（優活健康網編輯部／綜合整理）這些穴位反射區位在皮膚下方神經末梢附近，有些範圍很大，有些只有針頭那麼大，一般來說，器官越大，相對應的反射區範圍越大，如果器官越小，相對應的反射區範圍就越小。在按摩腳底穴道前，要注意某些症狀的人不適合按摩。1）有嚴重心臟病、糖尿病和腎臟病的人。2）有血栓及靜脈曲張疾病的人。3）正在行經期的女性。4）懷孕期間的婦女。按摩腳底百病消按摩腳底穴道是任何人都可在家進行的養生按摩，你可以一邊看電視一邊做，右手拉著滑鼠，把右腿抬起來，用左手一邊按壓右腳底穴道，讓身體裡經絡動一動，簡單又方便。且每天只要按壓1分鐘，當然如果有時間可多按摩幾次，輕鬆就可達到養生保健的效果。按摩足底可達到的健康、美容功效如下：1）促進血液循環，消除疲勞。2）幫助排出體內廢棄物，更健康，皮膚也會更好。3）增進內分泌平衡，預防疾病發生。4）加強身體新陳代謝的功能。5）防止細胞老化。6）阻止器官老化，預防器官病變。（本文摘自／轉腳踝、按足底、揉小腿，我成功瘦下25公斤！／三采文化出版）

（撰文／優活健康網記者  湯蕎伊） （圖片／廣生堂） 夏天轉秋天之際，涼燥的天氣易造成說話時感覺乾癢、呼吸不順等不舒服現象，尤其是經常說話的老師們，更容易出現不適。感謝親愛的老師們辛苦了！傳承百年秘方的廣生堂頂級燕窩枇杷飲，不但燕窩含量高，且不含西藥、防腐劑、人工添加物，純度高、快速養「聲」，讓養「聲」專家的廣生堂頂級燕窩枇杷飲，為辛勞的老師們加油！好聲音、好魅力，人氣王首選！ 高品質、高規格、高安全性 堅持只做最好的廣生堂以職人精神的嚴苛標準把關產品品質，廣生堂營運長王靜美表示，遵循傳統古法調製而成的手工頂級版燕窩枇杷飲，燕窩量是普通版枇杷飲的3倍，為求絕對的高品質、高規格、高安全性，都會先給客戶試吃，100多個試吃樣本要全數通過並有效改善，才會將產品推行上市。廣生堂堅持食安品質的決心，提供國人最高品質的燕窩養生產品，批批檢驗，連續23年食安0檢出是真心的證明！並投保泰安產物3000萬產品責任險，為消費者提供保障。 除了手工頂級版燕窩枇杷飲，廣生堂也推出平價的高品質產品NANA燕窩枇杷飲隨身包，添加了枇杷葉、魚腥草、金銀花等十幾種珍貴漢方，天然燕窩與珍貴藥材潤喉美聲、補中益氣，為長期保養美聲的最佳良方。廣生堂營運長王靜美表示，有些民眾可能會認為食品級的漢方沒有效用，為了解決這個問題我們將NANA燕窩枇杷飲將溫和漢方比例調至20％，並加入燕窩萃取精華比例約10％，製作成小分子好吸收的NANA燕窩枇杷飲隨身包，快速、方便又好吃。NANA燕窩枇杷飲也打破燕窩給人昂貴的印象，讓一般大眾也能以平實的價格簡單做保養，隨身包的設計更是大大增加了食用的便利性。 NANA燕粹膠囊　唾液酸完美萃取 燕窩不只是可以用喝的，也可以直接萃取食用，廣生堂NANA燕粹膠囊運用世界專利萃取技術，將燕窩珍貴的營養素-唾液酸完美萃取並完整封存於膠囊中，高含量唾液酸與胜肽膠囊技術可將營養成分微分子化，加快人體的體感速度。傳統即食燕窩可能需花上十倍以上的時間，才能達到同等的效果。 廣生堂營運長王靜美表示，NANA燕粹膠囊一次能讓我們吃到人體必需的22胺基酸中的18種。燕窩中的唾液酸含量相當高，約是一般食物的50倍，更是蜂王漿的200倍。平時多補充唾液酸給身體營養，能提升免疫力、滋陰潤燥並穩定神經與情緒，唾液酸可阻礙病原體附著在細胞上，使細胞產生免疫抗體作用，進而提高人體免疫機能，也可提高腸道對於維生素及礦物質的吸收能力。 市場上唯一擁有多項專利　並且清楚標示含量的唾液酸 根據研究在所有食物的來源，母初乳的唾液酸是食物中含量最高。燕窩中的燕窩酸含量，是食材中的五十倍，所以唾液酸又稱為燕窩酸。唾液酸在食材中加熱滅菌的過程中會大量破壞，所以攝取不易，非常珍貴。唾液酸，在兒童成長及中年後的營養補給是很重要的成分。補充唾液酸，不止給予營養，也補充體力。廣生堂NANA燕萃膠囊，國際級的製程，是目前市場上唯一擁有多項專利，並且清楚標示含量。愛家人愛自己，最好的投資就是廣生堂NANA燕萃膠囊，給您最高的滋養！  廣生堂燕粹膠囊與枇杷飲均有推出限時優惠活動組合:燕粹膠囊8.5％和3％買2大送一小(買120粒2盒送1盒30粒裝)。NANA燕窩枇杷飲隨身包買大送小加上買7送1優惠。心愛的人，獻上健康好禮！

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）近幾年健康意識抬頭，許多高齡者或慢性病患者也開始重視自己的體重，網路上和電視上開始充斥著各種減重的方法以及相關產品，可是有些訊息並不完全正確，有些減重方法過於偏激，可能會導致免疫力下降反而賠上健康，因此正確的減重方法與觀念尤其重要。減重像跑馬拉松　重點不在於減多快　而是最後你減了多少的體重林柏宏醫師表示，目前國際標準的減重速度一周大約是0.5～1公斤左右，但是很多人在減重的時候，都希望愈快愈好，因此在網路上也常常有人分享快速減重心得，然而這些方法很多都是建立在節食或是營養失衡導致的體重下降，雖然短時間內確實可以有成效，可是也容易造成免疫力下降，健康也因此受損。而且這類的方法通常無法持久，一旦恢復之前的飲食模式，體重也跟著恢復甚至更重，所以正確的減重方法主要還是在於飲食習慣的改變，攝取營養均衡的食物，減少垃圾食物的攝取，規律的生活作息以及適量的運動，這樣的方式才能長久進行，也許一周只有減一公斤，但可以一直做下去，最後可減少更多的體重，而且不容易復胖，才會愈來愈健康。卡路里不再是唯一標準　食物的升糖指數(GI值)也很重要過去減重的觀念就是卡路里計算，只要一天攝取的卡路里低於一天消耗的卡路里，不足的部分身體便會燃燒身上的脂肪，便可以達到減重的目的。所以過去高油脂的食物被認為是肥胖的主因，但是近年來發現，食物的升糖指數也會影響體脂肪的合成。舉個例子，同樣是500大卡的肉類和蛋糕，蛋糕會比肉更容易變胖，所以甜食便成了減重的大敵，此外，像是清粥、麵線糊、羹湯、麵包等食物，也是屬於高升糖類的易胖食物，但因為看起來清淡不油膩，也不甜，所以常常被人忽略成了減重的地雷食物。老一輩人的觀念，常常會吃水果來減重，因為水果有營養又不油膩，但是以目前的升糖指數觀念來說，水果是含糖的食物，當然也是屬於易胖的東西。 防彈咖啡正確使用才會瘦最近因為「生酮飲食」被運用在減重上，相關的產品也不斷出現，最常在電視購物台出現的就是標榜會瘦身的防彈咖啡，可是很多人使用之後卻是愈喝愈胖，林柏宏醫師表示，主要原因在於，防彈咖啡要瘦身的前提是必須搭配「生酮飲食」，生酮飲食主要是完全部攝取澱粉類(例如:飯麵、根莖類、水果、有糖飲料等)，再加上高油脂去燃燒脂肪，以達到減重效果，而防彈咖啡含有油酯，如果不使用生酮飲食，只是光喝防彈咖啡，等於是喝了一堆油，反而會造成體重增加。由於「生酮飲食」會在尿液中產生酮酸，所以對於腎功能有異常、血糖控制很差的糖尿病患者不建議使用。熱量不等於營養價值林柏宏醫師表示，臨床上我常常遇到病人變胖的原因是因為前一陣子生病了，所以家人幫她進補所以變胖了，可是進補理論上並不等於會變胖，因為身體要回復主要需要的是營養素，例如喝雞湯或是魚湯的蛋白質可以幫助組織修復，而不是單純的高熱量，所以進補後的體重頂多是回到生病之前的水準，如果比生病前胖很多，那就是太過放縱。減重的飲食有很多種，想要成功減重，重點就是選擇一個適合自己並且正確的減重飲食模式，並且持之以恆，只做一半可能會造成反效果，再搭配適量的運動，有疑問時，可以諮詢專業醫師以及營養師的建議，勿輕信謠言。

（優活健康網新聞部／綜合報導）吃多、喝多、尿多、體重下降，這些都是糖尿病常見的症狀，糖尿病患者在飲食上有很多限制，而在治療上，多是以控制飲食、注射胰島素來維持血糖。有鑑於此，中國醫藥大學附設醫院臺北分院將於9月20日（四）舉辦衛教講座講座，由新陳代謝科李國陽醫師主講「糖尿病與非糖尿病人三高治療目的」，講座中醫師將提供糖尿病患、一般民眾，三高治療中的要點。講座內容豐富，歡迎踴躍參加！（活動內容、時間、地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消。）名稱：糖尿病與非糖尿病人三高治療目的時間：107年9月20日（四）下午17：30－18：30地點：中國醫藥大學附設醫院臺北分院一樓大廳院徽前衛教區洽詢：02-2791-9696轉1008（社會工作室劉大任社工）

（優活健康網新聞部／綜合報導）二十一歲的陳小姐，腰痠、血尿、疲倦長達一個多月，本來以為是泌尿道感染不以為意，豈料症狀隨著時間拉長愈來愈嚴重，不得已前往診所就醫，檢查後確診竟罹患腎細胞癌第二期，右腎臟腫瘤已達八公分。中國醫藥大學附設醫院泌尿部微創科主任黃志平醫師表示，以往認知腎細胞癌好發於五十至七十歲中壯年，但近年有年輕化趨勢，臨床已遇到不少年輕個案，二十一歲的陳小姐只是其中一例。 腎細胞癌難被發現　不可不知晚期三大症狀：血尿/腰痛/腹腫泌尿部微創科主任黃志平醫師解釋，腎臟位在腹腔後壁脊柱兩側，因脂肪團團包圍，就算有腫瘤也不容易被摸到，或是待腫瘤壓迫腎臟周圍神經及晚期移轉他處，才會出現明顯症狀，早期多得靠健康檢查發現，臨床常見腫瘤長到七公分以上大小才前來就診的患者。根據統計，國內每年新增約一千四百名腎細胞癌患者，因為早期沒有任何症狀，多數患者確診時已是晚期，多半伴隨腰背單側疼痛、血尿、腹部腫塊等三大典型症狀，男女比例約為二比一，常被形容為「沈默癌症」。黃志平主任說，抽菸、肥胖、高血壓、接觸有機溶劑都是腎細胞癌危險因子，一定要多留意是否有血尿、長期單側腰腹痠痛和腹部腫塊等三大常見症狀。腎細胞癌早期可透過一般手術切除，晚期則可考慮使用全身性治療，包括標靶藥物、免疫療法等可提供第一、二線治療選擇，目前多以標靶藥物治療為主。標靶藥物依作用機轉可分為兩類，第一類是TKI抑制劑，多用於一線治療，作用為抑制腫瘤血管新生，阻斷養分供應腫瘤，主要針對亮細胞腎臟癌，治療效果普遍較好，無病存活期平均達十至十二個月，整體存活率平均可達二至三年；第二類則是mTOR抑制劑，可抑制腫瘤細胞分裂及血管增生，無病存活期約為四至五個月。黃志平主任表示，醫師多半會依據疾病狀況、副作用耐受程度、療效等考量，建議患者選擇不同的藥物做為治療計畫，才能達到更好的生活品質和療效。健康比什麼都重要　醫師呼籲應定期做健康檢查日前曾有一名六十歲男性，右側頭顱長了顆二・六公分大腫瘤，外觀明顯、摸起來不痛，因自身警覺主動到醫院做全身檢查，才確診腎細胞癌晚期合併顱骨及硬腦膜轉移，左腎腫瘤達六公分大小，肺部也有二十多顆兩公分大小不等腫瘤。經手術切除腎臟、顱部腫瘤後，以標靶藥物持續治療，三年多來狀況穩定。黃志平主任呼籲，除了維持良好生活作息、避免抽煙、多運動以外，民眾應定期做腎臟超音波檢查，三十歲以上二至三年檢查一次，五十歲以後則應固定每年檢查，若有相關症狀出現時可至泌尿外科求診，才有機會早期發現、早期治療。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）中秋節要到了，家人團聚幾乎習慣以烤肉來迎接中秋節，皎潔月光下烤肉、吃月餅多麼快樂。但許多研究證實，食物中蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫100度長時間燒烤下會產生致癌物質。到底我們處理烤肉食物時、料理過程要注意那些事情，才能防癌呢？如何兼顧歡樂烤肉聚會，烤肉可以美味又遠離癌症？烤肉儘量用有底器皿、用鋁箔紙別放酸性食物台東馬偕醫院營養師陳麗如表示，傳統烤肉用網子的烤肉架，烤肉油脂滴在火炭上會產生致癌物質，建議烤肉儘量用有底器皿，或是石板烤肉。大家習慣用的鋁箔紙若遇高熱及酸會溶出鋁，恐增加罹患阿茲海默症風險，應避免在鋁箔上放檸檬等酸性食物。肉類選低脂或中脂動物性食品　多吃蔬菜食材可選低脂或中脂動物性食品，包括去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤蠣、花枝或鯛魚片，少吃香腸、火腿、熱狗、培根等加工食品。烤肉最好多加點蔬菜，如絲瓜、菇類、青椒、筊白筍、玉米筍、美生菜等食材，蔬菜富含纖維可促進腸胃蠕動、縮短致癌物停留腸道時間。水果應適量，水果一天約1至2碗，多吃含維生素C的水果，可提升身體抗氧化能力，降低罹癌機會。中秋節適逢柚子盛產，部分藥物和柚子同時食用會影響藥效，吃柚子或葡萄柚同時也要注意服用的藥物。先川燙再烤　避免過多致癌物質料理烤肉食物時也有一些防癌撇步，玉米、筊白筍、玉米筍、雞腿肉或里肌肉等先川燙過再烤，避免燒烤時間太長產生過多致癌物質；烤肉時避免動物油脂滴在木炭產生致癌煙霧；使用鋁箔遇高熱及酸會溶出鋁，恐增加罹患阿茲海默症風險，若要使用檸檬汁烤肉、避免油脂滴在木炭，建議以烤盤取代鋁箔紙及網架。洋蔥、薑黃、香茅等材料製成醃醬　降低癌症風險國外的研究報告顯示，使用不同醃醬對烤致癌物生成的影響，學者用洋蔥、薑黃、香茅、大蒜、香菜與肉桂等材料，加上糖、鹽、水後打成醃醬後，醃漬牛肉4小時再把肉炭烤8分鐘。結果發現這種自製醃醬可以降低多環芳香烴生成達到32％，加上檸檬汁後的醃醬，更可以抑制56％多環芳香烴生成。不過，把基礎醃醬加上烹調油，反而會增加致癌物，所以自製醃醬時不建議加入油脂。台東馬偕營養團隊根據國外研究，研發出台式防癌又美味的醃肉醬和烤肉醬供民眾參考：醃醬（10片肉排量）材料／洋蔥丁40公克、蒜末5公克、糖10公克、醬油75公克、醬油膏20公克、米酒40公克、太白粉5公克、薑黃粉2公克、胡椒粉5公克、肉桂粉少量0.5公克、檸檬2顆作法／先用粉類抓肉再加入其他材料醃2小時，等肉烤好時再依個人喜好淋上檸檬汁。百香果烤肉醬材料／鳳梨100公克、蒜末30公克、冰糖30公克、醬油膏40公克、醬油20公克、百香果4顆作法／先將鳳梨、蒜末及調味料用果汁機攪打後取出，再加入百香果。

（優活健康網新聞部／綜合報導）腦瘤不只可能引發頭痛，癲癇也是常見症狀！台大醫院外科部神經外科主治醫師王奐之表示，有時會看到40、50歲民眾過去沒有癲癇病史，結果某一天突然癲癇發作，甚至昏倒在急診室，做電腦斷層掃描後才赫然發現腦子裡長了腫瘤，只好趕快展開治療。腦瘤依部位不同，症狀也不太一樣，腫瘤長在語言區就會影響語言表達能力，若靠近運動區則容易引起手腳無力，有些人也可能產生視力、聽力症狀，常見的症狀還是以頭痛佔多數，約40%-50%的病患在診斷腦瘤時會有頭痛的症狀，另有約3成患者會合併有癲癇的發生。癲癇持續惡化　腦細胞很容易壞掉！王奐之醫師解釋，腦瘤患者出現癲癇症狀，可能與腫瘤干擾大腦神經電流有關。若放任癲癇惡化，腦部不斷異常地放電，腦細胞就很容易壞掉，因此在腦瘤手術前，針對有癲癇症狀的患者，多半會使用抗癲癇藥物幫助症狀控制。當手術去除腦瘤的威脅後，多數患者的頭痛、癲癇症狀就會消失。腦瘤有良性、也有惡性的，治療選項以外科手術及放射線治療為主。腦瘤手術的困難度與腫瘤的尺寸與位置有關，手術不只要去除腫瘤，也要盡可能減少腦組織傷害，讓患者術後依然可以保持正常生理功能，要在腫瘤切除範圍大小與保留大腦功能之間做取捨，是一項很大挑戰。手術密切監控　減少腦組織傷害舉例來說，像台大醫院腦瘤手術團隊會在手術過程密切監測患者神經功能變化、謹慎進行神經病理診斷，都是希望在最少傷害下盡可能將腦瘤切除乾淨，以降低復發風險。王奐之醫師期待未來手術中可運用術中核磁共振攝影做監測，這樣就能及時判斷腦瘤是否切除乾淨，手術精準度也可進一步提升。王奐之醫師也提醒，有慢性頭痛病史的若患者發現頭痛的型態改變、強度加劇、頻率增加，或過去沒有癲癇病史卻突然出現癲癇，特別是50歲後才產生，就得提高警覺。若合併出現視力改變、顏面神經麻痺、半邊肢體無力等症狀，也建議詳細檢查，盡早釐清病情、展開治療。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網新聞部／綜合報導）換季、溫差大才是過敏好發時機點？根據調查，9成過敏兒家長發現孩子曾於開學期間出現敏感症狀。小兒科醫師表示，依據過往經驗，收假後1至2周，為孩童過敏高峰期，就診人數上升3至5成。主要原因包括暑假熬夜、睡不夠體質失調；開學壓力大，增加過敏反應；開學流感潮，感冒過敏齊發更不適；暑假學校累積灰塵、黴菌過敏原，開學掃除大爆發；開學通勤汽機車排放廢氣提高，加強鼻黏膜刺激。暑假作息不正常、開學壓力引發過敏小兒科醫師陳映庄說明，每到9月中，求診原因分成「反覆感冒」和「感冒讓過敏惡化」2大類。開學過敏與暑假生活作息不正常造成體質失調相關。根據調查，近5成5學童暑假經常晚睡或熬夜；超過半數愛吃零食、炸物，且多待在室內，沒有固定運動習慣。生活作息不正常、睡眠不足造成的體質問題並不會立即顯現，而是重回校園有壓力，才會反應在身體徵兆上，大幅增加過敏反應強度與不適。除內在體質失調外，開學後環境問題亦是過敏爆發的原因。許多過敏兒的家長都非常重視家中清潔和空氣品質，但學期開始後，不論孩童上下學經過交通要道，吸入過多廢氣，或是開始掃除暑假累積的灰塵和黴菌，都會增加鼻黏膜的刺激，誘發過敏發作。除配戴口罩、勤洗手，避免黏膜接觸到過敏原外等外在防護行為，還是需要調整好體質，降低敏感發作的頻率。集結防護用品成「抗敏包」  降低過敏源接觸儘管過敏危機不斷，但家長開學抗敏觀念卻相對薄弱，遠低於對孩童生活作息、感冒和課業的關注！陳映庄醫師解釋，要緩解過敏發生，除注意孩童平時生活作息，更應該透過外在防護、內在飲食調整雙管齊下，才能降低環境造成影響和調整過敏體質。一定要有充足睡眠、定期的運動習慣，平時可攝取優酪乳或益生菌，平衡免疫細胞活性，降低過敏對身體產生的影響。開學容易群聚感染，而冒又會讓過敏症狀更不舒服，建議可將口罩、衛生紙、抗菌濕紙巾、乾洗手，集結成一個抗敏包，搭配正確的衛生習慣，降低過敏原的接觸和發作的機率。

（優活健康網編輯部／綜合整理）抱著寶寶、照顧寶寶的時候，請記得時常留意是否讓寶寶處於一個舒服、安全的姿勢。讓寶寶雙腳打開、呈現M字型開展，就像是在寫平假名的「」字一樣，就是掌握這個姿勢的重點。讓寶寶可以自然地舒展開來的姿勢，就是雙手呈現Ｗ字型、胯下和雙腳呈現Ｍ字型的ＷＭ型姿勢。尤其雙腳的「Ｍ字型開展」是相當重要的原則，勉強去拉扯或夾緊寶寶的雙腳等動作，都是讓髖關節脫臼的主要原因。特別在出生後一年之內的這段期間，記得要讓寶寶保持在不會讓髖關節產生負擔的Ｍ字型開展姿勢。讓寶寶的雙腳呈現「Ｍ字型開展」寶寶的姿勢，會隨著成長的過程而逐漸變化。在媽媽肚子裡的胎兒，背部會蜷曲成C字型曲線；生下來之後寶寶的脊椎骨，就像是在寫平假名的「」字一樣的形狀；從開始學步起到進入學齡期的這段期間，背脊骨則會漸漸地長成跟大人一樣的S型曲線。至於腳的形狀也會改變，嬰兒時期，寶寶的腳是Ｏ字型，到了幼兒時期，會變成Ｘ字型，進到學齡期就會變為筆直的形狀了。就如同上述提到的，孩子的成長過程具有階段性，因此，寶寶的脊椎骨並不是突然之間就變為S字型、而雙腳一開始也不是筆直的。一旦在成長過程用了不對的姿勢， 就會導致骨盆周圍或脊椎骨扭曲變形。對寶寶來說，最安全且舒適的姿勢就是「ＷＭ」型姿勢了。以這個姿勢作為基準， 不管是對於抱寶寶、哺乳或是換尿布等照顧寶寶的工作來說都非常重要。特別要留心雙腳必須呈現Ｍ字型開展的這個重點，因為寶寶的腳只要呈現筆直的狀態，就會容易造成髖關節脫臼的問題，一定要特別注意。使用錯誤的姿勢來抱寶寶或進行各種照護行為都是危險的，寶寶會因為髖關節快要脫臼的不協調感而覺得不安，而因此開始哭泣或出現身體往後仰的動作。嬰幼兒時期，是寶寶骨骼、肌肉、大腦的各項機能都在迅速發展的重要時期，使用「安定抱法」的話，會讓寶寶的脊椎骨呈現圓弧狀並讓雙腳保持Ｍ字型開展，就不會阻礙寶寶的成長了。什麼是髖關節脫臼？指大腿根部所在的髖關節分離的疾病，多半是因為嬰幼兒時期的姿勢不良所引發的。當心寶寶的「髖關節脫臼」問題髖關節的骨頭移位，這樣的狀態就稱做是「髖關節脫臼」；而骨頭偏離原位、不穩定固著於該有位置的狀態稱為「髖關節半脫臼」；髖關節發育狀況不好（髖臼骨未完全形成）則稱為「髖關節髖臼骨發育不良」。雖然髖關節脫臼有先天和後天的分別，但幾乎都是後天造成的為主。因為跟歐美人比起來，我們亞洲人包覆著髖關節的髖臼骨本來就比較淺，所以更容易發生髖關節脫臼的問題。而且起因多半都是在嬰幼兒時期就埋下的種子，而造成日後出現脫臼的病症。此外，比起男孩，此種病症更好發於女孩身上。爸爸媽媽若看到寶寶出現以下的症狀，就要懷疑有可能是髖關節脫臼了： 兩邊的膝蓋高度不一樣（脫臼的那隻腳的膝蓋高度會比較低）。 雙腿的長度不一樣（脫臼的那隻腳會比較短）。 雙腿張開困難，或者是張開雙腿的時候會出現「喀」的聲響。 兩側大腿的內側皮膚皺褶不對稱。 寶寶起步走路較晚，或是會拖著腳走路。由於這類問題不會有疼痛感，因為沒有留意而造成嚴重問題的案例並不少。而這類情況發生時會出現下列的症狀： 髖關節活動困難。 髖關節有疼痛問題。 行走困難。 無法蹲下。 雙腿長度不一。 腰痛或是椎間盤突出。 坐骨神經痛。 髖關節變形。要解決髖關節脫臼問題，能夠在嬰幼兒健檢的時候早期發現是最好的。只要感覺寶寶「可能」有這樣的問題，就要儘早去小兒科或整形外科就診。（本文摘自／3秒鐘讓寶寶不哭的抱法／出色文化）

（優活健康網編輯部／綜合整理）安定抱法1）橫抱法在新生兒的階段，我們會採取這種「像是將寶寶的身體整個環繞起來」的橫抱法。使用這種抱法，即使是剛出生的小寶寶也能安心地把自己交託給媽媽，快來試試看吧！安定抱法2）豎抱法豎抱法是最常被使用的抱法。因為是讓媽媽能夠和寶寶面對面的姿勢，寶寶可以感受得到媽媽的愛。請務必記住這些能讓寶寶感覺舒服的秘訣喔！寶寶到底要抱到幾歲呢？抱孩子這件事，其實沒有「到X歲為止」這樣的限制。所以，千萬不要對孩子說：「都已經上幼稚園（或是小學）了，還要抱抱也太丟臉了吧！」這樣的話。媽媽不妨改為「真想多抱抱寶貝啊！」這樣的想法可能會更好喔！因為抱著孩子並非單純只是一種讓寶寶不哭的手段而已，更是親子之間重要的溝通管道及表達愛的方式。如果能多給孩子一些擁抱，孩子也會真實感受到被愛、被重視的感覺，更能擁有作為一個人的自信。其實只要時間到了，孩子自然會獨立，在這之前，媽媽也不要吝嗇，多抱抱你的孩子吧！（本文摘自／3秒鐘讓寶寶不哭的抱法／出色文化）