記者及編輯團隊

《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊,內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章,致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。

吃素減重 醫師脾氣變好了!

吃素減重 醫師脾氣變好了!

阿爸變成阿公?這可不是玩笑話。大林慈濟醫院腫瘤中心主任蘇裕傑因為肥胖的身材加上滿頭白髮,才四十出頭的他帶孩子上學時竟然被誤認為是「阿公帶孫」,除了受到外表的形象影響,血壓更是因為過胖而控制不良。為了成為更有說服力的醫生,他決心減肥,原本體重102公斤,從5月開始減,至今已瘦了18公斤,不僅變年輕,身體健康狀況也從紅燈轉成綠燈。 (蘇醫師胖的時候,圓滾滾的模樣)蘇裕傑笑稱自己的自尊心很強,所以不能輸給其他也在減重的醫生,尤其是在被同業的醫師嘲笑「你身為一位內科醫師,血壓還最高飆到190,還不知道如何控制血壓,這樣對你的病患很沒有說服力,」雖然一直都有在吃降血壓藥物控制,但四年多的時間,血壓仍舊反反覆覆。自從下定決心開始減重後,他每天都會將所吃的東西輸入在手機裡,接著再計算卡路里有多少,並藉由按時紀錄的數據,有效掌握每天的飲食狀況。 「以前回家就很累,愈休息愈吃東西,所以變成一種惡性循環,但現在透過飲食控制,早上吃燕麥片、中午午餐吃蕎麥麵,同時還固定一個禮拜至少二至三天都會去騎腳踏車,」蘇裕傑說,以前腰圍42腰,所以每年癌症病房舉辦聖誕活動,聖誕老人一定都是由他扮演,因為同事都說他的肚子實在是太像了,根本連塞綿花都不用。 自從成功減重後,蘇裕傑的腰圍只剩下36腰,現在他更朝著擬訂的目標34腰邁進,現在還能把以前的大學衣服拿出來穿,不用買新衣服,真是省錢又環保。「以前我帶我兒子和女兒去上學時,竟然還被誤認為是阿公帶孫子,當時真的很想找個地洞鑽進去,」因為肥胖的身材加上滿頭白髮,讓蘇裕傑無形中被加了好幾歲。 除了減重外,蘇裕傑還加入慈濟的水懺經藏演譯活動,讓自己不只是「修身」,同時還「修心」。「以前雖然是為了對方好,但沒講幾句話就起了煩惱心,惡語總是不小心便脫口而出,不只傷害到別人,自己其實也相當後悔。」蘇裕傑深入瞭解佛教經文後,開始懺悔過去種種,也了解造口業的嚴重性,因此決心改變自己,現在的他脾氣和以前完全不同,不管是對護理人員及病人,他都耐心的詳細講解,連周圍的人也都感覺到他的改變,更有醫生對他說:「怎麼感覺你脾氣好像變溫和了?」

年輕男長巨大鼻瘜肉 呼吸不順、猛打呼

年輕男長巨大鼻瘜肉 呼吸不順、猛打呼

一名20歲的林姓青年服兵役期間出現呼吸不順暢、打呼聲很大,至童綜合醫院耳鼻喉科檢查,意外發現他鼻腔內長了一顆巨大的鼻瘜肉。該院採用最新型的「內視鏡微創手術機」進行手術,將患者巨大的瘜肉完整取出。耳鼻喉科主治醫師陳忠雄表示,林姓青年當兵時發現自己跑都跑不動,出操時容易喘常跟不上別人,呼吸很不順,打呼很嚴重且聲音很大,曾去診所看診但症狀未獲得改善,直到退伍後立刻來童綜合醫院做詳細檢查,經「鼻內視鏡」檢查發現右邊有一顆很大的瘜肉,至少有10公分以上。在臨床上很少見如此大的瘜肉,經以最新型的「內視鏡微創手術機」進行手術,順利的將10公分以上的鼻瘜肉完整取出,手術順利且失血量小,術後第3天即返家。一週後青年回診傷口復原良好、呼吸順暢、運動也不容易喘了,以及白天精神也很好,目前無任何不適。

市售食品動物用藥殘留監測 8月份抽樣檢驗結果公布

市售食品動物用藥殘留監測 8月份抽樣檢驗結果公布

衛生署食品藥物管理局及衛生局聯合分工檢驗體系負責動物用藥檢驗之實驗室共同合作,執行100年度市售食品殘留動物用藥監測計畫。8月份共抽驗74件市售禽畜水產品均已完成檢驗,包括烏骨雞8件、禽內臟6件、雞肉9件、豬肉2件、鵝肉9件、雞蛋1件,牛乳4件、鴨肉15件、紅杉魚7件、金錢仔3件、斑頭魚4件及草蝦、金目鱸魚、虱目魚、香魚、七星爐、台灣鯛魚各1件。檢驗項目包括氯黴素類、磺胺劑、四環黴素類、抗原蟲劑類、Quinolone類、β-內醯胺類抗生素、孔雀綠、還原型孔雀綠、乙型受體素、以及硝基呋喃代謝物等57項動物用藥品,檢驗結果62件符合規定,但1件烏骨雞、1件雞肝及10件魚均不符合動物用藥殘留標準規定。依衛生署現行公告,食品中之「動物用藥殘留標準」,雞肉不得檢出硝基呋喃代謝物,雞肉及雞肝中乃卡巴精之殘留標準為0.2ppm,食用魚也不得檢出孔雀綠或還原型孔雀綠。不合格之檢驗結果已立即傳真通知農業單位及抽樣衛生局。地方衛生局聯合農業機關追查供應來源、殘留原因及其養殖環境是否遭汙染,如為養殖業者違法使用藥品以致殘留,將移請農政單位加強生產端源頭管理並依法處辦。目前10件不合格水產品經漁政單位已確認供應來源有3件來自屏東,其餘尚在追查中,有鑑於此,漁業署於9月27日已函請屏東縣政府積極向轄屬養殖漁民宣導正確用藥觀念及落實上市前產地監測工作,以及執行加強對違規用藥養殖場稽查與依法裁罰,俾作好產業輔導源頭管理工作。為確保飲食之安全與衛生,衛生署食品藥物管理局提醒消費者選購畜禽水產品時,最好選擇來源明確,認明有產銷履歷驗證標章者。並呼籲飼養農戶應確實遵守動物用藥品管理法之規定及避免養殖環境遭污染,農業機關及衛生機關將會持續監測上市前及上市後畜禽水產品之動物用藥品或化學品殘留,讓民眾食的安心。(新聞內容由 衛生署食品藥物管理局 提供)水漾全瓷冠矯正快速修整新人齒列 讓妳頻笑不「貧」笑http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12680&HN_Yr=0&HN_Mon=0醫學教育 需兼顧醫療新知識技能與醫學人文http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12678&HN_Yr=0&HN_Mon=0失眠者別再吃宵夜 少量堅果類食物能穩定情緒助入睡http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12677&HN_Yr=0&HN_Mon=0

「戒毒成功者經驗分享座談會」 盼能增加藥癮者戒毒成功率

「戒毒成功者經驗分享座談會」 盼能增加藥癮者戒毒成功率

「我希望你這次要的錢真的是因為你有急用,而不是要去買毒品。」每當聽到藥癮者又向家人伸手要錢的案例,戒毒成功者阿鄉哥總是回想起母親曾說過的這段話。當年阿鄉哥沉淪在毒品深淵時,每天生活煩惱的是下一次使用的毒品要從哪裡來。偶然間,阿鄉哥接觸到花蓮主愛之家住民,在住民不棄不捨的陪伴下,度過最艱難的戒斷期,最終也讓阿鄉哥戒毒成功。戒毒成功後阿鄉哥也開始從事戒毒輔導工作至今已二十年,以個人的吸毒及戒毒經歷,陪伴深陷毒海而想戒毒的朋友,進而成功戒毒。政府推動替代療法(以美沙冬取代海洛因)行之數年,目前臺南市有1085人持續接受替代療法中。為鼓勵藥癮者持續接受替代療法,除衛生署醫事處補助藥癮者每日調劑費外,臺南市長賴清德特別重視並動用市預算經費補助本市藥癮者參與替代療法之費用,以降低其就醫經濟負擔,強化戒癮治療意願,截至今年度九月底,個案服藥出席率已達88%,實屬難能可貴。參加替代療法之藥癮者,需每個月安排門診,由醫師視戒治者的身體及治療狀況調整適當的美沙冬劑量,除可有效取代海洛因之癮,亦可在醫生的診療控制下使其慢慢戒除美沙冬。在每次門診漫長的等待時間,衛生局特別安排戒毒成功者阿鄉哥,在候診區辦理「戒毒成功者經驗分享座談會」,訂於10月11日起巡迴於嘉南療養院、奇美醫院台南分院、成大醫院及署立臺南醫院四大醫院開講,阿鄉哥將以過來人的心態分享自己戒毒的心路歷程,並給這些藥癮者一個希望,知道戒毒成功不再是渺茫的夢想。阿鄉哥開講於10月11日開始辦理,誠摯邀請有心戒毒的藥癮朋友一起來參加,欲知更多活動訊息或有任何有關戒毒諮詢問題,皆可洽詢臺南市政府毒品危害防制中心(06)2909595,由專人提供諮詢服務。(新聞內容由 台南市政府衛生局 提供)昔毒蟲今成功戒毒! 新北市7家醫院提供「美沙冬替代療法」http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12474常換奶粉致寶寶腸胃不適? 針對體質選擇才正確http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12676&HN_Yr=0&HN_Mon=0醫學教育 需兼顧醫療新知識技能與醫學人文http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12678&HN_Yr=0&HN_Mon=0

台南市「病人安全誓師及園遊會」 鼓勵民眾主動關心就醫安全

台南市「病人安全誓師及園遊會」 鼓勵民眾主動關心就醫安全

為凝聚醫療機構對於病人安全工作推展的共識,讓全國醫療機構與醫事人員能有共同努力的目標,並使民眾瞭解目前各醫療機構推動之現況及強化社會大眾對病人安全的認知及參與,臺南市政府衛生局將於10月15日上午九時起在新營區南瀛綠都心五號公園辦理病人安全誓師及園遊會。期望透過誓師及園遊會活動,營造醫療提供者與民眾之夥伴關係,鼓勵民眾學習主動關心自身的就醫安全,以避免或減低醫療疏失的發生。 本次活動內容包含:與民眾互動遊戲之有獎徵答、衛教宣導及舞蹈表演、表揚熱心參與病人安全週活動之醫療機構、展示南區各醫療機構推動病人安全之成果,現場提供300份小禮物給參與填答問卷之民眾。行政院衛生署自民國93年起,訂定全國病人安全工作目標與執行策略以推動病人安全工作。病人安全工作目標共有九大項:提升用藥安全、落實感染控制、提升手術安全、預防病人跌倒及降低傷害程度、鼓勵異常事件通報、提升醫療照護人員間溝通的有效性、鼓勵病人及其家屬參與病人安全工作、提升管路安全及加強醫院火災預防及應變。本年度病人安全工作目標推動的主軸為「手術安全」,包括知情同意、手術部位標記及病人辨識,以「病人安全我會『應』」為口號(共有三應:響應、回應、反應),口號內容為醫護人員響應病人安全活動、民眾回應醫護人員的問題及主動反應健康狀況或就醫疑問。手術室是高度專業化且高風險的部門,病人於手術過程中因接受麻醉無法做直接自主的溝通,必須仰賴醫療照護人員之團隊合作以及落實病人辨識、術式與部位標記,才能避免醫療疏失的發生。(新聞內容由 臺南市政府衛生局 提供)維他命越補越致命 想要養生反而「傷身」http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12673&HN_Yr=0&HN_Mon=0男罹肩類風溼性關節炎 全肩人工關節置換手術治癒http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12652&HN_Yr=0&HN_Mon=0減肥過度也會造成脂肪肝? 醫師:沒錯!http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12661&HN_Yr=0&HN_Mon=0

秋冬大啖大閘蟹 注意飲食衛生才能吃得安心!

秋冬大啖大閘蟹 注意飲食衛生才能吃得安心!

隨著秋冬的腳步來臨,現在正是品嚐大閘蟹的最佳季節,其飽滿的膏黃及鮮甜肉質,更是讓老饕們躍躍欲試,非得一嚐的美味。臺中市政府衛生局為確保民眾食品衛生安全,已自10月3日起至10月10日派遣衛生稽查員前往轄區內一般餐飲業、宴席餐廳及大閘蟹販賣場所等,進行衛生稽查及輔導。此次稽查重點內容為販賣場所設備及盛裝器具清潔及衛生、販賣場所工作人員衛生、食品製造流程衛生及配送流程方式及衛生等,讓業者能供應消費者新鮮、安全又衛生的大閘蟹美食。臺中市政府衛生局提醒民眾,無論是運輸配送或理貨及裝卸貨作業,生鮮水產食品一定要注意保存條件,否則很容易變質、腐敗。販賣及貯存相關冷凍、冷藏食品時應注意溫度調控,冷凍食品之中心溫度應保持在負18度以下;冷藏食品之中心溫度應保持在7度以下凍結點以上。調理作業應特別注意食品器具與容器(如刀具、砧板、器皿等)須依生、熟食用途不同予以區隔,避免交叉污染情形發生,降低食品中毒發生機會。臺中市政府衛生局建議民眾外出飲食時,應選擇清潔及衛生的餐廳用餐,若選擇於網路、餐廳或賣場選購大閘蟹時應注意廠商名稱、地址、電話等標示是否清楚完整,並注意其有效日期與食用方式,確保食品安全。(新聞內容由 臺中市政府衛生局 提供)冬令進補抗寒冬 別忽略體質狀況http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12651&HN_Yr=0&HN_Mon=0喝的膠原蛋白讓皮膚有彈性? 醫師強調是噱頭http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12658&HN_Yr=0&HN_Mon=0杜絕病菌 試試「洗手詠春拳」吧http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12655&HN_Yr=0&HN_Mon=0

購物前先看成份標示 當心「反式脂肪」吃多疾病上身

購物前先看成份標示 當心「反式脂肪」吃多疾病上身

據食品藥物管理局「藥物食品安全週報」指出飲食中反式脂肪酸可能會增加罹患心臟疾病的風險。因為反式脂肪酸會提高血液中「壞」膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇,LDL-cholesterol)的濃度,降低「好」膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇,HDL- cholesterol)的濃度,低密度脂蛋白膽固醇已知是造成心臟疾病的危險因子,而高密度脂蛋白膽固醇可以保護心臟不易發生疾病。 哪些食品中會含有反式脂肪酸?植物酥油、人造奶油、餅乾、點心、烘焙食品(鬆餅、酥皮蛋糕)、糖果、沙拉醬、煎炸的食物例如薯條、甜甜圈、馬鈴薯片等都發現含有反式脂肪酸,因此,要少吃油炸食品及高油脂烘焙食品,盡量吃低油脂食品如低脂乳製品、瘦肉等,使用含單元不飽和脂肪酸(橄欖油、芥花油、花生油)高的油品來烹炸食物,並且不要使用回鍋油來炸食物。消費者亦可注意食品包裝之成份標示,凡標有「氫化」、「半氫化」、「硬化」、「精製植物油」、「轉化油」、「烤酥油」等字樣之油品,大多含有反式脂肪酸,儘可能減少選購。依據市售包裝食品營養標示規範之規定包裝食品於容器外表之明顯處所提供之營養標示內容應包含:熱量、蛋白質、反式脂肪酸等含量,民眾在購買食品時,只要細心留意包裝上含量標示,就能知道攝取量。(新聞內容由 臺中市政府衛生局 提供)喝的膠原蛋白讓皮膚有彈性? 醫師強調是噱頭http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12658打擊「腹凸男」致命危機 腰圍納健檢還須「追蹤、矯正」http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12632吃螃蟹配啤酒最對味? 當心引起腸胃不適http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12578

血燕窩含亞硝酸鹽? 衛生署:逐批查驗,不合格者不得輸入

血燕窩含亞硝酸鹽? 衛生署:逐批查驗,不合格者不得輸入

日前衛生署食品藥物管理局(TFDA)獲悉血燕窩中可能含有亞硝酸鹽後,即刻採取邊境管制措施,只要是進口血燕窩一律逐批查驗亞硝酸鹽,不合格者不得進口。至10月12日共計檢驗3批血燕窩,2批確認不合格已依程序公佈於食品藥物管理局的網站,另1批則尚待確認中。食品藥物管理局呼籲消費者,應向信譽良好廠商購買相關產品,不要聽信誇大不實的宣傳。亞硝酸鹽可添加使用於肉類產品,只要在添加限量內安全性就無虞。至於其他類食品依現行規定則不得添加使用,只要經適當清洗,可去除產品中殘留亞硝酸鹽,民眾不必過度擔心。為確保民眾健康及消費權益,食品藥物管理局表示,將持續針對輸入燕窩產品採取嚴格查驗措施,查驗不合格者不得輸入。

無糖口香糖防蛀牙? 專家:吃多了反而會蛀牙

無糖口香糖防蛀牙? 專家:吃多了反而會蛀牙

常常會看到口香糖廣告強調,無糖口香糖可以幫助預防蛀牙。但是一個跨國的研究團隊卻發現,常常吃無糖口香糖不但沒有辦法預防蛀牙的發生,還有可能「幫助」牙齒更容易蛀牙。但是知名口香糖公司發言人強力反對這項研究,認為這項研究結果是有爭議的。這項研究是由波士頓大學(Boston University)、南內華達大學牙科學院(University of  Southern Nevada College of Dental Medicine)與赫爾辛基(University of Helsinki)大學等三所大學一起發表的結果,而這項結果也刊登在英國牙科期刊上(British Dental Journal)。研究發現,在口香糖中所使用的糖類代替品的確可以減少蛀牙的風險,但是這些糖類也會產生酸性物質,侵蝕牙齒上的琺瑯質,特別是含有水果香料的口香糖更嚴重。波士頓大學的索克雅(Sok-Ja)博士表示,很多人認為無糖口香糖是安全的,但是卻沒有想到這些都是虛假錯誤的資訊。研究小組同時發現到,如果常常使用這些無糖的產品,包括口香糖、低糖飲料等,並不會讓食物的熱量下降,反而會讓牙齒更容易受到侵蝕,並且造成胃部的干擾與滲透性腹瀉,更可怕的是,因為標榜著無糖產品,會讓民眾誤以為這是完全健康的食物,而大量地吃進肚子裡。因此實驗小組建議要多進行相關的臨床實驗,去證明無糖產品對人體的影響。對此研究,知名口香糖公司的發言人表示,過去有很多科學研究都發現,無糖口香糖可以刺激產生唾液,保護牙齒與口腔的健康,而且根本沒有人會每天大量嚼口香糖,所以這項研究根本是有爭議的。英國牙科協會(British Dental Association’s)的顧問達米安教授(Damien Walmsley)認為,這項研究其實是在提醒民眾,不要單純地認為依靠口香糖就可以減少蛀牙,如果吃下過多的口香糖,對身體也是會有不良的影響,因此達米安教授建議外食的人可以透過飯後嚼一、兩顆口香糖來預防蛀牙,而且不要挑選那些添加水果香料的口香糖。但是預防蛀牙最好的方式,還是飯後刷牙、仔細清潔,定期看牙醫,而不是依靠口香糖。薑黃素治療 對抗肝病新契機http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12682女嬰罹乳糖不耐症 一喝奶就肚脹、解水便http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12687熟男中年「性福」危機?陰莖增大術重拾信心http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12689

猛低頭用玩智慧型手機 小心肩頸痠痛受傷

猛低頭用玩智慧型手機 小心肩頸痠痛受傷

在捷運的車廂內,常常可以看到使用智慧型手機的乘客,不斷地滑動著螢幕。但是有脊椎專家指出,智慧型手機可能會讓身體的頸椎處於緊繃的狀態,如果沒有足夠的休息,肩頸部位肌肉會開始疼痛,嚴重會導致肩頸部位肌肉痙攣,甚至會引起頸椎方面的疾病,像是頸椎退化或是頸椎間盤突出等。脊椎治療師瑞秋(Rachael Lancaster)表示,使用智慧型手機的時候,需要長時間低著頭才能操作。所以有越來越多的智慧型手機使用者,產生了頸部的肌肉與骨頭異常的狀況,而來醫院的復健科進行復健。瑞秋女士表示,人體頭部的重量大概有5~6公斤重,為了要能夠使用智慧型手機,必須要用不正確的角度低著頭操作,這樣反而會讓頸部的骨頭與肌肉難以支撐頭部重量,導致頸椎部位受傷。物理治療師尼可拉杭特(Nicola Hunter)表示,很多人為了要節省時間,在捷運上或是汽車裡使用智慧型手機,這樣的舉動反而會讓頸部受到嚴重的傷害,所以他並不建議在汽車或是捷運上面使用智慧型手機。尼可拉杭特解釋,如果我們長期在車廂或是汽車上使用智慧型手機,會讓頭部與頸部向前移動,最後會導致頸部曲線位移,改變頸椎的傾斜角度,形成不可逆的傷害。英國脊椎醫學會的提姆(Tim Hutchful)表示,在臨床上的確有越來越多人,因為過度使用智慧型手機,而到醫院來求診。因此瑞秋治療師提出了五個讓頸部放鬆的小方法,第一個方法是定時休息,第二個方法是每隔幾分鐘就直視前方,並且收下巴。第三個方法是轉動肩膀,增加肩膀的血液流量。第四個方法是使用手機的時候盡可能將身體打直。第五種方法是將手機拿高一點,避免頸部過度彎曲。久「坐」工作恐致一身病 每小時起身活動有益身體http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12681防骨盆傾斜 可多訓練下腹部、腰部肌肉http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12491長期姿勢不良 小心椎間盤突出上身http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12225

Menu