手機不只可以上網、玩遊戲，現在還可以用來注意自己的健康。昨天（22）工研院發表多項健康管理應用城市，包括針對iOS、Android系統所設計的健康管家App，社區健康ATM等。以後民眾如果需要了解自己的健康狀況，就可以透過智慧型手機等新科技，就能夠好好照顧自己的身體。工研院指出，透過這樣的雲端管理，使用者只要利用工作閒暇時間，使用連上網路的運動器材、血壓心跳等檢測設備，或是使用網路將所吃的食物傳送給後端的醫療管理平台，就可獲得飲食、運動和生理保養的建議，隨時為健康把關。這項研究是由工研院和台大醫院、長庚醫院、中國醫藥大學附屬醫院合作所開發，希望能夠透過現代科技結合雲端管理的概念，提供民眾更快速的健康服務。工研院服務系統科技中心副組長洪仲箴表示，未來工研院將發展出與手機相互結合的設備，像是我們有一個計步器，你只要戴在身上走完1天後，就會利用設備中的藍芽傳輸到手機、電腦上，然後透過網路直接上傳到醫院的資料庫，就可以知道你今天消耗多少熱量；還有飲食的部分，只要拍張照上傳，就有資料庫可以幫民眾辨識，告訴民眾今天吃進了多少卡路里。工研院服科中心主任唐震寰表示，工研院在健康照護的領域已經研究超過五年的時間，逐漸發展出針對使用者的需求，進行相關的設計，因此目前能夠推出許多創新的健康照護科技，並且擁有新的管理服務模式；最近更因為智慧型手機、平板電腦等行動裝置的普及，相信能夠讓工研院的創新科技與健康管理模式，可以自然而然地融入到生活當中，為民眾的健康照護更上一層樓。

不少人在冬天裡感冒、流鼻水、打噴嚏等，台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲解釋，冬天陰雨綿綿，日照時間短，加上大家怕冷出門都包得緊緊，露出的皮膚少，也無法從陽光中獲得紫外線轉化成身體所需維他命Ｄ，日照不足，體內的維生素D也就不足，而維生素D不僅可以預防骨質疏鬆，還與免疫力有關係，也就是說，長期缺乏維生素D的人，較難抵抗外在的病毒和細菌，容易感冒。（照片翻攝自維基百科，作者User:Lykaestria）台北醫學大學保健營養學系日前針對1068位，29～45歲民眾，進行維生素D攝取及認知調查，結果發現，只有8%的人有攝取維生素D且劑量達400IU，換句話說全台灣92％的25歲至49歲民眾體內維生素D都攝取不足，免疫系統亮紅燈，因此謝明哲教授提醒，冬季時，不妨讓冬陽曬5到10分鐘，既可暖身，也可避免感冒。根據衛生署建議的維生素D每日攝取量400到2000IU（國際單位），而根據秀傳醫院衛教文章表示，人類吸收維他命D的最大來源是日照，曬20分鐘的日照可以提供2000IU的維生素D，喝下3杯強化牛奶也只有300IU維生素D，而食物當中鮭魚的維生素D含量最多，一條鮭魚約能補充300IU，遠遠不及陽光的補充來的充足，維他命D具有增進免疫系統，促進吞噬細胞捕捉病原、微生物的作用，因此在冬天裡曬曬太陽，不僅能暖和身體，還能增強抵抗力，預防感冒。

香港最近爆發禽流感H5N1的疫情，讓台灣、大陸都十分注意，大陸甚至暫停供應香港活禽達21天，希望能夠讓疫情下降；至於台灣的部分，馬英九總統將應變等級並從「戒備」提升到「嚴重」層級，並且特別指示國安會召集相關部會，研訂五項預應措施。國安會強調，目前尚未傳出禽流感人類確定病例，民眾無需恐慌。最近香港漁農自然護理署證實，香港先後在野鳥和死亡家禽中檢出H5N1高致病性禽流感病毒。引起周邊各國與各地方的恐慌，像是鄰近香港的廣東立即拉警報，深圳啟動防控緊急預案，在通往香港各口岸採取措施防範禽流感；廣東省副省長劉昆昨天指示，要求加強防控措施，進一步落實管控責任，嚴防廣東發生禽流感疫情。同時台灣也開始加強戒備，國安會指示各部會研擬相關措施，並且密切注意香港疫情發展，並且需要加強篩檢來自香港、澳門及中國的入境旅客，如果有發燒的情形，則需要採取相應的措施。除此之外，政府還備妥禽用疫苗4千5百萬劑，如果有任何需要，隨時都可以準備上陣，希望能夠杜絕禽流感進入國門，保護國人的健康。國安會則表示，目前已經進行進行最嚴密的防護，但是目前仍無人傳人的案例，因此民眾不必過度恐慌。

寒流來襲，氣象局也發佈低溫特報，每逢冬天寒流來襲時，因氣候變化差異大，加上血管驟然收縮或舒張，容易導致心腦血管疾病發作與復發，衛生局局長林奇宏呼籲民眾寒流來襲易引發心血管疾病、中風，應多關心長者，注意保暖、運動等問題，像是運動過後頭頸部的保暖，維持頭、手、腳全身血液循環順暢等，另外因為冬日天亮較晚視線不佳，最好等天亮後才出門。另外冬令進補或過年時的大魚大肉，高油脂、高熱量、高鹽分的食物，快速且大量的攝取進體內，如果沒有適量運動消耗熱量，反而對身體有害，此外衛生局也提醒，平時應多吃蔬菜水果、雜穀食物，但是冬日裡運動究竟該注意什麼？首要之務就是做好保暖工作，其次就是注意安全，尤其是老人家，最好天亮後再出門。衛生局表示，隨然規律的運動很重要，但是每個人都必須根據身體狀況及醫師的建議做調整，若運動中有任何不舒適現象，例如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等情形，就應立即停止運動，也要避免深夜或大清早出門運動，最好等太陽出來、氣溫回升再出門運動，並建議結伴運動，且運動前要先暖身。 最後，若是有心血管疾病患者及三高高危險族群的老年人，突然感到肢體無力、口齒不清，有可能是中風的前兆，而胸悶、胸痛、冒冷汗則是心肌梗塞的典型症狀，若有前述的症狀發作，請務必立即就醫，以免延誤黃金治療的時間3小時。

新北市計程車司機張志晟日前到新店區碧潭橋跳橋身亡，警方原本當作是單純的自殺案件，但是在22日的時候，竟然發現張男罹患小胖威利症的9歲女兒死在一台廂型車內，而且該車距離張男死亡地點不到100公尺。因此警方認為，應該是張男餵女兒喝下摻毒飲料，確定孩子死亡後，再跳橋自殺。警方根據現場的線索研判，可能是因為負擔女兒疾病及家庭開支過於龐大，造成巨大的經濟壓力，因此走上殺女再自殺的絕路。根據中華民國小胖威利病友關懷協會的文章表示，小胖威利症是普瑞德—威利氏症候群的俗稱，主要是因為人體中第15對染色體出現缺陷所導致的疾病，由於病患罹病的成因不同，因此該疾病的再發率也有所差異。通常新生兒時期的病童，會呈現肌肉張力差、餵食困難、生長緩慢、以及體重不易增加等情況，但到2到4歲時，則突然食慾大增且無法控制，對食物有不可抗拒的強迫行為，因此導致體重持續增加及嚴重肥胖，並產生許多身體及心理的併發症狀。通常小胖威利症的治療方式主要以飲食控制為主，在嬰兒時期可用鼻胃管餵食來提供足夠營養，而及時進行早期療育及復健工作，對於病患而言是相當重要的，可以幫助病患訓練肌肉張力，學習坐、爬及走路等基礎動作。而到了幼年時期，必須開始進行熱量攝取的限制與體重控制，並預防因肥胖所造成的糖尿病、高血脂、高血壓及脊椎側彎等症狀。由於部分病患缺乏生長激素，因此目前已有病患開始使用生長激素治療。最後還是要提醒罹患罕見疾病小孩的家長，目前有許多社會團體持續關懷罕見疾病，有任何的問題需要說出來，選擇攜子自殺並不是唯一的路。

台灣空氣污染到底有多糟糕？根據民進黨立委黃淑英、田秋堇昨與醫界及環保人士召開記者會表示，在今年九月WHO公布的「細懸浮微粒（PM2.5）空氣濃度」排名，台灣在38個被偵測的國家當中，居然排名第32名，也就是說台灣的空氣污染程度非常嚴重，甚至台北市在世界各主要城市的排名，只排到第551名。因此這些團體呼籲政府，應該要正視PM2.5對人體的危害。（圖片為工廠排出黑煙，翻攝自維基百科。）台大醫院外科創傷部主任柯文哲說，國外主要罹患肺癌的人，大多是抽菸男性，但在國內連不抽菸女性罹患肺癌的比例也很高；像他家裡從來沒人抽菸，太太卻突然得肺癌，讓他嚇一跳，柯文哲認為空氣汙染是很重要的因素之一。柯文哲強調，髒的水可以不喝、髒的食物可以不吃，但髒空氣可以不呼吸嗎？這是看不到的死亡威脅。彰基婦產科主治醫師葉光芃表示，台灣南部地區細懸浮微粒（PM2.5）的汙染值，是北部地區的三至四倍，此汙染對人類心血管及呼吸系統健康的傷害也早已被醫學界確立，包括嬰幼兒、胎兒、年長者和患有心血管及呼吸器官疾病的患者，都可能因此觸發疾病或使病情加重，對於人口老化速度極快的台灣，PM2.5的立法管制和減量刻不容緩。台灣婦產科醫學會秘書長黃閔照表示，明年台灣的出生率將增加，但台灣的空氣品質對孕婦、孩童及老人們，都是一大負擔，應速改善空污品質；雖然目前的菸害防制法規定孕婦不得吸菸，但細懸浮微粒危害並不亞於吸菸，孕婦暴露在細懸浮微粒中，有早產可能，新生兒猝死比率也較高，希望政府能訂定較嚴格標準。 

東方人罹患牙周病的機率高於西方人，而台灣人也常有牙周病問題，三軍總醫院牙科團隊根據多年研究表示，終於找出導致爛牙的原因了，原來是因為東方人下顎第一大臼齒多出一根牙根所致，造成牙齒向內歪斜，牙刷較難深入清潔，如果加上本身刷牙習慣不良，情況可能又更嚴重。（圖片翻攝自維基百科）這項研究成果是全世界第一篇證實遠心舌側牙根對於牙周病的角色，一發表即受到國際注目，今年更登上牙醫領域重量級期刊「國際根管期刊雜誌」，並被選為期刊的封面，三總牙科部牙周病科主治醫師黃仁勇表示，解剖顯示這多出來的一根牙根，發現牙齒型態會整個改變，根管神經系統變複雜，牙齒排列也會偏向，整排牙齒會朝舌頭方向傾斜，使牙刷無法深入，徹底清潔乾淨牙面，造成牙菌斑更容易累積，讓既有的牙周病更形惡化，破壞力更強。三軍總醫院和國防醫學院研究團隊，從2005年迄今，針對近300名牙周病患進行電腦斷層與3D影像發現，約有25％的重度牙周病患者，下顎第一大臼齒多出一根牙根，名為「遠心舌側牙根」，顛覆牙醫教科書上指，牙根只有2根的說法，此現象在臨床上不容易發覺，眾若清潔不完全就非常容易造成嚴重牙周病，根管治療也相對不容易，相較於西方人僅1％～6％的發生率，東方人比率明顯較多，也難怪東方人罹患牙周病的機率高於西方人。

新北市一名張姓計程車司機在碧潭橋跳橋身亡，且他罹患小胖威利症的9歲女兒也死在一輛廂型車內，該車距張男死亡地點不到100公尺；警方研判張男可能因為無力照顧罕病的女兒，加上經濟壓力大，才帶著女兒走向絕路。對於此事，小胖威利病友關懷協會表示非常遺憾與難過，也會提供後續協助。小胖威利病友關懷協會指出，由於小胖威利症患者有別於其他罕病或智能障礙患者，他們的多重障礙與嚴重的行為情緒問題，讓照顧者非常辛苦，希望社會能重視罕見疾病患者及家庭的困境，給予小胖威利症家庭更多的了解、支持與鼓勵，各縣市政府能提供罕病家庭更多關懷協助，更呼籲小胖威利家長能更勇敢承擔責任，遇到困難，不要吝於向外求助。小胖威利病友關懷協會理事長秦慧珠表示，小胖威利症的孩子不只是生病的問題，合併多重障礙、情緒障礙等，對食物病態性的需求，隨著病童年齡越大、自主性越強，照顧者所承受的壓力與困難往往就越大，受到外界誤解也越深，很多家長因此罹患憂鬱症。小胖威利家庭非常需要社會大眾與政府的了解與協助，希望各縣市政府能重視此問題，將罕病弱勢家庭列為定期關懷、訪視的對象，不要讓罕病家庭悲劇再度發生。小胖威利病友關懷協會希望政府相關單位可以重視身心障礙者的照顧與身心障礙住宿機構配置與專業人員的問題，甚至對需要協助的家庭可以有更大的支持與配套措施。

針對有媒體報導，指市售烘培食品營養標示可能有低估產品實際的飽和脂肪量，衛生署食品藥物管理局說，該報導為引自衛生署食品藥物管理局99年「市售包裝食品之營養標示符合性查核計畫」報告資料，該調查計畫發現的不符合規定產品，均已由產品所轄縣市衛生局依法處辦，並已輔導廠商重新計算並改正標示，也已列入衛生局的重點查核對象。（圖：烘焙食品製作，取自彰化縣衛生局）衛生署於90年9月10日公告「市售包裝食品營養標示規範」，以漸進推動方式，自91年9月1日起依產品類別逐年強制實施。自97年1月1日起，要求所有市售商業完整包裝的食品，應標示熱量、蛋白質、脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物及鈉等七項營養成分及含量。為瞭解市售包裝食品營養標示正確性，以確保消費者權利，食品藥物管理局每年均針對市售包裝食品進行營養標示查核及檢測，對不符合規定的產品均依「食品衛生管理法」，要求改善及懲處。未來將持續進行市售包裝食品營養標示的監測與輔導，同時也與縣市衛生局持續向食品業者說明標示相關法規，要求食品業者應提供正確營養標示，並負完全責任。

最近連日陰雨綿綿，溼答答的天氣讓人心情好不起來，醫師指出，若是本身有缺乏維生素D的問題，連續5天以上，沒有曬太陽，身體無法自行合成維生素D，心情就容易會變得憂鬱，榮新診所副院長家醫科主治醫師何一成表示，許多心情不好的人常常是因為葉酸與維生素D的缺乏所造成，因為葉酸與維生素D是腦部功能調節與神經傳導的重要物質，一旦缺乏，可能造成焦慮、緊張與心情低落。（圖片翻攝自維基百科，作者Tomasz Sienicki） 今年35歲的洪小姐，在連日陰雨天氣中，心情變得異常低落、容易緊張焦慮，就醫檢查後發現，洪小姐有維生素D以及葉酸缺乏的問題，醫師建議每天盡量曬10分鐘的太陽、多攝取魚肉、菇類等富含維生素D的食品，才能維持好心情，不過根據彰化秀傳醫院衛教資料表示，曬太陽也是有技巧的，最好在早上９點以前，下午３點以後，讓臉、手臂、腿部以不擦防曬油或遮陽傘的情況下曬10～15膚微紅就足夠補充一天所需的維他命D。根據衛生署建議的維生素D每日攝取量為400到2000IU（國際單位），而彰化秀傳紀念醫院衛教文章中表示，曬太陽20分鐘就可提供2000IU的維生素D，即達到一日所需量，醫師則建議，很少曬太陽、體型肥胖少吃蔬果的人都是維生素D缺乏的高危險群，他建議民眾每天至少曬10分鐘的太陽、多攝取魚肉、蛋黃、菇類，再加上適度的運動，才能擁有好心情。