

大缺工時代》低薪、失業共存!過來人揭:當年「1制度」害慘年輕人

大缺工時代》低薪、失業共存!過來人揭:當年「1制度」害慘年輕人

近年來台灣各行各業都面臨「大缺工時代」,其中以旅宿業、餐飲業、服務業最嚴重,各家公司不僅面臨搶人危機,還甚至淪於「寧爛勿缺」的窘境。但明明缺工,為失業人數卻越來越多?《優活健康網》特摘泥作師傅作家阿鴻所撰此文,他點出30年前的教育制度正是源頭,一味塑造出「唯有讀書高」的觀念,卻讓現今年輕人出社會普遍有高學歷,卻擺脫不了低薪命運⋯

感到憂鬱時,做什麼事都很無力?心理師教抗憂3招:先找到快樂的事

感到憂鬱時,做什麼事都很無力?心理師教抗憂3招:先找到快樂的事

「憂鬱」和「焦慮」是現代人最常見的情感,也是最容易被人誤用的情緒標籤,感到憂鬱時待在家只會讓情況更糟,要怎麼做才能化解憂鬱情緒呢?韓國臨床心理師金雅拉於《過去留下的憂鬱,未來帶來的焦慮》一書中,透過多個諮詢案例分享,整理出撫平憂鬱及焦慮的初階技巧,幫助讀者對抗憂鬱情緒。以下為原書摘文:

威士忌要加什麼比較好喝?新手速學「品飲8招」肉桂、檸檬都能調味

威士忌要加什麼比較好喝?新手速學「品飲8招」肉桂、檸檬都能調味

威士忌是一種以發酵穀物製成的蒸餾酒,不同種類的穀物能夠製成不同種類的威士忌,不管是花香、水果味或煙燻味都有可能嘗到,你知道要怎麼喝威士忌嗎?日本酒類專賣店店長栗林幸吉、日本威士忌文化研究所專家倉島英昭於《學會品飲威士忌》一書中,整理威士忌的相關品飲知識,初學者也能享受威士忌的品飲樂趣。以下為原書摘文:

不同時間喝茶,就該選對茶葉!茶專家教看「1關鍵」防失眠、心悸

不同時間喝茶,就該選對茶葉!茶專家教看「1關鍵」防失眠、心悸

我們都知道喝茶好處多,不但可以去油解膩、抗發炎、延緩老化,但也要選對茶飲、喝對時間才有效。資深茶人、茶文化工作者Julia Lee於《不識茶滋味》一書中,分享茶的相關知識,包括茶的起源、茶具、泡茶方法等,透過一口口茶湯,帶領讀者去感受茶所帶來的一切美好。以下為原書摘文:

驗屋該注意什麼?如何挑選好的驗屋公司?達人教你「3招」順利交屋

驗屋該注意什麼?如何挑選好的驗屋公司?達人教你「3招」順利交屋

買房是人生重要的大事,其中「驗屋」是交屋前最重要的一步,到底驗屋是不是必須呢?中華民國全國驗屋標準推廣協會理事長、標竿驗屋科技公司負責人朱承天(羅姐)於《羅姐談房屋檢驗攻略標竿》一書中,分享房屋檢核標準SOP,幫助讀者抓住驗屋眉角,住對好房不吃虧。以下為原書摘文:

這份工作到底適不適合我?該離職換工作嗎?研究揭「5指標」要考慮

這份工作到底適不適合我?該離職換工作嗎?研究揭「5指標」要考慮

當我們思考什麼是「好工作」時,腦海中會浮現什麼?福利、特休還是年終獎金?研究指出,有5個關鍵的基礎需求,能提升工作的滿意度。英國知名Instagram財經網紅愛麗絲.泰帕兒(Alice Tapper)於《投資自己》一書中,教你如何透過工作、消費、儲蓄和投資,讓自己過理想中最好的生活。以下為原書摘文:

退休後「回想小時候」竟能找回熱情?教你「5招」打造退休復原力

退休後「回想小時候」竟能找回熱情?教你「5招」打造退休復原力

退休後同時也失去生活重心,容易感到無聊、憂鬱,其實只要訓練自己「退休復原力」,就能讓退休生活充滿樂趣。《退休後,我會去找你》一書採訪多位公眾人物及素人朋友,分享退休的歷程與心境,更有多位專家提供度過退休情緒風暴期,及做好退休預備的建議,幫助讀者破解退休迷思,同時建立退休復原力。以下為記者黃嘉慈所採訪篇章:

為何你離不開一段「有毒關係」?心理師1招檢視:先釐清自己要什麼

為何你離不開一段「有毒關係」?心理師1招檢視:先釐清自己要什麼

每當我們考慮離開一段關係時,不管是婚姻、友誼還是工作,如果願意給自己足夠的時間來理解這個舉動背後有意義,就能更平靜地去執行。美國臨床心理學博士,私人執業的臨床心理學家琳賽.吉普森(Lindsay C. Gibson)於《父母情緒幼稚,該如何守護我自己》一書中,分享諮商個案的故事,引導讀者修復來自原生家庭的錯誤信念,擺脫惡性循環。以下為原書摘文:

Menu