英國一名25歲的年輕女子荷利‧艾瑪（Holly Emms）在不知道自己已經懷孕的情況下接受了胃繞道手術，雖然手術後讓她整個人小了一號，但腹中的女嬰卻因為營養不良，在15週時便早產死亡，出生時竟然連1公斤都不到，令艾瑪自責不已。最令人感到匪夷所思的是，艾瑪在懷孕四週時接受胃繞道手術，不但自己不知情，連主治醫師也沒有做懷孕測試。而且，肚子裡的小女嬰竟然可以撐過全身麻醉及開腹手術，直到懷孕10週時艾瑪才發現不對勁，趕緊到醫院進行營養補充的治療。但艾瑪在進行治療時體重仍不斷暴跌，15週女嬰便早產，出生時嚴重營養不良連1公斤都不到，出生2天後死於呼吸衰竭。治療肥胖的專家坎貝爾（Campbell）醫師表示，這名女嬰顯然是死於營養不良，起因於艾瑪接受胃繞道手術後食量變小，又只攝取高纖、低熱量的食物所致。坎貝爾醫師提醒，任何女性在懷孕期間都不該嘗試減重，並可以在醫師處方下服用補充維生素的藥劑，以免影響到胎兒的營養攝取及健康。圖說：艾瑪在接受胃繞道手術後雖然人小了一號，但卻因此痛失愛女，因此神情略顯憔悴。（圖片翻攝自Mail Online）吃醋加洋蔥能減肥？　均衡飲食+運動才是良方http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12305清晨「嘿咻」助減肥？　專家：不管早晚熱量消耗一樣http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12276專業教練指導　孕婦也可安心運動http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12384&HN_Yr=0&HN_Mon=0

英國路透社報導，研究人員發現，苗條的人可以輕易地拒絕食物的誘惑，但是肥胖的人就很難抵擋食物的進攻，事實是如此嗎？台北醫學院附設醫院精神科黃守宏醫師表示，這個實驗的人數只有14個人，沒有足夠的數據可以證明這個結論是正確的，但是可以作為一個線索，採取更進一步的研究。美國耶魯大學和南加州大學研究發現，人對食物的渴望程度，可能取決於大腦的功能。研究人員讓9位苗條的受試者和5名肥胖的受試者觀看各類食物的圖片，包括薯條、甜甜圈等高熱量食物，還有豆腐、沙拉等低熱量食物和空白圖片。研究人員觀察到，只要人在血糖過低時，不管是胖是瘦，大腦回饋區部位會活化，刺激人體去吃高熱量食物。當體內血糖回穩後，苗條受試者的大腦前額葉會抑制食慾，但是肥胖的人即使血糖回復正常，也沒辦法抑制食慾。耶魯大學醫學院（Yale University of Medicine）雪文教授（Robert Sherwin）認為，肥胖的人沒有辦法控制食慾，應該是生理問題，不是食物的問題。大腦原本有能力來控制食慾，而肥胖族群的控制機制出現問題，所以無法抑制驅動食慾的腦部區域。雪文教授建議想減肥的人，與其經常餓肚子讓血糖下降，導致大腦產生想吃東西的欲望，不如常吃健康的點心，避免血糖下降太快速。黃守宏醫師認為，這一個研究可以證明肥胖的確跟我們大腦的活動有很大關係，未來體重管理將會把精神、神經方面的因素考慮進去。但是這個研究的實驗人數只有14個人，並沒有足夠的數據去證明這個理論的正確性，所以對於這項實驗的結果，黃醫師採取保留的態度。黃守宏醫師也表示，大腦的運作非常複雜，沒有辦法用這麼簡單的實驗就可以去證明，但是非常樂見肥胖的研究，已經不再只是計算熱量、控制飲食，還將大腦的作用考慮進來，是一項重要的進步。懷孕不知情還做減肥手術　嬰兒營養不良慘死腹中http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12417新北市「酷瘦」舞蹈大蒐集　快上傳減重舞蹈拿大獎！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12412想減肥？　健走是不錯方法http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12356

光啟社副社長丁松筠神父日前到羅東聖母醫院舉辦一場靈性饗宴，丁松筠神父對於籌募中的老人醫療中心表示關心，呼籲社會善心人士慷慨解囊，讓醫院老人醫療中心早日動工興建。因為醫護人員每天的工作都戰戰兢兢，長久下來壓力頗大，丁松筠神父也分享紓壓方式，讓醫院醫護人員能夠找到調適自己的方法，在工作中更為專注、平和，進而提升醫療服務品質。出生美國南加州的丁松筠神父，效法史懷哲遠赴非洲行醫精神，40年前神學院畢業後，前來台灣傳教。來台40年的丁松筠神父以一個神職人員，在輔仁大學傳授人生哲學，隨後擔任光啟社副社長，對英文教學有重大貢獻，這位操著一口標準北京話的「阿兜仔」在台灣是家喻戶曉的美國人，無論在宗教、生活各方面早已融入台灣這個社會，對台灣這片土地，比任何台灣人更愛台灣。丁松筠神父到羅東聖母醫院對全體員工進行心靈講座，對老人醫療中心的構想表示贊同，丁松筠神父表示，這是非常棒的構想，因工商業社會及少子化關係，有很多老人家沒有辦法每天跟家人生活在一起，如果有一座現代化的老人醫療中心，有任何不適，老人醫療中心有很多專業人才可以為他們服務。丁松筠神父說，老人醫療中心設立，此醫療服務對社會是很大的貢獻；一個人辛苦一輩子，年輕時對社會付出心力，當他年紀大的時候，反而沒有人注意到他身體上的問題實在不應該；老人醫療中心為老人安排一個非常舒適的地方怡養晚年，醫療人員會隨時注意老人家身體或是精神問題，也能夠為老人們健康做一些服務。過去我們教會有一位年老的神父，到羅東聖母醫院演講剛好生病，羅東聖母醫院的醫生、神父及工作人員對他非常好，身體很快康復回到台北，希望老人醫療中心早日興建完成，也希望社會熱善心人士慷慨解囊。

豆類與白米是世界上兩種最常見的主食, 哈佛大學公共衛生學院最近就針對這兩種主食做了研究,該研究發現,長期以豆類為主食的飲食方式,比起以白米為主食的方式,減少罹患代謝症候群等疾病的風險.代謝症候群並非一種特定疾病的名稱,而是一種組合的症狀,糖尿病與心臟疾病是代謝症候群常見的結果與代表,代謝症候群的定義會隨著各國醫療機構的解釋略有不同,像是血糖值,血壓值, 高密酯蛋白膽固醇(HDL)與三酸甘油酯等數值超標,或是男性腰圍超過110公分, 女性腰圍超過88公分,都屬於必須觀察的代謝症候族群.哈佛大學以哥斯大黎加人民為研究對象,發現長期食用白米的人比起食用豆類的人,罹患代謝症候群疾病的風險增加,在這項研究上,食用白米會對於血糖值,血壓值與三酸甘油酯三項數值有顯著上升,也造成好的膽固醇(HDL)的下降,食用豆類的對照組的結果恰恰相反,不僅血壓與三酸甘油酯數值下降, 高密度脂蛋白膽固醇也上升,這項研究也計算出,食用豆類比起食用白米降低了罹患代謝症候群疾病35%風險.台北市有氧健康協會營養總顧問郭婕博士指出,代謝症候群多半與身體缺氧有關,若是從食用主食的細項來看豆類與白米的優劣,白米對台灣人是較易取得,並且是比較習慣的主食,白米主要是提供熱量,營養素比起豆類來得低,豆類最大的優點在於纖維質含量高,若是改以豆類當做主食,無論是以營養學觀點來看,或是哈佛大學的研究報告來看都較符合人體的需求.在美國,馬鈴薯與麵食是常見的主食,而台灣,白米與麵食是常見的的主食,不管是美國或台灣,透過更多豆類飲食,對於代謝症候群的症狀會有更大的改善空間。（本文資料來源:台北市有氧健康協會）

攝影／許肆海年齡在變，體質也在變有些邁入中老年的人，常常會感慨：「唉！體力明顯大不如前阿！」從中醫體質觀點解讀，這是因年齡逐漸增長，體內元氣隨之衰減，使得體質產生變化。基本上人一出生，就已經決定了先天體質因素，並且具有相對穩定性。但隨著年齡增長，會受不良的因素影響而形成各種異常體質；當然你也可透過適當的調養，使偏頗體質趨近於平和的正常體質。體質以10年為漸變單位在古老醫書靈樞、天年第五十四中，以10歲為一個單位，將體質與年齡的關係作了極為透徹的解析。（也有人持相異論點，認為男生以8歲為一輪、女生以7歲為一輪。）「人生人十歲，五臟始定，血氣已通，其氣在下，故好走；廿歲血氣始盛，肌肉方長，故好趨…。」中醫認為小孩是「純陽之體」，宛如旭日初生般充滿活力，表現在人身上即為活潑好動、發育快速。但這個階段的體質比較嬌弱，容易感冒、消化不良，但因氣血通順，只要及時治療，很快就能復原。而隨著年齡增長至青壯年時期，陰陽會慢慢調合成血氣方剛的狀態，思考意識也越趨明朗。「卅歲五臟大定，肌肉堅固，血脈盛滿，故好步；四十歲 五臟六腑十二經脈，皆大盛以平定，腠理始疏，榮幸頹落，髮頗斑白，平盛不搖因好坐…。」中壯年時期的人，精神體力各方面都已抵達顛峰，但體質卻也容易受外界因素影響而產生偏頗。從陽盛陰衰走向陰盛陽衰的過程隨著發育中止，身體臟器開始衰老，臟腑之氣不足，體質也會有所改變；此時人喜歡端坐勝於站立。「五十歲肝氣始衰、肝葉始薄、膽汁始滅、目始不明；六十歲，心氣始衰、苦 憂悲、血氣懈惰，故好臥；七十歲，脾氣虛、皮膚枯…。」由於老年後腎肝逐漸走向下坡，所以腎、肝主管的眼睛開始有老化跡象；而心肺功能衰退，則使人容易懶散，大多時間都俯臥在床。老年人屬於「陰盛陽衰」之體，不僅外貌佈滿老化皺紋，五臟六腑也開始分崩離析，脾胃逐漸衰弱，難以維繫性生活，並慢慢走向人體極限。「八十歲，肺氣衰、魄離、故言善誤；九十歲，腎氣焦、四臟經空虛；百歲，五臟皆虛、神氣皆去、形骸獨居而終。」將體質維護在平衡狀態在了解體質隨年齡變化的規律後，同時能認識從生長、壯盛，乃至衰老、死亡的過程中，人體氣血及內臟盛衰的複雜關係。對此，我們對自己每個階段身體體質的微妙變化，可以更平和的心態面對，並透過適當的飲食及作息將體質維護在平衡的狀態。延伸閱讀：九型體質初談之　什麼是體質？http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=12395。九型體質初談之　中醫體質的簡易判定法http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=12428。

攝影／許肆海望、聞、問、切四口訣中醫師臨床判定體質的方法以望、聞、問、切四步驟依序觀察。首先會看病人的氣色、舌象以及身材胖瘦，徐慧茵醫師提醒：「我們通常會要求看診的病人素顏前來，這樣才有助於精確觀察氣色。」所謂的聞，可以是氣味或聲音。有的人一張開口就有口臭，甚至散發出一股熱氣，就代表該人屬於熱性體質。中醫師也會透過詢問生活起居、飲食喜好，以及大小便的頻率，了解體質哪一部份較虛。最後再經由把脈，確認初步診病的結果，一般來說，不同體質與病症皆有其特殊的脈象。體質養生因人而異徐慧茵醫師說：「不悲、不亢、不寒、不熱、不虛，是我們追求的終極目標。」從體質可觀察出每個人身體有不同的病徵體現。中醫理論及臨床觀察體質共分為九大類型：平和體質、氣鬱體質、血瘀體質、痰濕體質、濕熱體質、陽虛體質、氣虛體質、陰虛體質、過敏體質。平和體質為最理想的體質，也是人體質不受任何因素影響的最初始狀態，只要順應四時養生就能身、心兩健。當心理影響生理，感到胸悶、氣短，經絡就會不通，形成情緒問題繁多的氣鬱體質。血液循環不良、臉色看來黯沉有瘀點，屬於血瘀體質；尤以女性居多，容易痛經、引發婦女病相關問題。一般認為，血瘀體質的形成與氣滯有密切關係。所謂的「氣」，泛指五臟六腑之氣，一旦經絡阻塞、氣血不足，就容易耗損元氣導致氣虛體質。很多人常把氣虛和陽虛混淆，其實兩者截然不同。「陽」包含脾陽、腎陽、心陽，為先天陽氣。這類的人又叫「怕冷一族」，冬天怕冷、夏天怕冷氣，而且還容易精神不振、缺乏活力與紅潤氣色。痰濕體質與濕熱體質都是一看就知道的類型。多數痰濕體質者外型肥胖或易胖，油光滿面、雙眼浮腫、容易出汗，甚至還有三高疾病的問題。因為體態臃腫，所以容易有怠倦、無力的病狀。濕熱體質者經常滿臉油光和爛痘，體內則像一爐悶鍋，氣結不通順、大小便不暢行，嘴巴常感覺有苦苦的味道。陰虛體質是目前最多人擁有的體質，通常是愛吃易上火食物或熬夜不睡覺的人，也好發於更年期婦女。陰虛指人體「津液」不足，一旦吃錯東西就容易上火，早上睡醒常有口乾舌燥的傾向，也因如此，近來許多人流行吃燕窩養生，就是因燕窩能滋陰解燥。除此之外，由於台灣氣候變化大，後天誘發因子較多，過敏體質者亦不在少數，必須長時間耐心治療，才能緩解此慢性發炎的狀況。中醫講究「上工治未病」徐慧茵醫師強調：「會把體質拉出來特別解說，就是為了上工治未病，營造理想的平和體質。」現代人大多處於亞健康的狀態，很多身體上的小毛病常常沒有嚴重到需要用藥，卻又無法刻意忽略、或西醫難以確切診斷出身體不適的原因…。這些都可透過中醫體質調養及飲食、生活方式的改變來獲得改善。延伸閱讀：九型體質初談之 什麼是體質？http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=12395。 九型體質初談之 人體氣血與年齡的關係http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=12427。

早上起床後空腹應該喝下什麼對身體最有益？網路上流傳的意見百百種，包括淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水與牛奶。而優活為了找出最正確的答案，一一向醫院營養師尋求解答，發現沒有一項是比「水」來得更好，那其他飲料為何不適合在大清早起床空腹的時候喝呢？請看優活健康網的大解密（http://www.uho.com.tw/rorw.asp）。

讓新生兒喝母乳勝過一切，這是眾所周知的事情，可以讓小嬰兒更健康，但現在有更新的研究出爐了。最新研究顯示，喝母乳除了讓寶寶更健康，小孩喝母乳會更「聰明」。根據英國與西班牙的研究發現，喝母乳的小孩比沒有喝母乳的小孩智商還要高，這是因為母乳乳汁中含有一些好的脂肪酸，像是DHA、EPA與ALA等。不過有很多奶粉就已經標榜是添加DHA了，餵奶粉會不會讓母親輕鬆一點呢？美國小兒科醫師則進一步表示，添加DHA的牛奶效果絕對沒有母乳來得好，喝母乳的好處比牛奶多，所以還是餵母乳最好。過去的研究發現喝母乳的小孩比較聰明，透過這次的研究，發現母乳當中的不飽和脂肪酸會讓小孩腦部的發育更好。英國研究人員分析10年前的資料發現，那些喝母乳及添加DHA牛乳的小孩，他們的智商、記憶力與注意力都比單純喝牛奶的小孩高，所以研究人員認為，這可能是因為DHA對於小孩腦部有幫助，所以小孩會更聰明。不過也有其他英國的專家表示反對，因為這個實驗的研究對象很少、年代遠，更重要的是其中兩位作者是奶粉廠商的贊助教授。西班牙的研究則發現，在前14個月當中有持續喝母乳的小孩，比那些沒有喝母乳的小孩，在智力與心理健全度上的表現上比較優秀，同時他們也發現到，隨著母乳中所含的不飽和脂肪酸越多，小孩的智商、專注力與記憶力都會比較好。美國科恩兒童醫院（Cohen Children's Medical Center）的薩繆爾醫師（Roya Samuels）認為，研究的重點不是在母乳中含有什麼成分，也不是要在牛奶中添加什麼成分，最重要的應該是，在哺育母乳的過程中，那種親子間的親密關係才是小孩健康與否的重要關鍵，所以不應該用添加DHA牛奶來取代哺育母乳。婦女產後「補過頭」　當心影響喝母乳的寶寶http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12374優良哺集乳室認證　營造友善哺乳環境http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12324越愛哺乳的媽媽　罹患乳癌機率越低http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12066

季節轉換，天氣慢慢轉涼，門診中因感冒罹患肺炎的病患人數慢慢增加。慈濟醫學中心小兒科兼任主治醫師林榆森表示，近日有名1歲多的小病患，因有感冒症狀並且喘不過氣、呼吸困難而緊急就醫，檢查之後才發現已罹患大葉性肺炎，屬於重症型的肺炎，如果再晚一點發現病況，後果不堪設想。其實一年四季都可能感染肺炎鏈球菌，據統計，若有10個肺炎患者，其中3～4位是在夏天被診斷出來；6～7位是在冬天被診斷出來，而現在剛好在夏末秋初季節轉換，家中若有年紀較小的小朋友，建議接受肺炎鏈球菌疫苗的接種，預防罹病。林榆森醫師提醒，肺炎鏈球菌有許多血清型別，目前約有90種會感染人類，而自7價及10價肺炎疫苗問市以後，對過去台灣地區主要的血清型別產生了很好的預防效果，不過菌種之間存在著「此消彼長」的競存關係，仍有其他會導致重症的肺炎血清型別未包含在原來的疫苗血清型別中，因為這些血清型別尚未被疫苗有效地壓制，和過去相較起來，感染風險反而提高了，家長要特別注意！林榆森醫師也表示，肺炎鏈球菌血清型19A是近兩年最常見導致嬰幼兒重症的血清型，佔五歲以下小朋友的肺炎鏈球菌重症病例約4～5成，且具有高抗藥性及高侵襲性的特性。另外，林醫師也再次提醒，因19A血清型不在7價或10價疫苗的涵蓋範圍，無法產生有效的直接保護作用，因此建議已接種完7價或10價疫苗的孩子，再補接種一劑新型13價肺炎疫苗，涵蓋血清型別的種類較多，保護力較足夠。5歲以下的孩童是罹患重症肺炎的高危險群。肺炎是感冒、流感的併發症，原因是感冒、流感病毒會讓黏膜的保護系統失去功能，呼吸道黏膜表面被破壞後，各種病菌就會大舉入侵，其中幼兒一旦罹患肺炎鏈球菌後很可能會轉成嚴重性肺炎，需使用到高劑量或第三線的抗生素才能有效對抗細菌，其實對家庭的負擔及影響相當大，故建議及早預防。提醒家長，若孩子連續4～5天高燒不退、呼吸困難、痰多、反應活動力變差時，就要盡快就醫，因為可能已是肺炎引起的症狀，嚴重時恐會造成全身性敗血症、腦膜炎、大葉型肺炎等重症。

近年來韓國吹起一陣明星整形風潮，據媒體報導，韓國明星中99％的女藝人，皆曾接受過整形手術，而男藝人也有高達90％曾經接受過整形手術，可見整形手術在韓國的高普及率。皮膚專科鄭仲欽醫師指出，許多韓星在選擇整形部位時，皆以隆鼻手術為首選療程，原因為相較其他部位，擁有高挺的鼻型，容易讓五官看起來更加立體。而目前除了經由外科手術的方式來進行隆鼻外，也可透過微整形注射劑進行隆鼻，對於害怕動刀的民眾，運用微整形注射劑隆鼻是較便利的方式。鄭仲欽醫師表示，目前微整形注射劑隆鼻方式，主要包括玻尿酸、微晶瓷、水微晶等三種療程可供選擇，其中玻尿酸是最早進入市場的微整形注射劑隆鼻療程。微晶瓷則是於2008年通過衛生署核准，由人體組織中原本就存在的鈣離子與磷酸根離子所組成，在注射進入皮下組織間後可形成骨架，相較於玻尿酸，其材質較硬，故支撐度也較佳。此外，鄭醫師針對術後維持期分析表示，玻尿酸的維持期依分子大小而定，約八個月至一年左右；微晶瓷的維持期約為一年至一年半左右，需視個人代謝的快慢來決定是否需進行下一次注射療程。相較上述兩種微整形注射劑隆鼻療程，出現最晚的水微晶，為一種新技術的玻尿酸，但由於水微晶擁有較佳立體結構，故支撐度優於玻尿酸，塑型力則介於玻尿酸與微晶瓷之間，維持期約為一年左右。鄭仲欽醫師分析，台灣男性與女性選擇微整形注射劑隆鼻療程比例約為2：8。而多數女性隆鼻的主要目的，是為了讓臉部五官更為立體，或是希望有助於縮小兩眼之間的距離。而男性則希望藉由隆鼻療程可讓面相看起來更粗曠、有型，另外，也有部分男性則是為了改變運勢而接受隆鼻療程，因此建議在鼻頭的部分進行加強。最後，鄭醫師也提醒民眾，進行微整形注射劑隆鼻後1～2周內為定型期，故應避免推擠或按壓施打部位，勿出入三溫暖、溫泉等高溫場所，如有術後發生紅腫之情形，可進行冰敷，約2～3天後即會消退，若是狀況無改善，則應盡速就醫。