白帶是女性陰道經常分泌的少量黏液狀物質，正常狀態下猶如白色半透明的雞蛋清，既無味，也沒有刺激性。很多人把白帶視為病態，但事實上，白帶就跟月經一樣，是女性正常的生理表現。正常婦女分泌的白帶多少，和月經週期有關以及性活動等生理現象有關。但並不是白帶分泌少就是健康，因為若白帶明顯減少或缺乏，反而可能是卵巢功能衰退的警訊。阮綜合醫院婦產科吳錦明主任說，白帶若分泌過少或甚至缺乏，會出現陰道乾澀、灼熱疼痛、性慾減退，在做愛做的事時可能感到不適或是困難，還會伴隨頭暈耳鳴、下肢酸軟無力和煩躁不安、毛髮稀疏等症狀。一旦白帶長期缺乏或過少，會導致陰道自我防禦能力減弱，也容易感染陰道炎。但到底是什麼原因造成白帶過少？吳錦明主任表示，一般來說，多是卵巢功能失調或減退或被壓抑，以致雌激素分泌不足，常見於流產過多次、哺乳期間，以及長期有慢性疾病的人，例如慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病和甲狀腺功能減退的患者，或是進入更年期後，卵巢逐漸萎縮，失去功能也可能導致白帶缺乏。什麼樣的白帶需要注意？吳錦明主任指出，白帶呈現膿狀，顏色變黃或是綠色，具黏稠狀或泡沫狀，聞起來還有臭味，則大多是陰道發炎所引起，常見者有滴蟲性陰道炎，也會伴隨外陰部有騷癢感。若白帶雖是白色，但形狀卻呈現乳酪狀甚至是豆腐渣狀，就是黴菌性陰道炎的典型症狀，同樣會伴隨嚴重的搔癢症狀。如果白帶中混雜著血跡，則要警惕有罹患子宮頸癌、子宮內膜癌等惡性腫瘤的可能性，不過子宮頸息肉、子宮頸糜爛、功能失調性子宮出血、老年性陰道炎等良性病變，也可能導致血性白帶。白帶不論分泌過多或過少，都可能是疾病的象徵，若白帶分泌過少，要注意可能是慢性疾病引起，在治療的同時要增強體質，補充蛋白質、維生素以增強雌激素分泌；而要預防白帶增多，要注意個人衛生，如果有必要，必須在醫師指導下進行藥物治療，不要盲目濫用藥物。

阮綜合醫院神經內科洪國瑋醫師說，失智症起因於腦部神經元的退化，雖然病人的退化程度與方式不盡相同，但是短期記憶喪失卻是共通的症狀，也就是說病患容易忘記剛剛所做或所說過的事，而一再地問同樣的問題或是同一件事重複地做。當病人意識到自己有某些認知功能喪失的時候，自然會產生不安全感而加重生理上與心理上的負擔。有的病人是直接對家人產生不信任感，甚至因記憶混淆而產生敵意；有的病人則是對任何事漠不關心，或是常常忘記關水、關燈、關瓦斯、熄滅火爐等等具有居家危險性的動作；更有人則因為無法正確辨識地理位置及方向，常常在外面走失或是忘記自己的房間在哪裡。照顧失智症患者的撇步：1.家中擺設盡量不要更動：由於病人對於環境的熟悉感因失智症的關係會相對的減低，若更動擺設容易讓病人誤以為這不是他的家，或是找不到回房間的路。另外，許多病人會在不同的親人家中輪流住，這也容易讓病人產生環境適應困難而發生危險。2.讓病人有晝夜的規律：很多失智症病人在因睡眠不足或是因身體的病痛之下容易導致認知功能快速惡化，產生瞻妄、個性改變、語無倫次症狀。通常這個時候只要使用藥物加強夜間睡眠，而白天則盡量保持病人清醒，連打瞌睡都不行。這樣自然而然病人會漸漸平靜下來，回到正常晝夜規律。3.常規藥物要交由家人保管：病人會容易忘記自己到底有沒有吃藥，而吃了重複的藥。有的病人因此而服用了雙倍劑量的降血糖、降血壓藥導致病人失去意識產生危害。4.幫助病人維持日常生活：病人在記憶喪失的過程中會感到沮喪，或是原本會的事物卻變成不會了。所以重要的財物最好有專人負責保管，勿讓病人在無法設防的狀況下處理日常生活所需。對病人多採取正面態度，減少照護者自身的情緒反應。5.定期回診追蹤：由於失智症是一個持續逐漸變差的過程，有時候會有一些意想不到的進展，也許造成家人困擾而無法解決，多與醫師討論或是由醫師更改失智症患者的用藥以配合當前狀況，可以增進患者與家人的生活品質。

逢年過節，總免不了大魚大肉，特別是與親朋好友的聚會，熬夜、喝酒等等，讓許多本來牙齒不好的人，更容易在這個時候產生急性的疼痛。牙醫師提醒，想要有個不掃興的年假，就要特別注意牙齒保健，勤刷牙少熬夜，否則一旦發病，因為一般診所都休業，就只能到大醫院作緊急處理。（圖：醫師呼籲勤刷牙少熬夜，維護牙齒健康）大林慈濟醫院牙科主任鄭朝鴻表示，過年期間和朋友間的聚會總是免不了，除了三餐以外，甚至還有宵夜或下午茶，不少人對於用餐後的刷牙不甚在意，認為等等又要吃東西了，晚點再刷，但這正是讓牙齒細菌快速滋生的原因之一。因為用完餐後，殘留在齒縫的碎屑，細菌除了以此為食物繁衍，代謝過程也會產生酸性物質，惡性循環下，細菌越來越多，侵蝕牙齒的速度也越快，加重原本蛀牙的程度，最後甚至斷裂。此時就要趕快到大醫院治療，先做緊急的抽神經，等年假結束後再持續根管治療。鄭朝鴻表示，除了蛀牙加劇造成斷裂，另一個常見原因就是啃咬過硬的東西，如瓜子、骨頭、硬殼類食物，遇到這些食物時，就要特別注意。常見的年貨，如魷魚絲、肉乾、堅果類等需要咀嚼的食物也要特別小心，如果有臉頰肌肉痠痛、嘴巴張不開等症狀，就可能是罹患顳顎關節症後群，此時可以先嘗試按摩肌肉並搭配熱敷，如果症狀仍無法緩解，建議到口腔外科就診。此外，熬夜也是造成牙齒疼痛的一大主因。鄭朝鴻提醒，熬夜會造成免疫力下降，讓原本在牙齦溝內的細菌增生，造成急性牙齦炎，產生紅腫熱痛的反應，症狀輕微時會造成刷牙出血，嚴重會產生疼痛，甚至化膿。當產生這些症狀時，千萬不能因為怕痛而不刷牙，而是要盡量保持口腔乾淨，並恢復正常作息，就能有效減輕發炎的反應。

冬天蚊蟲不像夏天這般多，但是只要有一隻蚊子漏網，那就讓你整晚睡夢都會嗡嗡叫，為了追殺少數的蚊蟲常有人就點蚊香整夜，氣味難耐，到底在冬天該怎麼趨蚊讓你睡得健康？為了避免化學殺蟲劑危害健康，民眾可以自製天然的驅蟲劑，利用香蒜、洋蔥及九層塔，就可以讓家中不在見到蟑螂、蚊子及螞蟻。（圖為乾燥九層塔，翻攝自維基百科，作者Henna）家裡如果出現蟑螂，如果不是「原住蟑」，都是從屋外跑進來寄宿的，所以要先找找家裡對外的通道是哪些，尤其在廚房或是廁所的對外孔洞，只要是潮濕的，蟑螂一定竄入，所以一定要從此處防堵，把剝好的大蒜或剝下的洋蔥條，蟑螂就會被堵在洞外，洋蔥跟大蒜的辛辣味不是只有人類受不了，就連蟑螂螞蟻也都害怕。如果太害怕屋內充滿蒜蔥的味道，那就改用九層塔，九層塔的強大、刺激、香的像茴香的奇特香味，竟然蟑螂螞蟻也不愛，所以把九層塔曬乾之後放置也可。至於蚊子更簡單了，香蒜洋蔥九層塔堆積在一個碗公就可以當作蚊香使用，當然還有其他方法，例如柚子皮、香茅草或是驅蚊草，擺在哪兒都有些微的效果，這些天然的驅蟲方式能夠讓你不再呼吸化學蚊香，讓你睡眠時能健康驅蟲，環保不傷身。

過年免不了要吃一桌好菜，便利商店、飯店、餐廳紛紛推出豪華年菜，佛跳牆、清蒸魚、獅子頭、年糕、魚翅干貝等都是年菜必備佳餚，近年來國人飼養寵物比例越來越高，許多人在團圓圍爐吃年夜飯的同時，也給寵物加菜，把年夜菜也一起跟家中的貓咪，小狗分享，反而造成貓狗負擔太大。其實我們所吃的這些年夜菜，對寵物來說，都屬於高鹽、高油食品，甚至是過年常吃的開心果、魷魚絲、豬肉乾、牛軋糖等零嘴都不適合寵物，畢竟寵物生理構造與人類不同，這些美食可能會變成牠們的毒藥。而獸醫院每天過年期間都會遇到，因為飼主盛情加菜導致寵物吃年糕噎到、腸胃過度刺激拉肚子等案例，尤其是巧克力更應避免讓貓狗食用，因為巧克力中含有可可鹼，會引發寵物嚴重腹瀉、甚至死亡，另外還有像是洋蔥、蒜頭、海鮮、葡萄、檸檬等也要避免，平時最好放在寵物不易找到及偷吃的地方，才能跟寵物一起開心過年！

除夕夜台灣人的傳統是，圍爐吃年夜飯，許多寵物主人因此也給寵物加菜，讓她們吃下太油膩的年夜飯菜，結果寵物腸胃鬧問題，年後狂拉肚子，除了往後避免給寵物食用這些高鹽、高油的年夜飯菜外，現在市面上居然還賣起寵物保健食品。其實寵物們的腸道和人類一樣，除了消化吸收身體所需的營養素之外，腸胃道感覺有害物質入侵時，會以嘔吐或是下瀉等方式來表現幫助排出體外，而腸道內存在著無數的有益菌也會幫助抑制壞菌增生，所以吃下益生菌對寵物來說也可以幫助牠們的對抗腸道的壞菌。這些寵物保健食品標榜，是利用菇蕈多醣體與多種益生菌等天然物質有效抑制腸內壞菌生長、促進消化吸收、徹底改善貓狗體質，達到完整提升寵物健康的效果，讓寵物也能慢慢調養腸胃問題，市面上甚至還客製化，推出寵物乳酸菌、寵物維骨力、寵物綜合維他命等，只能說現在寵物，真是太幸福了！

過年到，許多主人亦會幫家中寵物狗兒加菜，年假在家看電視，邊看邊吃蜜餞、開心果等高熱量零食，寵物也跟著亂吃，於是年節過了，許多狗兒肥胖問題也跟著產生，根據「狗狗的天然飲食書」一書提到，首先務必要禁止不當餵食狗兒的行為，同時改正狗兒乞討的習慣，第二，增加狗兒運動量，最後是，限制狗兒一天的飲食熱量。其實狗兒跟人類一樣，如果快速減重，同樣也會對身體造成傷害，因此書中提到，狗兒減重應控制在每周1％～2％左右為佳，飼主不宜心急或快速讓狗兒瘦身，另外在控制狗兒飲食熱量上，則控制在原本熱量攝取的60％為佳（貓咪則是90％），在減重同時可以增加蛋白質在所有熱量中的比例，因為如此一來能確保狗兒在控制熱量的身體同時有足夠的胺基酸，讓瘦肉組織的流失降到最低，因為若是瘦肉組織大量減少，會使寵物產生過度的飢餓感，也會危害寵物健康，在貓咪的減重過程中，蛋白質尤其重要，因為貓咪對蛋白質的需求較高，如果在減重過程中，蛋白質的補充大量流失，會造成貓咪產生肝臟脂肪代謝障礙，飼主必須特別留意。最後一定要再配合運動量，跟人類一樣，光是節食、控制熱量，都是不健康的減肥方式，因此充足的運動量對寵物們來說，在減肥過程也是非常重要的，此外根據不同狗兒的肥胖原因也有不同的減重方式，因此適當的與獸醫師溝通也是非常重要的一環。

除夕夜團員圍爐吃年夜菜，免不了一桌佳餚，家中如果有養寵物，看著寵物苦苦哀求的神情加上水汪汪的眼睛盯著你，許多飼主都會動之以情，把桌上的佳餚給寵物加菜，不過小心，愛牠可能也是害牠，這些食物對寵物來說，屬於高油、高鹽，吃下肚恐怕會刺激腸胃，造成腸胃問題。一般人類食物對寵物來說，口味太重、太甜、太鹹，若是過年過節讓他們吃桌上的大魚大肉恐怕會影響牠們的健康狀況，因此現在市面上也有販售專為寵物打造的專屬年夜菜， 像是肉類儘量選用羊肉，因為羊肉中的菸鹼酸較高，對於狗狗的皮膚毛髮、神經系統健康都很有幫助。此外現代人生活水平也較富裕，也比較捨得為寵物花錢，因此許多寵物業者腦筋動得快，發揮創意順勢推出寵物年夜菜，採用高級肉品、蔬菜等，不添加調味料及任何人工香料、防腐劑，盡量保持食物的原味，讓飼主安心，也讓寵物吃得健康，讓貓狗都能安心過好年！

家中的狗狗有時候不受控制、愛亂叫、甚至亂咬東西等，現在台灣有許多寵物學校，標榜把寵物讓訓犬師來訓練，經過四個月後，保證能讓寶貝寵物變的乖巧，聽懂簡單的指令，像是散步不爆衝、不亂咬東西、能乖乖站在摩托車上等，都能做到。在春假期間，若想來個長途旅行，不仿也可以將狗狗送到寵物學校，一方面有寵物專業員照顧，一方面也能在長途旅行回來後看到狗狗的成長，就像人類上學學習一般，狗狗也能透過專業訓練，變得更聰明，過去有研究指出，狗狗的學習力就如同一個6個月到2歲的小朋友一樣強，有些狗狗更聰明到如同一個6歲小朋友一樣的智商，在國外有訓練師就訓練了一隻牧羊犬，讓牠能聽懂1千多個單字。另外也有研究狗狗能從人們的眼神、聲音的高亢程度來判斷主人的心思，與主人對話，此研究發現狗狗的學習力十分驚人，因此也證實了訓狗師確實能教導狗狗，甚至激發狗狗的潛力，且通常寵物學校有空曠的草坪，讓寵物能盡情奔跑，若是想來個長途旅行，將寵物寄放在朋友家或是動物醫院，還不妨送牠上學去，讓狗狗也能從學習中成長。

過年放年假，終於有機會好好帶家中的小寶貝到公園玩玩了，不過其實寵物就跟小BABY一樣，出門在外都需要好好照顧，尤其草叢中常有一些不知名的小蟲子，很容易寄生在寵物身上，因此在出門前，可先配戴防跳蚤項圈、噴防蚤噴劑，出門後也要盡量避免讓狗狗在草叢間逗留，回家進門後，一定要再次噴除蚤噴劑，如此一來就可殺死狗狗身上那些主人未發現的跳蚤。若是狗狗因外出郊遊出現紅腫、狂抓癢的現象，目前市面上也有針對過敏性狗狗所設計的茶樹噴霧，主要是利用蘆薈草本、茶樹精油的成分，有效達到消炎效果，使皮膚產生保護膜，有效抑制細菌入侵，另外茶樹精油也可用在狗狗咬傷、濕疹、黴菌等，都具有不錯的功效。此外茶樹也具有所謂驅蟲效果，能降低跳蚤寄生於狗狗的機率，另外跳蚤項圈雖具有一定的除蚤效果，但對大型犬來說，則效果較無小型犬佳，另外市面上還有一種針對耳朵所設計的消炎、防蟲噴霧，可以幫助狗狗的耳朵不再臭臭的，還具有抗蟲殺菌等效果，根據獸醫師建議，主人可依照自家寵物的情況，選擇出最適合的除蚤用品。