大腸直腸癌近年來首度超過肝癌，成為罹癌人數破萬癌症之首位，且連續三年皆在萬人以上，居5大癌症之冠，根據衛生署99年度國人死因統計，死於癌症的病人之中，每10人就有1人是大腸直腸癌患者，為提升防治意識，財團法人台灣癌症基金會特別於建國百年前夕結合行政院衛生署、台北市衛生局、羅氏大藥廠，擴大舉辦第三屆「大腸直腸癌愛相挺活動」，號召百位腸癌病友共創金氏世界紀錄，排出全世界最長大腸圖，以震撼畫面呼籲國人重視腸癌防治。國民健康局副局長孔憲蘭說明，透過署內體系與各醫療院所的衛教活動，大腸癌篩檢率今年已成長至22％，為了再提高篩檢人次，大腸直腸癌已列為國內四大癌症篩檢之一。臺北市政府衛生局林奇宏局長也呼籲，癌症預防以及早期診治都相當重要，維持健康的生活習慣，才能減少腸癌的發生；定期檢查，早期發現，更能提高存活率。財團法人台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師說明，「今年6月1日抗血管新生標靶藥通過健保給付，成為轉移性大腸直腸癌第一線治療的利器，也為每年5,000位病友帶來治療福音。站在醫師的立場，除鼓勵病友要積極接受治療、主動與醫師討論自己的身體狀況外，加入病友團體、參與病友活動的確可以給予病友心靈上非常大的鼓勵，每一位病友都應該勇敢站出來！」

高雄阮綜合醫院乳房外科湯雅涵醫師說，門診最近突然出現好幾個三、四十歲熟女，因乳房出現硬塊而擔心到吃不下、睡不著。他們共同特色，都是懂得享受生活的單身女子，或是上班族媽媽，閒暇抽空去做 SPA 按摩，在美容小姐巧手下赫然在胸部摸出乳房硬塊，心慌慌、意亂亂地來掛號求診。其實，發現乳房腫塊不用過度擔心，因為百分之八十的乳房腫塊並不是乳癌。最常見的是纖維囊腫，常見於三、四十歲左右的女性。纖維囊腫的特徵是兩側都有，會有悶痛、壓痛及脹痛感，尤其是月經來前症狀會更加嚴重，腫塊也曾變大，摸起來感覺輪廓清楚，微微可動，一般會認為是荷爾蒙失調造成，有些婦女在月經來前二個星期，就會發現乳房腫脹，且摸到一些疼痛的硬塊，但在月經來時，硬塊又會自動消失。其次是較常發生在青春期或二十到二十五歲的年輕女性身上纖維腺瘤，腫瘤大小從豆子大到橘子樣大小不等，有時會不止出現一個，觸摸時有圓形、平滑、堅實的特性，類似大理石的質感且會移動，但絕大部分無壓痛感。

根據臺北市衛生局表示，整個臺北市都會的心理衛生需求在持續增加。首先，臺北市身心障礙者人數自85年至99年底，由5萬7,441人增為11萬4,664人，其中慢性精神病人由4,709人，增為1萬3,976人（較98年增加328人）；再加上失智症及自閉症，此三類增加人數，已躍居全市身心障礙者人口數前五名。依據臺北市立聯合醫院松德院區門診量統計，已自85年10萬多人次，至99年底已逾15萬人次。上述的民眾需求也反映在臺北市的心理諮商所與心理治療所，近5年總數由8家倍增到16家，並有9家新開的私人精神科診所。雖然臺北市近兩三年的自殺率已經呈現逐步緩降的趨勢，或許處於極端壓力困擾狀態的民眾在減少，但民眾各自在生活中仍需要面對不同挑戰課題，憂鬱症防治仍是長期需要關注、持續推廣的重要工作。臺北市2011年憂鬱症篩檢日的重點，特別放在親子與老年人的關懷。根據臺北市衛生局99年校園普測（N=57,475人）結果顯示，家長如果每天陪伴子女的時間不足1小時，則其子女能夠感受到家長瞭解自己的比例僅約六成，但是每天被父母親陪伴長達1～3小時的青少年，有近九成都覺得自己被父母親瞭解並且有較佳的親密感，而親子間的瞭解程度愈高，子女的身心適應狀況愈良好，相對降低罹患憂鬱症的機率。在老年人方面，依據行政院衛生署之統計資料顯示，全國各年齡層每十萬人口自殺粗死亡率，以65歲以上者之35.8人為最高，且當各年齡組自殺死亡率與上年比較均呈現減幅的狀況下，僅65歲以上年齡組反而增加5.6％。臺北市自殺防治中心更呼籲年長者因為比較不會去表達內在困擾與低落的情緒，建議民眾可以多利用「注意長者的生活起居作息」、「表達對長者的在乎和關心」及「協助長者尋求專業評估」等方式來協助身邊的長輩。進入21世紀的10年來，社會環境更加快速地變化；傳播工具更加多元發展，資訊腳步也變得愈來愈快速，世界形成「地球村」的同時，危機的影響也成為全球化，牽一髮動全身。我們所面臨的壓力也越來越多元，憂鬱症也成為現在人常見的現象，因此學習適時紓壓很重要，免得壓力累積下又出現憂鬱症的困擾。臺北市政府衛生局與憂鬱症防治協會等眾多單位，日前舉辦憂鬱症篩檢日活動，以「關懷長者、親子同樂抗憂鬱」為主題概念，強調藉由老、中、青三代的親子關係提升，進而關懷長者及青少年，來覺察其身心健康狀態及協助及早就醫。

隨著民眾對於健康保養的觀念越來越重視，越來越多的保健品出現在市場上，統計數據表示，目前台灣健康食品的市場高達800多億，使得不少廠商趨之若鶩，但是這些商品到底有沒有效呢？根據芬蘭，挪威，美國和韓國科學家研究發現，維他命不但沒有「養生」的功效，過量攝取反而會傷害身體，提高死亡風險。刊登在知名期刊內科醫學檔案（Archives of Internal Medicine）的研究，分析了約四萬名婦女後，發現攝取過多營養補充品反而會增加死亡的風險。這項實驗的結果發現到，某些營養補充品會增加死亡的風險，像是銅會增加18％的死亡風險，葉酸會增加5.9％的死亡風險等。東芬蘭大學（University of Eastern Finland）的賈科博士（Jaakko Mursu）表示，根據實驗的結果，我們認為一般人根本不需要補充這些營養品。對於那些長期缺乏營養的病人，只要在醫師的指示下，就可以使用營養補充品來補足病人所缺乏的營養素。英國劍橋醫學研究委員會人類營養學研究單位（Medical Research Council’s Human Nutrition Research unit in Cambridge）的格萊尼（Glenys Jones）博士認為，這項研究非常有趣，好像反映了維生素的問題。但是研究中並沒有顯示使用什麼類型的補充品，以及使用多少的劑量而導致婦女短命，因此對於這些實驗的結果持相對保留的態度。另一位營養博士嘉利博士（Carrie Ruxton）則表示，這項統計結果完全沒有提到致病的機轉，而且在這些過程中，並沒有排除許多的變因，像是年齡的因素，還有婦女在吃營養補充品前的健康狀況等，在這項實驗中並沒有考慮進去，因此嘉利博士認為，對於那些無法攝取均衡飲食的人，補充營養保健品還是很重要的一個方法。現代人壓力好大　別輕忽憂鬱症狀 http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12669斷食療法可抗癌與排毒？ 醫師：無法證明有效http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12663減肥過度也會造成脂肪肝？ 醫師：沒錯！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12661

女性穿內衣儼然成為必需的穿著禮儀，甚至有些婦女朋友為了維持胸型，深怕乳房下垂，連晚上睡覺也不願意脫掉內衣。有網路媒體指出，長時間穿戴胸罩可能導致乳癌。針對此說法，三軍總醫院婦產科黃貴帥醫師表示，沒聽過這樣的說法，因為乳癌多半和家庭遺傳有關，沒有研究可以證明跟穿內衣有關。黃貴帥醫師表示，有10％的女性會因挑選不適合的內衣，因而造成皮膚過敏。這是因為台灣天氣悶熱，加上胸部皮膚比較細緻敏感，如果穿著不透氣的胸罩而且長時間悶住，會造成乳頭刺激發癢或濕疹的情況，造成皮膚過敏。除此之外，穿著方式不正確也會使乳頭皮膚與內衣摩擦產生不適感。黃貴帥醫師表示，穿戴內衣的時間最好不超過12小時，時間過長會壓迫乳房造成疼痛。因此建議女性朋友回家之後可以脫掉內衣，讓緊繃一天的乳房得到放鬆，也可以讓皮膚透氣，減少長疹機會。他也提醒女性朋友，應該培養睡覺不穿內衣的好習慣，剛開始或許會感到沒有安全感，但是不穿內衣可以降低壓迫感幫助入眠。而且內衣不合適就要立即更換，挑選內衣材質時應以透氣為主。機率是女性百分之一　男人也會得乳癌！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12545胸罩質地別買太差　不是產婦也可能乳腺發炎http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12116Nubra怎麼穿？部落客大膽露奶親示範http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11288

「億萬步的愛 健走嘉年華」活動將於10月22日（六），假台北市螢橋國中大操場舉行。為延續「百萬步的愛」～腦萎妻秀明與其夫婿智勇徒步環島百萬步的感人故事，並將其小愛化成大愛之精神。在一般社會大眾陪走下，鼓勵病友及身障者走出來也使自己健康。小腦萎症病友協會希望號召600人，一起聚集一億步，每人走14萬步這個不可能的任務在活動當天也許無法如期完成，會後也請繼續計步，再將統計步數回傳至協會，化不可能為可能。協會將在11月17日成果記者會公布結果，宣布完成任務！定點式的戶外健走，雖沒有秀麗山水，卻擁有安全的環境與感動人心的溫暖！歡迎大朋友小朋友、身心障礙者一同來參加。 協會規劃活動預計8小時，邀請藝人及身障表演者現場主持帶動與表演，活動開場由簡文仁醫師帶領與會者做毛巾健康操，為此健康活動揭開序幕。接著便是鳴槍開跑，也是統計步數的開始。參加者別上大會贈送的計步器，沿著PU跑道開始健走。因此次活動強調「超越障礙、讓愛傳遞」，參加者不分一般大眾或是身障者，由一般社會大眾陪著身障者一同參與健走，障顯本次活動的精神。除健走計步外，從主舞台區到周邊場地區域，節目滿滿、熱鬧非凡；舞台區有著協會非洲鼓、太鼓團隊的演出，還有舞蹈、音樂等各式表演節目；每二個小時進行一次的摸彩，獎落誰家千萬別走開；園遊攤位諸如彩繪DIY，評比送獎品、趣味遊戲活動、身障者生活體驗區、「帶一片風景走」電影欣賞，還有可以寫下對自己對病友對大家的祝福的「祈福區」。活動內容非常精彩豐富，讓人目不暇給。   本活動受內政部及體委會補助，也有企業團體熱情贊助，協會在此也呼籲社會大眾，10.22當天一起來走出健康。凡報名者，即可獲得協會贈送之「運動帽、毛巾、計步器、水以及摸彩券一張」。報名截止日：100年10月13日。報名資訊請至本協會網站www.tscaa.org.tw下載報名表或來電索取。填妥資料並回傳至協會。台北市萬華區昆明街208號7樓　電話：（02）2314-7035  傳真：（02）2314-7041。

對新生兒來說，母乳是經濟又營養的最佳選擇，如果媽媽不能哺餵母乳或無法持續餵母奶的時候，配方奶就成了嬰兒最重要的營養來源。有大陸報導指出，如果不斷更換嬰兒奶粉，會造成寶寶腸胃不適應。對此，署立雙和醫院小兒部主治醫師方旭彬表示，如果沒有特殊原因，不需要常常更換不同廠商的奶粉。方旭彬醫師解釋，嬰兒配方奶粉是專給一歲以下的嬰兒，用牛奶或羊奶當材料，並添加一些營養素，讓整體的營養價值跟母奶更接近，供給嬰兒生長與發育所需要的一種人工食品，也就是俗稱的嬰兒奶粉。父母在選購前除了認明衛生署的合格標章，若嬰兒有特殊需求，像是乳糖不耐症的寶寶，可以先向醫師或營養師諮詢，選用特別配方的奶粉來給嬰兒食用。如果採用特殊配方奶粉的寶寶，需要觀察一天到一週的時間，只要沒有出現拉肚子、脹氣或是突然不吃等症狀，就可以繼續使用。方旭彬醫師強調，滿6個月的寶寶不一定要換成第二階段性奶粉，因為六個月後的主要營養來源不是牛奶而是添加的副食品，即使食用第一段性奶粉，營養成分也能由副食品補足。方旭彬醫師解釋，這個階段是寶寶養成飲食的重要時期，不僅能養成好的飲食習慣，也能決定體質的好壞，像是不容易便秘或有慢性病等等，所以父母應該要好好把握這段時間，為小孩的身體打下好基礎。父母教養態度影響小孩人格　正面積極才能培育快樂寶寶http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12609想小朋友健康長大　切勿只照著年齡喝奶粉http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=7127厭奶期的營養補給http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4266

除了壓力大造成失眠外，飲食習慣不良也會是造成失眠的主因之一，像是喜歡在晚上吃鹹酥雞、以麻辣火鍋當宵夜、在夜店飲酒等，都會刺激神經中樞，讓消化系統持續處於工作狀態，因而導致失眠。台中林新醫院神經內科主治醫師陳炳錕表示，除了可以靠藥物來解決失眠情況外，也可以在睡前食用少量堅果類食物，因為堅果類的食物當中，含有豐富的色胺酸，可幫助穩定情緒並改善失眠。陳炳錕醫師表示，長期失眠的人如果單靠安眠藥來維持睡眠，不僅對身體有害，而且會產生依賴性。醫學研究上發現，含有色胺酸、鈣、鐵、維生素B2的食物可以幫助入睡，像是南瓜、芝麻、溫牛奶、堅果類等，都能使人放鬆、引發睡意、具有安定情緒的功能。 陳炳錕醫師解釋，色胺酸是一種天然胺基酸，是腦中血清素的原料，當腦中血清素濃度提升，可以產生安定、快樂的感覺，相對地可以幫助睡眠。此外，色胺酸也可以幫助可幫助體內合成褪黑激素，褪黑激素是掌管睡眠的荷爾蒙，缺乏退黑激素容易有失眠情況產生。雖然食用這些含有色胺酸、鈣、鐵的食物可幫助睡眠，不過陳炳錕醫師建議，睡前食用以少量為主，像是溫牛奶以一杯250cc為佳。如果可以的話，睡前最好都不要吃東西，因為腸胃的運動會讓身體處於工作狀態，反而沒辦法休息。此外陳炳錕醫師也提醒，晚上吃太多宵夜，不僅容易失眠，更容易產生肥胖、胃食道逆流的問題，因此睡前最好不要吃任何東西。勿喝酒、亂吃藥解決失眠　調整作息很重要http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12649淺談治療失眠的藥物http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=3748肥胖控制與睡眠障礙的密切關係http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=2009

台北榮總教研部教師培育中心楊令瑀主任指出，教學、研究與服務是醫學中心級教學醫院的三大主要使命，培育更多術德兼備的優秀醫界新血一直都是台北榮總醫院的首要目標 ，為提升臨床醫療教育的水準，本院除成立醫學教育中心、教師培育中心、臨床技術訓練中心之外，還設置了國內首座模擬臨床實境的「教學虛擬實境教室」及充滿藝術人文的「醫學人文教育空間」。隨著醫療專業技術的進步以及社會氛圍的改變，醫學教育必須同時兼顧醫療的新知識技能與醫學人文。在高科技醫療技術不斷更迭的年代，新進的醫療人員必須追隨帶領入門的老師學習許多醫療方面的專業技術以及面對病人的溝通技巧與態度，而醫學教育的特殊性，在於其具備高度的「師徒制」。然而「名師」多年的寶貴經驗如何能順利地轉換為栽培「高徒」的養分，則需要仰賴老師們個人的指導來達成，所以教師的教學技巧也需要不斷地跟著邁進。良好的教學技巧讓教師的教學更有效率，但在醫學科技高度發展的年代，更要注重醫療的對象是病人，而非疾病本身。因此，醫院中的學術活動是否注重包括醫療專業素養、醫學倫理、全人醫療等課題，也成為現今評鑑各教學醫院教學水準的指標。模擬訓練是醫學教育的一個新潮流，最早的模擬訓練是應用於醫學生的臨床技術訓練，其規劃的概念是希望透過模擬訓練的教學方式，以避免新手直接在病人身上操作的風險，利用假人的模型和道具培養醫學生縫合、插管等臨床技能，使新手醫療人員能在較有準備的情況下為病患進行醫療。台北榮總師培中心將此概念應用於臨床教師的訓練上，而設計了「臨床虛擬實境教室」。此教室裝設了高科技的輔助設備，包括可隨著不同教學情境而可以變換的環形螢幕背景，即時互動系統，電子白板與單向觀察鏡等等高科技設施，使教師能在此擬真的情境中教導問診、醫病溝通等技巧。臨床教師可以利用虛擬實境教室變換不同的場景結合，同時配合模擬學生及模擬病人來練習病房迴診、門診教學或是手術室教學等教學技巧。教師也可以利用虛擬的演講會場來訓練演講技巧，並接受同儕的即時回饋，藉此來增進教師的大堂授課技巧。虛擬實境讓臨床教師能在較接近真實的擬真環境下感受教學氣氛。「臨床虛擬實境教室」當中同時建置有單向鏡與立即回饋系統提供其他參加教學訓練的觀察老師作教學觀摩並給予練習教師立即的回饋，避免干擾練習教師的教學演練。此虛擬實境教室的教師訓練，在今年醫學中心的醫院評鑑中，讓評鑑委員留下相當深刻的印象。「醫學人文教育空間」則是呈現與臨床虛擬教室截然不同的風格。舒適溫暖的人文空間設計，讓每個進到這個空間的人都可以暫離醫院之高壓與緊張的步調，空間內有優質的視聽設備可以進行多媒體教學，會議桌又是餐桌的設計讓師生可以在輕鬆的氣氛中交換意見與小組討論，醫學人文教育苑開放給台北榮總醫院所有的臨床教師作為導生輔導的空間，落實典範教育的醫學人文教育精神。目前人文教育苑正積極招募院內臨床教師擔任新的醫療人員的「生命志工」，讓教師有機會透過這個志工計畫去影響下一代，為醫界更好的未來奉獻一份心力，此空間將陸續舉辦讀書會及小型醫學人文學術交流活動。台北榮總醫院不只致力於醫療新技術的開發與病患的服務，更重視人才的培育，培育優秀的新血需要有優秀的師資，全新概念的「臨床虛擬實境教室」與深具薪傳意義的「醫學人文教育空間」之設置，將能作育更多的優良醫師及醫療人才。

又到了秋高氣爽的光輝10月，婚紗業者預計建國百年的結婚熱潮會在十月達到高峰，而準新娘們無不設法讓自己在結婚當天成為眾所矚目的焦點。而甜美的笑容是新娘子婚禮上吸睛的秘密武器之一，資深牙齒美容及矯正醫師蔡忠翰臨床上就遇到許多準新人諮詢牙齒美容的療程，整體來說，新人提出的要求都是希望能在最短的時間內達到最漂亮的微笑門面，在婚禮上成為最吸睛的一對。蔡忠翰醫師解釋，若是準新娘在意齒列不整齊的問題，則可依距離結婚時間的長短考慮採取「高階LH不拔牙矯正」或「水漾全瓷冠美容矯正」，來達到排平齒列，重塑微笑曲線的目的。一般來說，若是距離結婚尚有約一年半的時間且本身齒質健康的新人，LH不拔牙矯正會是不錯的選擇。LH矯正近年來因為低摩擦力及降低換線頻率的人性化優勢，獲得許多矯正患者的青睞，而蔡忠翰醫師所整合出的「高階LH不拔牙矯正」，因為可以利用臼齒往後推移的特殊技巧創造牙弓空間，進而免除一般拔除小臼齒以排平齒列的傳統做法，更是受到大眾注意。對時間不多的準新人而言，「高階LH不拔牙矯正」還具備節省時間的優勢，蔡忠翰醫師強調，利用臼齒後推的方式為病人量身訂做適當的牙弓空間，再精準地利用這些空間將擁擠的齒列排平或將暴牙後縮，完全不會有拔除小臼齒創造過多空間，反而需浪費更多時間將多餘空間關閉的困擾，自然療程可以精簡許多。若是對結婚時間急迫的新人而言，不整齊或不美觀的齒列則可以利用「水漾全瓷冠美容矯正」來幫忙。水漾全瓷冠美容矯正療程是採取做假牙的原理，利用以假亂真的水漾全瓷冠搭配每個人的臉型與嘴型，重新美感雕塑門面6～8顆牙齒齒列。另外，此矯正法可以依據個人期望選擇顏色，美白的效果也可以同時發揮。若是本身齒質條件或外觀不佳，利用高透感水漾全瓷冠雕塑門牙，排正齒列，其效果往往更勝於齒列矯正，而且該矯正法療程在短短幾個禮拜內就可以完成，不會有牙套新娘的風險。結婚是人生中一輩子的大事，除了場地、禮服等需要事先敲定外，別忘了笑容的打理也是不可或缺的一環。蔡忠翰醫師提到，現在牙科技術進步，療程選擇、時間長短都較傳統治療具備更大的彈性調整，若是對自己的笑容還不具信心的新人們，可以抽空諮詢有口碑的美容矯正牙科醫師，重新改造牙齒門面，讓自己婚禮當天留下最美的回憶。