（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導） K他命在1964年發明，主要用來做為麻醉劑，但低於麻醉劑量時會有快感及與現實脫離感，因此到1990以後全世界濫用的情況逐漸增加，醫學界也慢慢開始注意到因為K他命長期濫用，引起的膀胱症狀。自從2007年，加拿大報導了第一例因K他命引起的膀胱病變後，各國的報告也如雨後春筍般的紛紛登在國際醫學期刊上。 署立彰化醫院泌尿科林易霆醫師表示，到目前為止，相信台灣多數泌尿科醫師手上都多少有濫用K他命造成膀胱症狀的病人，且大多都是難以治癒的，2011年國內三軍總醫院更以動物實驗證實了K他命對於老鼠膀胱的傷害，跟人類一樣，接受K他命注射8週的白鼠也產生了頻尿、膀胱變小、膀胱慢性發炎的現象。今年，香港中毒資訊中心更再度報導了284位K他命急性與慢性中毒的患者，發現急性中毒的患者有32％有膀胱症狀，而慢性中毒的患者約使用K他命4年的時間，88.9％有膀胱症狀，63％有慢性腹痛、憋尿就腹痛，每天小便數十次，嚴重膀胱容積縮到如乒乓球的大小，生活苦不堪言。   林易霆醫師呼籲， K他命的濫用不只對泌尿系統有毒性，對許多其他器官也都有毒性，在此奉勸時下年輕人遠離毒品，要High不用嗑藥，嗑藥雖然不會馬上死亡，但它產生的副作用卻會讓人生不如死。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據國民健康局「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上民眾，有四成患有三高之任一項疾病，以此估計全國20歲以上民眾目前約有715萬人罹患這些疾病。但並非所有民眾都知道自己患有高血壓、高血糖、高血脂疾病！年輕族群的自知率都是最低的，提醒三高患者，肥胖、有吸菸習慣、缺少運動及有家族遺傳心血管疾病之高危險群，須特別注意心血管相關疾病的預防及保健。基隆市衛生局提醒民眾，如果您已經是高血脂、糖尿病、高血壓患者，或是有抽煙的習慣、缺乏運動、肥胖者，平常應每週三次、每次三十分鐘、每次心跳達到一百三十下的保持長期規律的運動，如年輕人可多做慢跑、游泳、競走運動；中壯年人可多從事爬山、健行、太極等培養耐力活動；至於老年人不妨鍛鍊氣功來養生。此外，每天花兩小時盯著電視、電腦螢幕的人，罹患心臟疾病致死率是平常人一倍。基隆市衛生局許明倫局長呼籲民眾要加強眼睛保健，建議在電視、電腦、電動玩具等高度用眼力的時間，在每隔30分鐘要休息10分鐘，並以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。勿緊盯電腦、電視螢幕，罹患心臟疾病的風險相對增加。預防方式除定期檢查控制已有的慢性病外，切勿長時間久坐，並適時活動四肢，避免過度疲勞和精神緊張。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「糖尿病」為慢性病，若病患長期血糖控制不良，會提早引發「多重的併發症」包括視網膜病變、自主神經失調、腎臟病變及心臟血管疾病，不僅對病患生理和心理健康影響深遠，更成為國人健康照顧的負擔。許多人都認為糖尿病只會發生在中、老年人身上，「兒童糖尿病」逐漸的威脅到我們下一代的健康。兒童肥胖的人口愈來愈多，主要的原因還是受到飲食西化及生活型態的改變，高熱量、高膽固醇、低纖維的食物，加上久坐在電視、電腦及電動玩具前，運動的時間太少，使得小胖子愈來愈多。「兒童糖尿病」解決之道，和成人一樣從飲食、運動及生活型態的調整，透過規律的運動可以控制血糖及體重，增加胰島素的敏感度，降低藥物劑量增加心肺功能及耐力，將正確健康的生活觀念傳達給兒童、青少年及其家人，才能達到糖尿病防治的效果。而第2型糖尿病患者發生的原因，多為高熱量，不均衡與不適量飲食及缺乏運動，造成肥胖等不良的生活形態所造成，所以要將糖尿病盛行率降低並排除十大死因外，最重要的就是要建立良好的生活型態，維持運動的好習慣，一週至少5次，每次30分以上。遵行3低1高飲食（低油、低鹽、低糖、高纖維）三餐要規律、定時、定量，維持理想體重，定期監測血糖、血壓、血脂。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夏日的腳步近了，氣溫一再飆高，也進入夏日冰品、冷飲、涼麵的銷售旺季。由於這些食品在食用前都不需要再加熱，食品衛生和保存條件就格外重要。建議民眾在購買前，要注意販售場所的環境衛生、使用水來源，以及食材及容器具等是否適當的儲存與擺放。此外，也要注意餐飲從業人員的個人衛生，是否穿戴乾淨整齊的衣帽，且時時保持手部清潔。建議此類食品在購買後要及時吃掉，不要在室溫下放太久，以免變質。為確保夏日食品安全，衛生機關將會持續加強抽檢夏季冰品、冷飲、涼麵等食品，民眾也要確實掌握預防食品中毒五要原則，放心度ㄧ個沁涼的夏日。購買一般食品時，要注意到販售場所是否依照食品保存條件陳列販售。冷凍食品不應有解凍或重複結凍的現象，所有食品也要依其保存條件適當擺放或冷凍、冷藏。購買與食用前要注意食品有效日期，如遇過期、變質或產生異味的現象，請丟棄且勿再食用。家中冰箱也不要放得太滿，確保冷空氣流通。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）一名何小姐上周感冒就醫，兩周後仍然鼻塞、流黃鼻涕，再度就診時，被診斷為急性鼻竇炎，究竟感冒和鼻涕有什麼不同？阮綜合醫院耳鼻喉科主任林至欣指出鼻竇位於鼻腔的上、外及後側，有頭顱骨膨大的空腔，共有四對，若是感冒超過7～10天，仍有黃或綠色膿鼻涕，就要小心得了急性鼻竇炎，其它可能出現症狀包括鼻塞、嗅覺變差、咳嗽、顏面疼痛、鼻涕倒流等。一般來說，醫師會經由病史詢問及看診即可診斷，若是症狀嚴重，或是病程較長，可能會作個鼻竇分泌物的細菌培養，有時會作鼻竇Ｘ光輔助診斷來確認是否罹患鼻竇炎。另外大部分的民眾都想知道，究竟鼻竇炎能夠痊癒？林至欣主任說明，絕大部分急性鼻竇炎治療後都可以痊癒，主要治療為抗生素，需使用至10～14天。如果急性期沒有治療，病程超過 3 個月，則稱慢性鼻竇炎。慢性鼻竇炎常對藥物治療效果不佳，嚴重時需考慮手術治療。而急性鼻竇炎的併發症，較常見的為眼眶併發症，依嚴重程度分為 5 級，依序為眼眶周圍蜂窩組織炎，眼眶蜂窩組織炎，骨膜下膿瘍，眼眶膿瘍及海綿狀竇栓塞，因眼眶併發症在兒童身上最為常見，提醒家長要多注意。最後，林至欣主任建議可吸入熱蒸氣（可以利用熱水浴，或用溫毛巾熱敷鼻子）來減輕鼻腔腫脹、緩解鼻竇炎的不適感，此外多喝水也有助於黏稠鼻涕的緩解，另外在鼻竇炎治療期間，最好避免抽菸，以免惡化。（資料來源：阮綜合五月份月刊）

(優活健康網新聞部／綜合報導)全球暖化影響環境，潮濕加高溫讓許多患有多汗及狐臭的民眾苦不堪言！多汗症是指汗腺過度分泌的疾病，局部性多汗症一般好發於腋下、手掌及腳掌，易受情緒、環境、溫度影響，鄭國良醫師指出，近幾年由於全球暖化，造成各地溫度不斷上升，以往輕微到中等程度多汗的門診患者，都被誘發成嚴重的出汗，局部多汗症患者不僅手掌一整天溼答答，腋下、腳底更因悶住使得細菌、黴菌大量增生而產生嚴重異味，不僅自己不舒服，連家人也受不了，紛紛跑來就診。另有些門診患者在應考時，因汗水沾濕考卷影響作答，而與電腦為伍的上班族，手汗常滴在鍵盤或滑鼠上，帶來工作不便；有些職業如服裝模特兒，也因腋下汗水弄髒衣服，或細菌感染而產生異味及色素沈澱；腳掌多汗症者，因足下經常處於潮濕悶熱，細菌、黴菌孳生速度加快，衍伸出腳臭、香港腳等疾病，嚴重的甚至會罹患角質溶解症，腳部皮膚受細菌侵蝕而糜爛形成濃烈臭味。人體的汗腺分成兩種：分布全身的小汗腺與分布腋下、乳暈、會陰、肛門周圍皮膚的大汗腺(頂漿腺)。汗水本身並不會產生異味，只是當汗水量多，又在皮膚表面停留過久，皮膚及毛髮上的細菌代謝汗液中的蛋白質與胺基酸時，就很容易出現臭味。而二氧化碳濃度增加造成氣溫升高，讓原本極易流汗的人，不論是腋下或手、腳掌等，經常處於潮濕狀態，還來不及擦乾汗水，細菌早在體表孳生，而異味也因持續的流汗不斷發酵。當事人或許噴了香水、穿了襪子便久而不聞狐臭、腳臭，但身旁的人卻難逃池魚之殃，久而久之，也造成人際關係上的阻礙。   擁有治療多汗症臨床經驗的鄭國良醫師說，多汗症患者面臨的不只是生活上的不便，更多是在心理層面的精神壓力、不安及挫折感；除了人際關係不易建立，專業形象也會受損，較嚴重的甚至會影響正常人格發展。一般人難以體會多汗症者苦不堪言的生活，但從每年求診的人數來看，就能理解患者亟欲擺脫身體長年浸泡汗水的痛苦。    據統計，台灣多汗症的手術率偏高，症狀輕微者可先從高濃度止汗劑開始，若因刺激感無法擦拭或效果不佳，可嘗試電泳治療，一旦停做，效果便逐漸停止。鄭國良醫生表示：「內視鏡神經切除術治療手汗效果不錯，但有全身麻醉及約有70%的代償性出汗風險，病患需與醫師多做溝通，理解風險後再行治療。」至於醫學美容常見的肉毒桿菌，在抑制局部出汗效果不但快且明顯；可立即性解決多汗症造成的不便，也就是立即乾爽及解決異味，並且沒有治療後會出現代償性出汗的問題。因此，鄭國良醫師建議，面對多汗及異味，患者可多向醫師諮詢，徹底了解病因，找到個人最適合的治療方式。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）阿成爺爺是一位90歲經醫師診斷為阿茲海默氏症患者，根據媳婦說明，爺爺自97年起就常常至附近的照相館、鞋店、滷肉飯店串門子，與老板及來店客人重複陳述同一件事情、重複發問，造成店家困擾，而且爺爺在家中待不住，頻頻要求家人帶他外出散步，導致家人沉重照顧壓力，所以帶到醫院求醫治療。透過藥物治療及接受仁愛院區失智症日間病房行為治療，由跨專業團隊，提供認知訓練、音樂訓練、感官訓練、懷舊訓練、肢體訓練、藝術訓練等相關課程，媳婦表示，爺爺有了固定的地方可以去，有同伴可以陪伴聊天，是他最開心的事情了，不但改善了爺爺的生活作息，減少家屬的照護壓力，並提升了爺爺的生活照顧品質。以臺灣地區失智症盛行率5％及臺北市65歲以上老人人口約33萬人推估，臺北市可能有1萬7,000位失智症老人，臺北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興表示：失智症發病率會隨著年齡增加而增加，如65歲以上老人發病率約僅有5％，而80歲長者則提高為20％，這資料也同時告訴大家，並非每位老年人均會罹患失智症，所以，如何早期找出失智長者，並協助家屬面對，已成為當今社會重要議題。甄瑞興主任再強調一名失智症老人可能影響22.7人的生活，其中包括親人及朋友。此外，失智症長者20至30％易併發妄想、幻覺，及情緒激躁不安等精神行為問題，使得家屬在照顧過程中，經常須面臨不同種類及不同層面的問題與嚴重挫折感，這讓主要照顧者倍感壓力。研究顯示約有30至83％失智長者之照顧者有憂鬱的情形發生，早期介入提供失智照護服務，對失智長者及其家屬而言倍顯重要。衛生局亦提供失智症十大警訊資訊供市民依循，若能搭配量表在家進行篩檢，必能達到「早期發現、早期介入與早期治療」之事半功倍效果，這十大警訊包括：1、記憶衰退，忘東忘西，重複發問２、無法勝任原本熟悉的事務３、語言表達出現問題４、喪失對時間和地點的概念５、判斷力變差，警覺性降低６、抽象思考出現困難７、東西擺放錯亂８、行為與情緒出現改變，甚至有妄想、幻覺、憂鬱９、個性改變１０、喪失活動及開創力衛生局呼籲「關懷失智長者一起來！」民眾透過失智症十大警訊的學習，可以及早協助失智長者及早獲得相關照護資源，以延緩病情進展。並請失智長者家屬踴躍透過家培班訓練及參加家屬支持團體，提升照顧技巧與降低照顧負荷現象，進而減輕家庭負擔。

(優活健康網新聞部／綜合報導)身為女性的妳，可能曾擔心自己是否會罹患女性最常發生的癌症「乳癌」，根據網路調查，女性經常以為「胸部大、有副乳、肥胖的女性」比較容易得乳癌，亞東紀念醫院腫瘤科暨血液科謝佩穎醫師表示，這樣的說法其實並不正確，胸圍較豐滿的女性不一定容易得乳癌，但有可能因為乳房體積較大，觸診或乳房攝影及超音波儀器忽略到可能有腫瘤的位置。至於肥胖者，目前僅有部分研究指出，停經後肥胖的女性罹患乳癌的風險較高。乳癌的正規治療包含，「手術治療」、「放射線治療」、「化學治療」、「荷爾蒙治療」及「標靶藥物治療」等。在手術治療的部分，目前主要以「保留胸大肌的乳房根除術」及「乳房保留術搭配放射線治療」兩種為主流。放射線治療主要的目的是要破壞及停止癌細胞生長。而化學治療如用在手術前，主要以縮小腫瘤體積以提高手術的切除率；如使用在手術之後，一般稱之為術後輔助性化療。至於「荷爾蒙治療」與「標靶藥物治療」則需視患者本身腫瘤的特性；如腫瘤具有雌激素受體（簡稱ER）陽性表現，則表示荷爾蒙藥物對腫瘤具有治療效果；而腫瘤如具有第二型人類表皮生長因子接受體（簡稱HER-2），則可以使用相關的標靶藥物治療。謝醫師表示，除HER-2陽性的患者可由健保給付於術後施打1年的標靶藥物外，其他多數具有ER陽性表現的患者則以抗動情激素，如泰莫西芬單獨使用或於2至3年後轉換搭配使用新芳香環轉化酶抑制劑（簡稱AI類藥物），如諾曼癌素接續治療至5年期滿。但AI類藥物無法使用在尚未停經的婦女，可是其治療效果經證實的確優於泰莫西芬，因此除患者是自然停經外，如經醫師評估可使用諾曼癌素或其他AI類藥物治療，醫師可能會採取人工停經方式來幫助病人獲得更好的藥物治療效果，但健保給付範圍嚴格，申請不易，很有可能需自費。最後謝醫師提醒，乳癌不是絕症，如能在第0至2期時發現與接受治療，5年存活率高達85%以上；因此別忘了養成定期健康檢查及自我檢查的良好習慣。

(優活健康網新聞部／綜合報導)身為女性的妳，可能曾擔心自己是否會罹患女性最常發生的癌症「乳癌」，甚至聽過許多與乳癌相關的說法，但您可知道，多數女性對於乳癌還是存著一知半解的誤會，甚至可能因而延誤就醫而使得病情更嚴重。根據網路調查，女性經常以為「胸部大、有副乳、肥胖的女性」比較容易得乳癌，亞東紀念醫院腫瘤科暨血液科 謝佩穎醫師表示，這樣的說法其實並不正確，胸圍較豐滿的女性不一定容易得乳癌，但有可能因為乳房體積較大，觸診或乳房攝影及超音波儀器忽略到可能有腫瘤的位置。此外，有副乳的女性表示腋下也有乳腺分佈，但不表示罹患乳癌的風險會較一般人高。至於肥胖者，目前僅有部分研究指出，停經後肥胖的女性罹患乳癌的風險較高。此外，根據謝醫師的經驗，實際上最常碰到的狀況就是患者和家屬，以坊間宣稱可以使癌細胞自殺的營養食品來詢問醫師的意見。但其實說穿了，這些東西充其量只是食品，假如真的有效，早就被醫院拿來當作治療藥物使用了。因此謝醫師表示，與其道聽塗說，還不如對於乳癌的正規治療建立清楚的認識，才不會花了冤枉錢而延誤治療。乳癌的正規治療包含，「手術治療」、「放射線治療」、「化學治療」、「荷爾蒙治療」及「標靶藥物治療」等。在手術治療的部分，目前主要以「保留胸大肌的乳房根除術」及「乳房保留術搭配放射線治療」兩種為主流，至於選擇哪一種，完全得視腫瘤大小及位置而異。而放射線治療主要的目的是要破壞及停止癌細胞生長，因此除了施行乳房保留術的患者外，如果已經是第3期以上的乳癌患者，醫師就會建議手術後必須施行放射線治療以降低復發。而化學治療如用在手術前，主要以縮小腫瘤體積以提高手術的切除率降低局部再發；如使用在手術之後，一般稱之為術後輔助性化療，主要針對腫瘤大於一公分、開刀後發現有淋巴轉移、患者年齡小於35歲、腫瘤細胞分化不良…多項評估標準，才需使用化學藥物來降低復發機率。至於「荷爾蒙治療」與「標靶藥物治療」則需視患者本身腫瘤的特性；如腫瘤具有雌激素受體（簡稱ER）陽性表現，則表示荷爾蒙藥物對腫瘤具有治療效果；而腫瘤如具有第二型人類表皮生長因子接受體（簡稱HER-2），則可以使用相關的標靶藥物治療。謝醫師表示，除HER-2陽性的患者可由健保給付於術後施打一年的標靶藥物外，其他多數具有ER陽性表現的患者則以抗動情激素，如泰莫西芬單獨使用或於2至3年後轉換搭配使用新芳香環轉化酶抑制劑（簡稱AI類藥物），如諾曼癌素接續治療至5年期滿。但AI類藥物無法使用在尚未停經的婦女，可是其治療效果經證實的確優於泰莫西芬，因此除患者是自然停經外，如經醫師評估可使用諾曼癌素或其他AI類藥物治療，醫師可能會採取人工停經方式來幫助病人獲得更好的藥物治療效果，但健保給付範圍嚴格，申請不易，很有可能需自費。乳癌不是絕症，如能在第0至2期時發現與接受治療，5年存活率高達85％以上；因此提醒女性朋友，如您符合下列敘述，別忘了養成定期健康檢查及自我檢查的良好習慣喔!乳癌的危險因子：家中母親或姊妹曾罹患乳癌初經年齡小於12歲超過55歲才停經從未生育，或超過30歲才生育曾有一側乳房罹患乳癌者胸部曾接受放射線治療未曾哺乳飲食偏向高脂肪食物或酗酒者

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）Selina傷後，S.H.E睽違一年再度合體，以知名服飾品牌代言人身份，參加「2012年病友家庭支持服務計劃之公益記者會」。為歡慶S.H.E合體及合作五周年，特別專款設計「蝴蝶起飛」公益限量T恤。即日起至6月底止，消費者至全台專櫃，選購「蝴蝶起飛」限量造型組，將捐出15％義賣所得給聯合勸募協會的病友家庭支持服務計劃，目標預計募得一百萬元，希望讓更多需要的朋友得到完善的疾病照顧服務。此次計畫的緣由是來自於受傷的Selina，因為治療時，需使用紗布、壓力衣等，長期累積下來真是一筆龐大的費用，想到台灣還有許多病友因為經濟弱勢，無法得到妥善的醫療資源感到相當心疼！因此，此次「蝴蝶起飛」系列服裝的設計概念特別選定Selina復健中的剪紙作品。作品中溫暖而美麗起飛的蝴蝶，象徵三個人邁向人生旅程新階段，還特別選用有機棉、寶特瓶回收紗等環保材質做成，是一件兼具愛心、時尚、環保的潮流T恤；S.H.E也要將這麼別具意義的T恤與媽媽一起分享，表達母親節的滿滿心意。聯合勸募理事陳淑麗除了特別感謝知名服飾品牌公益捐贈之心意外，並表示因台灣家庭重視親情倫理，也認為照顧家人是天經地義的事，而當家庭成員罹患重大疾病時，往往都得全職全責地奉獻自己，疾病常常帶給家庭許多心碎的故事。聯合勸募從看見患者本身的需求延伸至對病友家庭的支持，為的就是讓病友及其家庭跨越生命的障礙。熱心公益的S.H.E希望用行動號召大家一起獻出愛心，於記者會進行公益義賣活動，義賣競標S.H.E簽名裱框之T恤，期望拋磚引玉，鼓勵大家一起為公益盡一份力，義賣所得則捐贈給聯勸的病友家庭支持服務計劃。S.H.E也在活動現場特別呼籲粉絲，即日起至6月底止，至全台專櫃，選購蝴蝶起飛限量造型組，品牌將捐出15％義賣所得給聯合勸募協會，幫助更多需要的朋友得到完善的支持服務。