益生菌可以幫助腸道清潔，改善過敏並且促進代謝，但是根據研究顯示，益生菌除了這些功能之外，還可以預防感冒。四川大學華西醫院董碧蓉醫師研究發現，如果多補充益生菌，可以讓人體比較不容易感冒。嘉義大林慈濟醫院營養治療科技術主任黃金環營養師表示，這應該是益生菌促進身體免疫機能，讓身體有足夠的免疫力去抵抗感冒病毒的入侵，所以不容易感冒。研究人員募集了三千多人，將他們分成三組，一組有補充益生菌，一組補充安慰劑，一組則是什麼都沒有，一個禮拜後觀察他們的感冒的情形，結果發現有補充益生菌的人，比那些沒有補充益生菌的人，感冒的機會減少了12％。董碧蓉醫師認為，這是因為益生菌當中的乳酸菌與比菲德氏菌可以促進免疫機能，加強了白血球細胞的吞噬功能，所以可以抵抗外來的感冒病毒侵襲。黃金環營養師表示，過去益生菌就已經被認為可以促進腸道機能、代謝與改善過敏，卻沒有任何文獻提到預防感冒的作用，但是她認為這是因為益生菌可以促進身體白血球的吞噬功能，讓身體的防禦力增加，自然就不容易受到病毒或細菌的感染。黃金環主任提醒民眾，益生菌的目的是要平衡身體內好菌與壞菌，所以不是越多越好，不管是市售的優酪乳或是膠囊，都需要依照上面的標示食用，優酪乳一天不要超過500c.c.，千萬不要認為益生菌很好就猛吃。此外，有一些免疫力不全的病人，像是化學治療或放射線治療後的病人，最好不要補充益生菌；未滿2歲的嬰兒，腸道的機能還沒有成熟，也不適合吃益生菌。營養師指出，不是每個人都需要同一種益生菌，因此想要補充益生菌的人，要多去嘗試不同的菌種，才能知道身體當中需要哪些益生菌，比如有便秘的人去嘗試多種益生菌，才可發現哪個菌種能改善便秘。生殖泌尿道感染不治療　孕婦當心病延子女！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12353媽媽暴露二手菸　恐致小孩過敏http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12220自己培養「好的細菌」　研究：好菌可改變心情http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12196

癮君子要注意了！抽菸不止會損傷自己的呼吸道，導致癌症的發生，更有可能讓自己受到輻射傷害！根據美國廣播公司（ABC）報導，菸商早已知道香菸中含有放射性物質，卻隱瞞了40年後才被學者發現。董氏基金會菸害防制組林清麗主任受訪時表示，香菸含有低濃度的釙210，吸菸者吸入後與香菸中的其他物質結合，沉積在肺部形成一個放射點，進而引發癌症。而一天抽一包半的菸，一年下來相當於照了300次胸部X光。美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）在調查舊文件的時發現，煙草公司早就知道香菸中含有放射性物質釙210，卻並未將這項資訊公布，隱瞞了超過40年。根據董氏基金會華文戒菸網資訊指出，香菸燃燒後產生超過70種致癌物，釙210、焦油更是吸菸致癌的主要成分。世界衛生組織（WHO）更在2011年6月中提到，抽菸導致每年500多萬人死亡，超過愛滋病、結核病和瘧疾三種疾病加起來的死亡人數。平均每6秒就有一人死於菸害，在台灣則是每20分鐘就有一位死於菸害。30年前科學家就研發「酸洗」技術，可以去除香菸中99％的釙210。UCLA科學家發現菸草公司早已知道這項技術卻不願意使用，是因為這項技術會改變尼古丁特性，讓人對於香菸無法成癮，因此市面上的香菸仍含有釙210。林清麗主任表示，日本地震所引起的輻射污染，讓大家了解輻射的可怕。沒想到香菸也有輻射，而且荼毒了人類近半個世紀。所以我們要藉由室內公共及工作場所全面禁菸，幫助吸菸者戒菸及預防青少年吸菸。目前推廣菸害防治，主要是保護年輕人，不要讓新的吸菸人口產生，減少吸菸對青少年的傷害。抽菸提神醒腦是騙人的　甚至會讓人智商降低http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12409媽媽暴露二手菸　恐致小孩過敏http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12220不想「三手菸」害小孩　老夫婦戒菸http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12137

到牙醫診所看診，牙醫師通常會先請你去照個X光片，確定牙齒的狀況。現在有美國專家認為，這些X光的輻射會致癌並且引起甲狀腺的疾病，特別是正在發育中的小孩。放射師公會全國聯合會黃耀德放射師與台大醫院牙科部陳木熊放射師都表示，牙科X光遠低於每年人體受到環境所接收到的輻射量，因此並沒有證據會引起癌症，也不會造成急性甲狀腺的問題，所以不需要過於擔心。哈佛大學口腔醫學學院的尼古拉斯博士（Nicholas Dello Russo）認為，在口腔照射X光是一件瘋狂的事情，可能會有很多後遺症並且影響超過15～20年。也有專家認為輻射可以不斷累積，因此小孩照射牙齒的X光，會影響到頸部的甲狀腺，進而造成相關疾病。陳木熊放射師表示，X光攝影是一種最有效率及準確性的非侵入式檢查，可以在短時間內得知人體內的病灶，雖然小孩的器官還在成長，細胞敏感度比較高，但是牙科檢查X光片的輻射量是所有放射檢查中最低的，因此不會有直接的影響。黃耀德放射師也表示，癌症與基因遺傳、生活壓力、飲食作息等因素都有關係，並不全是因為輻射造成的。目前的研究並沒有發現牙科X光會造成癌症，因此民眾不需要過於驚慌導致延誤病情。陳木熊放射師表示，牙科放射線可用來診斷評估口腔疾病，是臨床牙醫不可或缺的診斷工具；為了保護病人，放射師應該對檢查項目及次數把關，確定有必要後才做進一步攝影，不會造成照射次數太多或輻射過量。黃耀德放射師認為，放射師若能確實按照標準作業流程進行輻射防護控制，就可以讓病人獲得更好的醫療保障與服務品質。甲狀腺癌患者增加　民眾可摸頸自我檢查http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12370電腦引導　人工植牙更精細http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12071男罹甲狀腺凸眼症　眼痛、有異物感http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=1232

通常經過充足睡眠後，到了早上應該是精神奕奕、活力十足，但有些人到了白天還是非常想睡覺，感覺上沒有睡飽，這就是一般人所謂的嗜睡。台中榮總醫院睡眠醫學醫師程建祥表示，引起嗜睡的原因非常多，較常見的是安眠藥物控制不當、器官代謝功能不良或是疾病造成的影響等。程建祥醫師表示，引起嗜睡的原因有三種，第一種是因為晚上服用安眠藥，卻沒有控制好藥量，以致於到了白天仍然想要睡覺。解決方法是與醫師討論安眠藥的劑量，才不會造成晚上睡不著、早上一直睡的狀況。第二種是因為器官代謝功能不良所引起的嗜睡，像是糖尿病患者也容易發生嗜睡現象，這是因為糖尿病患者代謝功能不良，體內鈉離子含量過低，使得體內電解質不平衡所造成的結果，除了需要補充鈉離子外，也要加強器官代謝功能運作。第三種的原因是疾病所引起的嗜睡，像是腦中風患者容易嗜睡，是因為呼吸系統不良，引起大腦缺氧。程建祥醫師認為，嗜睡是一個綜合性的結果，並不是特定疾病或是器官就會引起嗜睡，而是會因為每一個人的病況、體質不同而有所變化，改善方式也會不一樣，民眾最好先了解引起嗜睡的原因後，再針對其病因做改善方式會比較好。程建祥醫師說，其實睡眠的時候是腦部神經在做資訊重整，把一整天的記憶做重新整理，有助於幫助大腦的記憶。因此程建祥醫師呼籲正在發育的青少年，每天睡眠時間最好有7～8小時，就可以保持良好的記憶力與清晰的思緒；而一般人則需要6～8小時的睡眠時間，在白天時才能擁有更好的專注力。●搶救嗜睡危機http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=4349●改善失眠　睡眠規律、運動很重要http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12342●《睡眠問題一百問》孩童睡眠篇http://w3.uho.com.tw/sick.asp?aid=5521

有些男性為了可以延長愛愛時間、獲得快感，而憋住不射精，有大陸媒體指出，有位男性為了延長與妻子性愛的時間，追求更多的歡愉，養成「憋精的習慣」，認為持久不洩可證明自己的性能力。對此林新醫院婦產科醫師楊曉君表示，這個行為有可能會導致男性不孕，因為男性進行性行為時，用意志力控制自然射精的動作，會造成精子沒有依正常的途徑釋放，而是向內進入膀胱，然後隨尿液排除體外。在不孕症的夫婦中，男性因素約佔一半。大陸網站報導，31歲的張先生和太太結婚三年，一直沒有懷孕生子，到醫院多次檢查，都被診斷為無精症。醫生後來發現張先生並非沒有精子，只是精子改道到膀胱，從尿液中排掉，至於精子「改道」的原因，則是張先生長期憋精的習慣所造成。起初張先生覺得憋精不射很刺激，可以獲得更多的快感，但長時間沒有射精的結果，導致他想射精也射不出，就算偶爾射精，精液也很少。醫師楊曉君表示，一般「無精症」的狀況是指射精的精液內無精子；而另外一種狀況，就是逆行射精症，但這個症狀非常少見。她說，會導致逆行射精是因為精子改道，進入了膀胱，然後隨尿液排出體外。如果發生這樣的狀況，醫學上可以透過取精的方式，來幫助夫妻完成受孕，但是沒有辦法用藥物或開刀來治療。別老翹「二郎腿」　當心「蛋蛋」被夾壞http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12343頻繁「嘿咻」難懷孕？　對精子排斥才可能http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12016

許多年輕美眉都希望另一半個頭別太矮，因此有些個子不高的男性，常利用增高鞋墊充場面，讓自己可以看起來更高挑、覺得有自信。但常用增高鞋墊的人可要注意，免得得了面子、但傷了身體；署立台東醫院復健科主任潘盈達表示，增高鞋墊因為是放置在鞋裡，所以可能會因此讓腳步活動空間受到限制，因而造成血液循環不良，如果腳部長期受壓迫，還會造成「壓瘡」。壢新醫院復健科醫師林頌凱說，如果民眾使用的增高鞋墊是前後腳掌都平均墊高的設計，腳踩在地上時可平均受力，就沒什麼不良影響；反之若是鞋墊偏重墊高在後腳掌部位，就不符合人體工學，前腳掌會承受較大壓力，恐造成腳部多處壓迫的痛點。潘盈達醫師指出，民眾用的增高鞋墊如果所佔面積較大，會影響腳的活動與伸展空間，長久下來會影響血液循環，腿與腳會感到痠痛，甚至會導致壓瘡。長庚醫院衛教中心指出，壓瘡是指皮膚受到持續性壓力（或是壓迫）、摩擦力，所導致肌肉受傷的情形，而出現傷口。長庚醫院教中心表示，一旦出現壓瘡，要定時為傷口換藥，換藥時先以生理食鹽水清洗傷口，清洗時由傷口的中心以環狀方式由內向外清洗不以相同棉枝反覆清洗，同時觀察傷口的大小、深度、分泌物顏色、有無異味等，抹上醫師開立的藥膏，以無菌紗布覆蓋住傷口，用紙膠固定紗布即可。此外還需注意傷口的變化，如傷口有裂開、流血不止、紅、腫、熱、痛、異味或化膿等情形，請儘速回診。林頌凱醫師說，增高鞋墊最好不要超過5公分，如果民眾因穿增高鞋墊造成血液循環不良、腳疼痛的情形，就不要再使用增高鞋墊，必須先讓腳得到充分休息，並以熱敷舒緩不適，或由醫師進行專業物理治療。醫師建議，就算要用增高鞋墊，也儘可能不要長時間使用，所配合的鞋子在後腳部分的包覆性也要足夠，而足部、腳踝有受傷的患者，也不要過度使用增高鞋墊，以免造成腳部負擔。

19歲男性，大學入學檢查時發現B型肝炎帶原，肝功能及超音波檢查均正常，經詢問，母親也為B型肝炎帶原者。46歲男性，B型肝炎帶原多年，最近數月肝功能持續異常，血液e抗原呈陰性，e抗體陽性，病毒數高於2百萬IU/ml，給予抗病毒藥物治療3個月後，肝功能恢復正常，病毒數低於200 IU/ml，目前持續治療中。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂指出，在台灣約有3百萬的B型肝炎帶原者，約有15～40％在一生中會發展成其他併發症。B型肝炎的傳染途徑主要有母子垂直傳染及血液或體液的水平傳染，在台灣以前者為主要途徑，帶原者均具有傳染力。B型肝炎帶原者有可能演變成慢性肝炎，甚至肝硬化、肝癌之可怕後果。無症狀的帶原者，慢性肝炎及肝硬化，轉為肝癌年發生率依序約為0.1％、0.8％、5.7％。王志堂醫師表示，B型肝炎帶原者若肝功能及肝組織正常時，則定期追蹤；若帶原加上持續肝功能異常者，則須治療。治療的原則是選擇安全性高、副作用小且效果好的藥物。目前可使用的治療方式有注射干擾素及口服抗病毒藥物，透過藥物達到長期抑制病毒複製的目的。治療目標是要防止疾病惡化成肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌等的後遺症。延伸閱讀「B型肝炎」：http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=12527

台大醫院新竹分院護理部7C安寧病房周佩君護理長表示，「安寧病房」常被視為一個等待死亡的人生終站，但對照顧癌夫多年的劉媽媽而言，若沒台大新竹分院安寧照護團隊協助，她可能早已崩潰。今年六月把丈夫送進安寧病房的她有感而發，「來這裡是對的」。84歲的劉先生於99年診斷出十二指腸壺腹癌症之後，病情急轉直下，四處求醫最後仍然無法改善，由醫學中心轉回新竹進行安寧治療，當劉媽媽獲知丈夫的病況時，幾乎崩潰、終日以淚洗面，甚至開始不吃不喝不睡，害怕自己一睡下去就看不見病人，數度出現自殺意念。有鑑於發現劉媽媽的哀傷情緒，台大新竹分院安寧病房護理師呂秀惠把握病人還清醒的時刻，引導病人與家屬親吻擁抱，鼓勵互相說出「我愛你」。劉媽媽表示阿公是一位傳統的客家男性，二個人在一起60年來從未說過一句「我愛你」，沒想到能在最後的階段聽到他說出來，覺得非常窩心，安寧照護團隊也替從來沒有一起拍照的他們拍下許多親密合照，其孫女甚至協助二人換上情侶裝，合照中的他們就像一般陷入熱戀中的小情侶，羨煞旁人。延伸閱讀「安寧病房」：http://www.uho.com.tw/sex.asp?aid=12529

坊間減重撇步百百種，不論成效如何，您確定你使用的是最適合自己體質又健康的方式嗎？尤其最令人擔心的復胖問題！萬芳醫院為了讓民眾獲得真正有效、安全的減重資訊與方法，肥胖防治中心的「中西整合減重門診」，要幫助民眾擊退肥胖。台灣目前成人體重過重或肥胖比例達44.1％，其中男性比例為50.8％，女性比例為36.9％，過多的體脂肪會促使全身性發炎，釋放危險的化學訊息或細胞因子，導致血管內壁受損，形成血管功能障礙。肥胖除增加多種疾病風險，還可能與乳癌、子宮內膜癌、大腸癌等癌症有相關性，因此體重控制絕對有其必要性。除了運動與飲食控制，藉由中醫與西醫的診治，對於肥胖者應有更佳的減肥成效。中西整合減重門診除了有西醫強調證據的診療方式及抽血生化檢查外，民眾也能享有傳統中醫的體質調理改善，讓想要維持健康體態的人有更多元的減重選擇，民眾可藉由這些肥胖治療途徑，找出自己身體肥胖的原因、了解到底身體出了什麼問題，並且對於體重管理能有更全面的掌握。延伸閱讀「中西醫治肥胖」：http://www.uho.com.tw/plasty.asp?aid=12534

台中市林新醫院婦產科主任張溥鴻說，現今不論是青澀的少女或時尚的熟女們，都非常注意全身的保健，甚至是私密處的保養，然而台灣地處亞熱帶，氣候溫暖又潮濕，而皮膚長期暴露在高溫悶熱的環境下，便容易成為微生物滋生的溫床。尤以女性私密處之搔癢更是一種令人尷尬且難以啟齒的夢靨。陰道感染而造成女性陰部搔癢最常見的原因是陰道黴菌感染，其次是濕疹、毛囊炎、陰道滴蟲、陰蝨等寄生蟲感染。為何女性的陰部容易受感染呢？那是因為女性的陰毛下方有許多的皮脂腺體。它的功用乃為保護陰部及維護陰部皮膚的酸鹼度，而這些皮脂腺體平日即會分泌汗水、分泌物，在女性生理期時間會更為旺盛。因此陰部若沒有維持通風乾燥，就更容易造成感染。那也就是許多女性朋友常常於生理期前後到婦產科求診之故。以下就常造成陰道搔癢的原因分別敘述如下：一、黴菌感染會陰部皮膚長期暴露在高溫悶熱的環境中，容易成為黴菌滋生的溫床。而常見的皮膚黴菌感染中，以念珠菌感染最常見，再者當全身免疫力下降、長期使用抗生素、懷孕、糖尿病等情況更容易發生。另外女性朋友若喜愛穿著合身或緊身牛仔褲、丁字褲，加上又沒注意選擇棉質布料、且上班時間長、久坐於辦公室裡，再再都是造成黴菌滋生的主因。二、孕婦於懷孕期間荷爾蒙變化的因素女性在懷孕期間，受到荷爾蒙影響常會有分泌物增加與容易流汗的情況，尤其陰部環境較易悶熱、潮濕，再加上寶寶在子宮內日益茁壯，子宮變大壓迫骨盆腔，使得骨盆腔的血液循環不良，這些狀況又會導致陰部的分泌物增加、顏色變黃，或有其它惡臭或搔癢現象產生。三、陰部濕疹若體質屬於經常流汗，且又有不易蒸發的情況，則會造成皮膚容易有濕疹的問題；體態過胖或是孕婦，則常因容易流汗再加上皮膚皺折處互相摩擦，也會使得濕疹問題更為嚴重，尤其是會陰部濕疹。四、毛囊炎毛囊炎是體毛根部與腺體受到感染所引起，通常有紅腫、癢痛的感覺，毛囊炎它的形狀類似青春痘，嚴重時可能導致全身性發燒發熱。導致毛囊炎的原因，多半是細菌感染，如金黃色葡萄球菌或鏈球菌等；長期暴露於高溫潮濕的環境加上出汗量增多，皮膚角質層吸水膨脹，皆會助長細菌繁殖；女性朋友喜愛穿著太緊的內褲或牛仔褲，在反覆過度摩擦之下，也容易導致毛囊炎。五、陰蝨陰蝨患者大多是因為性接觸而致交互感染。若不慎感染陰蝨會使得患部極度搔癢，且形狀黑黑小小的陰蝨容易吸附於陰毛的根部，即便使用保險套也會造成傳染。若不慎感染了陰蝨，則雙方都需接受治療。且有些飯店或旅館不乾淨的床具或被單也可能會黏附蟲卵，而讓使用者遭受感染。其他如比較少見的有萎縮性女陰炎、女陰白斑病或女陰癌等，也都會造成陰部搔癢等不適症狀。張溥鴻醫師表示，女性朋友於生理期期間，應注意經常更換衛生棉墊，且應依據不同的經血量來決定用的衛生棉容量，切勿經血量少時還選用一個不合適的夜安型，且又常捨不得更換新的一片，使得會陰部悶在潮濕高溫的環境下因而受到感染。若是使用衛生棉條亦要注意定時更換，以免使得陰道孳生細菌，造成陰道感染發炎的情形。 此外，生活上的細節也要特別注意，不要經常穿太緊的衣物，如牛仔褲、緊身皮褲、束褲。 內褲應選擇吸汗透氣的棉質布料，勿長期穿著丁字褲。 再次提醒勿長期使用衛生護墊，若於陰道感染期，寧可選擇拋棄式紙褲，若非不得已須使用棉墊，要記得經常更換且選用經血流量合適的型式。 張溥鴻醫師提醒，經常容意陰道感染者，洗澡時建議採用淋浴的方式，不要泡澡，避免感染機會發生。並且避免泡溫泉或公共浴池，或是與他人共浴的三溫暖。使用較無刺激性的中性肥皂清潔會陰部，儘量保持大便通暢，排便後使用衛生紙擦拭的方向應注意由前往後擦，以免將肛門口附近的細菌帶到陰道處。另外勿隨意自行使用陰道塞劑或婦潔液清洗陰道內部，以免破壞正常陰道的菌叢生態，使得失去了天然的保護作用。最後注意在陰道感染期間避免性行為，或建議使用保險套。日常生活多注意上述建議事項，多半能有效預防陰道感染、搔癢與復發。