夏天紫外線強烈，許多愛美的女性都擔心曬黑的問題，如果在太陽底下待久了，還有可能會曬出黑斑、雀斑，讓許多人越來越擔心肌膚暗沉、白不回來的問題。俗話說一白遮三醜，據大陸搜狐健康頻道指出有3種食物可以改善肌膚暗沉問題，到底是哪幾種？讓優活健康網告訴你搜狐網文中指出，多吃大豆製品因為大豆中含有大豆異黃酮有一種天然的植物荷爾蒙，具抗氧化能力，可以抗老化，另外也可以讓女性肌膚維持光澤細嫩。桃園敏盛醫院營養師劉香蘭表示，其實不應該說是可以美白，而是大豆裡的異黃酮可以增加女性必須的雌激素，讓女生皮膚有良好的狀態，所以才會有光滑細嫩的效果。文中提到的第二種為檸檬，因為檸檬富含豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝，幫助人體延緩衰老、收細毛孔、軟化肌膚角質層。營養師劉香蘭指出，因為維生素C有助形成膠原蛋白，可以促進細胞生長和加速新陳代謝，讓身體保有一個健康的狀態，當然肌膚就會顯得較白、較細緻。楊貴妃愛吃的荔枝則是文中說到的第三種食物，因為荔枝含有豐富的醣類、膳食纖維素、維生素A維生素B、維生素C等多種營養素，適量食用可以促進毛細血管的血液循環，有美白肌膚的功效。營養師劉香蘭解釋，其實荔枝跟檸檬是一樣的，因為這些水果都具有抗氧化的作用，能減少自由基的堆積，自然讓身體代謝正常，就能延緩衰老，讓皮膚看起來有光澤，但因為荔枝熱量太高，還是建議不要多吃。不只是以上三種水果，才能幫助肌膚改善暗沉，營養師劉香蘭指出，各類蔬菜、水果中的植物化學成分（又稱植化素），也都含有天然的抗氧化劑，吃了都是對身體健康很有幫助；她說，之前也有研究指出，葡萄跟綠茶中含有豐富的多酚抗氧化劑，可在體內幫助保護皮膚細胞及其DNA免受紫外線的傷害，都是可以促進身體代謝的好食物。但還是建議民眾多攝取各種顏色的蔬菜水果，不管是紅的、黃的、綠的，其實對身體都是有好處而沒壞處的，而怕黑的民眾還是要適當的防曬，才能有效改善肌膚暗沉問題。夏日皮膚美白及保養http://w3.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4288夏日防曬大作戰　「1要2擦3遮」保美白http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=10787

吃魚對身體益處多多，最近又多了一項好處；根據日本癌症研究中心等機構聯合實施的調查發現，愛吃魚的男性，也就是1天攝取魚類超過160公克，罹患糖尿病的風險可以降低30%左右。研究人員認為，因為魚肉裡含有EPA和DHA這兩種不飽和脂肪酸和維他命D，能有助於民眾降低罹患糖尿病的風險。研究資料顯示，男性如果多食用竹莢魚、沙丁魚和秋刀魚等這類油脂豐富的魚類，對於降低罹患糖尿病的風險更有效。另外，調查結果也發現，女性攝取魚類的量和糖尿病之間沒有明確的關聯，研究人員指出，可能是因為男性和女性的糖尿病發病機制不同造成的。桃園敏盛醫院營養師劉香蘭表示，因為深海魚類富含的不飽和脂肪酸，可以有效減少脂肪堆積，而糖尿病的成因也都跟肥胖、飲食過量、吃高油、高脂的食物有關，所以多吃魚能幫助體內減少脂肪堆積，就能降低罹患糖尿病的風險。另外，營養師也提醒，吃過量的魚可能會過度促進胰島素的分泌，對於人體健康不一定有好處，所以還是建議民眾不要吃太多。只要適量吃魚，它的好處還不止一項，營養師劉香蘭表示，魚裡面除了富含EPA和DHA這兩種不飽和脂肪酸，還能夠有效降低三酸甘油脂、對抗腦部老化、促進新陳代謝和降低心血管疾病的風險；民眾不想得糖尿病，營養師建議，除了平日應減少攝食油炸的食品，應該多運動、維持體型和均衡飲食才是最佳良方。攝取過量人工反式脂肪　小心易罹患糖尿病http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=10268嗜吃速食、炸雞　國二男體重110公斤患糖尿病http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11624讓血管彈性變好、助代謝　運動可控制糖尿病http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=10602

夏天高溫炎熱，許多人喜歡待在冷氣房裡，尤其是上班族除了長期待在冷氣房外，還一直盯著電腦螢幕，只要眼睛一紅或太乾就會拿起眼藥水來點，但是你知道嗎？如果過度依賴眼藥水或使用過多次，不但會使角膜受損、潰瘍，甚至還有可能失明。之前就有案例，一名年輕女性只要眼睛一紅，就點眼藥水，導致角膜潰瘍。彰化基督教醫院眼科醫師林純如指出，有些人因為眼睛太乾、或變紅就會拿藥水猛點，如果使用頻率過高且用量太多，長期下來很容易傷害眼睛中的角膜細胞，持續惡化還有可能會導致失明。林純如醫師表示，民眾喜歡自己到藥妝店購買含有抗生素、類固醇的眼藥水和人工淚液，如果不聽從醫師指示過度使用的話，很容易就會造成角膜潰瘍。另外，也很多人只要眼睛乾澀、發紅就會想用血管收縮眼藥水，但其實它對眼睛一點幫助都沒有，雖然可以馬上消除血絲，但長期這樣點下去，只會讓乾眼症的人眼睛更乾、並傷害角膜及結膜細胞，而且還會掩蓋病情，眼睛潰瘍都不得而知。林純如醫師建議，點眼藥水最好一天不要超過4次，購買眼藥水前最好了解藥水的的名稱、使用方法、還有成分，才能確保安全。她說，另外，眼睛不適不一定是乾眼症引起的，也有可能是老花、青光眼等問題，如果眼睛不舒服最好到醫院接受檢查，讓醫師盡早診斷和給予適合點用的眼藥水。如果常盯著電腦螢幕的人，適度休息10到15分鐘是必要的，並且要均衡飲食，多吃蔬菜水果才能顧眼睛。眼藥水，點對了嗎？http://w3.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=1133熱賣日系眼藥水　未經衛生局許可http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5358隱形眼鏡睡覺：眼角膜易潰瘍　嚴重可能失明http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4991

卵巢是女生很重要的器官，不但幫助女性產生卵子，還能控制女性體內的雌激素，維持人體器官、系統的正常運作。但根據大陸搜狐網報導，女性如果久坐不動，可能會導致卵巢缺氧，引起卵巢衰退。對此說法，高雄聖功醫院婦產科醫師李海翔指出，這並沒有醫學根據，久坐不動可能會造成血液循環不良，但不至於傷害卵巢。李海翔醫師表示，卵巢衰退通常發生在48歲到52歲間的停經女性，也就是所謂的更年期，但如果女性是在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，則稱為卵巢早衰。而卵巢早衰的原因通常是跟基因染色體有關，但如果長期抽菸、飲酒、失眠、情緒壓力大，也有可能造成卵巢提早衰退，所以與久坐不動沒什麼關連。李海翔醫師指出，如果女性卵巢功能提早衰退，除了會提早進入更年期也會導致經期錯亂、停經、不孕等症狀，而且因為荷爾蒙生長不足，很容易造成女性皮膚粗糙、變胖、長黃斑和失眠焦慮，如果不及早治療還可能會造成骨質疏鬆與心血管疾病。至於預防卵巢早衰最好的方法，醫師建議，除了多運動、保持愉快的心情外，還要少碰菸酒，如果身體出現不適或異常停經的現象，請盡早就醫，以免錯失治療時機。婦女經痛要當心！　熱舞恐扭轉卵巢http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11217腹痛便秘食慾不振嗎？小心妳已罹患卵巢癌http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=10086更年期如何吃出健康http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=8789晚上哭不停、想死！　更年期讓向娃鬱悶http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11380

你常常動不動流鼻涕感冒嗎？可能是鼻腔不夠乾淨所導致，大家不妨平時多清洗以維持鼻腔絨毛的健康；署立苗栗醫院耳鼻喉科醫師鍾和欽建議，民眾除了可用清水洗鼻腔之外，也能用加少許鹽巴的食鹽水清洗，能達到簡單清潔鼻腔的效果。因汽機車、排廢氣工廠等汙染，現在的空氣品質極差，容易讓人感染呼吸道疾病，再加上如果鼻腔不夠乾淨，也很容易得到流行性感冒、鼻炎等疾病。鍾和欽醫師表示，民眾除了可考慮購買洗鼻器之外，也可用清水或濃度約0.9％的食鹽水加溫水，來沖洗鼻腔幫助清潔。至於該如何沖洗？鍾和欽醫師說，先用雙手接水，並向鼻子潑水，接著鼻子用適度力量吸水，最後自然讓水流出就可以，不必刻意把水擤出來；而有鼻塞的民眾，則可用溫水沖洗、有助鼻腔通暢。無論有無感冒，鍾和欽醫師建議大家，每天洗1～2次鼻子是非常好的，不必擔心傷鼻，還能有效改善鼻子易過敏的問題。另外鍾和欽醫師強調，若要用食鹽水沖洗鼻腔，濃度千萬不能超過1％，以免讓鼻腔受到太大刺激感到不適，且濃度高雖然達到殺菌的效果，但也會傷害到鼻腔黏膜和絨毛，屆時可能讓鼻腔絨毛無法達到更好的保護效果，反而更容易生病。喉嚨痛、咳嗽非吃藥嗎？英媒：五種免吃藥良方治感冒！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11766鼻子不通一個月　竟是「鼻癌」上身http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11507

一名63歲蔡老先生，被家人發現出現說話不流利、反應遲鈍現象，緊急送到台中榮民總醫院急診室，到院後病情持續惡化，出現意識不清、深度昏迷情形，經神經內科醫師緊急診療後，電腦斷層檢查發現大腦內基底動脈遭急性血栓堵住，腦幹部分可能會產生嚴重缺血性中風。因老翁中風發作時間超過3小時，台中榮總創傷神經外科加護病房主任崔源生表示，醫療團隊建議以今年年初國內剛引進的機械式血栓抽吸動脈導管Penumbra來進行血栓抽出術治療，術中成功將血栓吸出，重建基底動脈的血流通暢，術後蔡老先生立即恢復意識，並很快地順利康復出院。老翁術後恢復得很不錯，只是右手、右腳行動較為遲緩，而他也開始經常運動、並注意飲食，不抽菸，相當注意健康。此案例為國內首位以機械式血栓抽吸動脈導管Penumbra進行血栓抽出術治療成功案例；崔源生醫師說，藉由此案例提醒民眾，腦中風為可積極治療的急症，需搶黃金治療時間才有機會復原良好，唯此種機械式血栓抽吸動脈導管，國內引進的較慢且種類較少，目前健保尚無幾付，需自費約15～18萬元左右。

肺癌初期很難發現異常，通常確診有高達7成已是末期，讓全球不少專家努力研究檢驗的方法，而德國日前最新的研究指出，訓練過的嗅探犬，能聞到肺癌患者較一般人不同的氣味，分辨人類是否患有肺癌且準確度達到7成1。肺癌在國內一直是死亡率相當高的疾病，今年甚至登上北市十大死因的榜首（惡性腫瘤），若能利用狗狗靈敏的嗅覺，辨別肺癌是否存在，對世人無疑是個好消息。根據德國的最新研究發現，狗狗經過嗅覺訓練後，能幫助人類辨別有無罹患肺癌，且準確度高達7成1，未來有望利用這一點研發類似狗鼻子的「電子鼻」，以幫助發現肺癌並早在初期開始治療。《美國雅虎健康》的報導中提及，德國研究團隊讓有肺癌、慢性肺呼吸道疾病的病人向絨毛試管吹氣，接著讓受過訓練的狗狗聞，結果狗能嗅出7成1的人是否罹患肺癌，研究者Thorsten Walles表示，這應該與腫瘤能散發某種揮發性化學物質的味道有關，但強調這部分需要更深入的調查。而這篇文章在最新一期的《歐洲呼吸道期刊》刊出，過去也曾有研究指出，受過嗅覺訓練的狗狗能聞出皮膚癌、乳癌，甚至是大腸癌的氣味。女人吸菸傷害超乎想像　罹癌機率比男人高很多http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11789看病掛號「霧煞煞」　醫療資訊落差讓病情越看越重？http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11773吞嚥不順發現舌根腫瘤　診治幸運發現早期肺癌http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11753

現年60多歲的張媽媽（化名），於一年半前確診為大腸癌第三期，經手術切除腫瘤後，持續接受術後輔助化療，由於張媽媽的朋友曾住院接受化療，早已聽聞針劑化療需經常出入醫院，且較容易有副作用產生，令張媽媽十分抗拒，故向醫師提出居家化療，張媽媽直言「手術後已需要住院一段時間，好不容易可以出院回家，想到化療還需要來往醫院，就令我感到疲勞不堪，此外，希望可以爭取更多時間和家人相處，因此才求助醫師，與醫師討論，決定以口服的方式進行治療」。目前張媽媽已結束大腸癌口服化療療程，預後狀況良好，張媽媽表示，口服化療的副作用輕微，方便性高，於治療期間，仍可與先生一同上山下海到處旅遊，甚至在去年冬天，還與家人到北海道享受冬季泡湯旅行，張媽媽說，受惠於大腸癌口服化療藥物的進步，感到相當開心及感恩。台北醫學大學附設醫院一般外科魏柏立主任表示，目前大腸癌的術後輔助化療已有口服劑型可替代傳統靜脈注射的5-FU，患者可直接在家服藥，只需每兩週回診施打2個小時的鉑類藥物，對於患者而言，不但節省許多往返醫院的時間，其副作用輕微，更無須像靜脈注射5-FU需要安裝人工血管，大腸癌友無須再擔憂人工血管帶來生活上的不便，可享受夏天戲水、冬天泡湯的樂趣，大幅提升患者的生活品質。魏柏立主任分析，大腸癌口服化療藥物大幅減少患者的入院次數，對病人的工作及日常生活帶來許多方便性，加上大腸癌口服化療藥物可在家自行服藥，相較於住院治療，病人多少會自覺病情較輕，心情也轉變得較開闊，因此，對於特別害怕住院的病人而言，完成療程比率自然更高。魏醫師呼籲所有的腸癌病友，現在因應「個人化治療」，已有多種不同的治療方式可供患者選擇，千萬勿因過去的刻板印象而拒絕接受化療，延誤病情，建議可與主治醫師於治療前先進行溝通與諮詢，包括像是治療間是否繼續上班、治療期間有無親人照顧、治療時的體力耐受度等，應進行多方向評估與考量，才能以最適切的方式，在最舒適的環境下接受治療。最後，魏醫師提醒民眾，大腸癌的徵兆並不明顯，如果出現排便習慣改變，如常腹瀉或便秘等，時間甚至長達1個月，就要提高警覺就醫檢查，此外，常攝取油炸、高脂肪食物，亦容易增加罹患大腸癌的風險，建議平時應養成多喝水、多運動，以及補充纖維質，才是預防罹患大腸癌的不二法則。

台灣目前有超過六千餘位病人在等待器官移植來重獲生機，然而每年腦死捐贈器官人數皆在百人上下，供需比例相差極大懸殊，因此，為了向民眾宣導器官捐贈以及簽署安寧緩和醫療意願書之理念，衛生署台南醫院特別規劃器官捐贈宣導週活動，自8月15日起19日每天早上在門診大廳辦理宣導活動，倡導尊重生命、延續生命的大愛精神，並鼓勵民眾簽署器官捐贈同意書與安寧緩和醫療意願書。為擴大宣導活動，特選在8月17日（星期三）上午10時假門診大廳舉辦「許下心願 永不放「器」器捐宣導暨音樂會活動，希望能引起民眾對器捐關懷，衛生署台南醫院蔡院長致詞時特別表示：去年器捐活動就踴躍支持，已親自簽署器官捐贈卡，希望透過活動，讓民眾更加了解及認識器官捐贈大愛精神，藉由活動，達到拋磚引玉效果，特別舉辦器捐宣導暨音樂會活動，請大家多多宣導及關懷。現場設置一個很特別布置，就是「心願牆」，心願牆中間是由四個拼圖組成的一個大愛心，拼圖代表每一位進行器官捐贈者及受贈者都是需要透過媒合和配對，而愛心代表捐贈者遺愛人間的大愛精神，請院長、副院長及現場來賓一起拼出大愛心。音樂會有文藻外語學院盧蔚淇之長笛及李鈞揚之鋼琴表演，還有就讀勝利國小鄧笙敔同學小提琴演奏，三位同學為了此次演出，準備多日，其中李鈞揚同學自己編曲，將多首老歌重新組合，讓人耳目一新，獲得現場來賓好評，許多前來門診的病患，也一起加入欣賞的行列，聆聽一場音樂饗宴。活動中，特別穿插器捐及二代健保宣導行動劇表演，台南醫院特別找來四位來自各大學社工系實習學生，自編自演「平貴與寶釧18年後的重逢」，用有趣幽默行動劇來展現器捐之意義與影響，加深民眾對器捐之印象。另外，健保好、健保不能倒，二代全民健保核心價值重視品質、效率、公平性，今日健保局南區業務組人員也與醫院接洽，藉由活動進行宣導，讓民眾了解二代健保重要性。配合器官捐贈宣導，衛生署台南醫院安排本週為宣導週活動，在門診大廳都有設攤，由志工伙伴們詳細向民眾解說，想要更了解器官捐贈的民眾皆可前往洽詢。

91歲的鍾老先生平日生活起居正常，活動力頗佳，日前因鼠蹊部疝氣至台北馬偕紀念醫院求診，經一般外科資深主治醫師劉滄柏診治後發現，腹部下方有一搏動腫塊，立即安排患者接受電腦斷層掃描檢查，發現有一10公分大的腹主動脈瘤，隨時有破裂之虞，遂轉至心臟血管外科接受開刀處置。主治醫師簡禎彥考量病人年紀過大，且病灶部位離右腎動脈頗近，因此與心臟內科主治醫師吳典育合作為病人置放腹主動脈支架暨右腎動脈支架，手術歷時三小時結束，患者第二日即拔除呼吸器，僅兩側鼠蹊部各有一2公分的傷口，老先生並在術後一周內順利出院。心臟血管外科主治醫師簡禎彥表示，七成腹主動脈瘤患者早期並無症狀，常在患者於健檢或因泌尿道、腸胃道等問題接受腹部超音波檢查時才會發現，部分病人會類似這位老先生，是在無意間發現腹部之搏動腫塊才緊急會診開刀治療。延伸閱讀「腹主動脈瘤」：http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=11852