小宇是一位5歲大的男孩，活潑調皮、坐不住，身體像裝了電池般精力旺盛，且難以忍受無聊。父母奉行愛的教育，不想打孩子，但又不知如何是好。臨床心理師提供父母教子五大心法，有效管教卻又不傷親子關係。在現實生活中，每次媽媽講電話時，小宇就會搗蛋，像是把水打翻、破壞玩具、大吼大叫，媽媽剛開始多以講道理的方式，但是小宇情緒反而越來越激動，若媽媽仍不掛掉電話便開始大聲哭鬧，且破壞物品及哭鬧程度越來越嚴重，讓媽媽情緒也越來越難控制，忍不住出手打了小宇，但小宇的行為並未因此而改善，媽媽感到非常困擾及挫折，兩人的關係也逐漸惡化。臺北市立聯合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師葉俞均表示，在臨床上，常聽到家長因為無法管教孩子而感到挫折，即使是每天都要完成的例行事務，都考驗著家長的教養智慧。媽媽已經好言相勸，但小宇的問題行為反而變本加厲。葉俞均提供管教五大心法：1.事先預告：媽媽先行告知孩子未來的十五分鐘要講電話，並與孩子一同討論及安排這段時間可進行哪些活動。2.辨識孩子的內在需求：孩子想引起媽媽注意，此時給予注意只會強化孩子的行為。3.選擇性的忽略：忽略孩子哭鬧行為。4.策略性的注意：當孩子能安靜做自己的事，則立即給予具體稱讚。5.一致的管教態度：媽媽在執行上述管教技巧時，需貫徹執行，不因孩子的干擾行為而妥協。

「第一次摸到左側乳房有小硬塊時就很想去看醫師，可是一想到候診時旁邊坐著不認識的男性，心裡就覺得怪、不好意思。還好我的朋友告訴我『去台中醫院哪！那有一個專門為我們女人看醫師設計的所在，嘸男生在那裡，環境又漂亮舒服，都嘛抹歹勢』，真的！來到署立台中醫院婦女保健中心不但看醫師很安心、有安全感，而且我連婦產科、更年期的問題也都可以在這裡一起看完診，不用跑來跑去，好方便。台中醫院對我們婦女就醫的貼心服務，真的是足感心」。美麗人生乳癌關懷病友會病友感動的訴說著自己的經驗。93年3月8日，台中醫院感受到婦女朋友就醫時的心情及不便，特別開闢一處專為婦女朋友就醫的獨立專區－婦女保健中心。這是一處專屬婦女朋友就醫的小天地，不但沒有男性患者共同候診的不便與隱私，同時還有許多病友可以在此毫無顧忌的分享經驗或鼓勵病友；而這個溫馨的小天地隨著患者數量的成長，已無法滿足台中醫院想為患者服務的熱誠。因此，特地在11樓開闢一處更棒、更能提供完整服務的專區，在這個專為女性朋友打造的溫馨空間，除原有的乳房外科，另還整合增加婦產科、心智科、中醫科及營養師門診，一同照顧婦女朋友的身、心、靈。台中醫院李孟智院長表示，設計規畫一處獨立就醫空間是貼心，但是要整合婦女相關醫療科「同處一室」一起為「女朋友」服務，是台中醫院用心的成果，用心搏感情、就是要好好照顧我們婦女朋友。在婦保中心我們不只設治門診區，還有小治療區，可進行化療。讓來院就醫的女性朋友免去「奔波之苦」。婦女在大多數家庭屬支柱型「重要人物」，台中醫院照護家庭支柱的健康就等餘照護一個家庭，「女朋友」，台中醫院對您的愛永遠不停止、永遠愛不完。

距離過年只剩一個月，嘉義縣政府委託嘉義基督教醫院舉辦「愛心滿百，圍爐呷百歲」關懷活動，23日上午於太保創新學院舉行，邀請嘉義縣140名獨居、中低收入老人及身心障礙者外出圍爐，餐會中並安排樂團帶來懷舊老歌演唱，贈送長輩圍巾、毛襪、手套等禦寒用品，縣長張花冠並親自為長輩們圍上圍巾，讓現場長輩們在寒冬中特別的溫暖，甚至感動的紅了眼眶。嘉義縣長張花冠、副縣長林美珠、嘉義基督教醫院院長特助林茂安等來賓，也至現場與長輩們一同圍爐。縣長張花冠指出，縣府透過與嘉基等三個社福單位的合作，提供長輩們居家、送餐服務，照顧「勢大人」的日常生活，希望每個長輩都活的健康又有尊嚴，也謝謝社福單位的用心，更盼長輩們能感受到來自社政單位的關懷，在新的一年有更多的喜悅與盼望。參與圍爐中最高齡的長輩為93歲的陳阿嬤，獨居在朴子的阿嬤接受居家服務已11年，每週由居服員為阿嬤進行居家清潔及每日送餐，目前服務阿嬤的居服員楊玉玲，當天一早便至阿嬤家接送她出門，也陪著阿嬤圍爐、幫她盛裝菜餚，平常總是一個人吃著送餐便當的阿嬤，看到滿桌「澎派」的菜餚，還有許多老人家一同圍爐，心情開心的說「真好！真好！」也有長輩精心裝扮，穿著雪靴及大衣豋場。除了邀請長輩圍爐外，縣長張花冠也於餐會中致贈禦寒禮物，包含圍巾、手套及毛襪，由於參與餐會的長輩多數為獨居長者或為中低收入戶，熱鬧溫馨的氣氛也讓許多長者都紅了眼眶，因兒子車禍過世而獨居多年的陳鄭阿嬤便說「真歡喜啦！很多關心很溫暖！」 23日的圍爐活動，以嘉義基督教醫院縣居家服務中心7位7年級社工帶來的歡樂帶動唱開場，在主持人活潑的帶動下，連高齡93歲的陳阿嬤都上台一同跳起舞來，台下長輩們也熱情的舉起手跟著擺動，而樂團帶來琅琅上口的懷舊金曲，更讓長輩忘情的跟著拍打節奏，哼起歌來，讓長輩暖了胃更暖的心，提前渡過溫馨的農曆年。

長久以來牛奶被認為是最佳的鈣質來源，也是賣場熱賣的商品，市面上鮮乳、脫脂乳、調味乳、發酵乳等產品種類眾多，強調且針對不同的族群也有不同的營養訴求，因此，也令人無從選擇，有鑑於此，臺北市衛生局針對轄內販賣場所抽查市售包裝乳製飲品，共查核1,272件其標示都未發現違規。（衛生局人員稽查乳製品，圖取自彰化縣衛生局）依據國家標準（CNS）定義：「鮮乳」是指以生乳為原料，經加溫殺菌包裝後冷藏供應者，「保久乳」以生乳或鮮乳經高壓或高溫滅菌，以無菌包裝後供飲用的乳汁，「調味乳」以50％以上生乳、鮮乳或保久乳為主要原料，添加調味料等加工製成的調味乳；行政院衛生署於99年6月修訂「鮮乳、保久乳及調味乳品名及標示原則」，該3項乳製品的原料成分得標示為生乳、鮮乳或新鮮牛乳等意義相同的原料名稱，而「保久乳」在不混淆鮮乳產品名稱的前提下得以「牛乳」命名，但應於產品外包裝主顯示面標示「保久乳」字樣；另「調味乳」則應於外包裝主顯示面標示「調味乳」、「保久調味乳」字樣，且「保久調味乳」應加標滅菌方式，標示字體長寬須大於0.4公分、字體顏色需與包裝底色不同。衛生局呼籲業者應依法提供符合規定的包裝乳製飲品標示，包含品名、內容物、食品添加物、廠商資訊、有效日期、營養標示、原產地、保存期限及保存條件等項目，作為消費者選購時參考。

多元而豐富的烹調用油，造就美食佳餚獨特又多變的風味，烹調用油長久以來是消費者購買的重要民生必需品，然而外包裝上標示特殊風味原料的圖文，是否與油品實際成分相符，也是選購時應注意的重點，因此，臺北市衛生局針對轄內販賣場所進行市售包裝調合油產品抽查，共檢查120件產品標示都符合規定。依據行政院衛生署99年9月20日署授食字第0991302553號公告「市售包裝調合油外包裝品名標示相關規定」，於100年3月1日正式生效（以產品製造完成日期為準），調合油外包裝品名的命名原則如下：僅可以二種以下（含二種）油脂名稱為品名。若品名只宣稱一種油脂名稱者，該項油脂需佔產品內容物含量50％以上。品名中宣稱二種油脂名稱者，該二種油脂須各佔產品內容物含量30％以上，且油脂名稱於品名中應依其含量多寡由高至低排列。如非以油脂名稱為品名者，不得於外包裝上宣稱和油脂名稱類似詞句，如「○○○風味」或「○○○配方」等字樣。花生油為我國特有的調合油，且與其他植物油調合後，仍可保有獨特風味。為符合國人飲食習慣，其命名方式得不依本規定辦理，但仍應於品名中加標「花生風味調合油」字樣。市售包裝調合油應於外包裝明顯易見處，標明「調合油」字樣，該字樣字體長寬不得小於6公厘，「調合油」字樣的字體顏色須與產品外包裝底色明顯不同，以利辨認。為迎合消費者喜好，包裝調合油產品風味眾多且快速推陳出新，衛生局呼籲業者應依法提供符合規定的包裝食品標示，包含品名、內容物、食品添加物、廠商資訊、有效日期、營養標示、原產地等項目，作為消費者選購時參考，而消費者在烹調時應留意油脂使用量，以免攝取過量造成身體負擔。

連日陰雨的天氣可能讓有些人心情也跟著鬱悶起來，開業診所副院長何一成表示，容易心情鬱悶的原因有很多，除了疾病、體質因素之外，缺乏營養素、生活或工作上的壓力都是因素之一。缺乏維生素D或葉酸真的會影響心情起伏嗎？何一成說明，人體腦部的運作需要許多營養素協助，而維生素D及葉酸具有調節腦神經運作的功能。許多研究指出，缺乏維生素D或葉酸可能造成焦慮、緊張、心情低落等狀況。哪些族群容易缺乏維生素D？何一成指出，除遺傳基因之外、很少曬太陽者、肥胖者、皮膚較黑者、攝取過少含維生素D的食物者，都是可能容易缺乏維生素D的族群。如何補充維生素D？何一成說明，每天曬太陽10分鐘，讓身體自行合成維生素D，並適量攝取含有維生素D的食物如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品。哪些族群容易缺乏葉酸？何一成說明，本身先天具有某些遺傳基因者，或攝取過少含葉酸食物，如花椰菜、蘆筍、甘藍菜、萵苣、菠菜等蔬菜、柑橘類、鳳梨、香瓜、番茄等水果、各種豆類。此外不論在生活或工作上心情應儘量放鬆，要學會抒發及排解壓力，建議每天做中等強度的運動30分鐘，記得要有充足的睡眠，並適度戶外運動。

美國期刊「國家科學院學報」（PNAS）刊登了1項在老鼠身上進行的實驗，實驗過程研究人員只餵食老鼠原本飲食份量70%的食物，結果科學家發現，嚴格控制卡路里攝取，在老鼠體內發現可促使一種蛋白質分子CREB1作用，這種蛋白質分子，是活化大量對長壽和腦功能有益的基因，就目前科學家研究所知，CREB1可調節重要腦部功能，如記憶力、學習、焦慮等，甚至對老化造成的腦部活動減緩或損害也有幫助。義大利科學家發表報告指出，嚴格控制飲食產生的分子處理過程可能使腦部免受老化侵襲，其實過去研究人員曾發現，節食的老鼠認知能力和記憶力較佳，侵略行為較少，且可預防或延緩老年癡呆症，但未找出原因。羅馬天主教聖心大學（Catholic University ofSacred Heart）醫學院一般病理學研究所的主要研究作者潘尼（Giovambattista Pani）說：「我們希望透過像藥物之類的方式，找到活化CREB1的方法，如此就可以不用節食就達到預防腦部老化的效果。」日前台灣演藝圈中的不老藝人包偉銘也曾像平面周刊透漏自己的保養之道，除了不抽菸、不喝酒、不熬夜、重養生，且餐餐都只吃7分飽，看來要讓頭腦常保年輕，減緩衰老的訣竅可能是少吃一點了。

對於早期攝護腺治療，進行根除性攝護腺切除手術或採用傳統放射治療，都有不錯的治療結果。但其產生的副作用亦不少，手術可能造成性無能或大小便失禁，其中放射線可能造成出血性膀胱炎或腸炎，因此讓病患躊躇或拒絕進一步治療。而另外採取觀察或荷爾蒙治療，但效果較差且復發性較高。為了改善上述這些治療的併發症，很多新式療法應運而生。第四代新式電腦刀（CyberKnife）用來治療攝護腺癌，將精密輕巧的六百萬伏特直線加速器架設於電腦操控精準的機械手臂上，系統中配備有獨家專利唯一利用身體骨骼結構作為定位參考基準的目標定位系統。奇美醫學中心泌尿外科主任沈坤宏指出，由二部診斷用 X 光顯影偵測儀，監測病人的移動，影像導引軟體有如巡弋導向飛彈般，能依病人的輕微移動隨時修正機械手臂位置與定位目標的調整、校正，自動追蹤，可確保放射線能準確將劑量由三度空間以1,560個以上的方向投射至腫瘤細胞，投射至腫瘤目標，減低病人正常組織器官之傷害，在先進的解剖結構影像導引下，無須使用侵入式頭架或體架，可精準地將放射線劑量投射至體內，治療時誤差小於0.1公分。沈坤宏說，電腦刀治療是屬於「治癒性」的放射線手術，它結合了放射治療的不侵入性及開刀手術的高準確度兩項優點，最重要的是還可大幅降低副作用的產生，是目前攝護腺癌患者的更佳選擇之一。

婚姻對於男人而言，或許真的非常重要。之前有研究發現，結婚的男人比較健康，甚至還可以活得更久；但是最新的研究發現，這項法則用在男同性戀當中，似乎也同樣有效。根據英國ＢＢＣ報導指出，美國的學者研究了1211位男同性戀之後發現，結婚的男同性戀伴侶會比單身的男同性戀，還要來得更健康、幸福與快樂。（圖片翻攝自BBC。）在2003年的時候，美國麻薩諸塞州（Massachusetts）等六個美國州政府，就已經通過同性戀婚姻合法的條文，為了瞭解合法婚姻狀況對同性戀的影響，於是哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院的（Columbia University Mailman School of Public Health）馬克博士（Mark Hatzenbuehler）進行了相關的統計研究。研究人員比對他們在結婚合法化前後12個月的健康指標後發現，男同志伴侶在婚後的健康狀況通常比婚前還要來的好。馬克博士表示，這些男同志在婚後節省了14％的醫療費用，而且在平均血壓與憂鬱症的指標也下降，他認為如果同志擁有合法的婚姻，可以讓他們能夠紓解以往被歧視的壓力，同時還可以讓他們得到健康。英國特倫斯希金斯愛滋病慈善基金會（Terrence Higgins Trust）則表示，過去對於男同性戀的歧視，會對於他們在社會上有種莫名的壓力，往往造成他們容易憂鬱、壓力過大等，但是基金會相信，如果可以讓同性戀也能擁有合法的婚姻，一定可以像是正常的婚姻家庭一樣，讓彼此都能幸福，進而讓身體更加健康。

公園當中常常可以看到有老人家在練太極拳，對於太極拳的功效，往往有兩極的論述，有些醫師認為太極拳可以幫助身體健康，但是有些醫師則認為沒有效果。根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，香港理工大學的研究人員發現，視力不佳的老年人，可以透過練太極拳，來改善他們身體的知覺，減少他們跌倒的次數。（圖片翻攝自英國每日郵報。）香港理工大學的研究人員募集了40位70歲以上的老人家，要求他們在4個月內，接受每週三次、每次90分鐘的太極拳課程，在課程當中，研究人員要求這些老人家觀察身體的變化，包括在頭、身體、四肢在旋轉的時候，能夠清楚意識到自己在轉動，並且注意整體的協調。實驗的結果發現，對照被要求去練習樂器的老年人，練太極拳的老人家在整體的平衡趕與肢體的協調度上，遠遠超越這些練習樂器的老年人。主持這項研究的曾博士表示，太極拳的確可以當作一套合適的運動，因為太極拳當中會不斷地重複頭部的旋轉，刺激了耳內掌管平衡的前庭系統，因此能夠幫助視障人士或是視力不佳的老年人，讓他們擁有更佳的平衡感，減少跌倒的次數。