黃金光面膜並非一種實體面膜，而是讓病患戴上眼罩後，由黃光照在臉上。研究發現，能讓纖維母細胞活化，促進膠原蛋白增生，以達到使肌膚細緻、恢復彈性、淡化細紋的效果。這種機器已經獲得美國食品藥物管理局（ＦＤＡ）核准，在國外已經推行兩年，並已經使用在脖子、手臂等其他身體部位。建議一周一到二次，一個療程八周，療程結束後經過約二到三個月的膠原蛋白生長期，效果相當明顯；之後只要一個月進行一次光療保養，就可維持肌膚狀況約半年。 在國外使用近二年，目前在台灣進行臨床試驗的黃金光面膜療法，一次只需照10分鐘，每週照二次，整個療程共八次，效果可恢復皮膚彈性，以及消除眼睛和嘴角四周細紋等。 黃金光面膜是黃光，作用在纖維母細胞，可刺激膠原蛋白活化，因此不會有不舒服或皮膚乾燥紅腫的情況發生；不過對光線敏感的人，則不適合接受這項療法。Q1. 請問黃金光的療程需要多久呢? A 1. 黃金光的療程：一次只需照10分鐘，每週照二次，整個療程共八次。  Q2. 照黃金光會不會造成肌膚灼傷呢? A 1. 不會，黃金光主要作用在纖維母細胞，可刺激膠原蛋白活化，因此不會有不舒服或皮膚乾燥紅腫的情況發生。

【成年男女每天平均熱量需求】1.18~49歲：2400~3200卡／男、2100~2700卡／女2.50~59歲：2300~3100卡／男、1900~2200卡／女3.60~69歲：1900~2200卡／男、1800~2000卡／女【常見飲食卡路里】《澱粉熱量表》1.白米飯：１碗／２５０ｇ、２２５卡2.白麵包：１片／２５ｇ、７５卡3.全麥麵包：１片／２５ｇ、５０卡4.花生醬：１湯匙／１６ｇ、６５卡5.果醬：１湯匙／１８ｇ、９５卡6.麵線：１碗／１００ｇ、３３０卡7.速食麵：１包／１００ｇ、４７０卡《蛋類熱量表》1.油煎：１個／４６ｇ、８５卡2.水煮：１個／５０ｇ、８０卡3.荷包蛋：１個／５０ｇ、８０卡4.炒蛋：１個／６４ｇ、９５卡《飲料熱量表》1.茶(無糖及奶精)：１杯、１卡2.黑咖啡：１杯、１卡3.啤酒：１罐／３６０ｇ、１５０卡4.可樂：１罐／３６９ｇ、１４５卡5.巧克力飲料：１杯／２８ｇ、１００卡6.蘋果汁：１杯／２４８ｇ、１２０卡7.蕃茄汁：１罐／２４３ｇ、４５卡8.葡萄汁：１杯／２１６ｇ、３９５卡9.柳橙原汁：１杯／２４４ｇ、６０卡10.檸檬原汁：１杯／２４８ｇ、１１０卡《乳類熱量表》1.全脂牛奶：１杯／２４４ｇ、１５０卡2.低脂牛奶：１杯／２４４ｇ、１２０卡3.脫脂牛奶：１杯／２４５ｇ、８５卡4.牛奶布丁：１杯／２６０ｇ、３２０卡5.全脂優酪乳：１杯／２２７ｇ、１４０卡6.脫脂優酪乳：１杯／２２７ｇ、１２５卡《甜點熱量表》1.布丁：１杯／２６０ｇ、３２０卡2.咖啡蛋糕：１塊／７２ｇ、２３０卡3.家常蛋糕：１塊／８６ｇ、３１５卡4.巧克力餅乾：４個／４２ｇ、２００卡5.甜甜圈：１個／２５ｇ、１００卡《水果熱量表》1.蘋果：１個、５５卡2.柳橙：１個、５０卡3.芭蕉：１根、４０卡4.櫻桃：２０粒、５０卡5.葡萄柚：１個、４０卡6.楊桃：１個、５５卡7.西瓜：１片（２４０ｇ）、４０卡8.鳳梨：１片（１２０ｇ）、５０卡9.哈密瓜：１片（２４０ｇ）、６０卡10.奇異果：２個、６０卡11.桃子：１個、４５卡（由 華麗整形雷射減重醫學中心 黃培書 醫師所提供)

體重請固定時間測量，建議早上如廁後空腹測量【ＢＭＩ身體質量指數計算方式：體重﹝kg﹞÷身高﹝公尺平方﹞】《過輕》ＢＭＩ＜18.5《正常》18.5＜ＢＭＩ＜24.9《過重》25＜ＢＭＩ＜29.9《肥胖-第一度》30＜ＢＭＩ＜34.9《肥胖-第二度》35＜ＢＭＩ＜39.9《肥胖-第三度》40＜ＢＭＩ【體脂肪率】《過低》男性＜６％、女性＜１２％《低》男性６％～１０％、女性１２％～１４％《理想範圍》男性１１％～２０％、女性１５％～２４％《高》男性２１％～２７％、女性２５％～３１％《過高》男性＞＝２８％、女性＞＝３２％【腰圍】受測者雙腳分開約25-30公分，重量平均分佈於兩腳。取最後一隻肋骨下緣與腸骨脊間的中點取水平面測量之(或以肚臍為基準點)。【臀圍】測量取骨盤區屁股最大的隆起處。皮尺必須經過臀部最高點及恥骨位置，測量最大臀圍。【腰臀比】腰圍除以臀圍所得的比值就是『腰臀比』。正常人的腰圍比：男性是0.85-0.9，女性是0.75-0.8。【上臂圍】請受檢者站立，兩手輕鬆自然下垂在兩側。被測者握拳，手肘與手臂成90度角，用軟尺量肩峰突的長度後取中點，做記號『┼』。被測者右手放下，於手臂中點之記號處，用軟尺測其臂圍。(由 華麗整形雷射減重醫學中心 黃培書 醫師 提供）

坊間成藥只知其一不知其二的減重方式雖然能達到短期減重的效果卻對身體造成無法彌補的傷害。目前坊間成藥的減重機轉與副作用【興奮劑】緊張、失眠，曾因利用其厭食，當作提神減肥之用，由於濫用副作用大於減肥，衛生局已禁用。【利尿劑】會導致嘔吐、虛弱、血壓下降、腎功能破壞等隱憂，且皮膚變差。【瀉藥】會導致貧血及胃腸病變、皮膚變差、無法專心，一但停用，體重馬上竄升，甚至影響排便功能。【膨脹劑】將造成維生素與礦物質缺乏，過量服用可導致血管壁增厚。【減肥茶】易致營養不良或虛弱，導致面色很菜、精神差，瘦下來也不見得美。【吃肉減肥】對心臟、高血壓者不宜，且易增加腎臟負擔，長期食用可能造成骨質疏鬆、抽筋，酸中毒。【飢餓法】不能持久，且造成體內蛋白質、水份和電解質大量流失。對症下藥才能健康享瘦不復胖 個人體質檢測的目的是了解個人荷爾蒙分泌狀況與身體各腺體分泌的比例，例如甲狀腺素、腎上腺素、胰島素等腺體的分泌，以找出個人肥胖因子，一旦找出亂源， 就能以雞尾酒減重法調配您的個人專屬減重配方。 唯此法需要醫師的專業判斷與經驗的累積才懂得如何搭配，達到短期減重又不威脅健康的效果，另外，華麗減重醫學中心還會依照個人對醣類、蛋白質、脂肪等不同的代謝功能，教導您一套維持不復胖的個人飲食習慣。 肥胖是種慢性文明病，研究顯示，健康的人至少能夠比肥胖的人平均多活十年，但是不當的減重反而會失去減重的基本意義，若您的 BMI 值＞ 24 ，請為健康而減重，若您的 BMI 值介於 24 與 20 之間；亦可為美觀而減重。

膽道結石是膽道系統中最常見的疾病，常造成一過性或持續性疼痛、阻塞性黃疸、嚴重或致命性感染、胰臟炎等。對於總膽管結石的治療，現在許多醫院都以經內視鏡逆行性膽胰管攝影術來取出結石或碎石。有很多工具可以用來取石，例如：抓籃、氣球導管、水電氣碎石、機械碎石等方法，以儘量使病患避免開刀的痛苦。何謂內視鏡氣球取石術? 在內視鏡逆行性膽胰管攝影術的輔助下，將氣球導管置放到膽管內，拉出膽道結石的方法，稱為內視鏡氣球取石術。氣球導管是由特殊的塑膠材直做成，導管前端有一個氣球，可以打空氣進去，使氣球漲大或縮小，氣球的直徑有不同的大小，內視鏡醫師可以視病況需要來選擇。然而氣球導管價錢昂貴，而氣球強度不夠容易破損則是它的缺點。對於極度擴張的膽管或是已經彎曲變形的膽管，有時候氣球很難和膽管密合，結石常常躲在氣球和膽管之間的空隙，這時候也很難將結石掏取出來。王秀伯 臨床助理教授表示，通常內視鏡氣球取石術是在實施逆行性膽胰管攝影檢查時同時進行，因此依一般逆行性膽胰管攝影檢查的術前準備即可。要先檢查病患的凝血功能是否正常，最好在一星期前停用阿斯匹靈、coumadin等抗凝血藥物。如果病患伴隨有膽道感染，許多消化科醫師會建議先給予抗生素治療及膽道引流，等病情穩定、黃疸指數降低之後才進行取石。內視鏡氣球取石術本身相當安全，併發症的發生大多和之前的逆行性膽胰管攝影檢查或乳頭切開術或十二指腸乳頭氣球擴張術有關。利用氣球導管取石的過程本身，很少有併發症的發生。如果結石太大，不易取出，可以隨時改用其他方法。因此在術後注意事項方面，與逆行性膽胰管攝影檢查和乳頭切開術後的注意事項相同。對於膽管結石的處理，氣球導管取石術就是一個很好的方法。目前已經有許多非外科手術方式的內視鏡方法來處理膽管內大大小小、形形色色的結石，讓病患減少了剖腹開刀之苦。目前各家醫院的成績均可達90％以上。

消化道出血是常見的腸胃科疾病，可分為急性或慢性出血。急性出血有時會致命，慢性出血則造成貧血，須要不斷輸血。從前治療消化道出血往往需要以手術的方法止血，隨著內視鏡止血技術及器械的進步，目前大部份消化道出血都可經由內視鏡止血而避免手術。王秀伯 臨床助理教授就指出，內視鏡止血的方法有多種選擇，例如注射止血術，熱探子止血術，結紮法及金屬止血夾止血法，不同部位及不同情況的出血須選擇不同方法和器械。氬氣電漿凝固術(APC)的內視鏡應用開始於1993，由德國 Grund KE首度於德文期刊發表。台灣則於1999年開始使用。【何謂氬氣電漿凝固術】氬在元素表屬鈍氣族。氬氣電漿凝固術(APC)是經由離子化的氬氣電流，形成所謂的氬氣電漿，將高周波電流導引到病灶組織，不需直接接觸病灶而能產生熱能，對組織發揮凝固止血或燒灼的功能。有別於其他止血法，氬氣電漿凝固術(APC)不需直接接觸病灶，可隔著一小段距離打出電漿於病灶上，有如金庸武俠小說中之六脈神劍一般隔空打穴。更神奇的是，電流束會自行轉彎，對角度不好的病灶，有時亦可輕易止血。氬氣電漿凝固術起初發展於外科手術中，處理大面積的出血，最近幾年將此技術導入內視鏡術，開啟內視鏡對消化道止血及燒灼治療的新選擇。除了止血外，氬氣電漿凝固術(APC)還可以應用於表淺小腫瘤之移除，阻塞性腸胃大腫瘤之開通。【哪些情況適合內視鏡氬氣電漿凝固術】1、 腸胃道出血：對於表淺性及大範圍低流速的出血效果最好。包括血管增生或血管異常產生的出血，如西瓜胃及常見的因放射傷害造成的大腸直腸出血(放射性大腸炎)；消化道腫瘤表面的出血，可經由導管大量噴出氬氣電漿於出血之腫瘤表面，以達到止血之效果，同時減少病患所需之輸血量；非大量的消化性潰瘍出血；也能應用於息肉切除、黏膜切除後的出血、某些消化道術後縫合處出血的止血及擴張術後出血的止血。2、 腫瘤燒灼：可以燒灼腫瘤表面達到消除腫瘤的目的，但因為氬氣電漿凝固術深度淺，對大塊腫瘤需多次治療。此法通常用於小範圍腫瘤的燒除，包括其他治療後的殘餘腫瘤、早期小型腫瘤、腫瘤造成消化道狹窄的貫通、或置入消化道支架後支架邊緣腫瘤再生等。對於不願意或無法手術治療者，是另一種治療選擇。3、巴瑞特食道病變的燒除：可以除去此一嚴重逆流性食道炎病的食道黏膜病變，以預防食道癌的產生。【哪些病人不適合內視鏡氬氣電漿凝固術】1、無法執行內視鏡：必須經由內視鏡(胃鏡、小腸鏡、大腸鏡)施行，因此任何病人無法執行內視鏡則無法使用。2、快速大量出血：如動脈出血等情形不適合使用。3、懷疑腸胃道穿孔：過去必須不斷灌入氬氣，會讓腸胃道膨脹，因此患者懷疑腸胃道穿孔或即將穿孔則不可使用。4、腫瘤體積太大：若欲燒除的腫瘤體積太大也不適用使用。

時序進入秋冬，隨著冷氣團一波一波的來，溼熱的氣候也逐漸轉為乾冷。到底哪些病是秋冬的流行皮膚病呢？ 【冬季溼疹】發病的時間會在秋冬的早期開始，大部份的病人都是年長者，女性會比男性多，這主要是因為皮膚的皮脂分泌過了25歲後會隨著年齡逐漸減少，而女性又較男性減少的快。皮脂一旦減少到一個程度，對皮膚的保護就會不夠，於是乾、癢、抓、發炎的四部曲逐一上演，冬季溼疹就這麼出來啦。而好發的位置則以四肢為主，尤其是小腿前面的部位。《預防的方法》洗澡時水不要太熱，因為過熱的水更易將皮膚的油脂及水分洗掉。洗完澡後身體不用擦太乾，趁皮膚還有油脂的時候擦上保濕用品。但是如果一旦皮膚已出現溼疹變化，那就需要看皮膚科醫師，塗抹適當的藥並配合保濕工作才能徹底痊癒。【帶狀疱疹】俗稱「皮蛇」，楊宏基醫師指出主要是因為之前得過水痘，痊癒後水痘病毒潛伏在某個神經節內，一旦遇到宿主抵抗力減弱的時候，就會趁機發難，出來為非作歹一番。由於病毒是沿著神經的途徑出來，所以會循著神經的分布出現劇痛群聚狀的水泡，而且由於神經痛會比皮膚變化先出現，所以很多病人一開始都會被診斷為頭痛、胃痛、甚至腎結石等，一直到水泡出現後才恍然大悟。《預防的方法》建立良好的生活習慣、維持規律生活作息、睡眠充足、營養均衡、適當的休閒、補充足夠的維他命及鋅等。在氣候變化時則應注意保暖。至於沒有得過水痘的小朋友，如果能藉著預防接踵來預防水痘病毒感染，自然能避免帶狀皰疹的發生。 【乾癬】原因至今不明，但目前的證據顯示是由於皮膚免疫調控不當造成表皮細胞增生及分化的異常，於是會在皮膚出現大大小小、不規則形狀、界線分明的紅疹，其上並覆有銀白色的厚屑。患者一年四季都會發病，但由於陽光中的紫外線對乾癬病灶有治療的效果，而到了乾冷的秋冬季節，大部份人減少肌膚與日照接觸的時間，因此全身性乾癬的症狀容易復發。 【脂漏性皮膚炎】一般認為和遺傳體質有關，也有人認為和皮膚上的皮屑芽孢菌過度增生有關，患者中男性多於女性。此病會在壓力大時或季節變換時發作或惡化，秋冬也是容易惡化的時期。在預防上應重視壓力的控制、作息正常不熬夜、飲食清淡不刺激等。治療可以使用含焦油或抗黴菌劑的洗髮精、外用類固醇或抗黴菌藥膏等。【異位性皮膚炎】症狀會因發生的時間、年齡而有所不同。由於異位性皮膚炎的患者的皮膚原本就較乾，所以在乾冷的秋冬季節，若不注意保濕，很容易就會因乾、癢、抓、發炎的四部曲變化而惡化。除了秋冬惡化外，夏季則因潮濕、悶熱、感染而惡化。平常保養中保濕是最重要的一部分，此外，保持溫溼度適宜的環境、避免毛料衣物、避免刺激性或檢性的肥皂等也都是必須注意的。

隨著保養觀念的普及以及醫美科技的進步，現在的人皮膚老化的速度已經比半世紀前的人慢了，所以，隨著科技的進步我們一定可以將皮膚老化的過程更加延緩。抗皮膚老化療法需要掌握一個比例原則，必須將大部分的金錢與時間花在對付造成皮膚老化最重要的因素以及施行目前醫學證明有效地治療上，而將少部分的錢花在目前不確定有效但有可能有效，當然最好不要將錢花在純粹滿足虛榮心的東西上。那到底這種療法的比例該如何決定呢？我們用一個青春美麗金字塔來說明： 1、就比例上：基礎保養 > 進階保養+醫學美容級保養 > 侵入性醫學美容。2、就重要性上：基礎保養就像是地基一樣，地基要穩固厚實，這個青春美麗金字塔才能夠穩固。【說明內容】1、基礎保養：目的在於保護皮膚免於外界的干擾傷害，讓皮膚能夠正常地新陳代謝及修復，包括清潔、保濕及防曬，尤其以防曬最為重要。防曬可以說是防止皮膚老化最重要的單一因素，如果只能選一種方法來防止皮膚老化，那選防曬準沒錯，防曬絕對值得大家將大部分的時間與心力花在上面﹝防曬品通常不貴，不需要花太多錢，這也是藥妝品公司不大打防曬廣告的原因，因為利潤不高，而且沒有新鮮感，引不起大眾興趣﹞。 2、進階保養及醫學美容級保養：● 進階保養指的是一些可以自行使用的藥妝產品，目前有醫學證據證明有效的產品包括a.很強的醫學證據b.抗老及美白：維他命C、維他命E、A酸等。c.美白：對苯二酚、熊果素、麴酸等。d.有部分醫學證據：Q10、Kinetin、植物性粹取物﹝如大豆及奶薊仔的類黃酮，綠茶等的多酚類等﹞，維他命B3、生長因子、多肽類等。● 醫學美容級保養：必須由醫護人員操作，但由於傷害性低，不會造成生活上的不便，也不會有太大地不適，所以可以當作是保養。包括各類化學換膚導入、脈衝光、各類回春雷射、電波拉皮等。這些醫美級保養雖然可能費用較高，但是效果卻也比那些塗塗抹抹來的明顯直接。如果您常將錢花在一些醫學證據不那麼強的藥妝產品上，或是某些一罐數萬元的海洋級產品上，那我倒建議不如將這些錢省下來，平常做好基礎保養，一段時間來做一次醫美級的保養，反而有更好的C/P值。3、侵入性醫學美容：要更好的建設就需要更大的破壞，這個原則就改善皮膚老化現象而言也是成立的。如果皮膚老化情況嚴重，有可能需要做到深層的化學或雷射換膚，需要手術拉皮等，由於這類的醫美治療價格相對較高且復原期長，我們希望能藉由平常的基礎保養與進階醫美級保養將這類治療的需求降到最低。因此，就大部分的人而言，比漾皮膚科診所-楊宏基 醫師的建議是：● 35歲以下：平常確實做好基礎保養﹝尤其是防曬﹞，搭配早上維他命C或C+E使用，偶而視情況接受換膚導入或其他醫美級保養。● 35歲以上：平常確實做好基礎保養﹝尤其是防曬﹞，搭配早上維他命C或C+E，晚上A酸使用﹝A酸須由醫師處方﹞，規則性接受換膚導入或其他醫美級保養，偶而視情況接受侵入性醫美治療。當然，每個人可視自身的皮膚狀況或經濟狀況來做調整。有了這樣一個青春美麗金字塔的觀念，我希望大家不要再被那些誇大不實的廣告所誤導，希望大家美得確實，也美得聰明！

老張和珍姨（化名）是對結婚二十年的中年夫妻，學生時代，就是不同系的校友，畢業之後，兩入竟不約而同地進入同一家公司上班，陌生的環境，讓這對原本就有點熟，又不是太熟的年輕男女，感情進展神速，沒多久，當時還是小張的老張，還是珍姊的珍，就在眾人的祝福之下，走進結婚禮堂，這一轉眼，都二十年過去了，小孩也都上了高中。 老張對待珍姨實在沒話講，大夥都說珍姨命好，才會嫁給老張，老張很體貼，即使珍姨也是職業婦女，但老張總會幫珍姨分擔家務，珍姨有任何一丁點不舒服，老張會敏感得像是銀行金庫的保全系統，稍微有一點點異樣，保全系統就會立刻發出警報一般，老張會立刻問上一句：「怎麼了？」 老張的體貼，完全沒有任何一丁點大男人的氣息。 雖然早已步入中年，但老張和珍姨在性生活方面都還算美滿，雖不致像年輕時代，還有「一夜七次郎」的輝煌紀錄，但一、二個星期來個一次、二次，或是偶而學學年輕人，老夫老妻上上時髦的精品旅館，珍姨都能配合老張的生理需求，但是前一陣子，老張發現不對勁了，再怎麼燈光美、氣氛佳的場景，珍姨都像個絕緣體，任憑老張如何地挑逗，珍姨就是無動於衷，老張習慣性的敏感神經又觸動了起來，馬上問上一句：「你怎麼了？」 珍姨也說不上來，她只覺得這一陣子很容易疲倦，精神很差，全提不起勁兒，月經常常愛來不來，或是久久才會來，皮膚也變差了，特別是「皮膚變差了」這一部份，讓愛美的珍姨最是耿耿於懷，成天對著鏡子皺著眉頭；這些症狀，都讓珍姨覺得自己是不是真的老了？更年期到了？ 體貼的老張，趕緊帶著珍姨到醫院來檢查，果不其然真的就是更年期。 更年期的種種不舒服狀況，如果沒有加以控制，的確是會影響到性生活，特別是對愛漂亮的女性而言，常常會因為外在的改變，而影響到內在心理，如果沒有雙管齊下對症下藥，很容易引發憂鬱症等心理疾病。 對於珍姨的治療方式，除了服用荷爾蒙藥物之外，他建議珍姨可以進行一些美容療程，利用現代醫學科技，讓自己暫時留住青春，裡外兼顧之下，先找回外在的自信心，再漸進式地治療更年期的生理症狀。 更年期並不可怕，只要找對專業醫師，針對症狀予以治療，任何人都可以安然渡過的。

〝頭暈腦漲、肩頸僵硬、睡眠品質不佳、經期不順、腰酸背痛、代謝不順、手足冰冷、下半身水腫〞這幾乎是所有人都曾有過的經驗。不論是因為個人情緒、身體不適、工作壓力、坐或睡姿不當等諸多情況造成，能有效消除上述所有不適情況莫過於活絡舒壓式的芳香療法了。活絡舒壓芳香療法是一種藉由具揮發性、高濃度的植物精油，透過人體感官意識,如養生花茶內服療法、薰香吸入療法、淨化心靈音樂療法、芳香沐浴療法、元氣精油按摩療法、抗老化體內環保療法…等。依個人需求之精油與肌肉的滲透性， 透過穴點指壓與揉搓等各種特殊按摩方式，來舒緩僵硬的肌肉與緊繃的神經，讓全身的淋巴得以順暢、筋骨鬆弛，達到平衡情緒與舒放心靈的情境。尤其是針對即將進入更年期的人士，或是因工作需要，如經過長途飛行者、市場行銷人員、長期時間工作者、有五十肩傾向者，在經過此階段式的活絡舒壓芳香療程後，都有明顯的改善與調整；更是處於炎夏酷暑的都會生活型態中的絕佳品味的心靈保養。