經典名片大河戀和輕聲細語的導演及名影星勞勃瑞福、風靡全球的龍騎士電影原著小說作者克里斯多夫鮑里尼、建造要價50億台幣全世界最貴豪宅的提姆布里克塞斯以及曾獲葛萊美獎的「田園民歌鋼琴演奏者」喬治溫斯頓，從這些在不同領域各領風騷的名人身上有一個共同點：他們最鍾情的家園都在蒙大拿州。名人們之所以被蒙大拿州所吸引，主要是因為當地與自然為伍，平靜的遺世生活。蒙大拿州一望無際的原野與自然原始的環境，也是令眾星心儀之處。此外，蒙大拿州的安全居住環境也是一般高犯罪率的大都市難以匹配的。自70年代好萊塢電影編劇麥古安移居蒙大拿州後，陸續邀約不少影視界人士共度假期，使得該地的名聲逐漸在演藝界傳播開來。勞勃瑞福、安蒂麥道威爾、哈里遜福特、彼得方達夫婦、珍芳達、布魯克雪德絲、泰德透納、麥可基頓等來自好萊塢的國際知名人物，紛遷居至此。而不少編愛靜僻生活的作家及知名的製片人，也前來此購置房產，致使今日的蒙大拿，幾乎成了名副其實的「綠色好萊塢」。最近蒙大拿州再次成為全球影迷的焦點，改編自原著「龍騎士」的電影與哈利波特同樣造成轟動，該電影原著小說的作者克里斯多夫鮑里尼從小就住在蒙大拿州的天堂谷(Paradise Valley)，當地空氣清新、環境優美，湖泊清澈見底，加上原始茂密的森林綠地，彷彿是現代失落的天堂一般，是處名符其實的美麗所在，也是克里斯多夫寫出精采故事小說「龍騎士」的靈感泉源。鮑里尼目前還與他的家人住在美國蒙大拿州的天堂谷著手進行他的第三本書。而離天堂谷不遠的大天空市（Big Sky）最近也是眾所矚目的焦點，根據《富比士》雜誌的報導，佔地160英畝，價值50億新台幣，全世界最貴的豪宅已在同為美國地產大亨提姆布里克塞斯所開發的黃石俱樂部動工。該俱樂部為採會員制的高級滑雪及高爾夫度假中心，許多名流如比爾蓋茲等皆在此置產，這個全世界最貴的豪宅已經有買家表達興趣。黃石俱樂部是世界上海拔最高的豪華度假俱樂部，美國一知名高級休閒旅遊網站Helium Report的創辦人之一鄭傑米，曾公開稱讚該俱樂部的豪華程度絕對大大超越其高度（It’s way over the top）。曾獲葛萊美獎的「田園民歌鋼琴演奏者」喬治溫斯頓，也是來自蒙大拿州，喬治溫斯頓自80年代開始出版了特定的主題作品「秋季」、「辭冬」、「九月」、「夏季」及「森林」等，自然的樂風及優美的旋律深深觸動了台灣樂迷的心。喬治溫斯頓曾在訪談中表示自己的音樂風格和他從小成長於美麗的蒙大拿州有關，壯麗的四季美景和悠閒的生活環境豐富了他創作的靈魂。若你也想拜訪蒙大拿州的天堂谷，一探這孕育出蜚聲國際天才青年作家的家園，或是親身體驗喬治溫斯頓樂符下美麗的四季風景，甚至一窺世界富豪們所鍾情的黃石俱樂部，只要將美國蒙大拿州排進旅程中，您就能與全世界名人共享大天空下經典美景。相關資訊請洽　美國蒙大拿州亞太區辦事處中文網站：http://www.montana-chinese.org

2008年2月16日至2008年3月5日的20天時間裡，法國檬頓檸檬節(Fête du Citron de Menton)歡慶活動將穿越大街小巷，銅管樂隊、雜耍藝人和巨型造像同時上場，伴隨著打擊樂、銅管樂和銅鑼聲，到處都是歡呼雀躍的噪雜聲。爲了製作各種佈景，一共動用了15噸柑橘，完全用柑橘拼就的巨型圖案最高可達10米。這是比歐維((Jardins Biovès))花園的夜間美景，創意燈光效果…… 慶典的魅力就在於兼收並蓄地引進了各受邀目的地國家和地區的經驗，包括：塔西提島、古巴、復活節島、格陵蘭島、新西蘭、西西里島和科西嘉島等。2008年節目日程安排：2月6日周六：燈光花園，20h302月17日周日：金果彩車隊伍，14h302月21日周四： 夜間彩車隊伍，20h30，而後是焰火表演；2月24日周日： 金果彩車隊伍，14h302月26日周三： 燈光花園， 20h302月29日周五： 夜間彩車隊伍，20h30，而後是焰火表演；3月2日周日： 金果彩車隊伍，14h303月4日周三： 燈光花園， 20h30更多資訊請洽：檬頓旅遊局Office de tourisme de Menton電話：+33 (0)4 92 41 76 76電子信箱：[email protected]網址：www.tourisme-menton.fr檬頓檸檬節網址：www.feteducitron.com文章資料由 法國觀光局 提供（http://tw.franceguide.com）

人類全身的動脈血管壁，隨著年齡的增加而趨向硬化，造成血管腔道得狹窄阻塞，加上飲食及生活形態的改變，加速血管壁的硬化，導致阻塞性周邊動脈疾病日漸增加，如果不能即早診斷及治療，會有截肢的可能。新店耕莘醫院 盧崇弘醫師表示，罹患阻塞性周邊動脈疾病的患者最普遍的症狀是患者在行走或運動時，小腿肌肉因為缺血缺氧，引發下肢的疼痛越來越顯著，休息後，疼痛現象會緩解消失，臨床上，稱為間歇性跛行症。如進一步嚴重缺血，連休息狀態都無法獲得足夠的供血量時，會造成肢端的靜止疼痛，再嚴重者，會出現夜晚疼痛，最終將導致肢端的組織潰瘍或壞死。對於阻塞性周邊動脈疾病完整的檢查包括血壓、頸動脈雜音、腹主動脈瘤、腳足部皮膚的顏色、毛髮、腳趾、動脈脈動、小腿腹肌肉萎縮等。下肢周邊動脈阻塞好發的位置，通常是在股動脈和膕動脈交界處，愈遠端阻塞，血管繞道重建的可能性愈低，因為，遠端血管管徑越來越細小，繞道吻合手術困難度高，縫合的動作有可能破壞血管內膜的完整性，造成更嚴重、更遠端的血管阻塞。此外，因為動脈硬化是全身性的病變，所以，不單是四肢的動脈會受影響，心臟的冠狀動脈、腦部的動脈都是受到同樣的危險因子，如高血壓、高血脂、糖尿病、抽煙、肥胖、年齡、低溫環境等的影響。因此，完善的血管功能檢查就顯得相當重要，而動脈儀對患者周邊血管的檢查是一種安全、簡便、迅速、高度準確性、無侵犯性以及可重複檢驗的方式。其中，ABI (踝肱指數‧Ankle-Brachial Index)的數據還可以用來推測心肌梗塞、中風的存在危險性；ABI正常指標值應大於 0.90，因此，若ABI 指標值小於0.90，患者就有周邊動脈阻塞的可能。同時，ABI指標值若越低，患者周邊動脈的硬化阻塞越嚴重。如果藥物治療無法改善周邊動脈阻塞的症狀，在血管外科手術考量下，就必須要有血管硬化程度、阻塞位置所在、側支循環情況等等資料，提供適宜的血管繞道手術，為患者肢端建立充足的血流管路，此時就必須考量進行動脈攝影的可能。提醒您，定期追蹤、常規服藥是確保人體血流暢通的必要條件；而戒菸(包括二手菸)、少攝食脂肪、維持正常血壓、血糖、適當的運動，則是延緩周邊動脈硬化的良方。

痛經和經前症候群都是女性最常見的困擾，根據統計，大約有百分之十的婦女在十幾歲到二十幾歲之間，都有嚴重痛經的經驗。痛經是女性向學校或是公司請假最常見的原因。經前症候群則和月經週期的荷爾蒙變化有關，患有經前症候群的婦女，會在月經之前的三天到七天左右，有明顯的情緒變化，或是生理上感到不舒服；大約有二到四成的婦女，或多或少都有經前症候群，有百分之二點五到百分之五的婦女，會因為經前症候群影響到日常生活。臺安醫院 周輝政醫師指出一般對於找不出原因的「原發性痛經」，最常見的治療方式就是服用止痛藥物，在配合其他輔助的治療方式；對於經前症候群，則沒有一定治療方式，通常是看出現哪些症狀，再針對症狀治療。最近美國華盛頓的喬治城大學醫學院的婦產科發現，低脂肪的素食，不但有助於減重，也能夠有效減輕痛經和經前症候群的症狀。素食能夠改善痛經和經前症候群的主要原因包括：體重降低、血清性激素結合球蛋白的濃度增加、雌激素的排泄增加、素食中含有豐富植物性荷爾蒙和omega-3脂肪酸。深為痛經或是經前症候群所困擾的女性，除了尋求醫師的藥物治療以減輕症狀之外，無妨嘗試一段時間的素食。

每到農曆過年前後，一定是美容整形的旺季，很多人會想利用年假期間，來個「變、變、變」，變年輕、變漂亮、變好運。農曆春節又快到了，根據了解，今年最熱門的美容整形術，竟是打造一個「蘋果肌」，人數都較往年高出許多；在年齡層方面，則是從20歲到50歲，各個年齡層都有。除了年輕人之外，連年紀稍微大一點的熟女們，也會主動要來打「蘋果肌」，希望看起來年輕一點，或是加強親和力，有助於她們的工作事業。喬美診所醫師表示，所謂「蘋果肌」，並不是肌肉，而是眼眶下方呈倒三角形狀的軟組織，其實就是「笑肌」的位置，笑肌部位如果飽滿，笑起來的時候，臉部線條很自然會出現Ｓ型的曲線，會讓人有神采奕奕、甜美親切的感覺，即使不笑都好像在笑的樣子，當然可以贏得好人緣，甚至是異性緣；相反的，如果笑肌部位凹陷無力，當然就會顯得無精打采、神情憔悴，特別是隨著年紀增長，臉部脂肪會流失、組織會下垂，看起來就會顯得老態。如何打造出一個甜甜的、美美的「蘋果肌」？喬美診所醫師指出，利用玻尿酸注射，或是自體脂肪移植，都可以達到很好的效果；不同的年齡，所建議的方式也會不一樣。《20-30歲》此階段的美眉們，都還算年輕，多有屬於自己的「蘋果肌」，只是深淺不同的差別而已，若想讓「蘋果肌」再明顯一點，笑起來再可人一點，只需注射少量玻尿酸就可以達到很好的效果了。  《30-40歲》此階段已是熟女階段，肌肉組織開始有鬆弛的狀況，也會有淚溝的問題，所以日常的保養工作會特別重要，保養得好，還能繼續留住青春，因此這個階段重在保養，可以藉由注射玻尿酸來達到保有「蘋果肌」的效果，使眼眶下方呈倒三角形狀的軟組織支撐起來，減輕淚溝的問題。《40-50歲以上》肌膚開始明顯出現老化現象，若要完全採行注射玻尿酸的方式，用量會較大，花費也會比較高，自體脂肪移植反而是比較適合的方式；可以從腹部、臀部或大腿等脂肪較多的部位，抽取部份脂肪來進行填補。《50歲以上》進入老年階段，脂肪快速流失，若要讓臉部線條看起來有福福泰泰的感覺，最好是進行脂肪填補，可以讓效果維持得比較久。

年節將近，過年的氣氛愈來愈濃厚，市面上各餐廳、量販店紛紛推出年菜讓人訂購，面對那麼多琳瑯滿目的年菜該如何選擇。加上國人有迎新送舊的習俗，對年夜飯更是重視，更代表著一家團圓的涵意，品嚐年菜更希望吃個健康的年菜討個吉利好過年。為此，童綜合醫院為迎接鼠年，精心規劃「高纖、低油、低昇糖-健康年菜」的食譜供民眾參考可自院方網頁下載，總共有6道的健康吉祥年菜，年菜的製作考量到現代人的生活繁忙，以非常生活化且製作相當簡單的健康家常年菜，只要花小錢，歡歡喜喜的好過年。童綜合醫院營養課推出的6道「高纖、低油、低昇糖-健康年菜」食譜，每道皆寓涵著吉利、圓滿的美意。做法皆以健康養生為前提而設計，希望民眾能品嚐到好菜，更能吃出健康，擺脫以往大魚大肉而營養過剩，並減少油膩的攝取。該院營養師廖婉汝表示，健康年菜食譜中著重於烹調方式的改變與增加蔬菜的攝取，利用不同的烹調方式如蒸、烤、拌等，來減少油炸、油煎帶來過多的油脂攝取，同時利用去油清湯或蔬菜清湯熬煮火鍋，並多食用蔬菜，以增加纖維的攝取，不僅可促進腸胃蠕動，預防便秘，增加飽足感外，尚有降低血糖、血膽固醇、血脂肪之功效。針對這6道健康年菜，廖婉汝特別說明，年菜首重烹調，減少油膩攝取，如五福臨門就有五道開胃小菜包括涼拌海蜇皮、牛蒡拌蒟蒻、涼拌魷魚、香滷海帶與鹽水蝦；生生不息為紅燒烏蔘，烏參雖屬動物性食品，但膽固醇含量極低，且以紅燒方式烹調減少食用油的使用，同時加入冬筍、紅蘿蔔等高纖維的蔬菜，以增加飽足感及纖維之攝取。麒麟獻瑞慶有餘為檸檬蒸石斑，取自魚的諧音為「餘」，傳統做法多為糖醋或紅燒，若採以「清蒸」方式料理，不但味美，亦可降低油脂的使用，廚房也較無油煙。金雞報喜闔家歡為荷香富貴雞，更是一道吉祥年菜，以清「蒸」的方式，其低油烹調，風味絕佳哦。萬年長青為長年菜，象徵「延年益夀」的吉祥菜，「芥菜」就是長年菜，它具有久煮不爛的特性，並富含纖維，傳統多與雞、鴨、大骨湯一起煮，可吸收釋放出來的油脂才不會太乾澀。闔家團圓為團圓火鍋與應時水果，象徵「全家團員」的什錦火鍋，以蔬菜湯底等，較為清淡爽口，而應時水果代表甜甜蜜蜜，並攝取豐富的纖維質與礦物質等。新年新氣象，希望民眾吃出健康也吃出年味，身體輕鬆無負擔，快樂過好年。

歲末年終，為了迎接鼠年，家家戶戶開始忙著大掃除，讓居家環境煥然一新，過個好年。大掃除時，要如何防止肌肉拉傷或是腰痠背痛的產生，醫師建議民眾，要注意姿勢與力道的使用，擦高處物品時，最好使用小板墊與長柄的用具以防止頸部發生扭傷。童綜合醫院復健科主治醫師陳昱景表示，年終大掃除是繁重的工作，建議民眾分階段來進行，不要過度勞累，使得身體吃不消。在清掃之際，有重物需要搬移為避免閃到腰部，最好儘量讓物品靠近身邊再慢慢的彎下身搬移，而物品的高度勿超過胸部，也可以推的方式來移動物品；高處之物亦應使用小板墊，以免扭到腰。擦拭窗戶若使力不當，易導致肩部、手肘與手腕的肌腱發炎或韌帶拉傷，所以打掃時千萬不可使用蠻力。除舊佈新固然重要，但也不能為了大掃除而造成身體的疼痛，如何防止肌肉拉傷甚至產生肌腱發炎，醫師指出，大掃除首先要建立正確的觀念，不要急於一時想把清潔工作完成，要能分階段，如清洗地板時，洗刷的動作不要持續太久，因為同樣的動作使用過久，易造成肌肉痠痛與肌肉或韌帶拉傷。做好事前的防範可防止傷害的產生，除培養正確觀念外，在大掃除前，亦應做個簡易的熱身運動，包括甩甩手、拉拉筋及伸伸懶腰等再進行打掃，千萬別輕忽這些舒展筋骨的小動作。歲末大掃除時，民眾因打掃而導致肌肉拉傷、肌肉痠痛甚至產生肌腱炎的案例時有所聞。所以再次呼籲民眾，大掃除前可配載護肘、護腕與護膝等保護措施，先從輕工作開始逐步、分階段的做，可以避免傷害的發生哦！

斑的型態有許多種，每個人在其臉上可能就有各種不同深淺度的斑點，而每種斑點都有其最適合也最有效的處理方法。因此不是接受了除斑雷射或是脈衝光治療之後，從此你的臉就煥然一新，（除非你夠年輕，臉上就僅只有雀斑罷了）；也並非除完斑後，從此你的臉就永保潔淨，（即使做了完善的防曬措施，或甚至足不出戶）。每個人的皮膚依然會隨著時間一天天老化，而老化即會有斑點出現。若你剛好是一個容易長斑的體質者，或在短暫的日曬後、懷孕期、服用口服避孕藥、或生理期前都有可能使臉上的斑點變多也變深，因此有些人會認為，之前所接受的雷射光療無效或甚至讓她的斑變的更深。華麗整形外科診所 徐毓聆醫師就指出如何對抗「黑斑體質」，如何控制黑斑的再出現，不論妳是否有無接受雷射光療，（雷射光療只是較快讓你的斑點震碎瓦解）平常不能僅只有單純的保濕、防曬觀念，最重要是要有美白及促進皮膚更新的習慣。 就美白而言，最有效的首推結合對苯二酚，A酸及弱效類固醇的三合一藥膏，因為其效果強，所以相對的刺激性高，需在醫師的指示教導下使用。另外外用杜鵑花酸也是不錯的選擇，但也須注意其刺激性。若是對於一些外用的褪色素美白劑都不適應者（即擦過後會紅、脫皮者），可退而求其次，選擇較溫和的美白產品（例如：左旋維他命C或熊果素等），可以利用超聲波或離子導入而加強其皮膚之吸收，但因為產品較溫和，所以其美白效果並非很明顯或很快能感受到，只可當作一個不錯的輔助療法。「黑斑」的確是無法根治，但是只要用對方法是可以有效去除及控制色素產生的。

所謂性病（俗稱花柳病）是指經由性接觸所傳染的疾病，狹義的性病是指由性交而感染泌尿生殖器官的疾病，廣義的性病，除了經由性接觸外，也可由其他途徑感染，對身體影響的部位也不僅止於生殖及泌尿道，例如B型肝炎、愛滋病、皰疹等疾病。【淋病】潛伏期大約為3至10天，但也有在性交後12小時或遲至3個月才發病。典型的淋菌性尿道炎會出現排尿時尿道疼痛、灼熱，合併黃色或棕色尿道分泌物，尿道口會變得紅腫，且陰莖有壓痛感等；若未經治療，尿道炎會持續3至7週，而在3個月後，約95%的男性病患會無症狀。【非淋菌性尿道炎】臨床上常見男性病患在與新性伴侶接觸後1至3週內，產生症狀包括黃色或透明的尿道分泌物增多，尿道和陰莖疼痛不適，排尿時會有灼熱或搔癢感以及輕度發燒等，若長時間未經治療甚至可能導致副睪丸炎、前列腺炎等而造成不孕；而女性感染此疾較少以尿道炎表現，而是以子宮頸感染導致陰道搔癢及分泌物增加等較為常見。值得注意的是，根據統計大約有50%男性及75%女性被感染後完全沒症狀，而這些未經治療的感染，除了可能造成男女性不孕外，對女性有可能造成慢性骨盆腔發炎(PID)而增加子宮內膜異位等生殖道疾病及早產、胎盤早期剖離(Abruptio placentae)等後遺症；而新生兒也有可能經由產道而被傳染至眼、耳、肺及生殖器等，嚴重時甚至可能導致胎兒死亡。臺安醫院 陳欣宏醫師表示，由於不管是淋病或是非淋菌性尿道炎患者，其中有相當比例並沒有明顯症狀出現而容易被忽略，因此對於有多重性伴侶或曾經接觸過危險性關係的男女病患，最好有固定到醫院檢查的習慣﹔而一旦發現有罹患尿道炎時，除了應立即尋求泌尿專科醫師治療之外，其性伴侶也須一併檢查及治療，以避免日後造成乒乓傳染。最重要的預防之道是盡量保持單一且固定的性伴侶，以及養成全程配戴保險套的習慣。

輕微的胰臟炎目前並無特殊的藥物能減輕已經發生的胰臟炎，所以治療主要是支持性療法，也就是藉由禁食及輸液（點滴）的補充，來防止胰臟繼續分泌胰液，而造成更進一步的自體破壞，對於腹痛則投予適當止痛劑，通常病患能在5至7天內獲得緩解而恢復進食。嚴重的急性胰臟炎有高死亡率，因此除了上述治療外，最好能在加護病房作24小時的監控。須給予病患大量的點滴，以預防脫水。儘管如此，仍然有許多的病人會併發心肺及腎等器官的衰竭，而需要呼吸器及洗腎等治療。另外需考慮投予預防性的抗生素，以預防感染。假使不幸產生感染，比如發生胰臟膿瘍，在投予抗生素之外，可能需要從體外插管做膿瘍引流，或開刀進去清創，才能使感染得到較好的控制。在營養補充方面，通常需經由鼻子插根管子到空腸進行餵食，如此可越過胰管的開口，防止餵食時造成胰液的分泌，也可防止經由靜脈補充營養可能造成的感染。但若病人脹氣很厲害，腸蠕動很差，只好經由大靜脈（在鼠蹊部或脖子打針）來補充營養。在去除病因方面，喝酒的病患必須戒酒。高血脂的病患可投予降血脂的藥物。膽結石引起的胰臟炎，大部分病人的結石會掉入十二指腸，如仍然卡在總膽管或胰管開口，則須做內視鏡，將膽胰管位於十二指腸的開口切開，再將石頭取出。進一步則建議病人將膽囊切除，以避免胰臟炎復發（復發率約30至50%）。飲食上有何注意事項？喝酒所造成的胰臟炎，當然要戒酒才能防止胰臟炎的再發。對於飲食的建議，則希望病患能少量多餐，少吃油膩的食物，以預防膽結石的生成及胰液過度的分泌。本文作者／張維倫（成大醫院胃腸肝膽科醫師）長期酗酒是胰臟炎元凶之一慢性胰臟炎大多是長期酗酒（70%到80%） 引起的，病患年齡多半介於30歲至40歲之間，男性的發生率多於女性。主要是在急性胰臟炎發生後，病患繼續喝酒，造成胰臟不斷的發炎及破壞，最後導致胰臟功能下降所引起。所以患者除了有腹部疼痛的症狀之外，因為胰臟功能的下降，會造成營養吸收不良，體重減輕和糖尿病等現象。治療方面，除了補充消化酵素以幫助食物的消化吸收外，還要補充胰島素來調控血糖的平衡。對於疼痛的控制，常常是患者最大的困擾，也是醫師最大的難題，有時需要用到嗎啡類止痛藥才有效。對於這類病患，藥物成癮常常是一大隱憂。嚴重者甚至要做神經阻斷或開刀治療等等。所以，奉勸各位酒國英雄，還是儘早戒酒吧。（本文擷取自「消化道關鍵報告」一書，由原水文化出版社發行）