過年到了，很多人都會到親戚朋友加拜年，當然都會順便帶一些伴手禮，根據台北市商業處調查，消費者最愛的伴手禮是高油、高熱量、高脂肪的糕點甜品，而後是堅果零食。根據平面雜誌調查，民眾常買春節禮盒，像是奶油酥餅、蛋捲、香腸、豬肉鬆等，都是屬於容易發胖的伴手禮。（圖片為XO醬，翻攝自維基百科，作者為David Blaine。）根據台北市商業處調查的資料顯示，消費者最愛的伴手禮第1名是高熱量、高油的糕點甜品，約佔送禮禮品的44.2％，其次才是堅果零食40.8％和養生補品38.2％，看起來民眾送禮的時候，最重要的還是考慮到方便性與好吃，至於健康考量則是其次。至於平面雜誌則是邀集林口長庚醫院、台北醫學大學附設醫院、雙和醫院等營養師，用肥胖、代謝症候群、慢性疾病及癌症相關的熱量密度、脂肪熱比、醣含量及鈉含量為四大評選指標，針對民眾常選伴手禮進行評比挑選出十大發胖伴手禮。結果發現到奶油酥餅、蛋捲、香腸、豬肉鬆、臘肉、干貝醬、牛軋糖、泡芙、方塊酥、榛果巧克力等，是最容易發胖的10種伴手禮。其中干貝醬、臘肉、蛋捲，熱量都高得驚人，堪稱是3大「發胖」禮。輔仁大學營養系助理教授劉沁瑜表示，熱門伴手禮中的糕餅零食類，大部分都是澱粉、油與糖，算是「空熱量」，也就是容易讓人發胖且較不具營養價值；至於臘肉、香腸和豬肉鬆也是高油、高鹽、高熱量，有高血壓與心臟病的患者盡量避免食用。參與調查的專家表示，現今世代健康意識抬頭，所以建議民眾要選擇伴手禮的話，不妨選擇茶葉和咖啡禮盒，以全穀雜糧、新鮮蔬果、健康烹調油品、或是無調味的堅果來取代這些發胖伴手禮。

隨著入冬時節，寒流一波波來襲，流感疫情蓄勢待發，依行政院衛生署疾病管制局監測資料顯示，高雄市自入夏以後迄今（去年7月至12月），已確診176例流感併發症個案，其中有93％未曾施打季節性流感疫苗，依歷年流感疫情趨勢，流感流行主要自11月至隔年3或4月，將於農曆年前、後疫情達到高峰，對高危險群如老人或幼兒等，世界衛生組織建議應全面接種流感疫苗，可減少併發症與死亡病例，控制整體疫情傳播。公費流感疫苗10月1日開放接種，截至101年1月2日高雄市成人流感疫苗共計232,941人完成接種，剩餘量計13,023劑，幼兒共計20,312人接種，剩餘量計3,149劑。高市目前成人劑型施打率已達9成5，幼兒劑型施打率已達8成7，為優先保障高危險、高傳播族群，符合本年度接種的對象，包括65歲以上老人、出生滿6個月以上嬰幼兒至國小4年級學童、醫事及衛生等單位相關人員、禽畜養殖等行業相關人員及重大傷病患者等民眾，應把握時間提早接種，以及時預防流感的侵襲。衛生局提醒民眾，流感防護措施如下：1.勤洗手，雙手勿碰眼、口、鼻2.均衡飲食，適度運動3.每日量體溫4.流感流行期間，避開人多擁擠區5.感冒戴口罩6.咳嗽、哈啾摀口鼻。此外，因近日氣候不穩定，老年人、慢性病患者、免疫力低下的民眾，更需注意保暖，若出現發燒、咳嗽等症狀，應儘速就醫治療，避免感染後併發症的發生。

『飛輪海』成員炎亞綸，最近因為演唱會與戲劇演出排程十分密集，過度勞累之下，感冒半個多月竟然一直沒好，而且還常常頭暈目眩，似乎是健康拉警報，而且根據他在微博表示，發現到胸口有硬塊，讓他的醫生父親十分擔心，緊急幫他安排健檢。（圖片翻攝自炎亞綸的微博。）昨天（3日）炎亞綸透過經紀公司表示，因忙拍偶像劇，加上演出商演，常覺得噁心頭暈，醫生診斷罹患「眩暈症」，且因胸口發現硬塊，昨做全身健康檢查，報告農曆年前才會出爐。但是這個消息讓所有關心他的粉絲，都紛紛上微博表達心疼之意。根據高雄長庚醫院的衛教文章表示，良性陣發性頭位眩暈症發生原因很多，像是頭部外傷所引起之迷路震盪、慢性中耳炎等都可能引起。通常患者會出現的症狀是當頭部轉至某一臨界點，便發生激烈的眩暈，改變頭位時，眩暈感即馬上消失。眩暈時間不會超過30秒，約2至5秒之後才會再出現。如果眩暈很厲害，會伴隨噁心、嘔吐、發冷等自律神經症狀。在日常生活上，會建議病人不可做太劇烈的運動。

肺癌可分為小細胞肺癌及非小細胞肺癌兩大類，其中非小細胞肺癌約佔九成，而非小細胞類中的肺腺癌更是國人最易罹患的肺癌之一，佔了整體發生率的五成，且因為早期症狀不明顯，高達八成患者確診時，病情已發展為無法進行手術治療的晚期肺腺癌。林口長庚醫院胸腔科李岡遠醫師表示，晚期肺腺癌是指第三b期或第四期，無法進行手術而言，通常的治療方針為施行全身性治療，包括化學治療與放射治療，必要時可於適當時機使用標靶藥物。李岡遠醫師表示，許多患者都會因為畏懼傳統化療的副作用，希望改接受標靶藥物治療，但其實化療與標靶藥物兩者應該是相輔相成，在醫師專業判斷下配合使用，才能達成最佳療效。李岡遠醫師解釋，目前對晚期肺腺癌最有效的標靶藥物是對上皮生長因子受體（EGFR）此一生物標記進行抑制，而促使腫瘤停止生長、繁殖以及凋零（死亡）。臨床上在第一線使用時會先進行EGFR基因檢測當作評估用藥的指標，在肺腺癌中約有六成的患者有此基因突變現像，若無基因突變的患者，標靶藥物效果就較差，腫瘤反應率不到兩成。李岡遠醫師說，其實不論是否有基因突變的情形，晚期肺腺癌的患者都可以進行化學治療，接受化學治療的整體存活期，並不比標靶治療來的差，且目前肺癌化療已十分進步，相關副作用較傳統輕微許多。李岡遠醫師表示，晚期肺腺癌傳統化療的毒性較強，若是再搭配順鉑類的藥物，可能造成較嚴重的副作用，但近年來新一代以抑制葉酸為機轉的肺腺癌化療藥物，已經能夠大幅緩解包括掉髮、噁心、嘔吐等副作用，且注射時間縮短，大多數的患者皆不需住院，仍然維持日常生活與工作。李醫師舉其自身門診案例，一位六十多歲的茶農，在接受化療近半年的期間，依舊每日到茶園工作、採茶，目前預後狀況十分良好。李醫師表示，不論化療或是標靶藥物，都是晚期肺腺癌治療上有力的武器，兩者應互相搭配，不需去區分好壞，同時李醫師也鼓勵患者，目前肺癌醫療的預後與存活期都已有很長足的進步，應積極接受治療。李醫師提醒民眾，早期肺癌的治癒率很高，若是有咳嗽達三週以上或咳血絲等情況，應就醫接受檢查，40歲以上的民眾，定期接受胸部X光檢驗，或是現在有些醫院也有低劑量電腦斷層儀器，可供民眾進行更加精準的檢驗。

流感疫情兇猛，署立嘉義醫院社區醫學部深入社區宣導流感預防，4日上午在嘉義市保生里為里民量體溫、血壓及血糖，並提供流感快篩服務，署嘉家醫科醫師張志富指出，流感容易引起併發症，最令人害怕，許多染流感死亡的個案，都是併發肺炎或其他慢性病，民眾需積極應對。張志富醫師應保生里里長蕭蘇明珠邀請，至嘉義市保生里為里民服務，針對流感的症狀與預防措施，向里民做詳細的說明，並且做基本的身體檢查，現場也提供流感快篩服務。張志富醫師表示，每到過年期間就是流感的盛行期，流感初期症狀與感冒很類似，但一般感冒三、五天就會好了，流感則是病情加劇，發燒、頭痛、全身酸痛，可能拖一兩個禮拜才會痊癒，如果有慢性病的患者，則容易引起肺炎，或加重原來病情，如糖尿病、高血壓或腎臟病。二歲以下幼兒、六十五歲以上老人或住養老院的住民，最容易受流感病毒的侵襲，民眾如果有感冒的症狀，但二、三天過後病情都沒改善，小孩子一直嗜睡、吸奶無力，就可能染到流感，若是加上走路會喘、吸不到空氣，這可能肺部已經發炎，都要馬上就醫。如何對抗流感？張志富醫師強調，每年要定期接受預防接種，養成好的生活習慣，人多的地方要戴口罩，注意手部衛生、咳嗽禮節，如有感冒症狀要馬上就醫，並且在家休息不要亂跑。張志富醫師說，流感其實比SARS還可怕，因為SARS只流行一陣子就沒了，但流感的病毒時時在變異，每年反覆流行，大家不可不慎。

根據英國每日郵報報導指出，一名25歲，身高7英呎（相當於213公分）的前知名男籃球運動員，葛雷格沃可（Greg Walker），目前正歷經一場人生的重大轉變，葛雷格沃可（Greg Walker）正在接受變性手術，並且取了一個新名字「琳賽沃可（Lindsey Walker）」，準備成為世界上最高的變性人。（照片翻拍自英國每日郵報）現在的Lindsey表示，在高中時期，他很聰明，且是學校的靈魂人物，也不乏有許多女生追求，也曾交過女友，不過當時的他只想單純與她們成為朋友，且他喜歡談論時尚以及女孩的話題，一直到18歲以後，他突然發現自己確實跟別人有點不一樣，後來經過專業醫師研判，判定他確實擁有一些女性特質，因此Greg進行變性手術，並向政府單位申請為女性。現在25歲的Lindsey，接受醫師的建議，開始服用雌激素，除了擁有B罩杯的玲瓏身材外，且變得更有女人味，也開始穿起高跟鞋、時尚的女性衣物，她也非常自豪的將穿著火辣上衣、短裙的照片放在網路上，並且希望所有變性手術能在2012年底或2013年初完成。 

桃園一名5歲半的男童疑似感染流感死亡，經醫院快篩顯示疑似為感染B型流感；桃園縣衛生局疾管科指出，該男童死因為腎衰竭，至於到底是不是因感染流感致死，還要衛生署疾管局進一步確認。衛生局疾管科表示，該男童在1日出現發燒症狀，至3日仍高燒不退，轉往林口長庚醫院救治，仍於下午因腎衰竭死亡。該男童就讀班級即日起停課五天，並做防護與消毒的工作。疾管科說，該男童並未施打流感疫苗，他就讀的班級同學疫苗施打率則有6成；衛生局指出，6歲以下幼兒、65歲以上老人易受流感病毒的侵襲，呼籲儘快接種疫苗。流感疫情升溫，衛生署採取因應措施，將啟動全台23家署立醫院的類流感特別門診，並每天召開流感相關的會議。疾管局表示，從去年7月至今，國內流感併發症確定病例已經有295例，死亡人數已有14人。尤其上周因類流感症狀就醫的民眾、就超過1萬6000人，急診更是一口氣上升了21.7％，眼看流感逐漸進入感染高峰期，衛生署決定啟動類流感特別門診，方便民眾就醫。除了加開類流感特別門診，衛生署也拉高防疫層級，每天召開流感疫情會報，還將擴大全台公費抗病毒藥物克流感和瑞樂沙的供應點。另外也再次提醒民眾，只要有發燒、咳嗽、肌肉痠痛等類流感症狀，應戴口罩儘速就醫及早治療。署立嘉義醫院家醫科醫師張志富指出，許多染流感死亡的個案，都是併發肺炎或其他慢性病，民眾需積極應對。每到過年期間就是流感的盛行期，流感初期症狀與感冒很類似，但一般感冒三、五天就會好了，流感則是病情加劇，發燒、頭痛、全身酸痛，可能拖一兩個禮拜才會痊癒，如果有慢性病的患者，則容易引起肺炎，或加重原來病情，如糖尿病、高血壓或腎臟病。如何對抗流感？張志富醫師強調，每年要定期接受預防接種，養成好的生活習慣，人多的地方要戴口罩，注意手部衛生、咳嗽禮節，如有感冒症狀要馬上就醫，並且在家休息不要亂跑。

「因為牠無時無刻都在笑」，阿爾菲Alfie是隻九個月大的Cockapoo(貴賓和可卡的混種)，牠的笑容獲得評審一致好評，打敗了75隻狗狗，成為英國最幸福的狗。（照片翻攝自英國每日郵報）這場由企鵝圖書（Penguin Books）出版商所舉辦的活動，共有75隻聲稱是「英國最快樂的狗狗」參與此活動，結果由阿爾菲Alfie的笑容脫癮而出，獲得最多評審的喜愛，他的主人Dan Salt感到非常自豪，並且表示Alfie總是看起來笑笑的，且不常吠叫，Dan Salt表示，如果小偷潛入家裡，Alfie可能會給小偷一個擁抱。Cockapoo是貴賓和可卡的混種，能活14～18年，在1950年首次在美國推出，受到許多人的喜愛，是非常受歡迎的犬種。 影片為Cockapoo小狗的吠叫(取自youtube)

李先生長期抽菸、喝酒、吃檳榔，三個月前發現自己罹患口腔癌第3期，因腫瘤較大，切除時可能會影響顏面外觀，但在高醫癌症重建團隊的治療下，除了將腫瘤切除還進行了顯微皮瓣重建手術，除了手術線外，外觀上完全看不出有動手術的痕跡。高醫昨天甚至邀請三位曾接受顯微皮瓣重建手術的朋友現身說法，其中一位50歲的李先生有抽菸、喝酒及吃檳榔的習慣，在98年9月發現罹患舌癌第3期，需要切除整個舌頭，但在高醫癌症重建團隊的治療下，進行顯微皮瓣重建手術，取下他的肚皮組織為他重建舌頭，幫他重獲新生。根據國健局100年公布最新資料，口腔癌高居全國癌症10大死因第5位，男性癌症第4位，發病年齡以40～60歲最為常見，因正值壯年期，勢必對家庭等造成衝擊，因此顯微皮瓣重建手術可說是非常重要，高醫整形外科主任張高評說，顯微皮瓣重建手術可將顏面外觀的改變降至最低，幫助病患重回職場與家庭，重建自信心。張高評主任說，所謂的「顯微皮瓣重建手術」，就是將病患身上某部份組織(例如肚子、胸肌)血管取下，稱為「皮瓣」，再將皮瓣縫補至身上需要重建的位置，以手術顯微鏡進行血管縫合，即為「顯微皮瓣重建手術」，因為成功率很高，併發症少，期望能有助提高癌症患者及時就醫意願。

據衛生署健保統計，全台每四個寶寶就有一名曾因感冒等呼吸道疾病就診，隨著秋冬流感疫情拉警報，家長平日應落實洗手行為確保孩童健康，無法隨時洗手也應搭配乾洗手液、濕紙巾等輔助物。有鑑於超過六成家長認為乾洗手使用後太乾澀等負面經驗，專家呼籲應使用保濕乾洗手落實手部清潔確保孩童健康。中國醫藥大學附設醫院小兒感染科主任黃高彬醫師調查發現，台灣約七成家長戶外環境下接觸孩子前不洗手，主因不是忘記洗手、就是找不到洗手台。此外，衛生署規範正確洗手需達40～60秒，其中包含20秒的肥皂搓洗，但是高達九成七家長表示實在難以落實，顯示台灣家長洗手行為確實需要加強。手部清潔是遠離病原的第一道防線，家長平日若無法隨時洗手就應該善用濕紙巾、乾洗手液等輔助物。不過醫師提醒，濕紙巾的攜帶與使用便利性都很好，能拭除手部髒汙但不具備殺菌效果，在醫院的預防感染上，最常用的輔助品為乾洗手液，不僅快速殺菌，也能協助家長節省洗手時間不足的難處。儘管乾洗手液殺菌效果良好，但調查也發現，高達六成二家長表示使用後手部乾澀感，有鑑於此，想要避開乾洗手液「傷皮膚」的不佳使用經驗，應該選擇具保濕效果如角鯊烯等成份的保濕乾洗手液，此外，乳液型比起噴霧狀較不會噴濺到眼睛，使用上安全性較高。市面上乾洗手液產品眾多，醫師建議，家長使用前應該檢視產品是否通過台灣衛生署認證，如能符合美國食品藥物管理局（FDA）標準規範更佳，此外，成份以乙醇為主的乾洗手液，比異丙醇為主成份的乾洗手液來說，對人體刺激性較低，使用也較安全。醫師提醒，家長平日應落實正確的洗手行為並善用輔助物，才能真正落實居家嬰幼兒健康防護，降低秋冬病菌威脅。