（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）衛生署豐原醫院於今日舉辦｢快樂天鵝俱樂部－類風濕性關節炎病友會｣成立大會，也希望有同樣疾病的病友們一起加入快樂天鵝俱樂部，邀大家勇敢微笑的看待類風濕性關節炎。李明輝院長表示，豐原醫院以急重症醫療為基礎，除了急性病患，也要適時適切照顧慢性疾病患者，非常感謝免疫風濕科胡宗慶主任對於病患的細心，也希望快樂天鵝俱樂部的成立，能帶給類風濕性關節炎病友更積極與完整的照護。胡宗慶主任表示，快樂天鵝俱樂部的成立宗旨在於提供病友相關的醫療諮詢及醫學新知，提供病友間的聯誼，藉由互相討論、互相支持，來減低疾病所帶來的壓力，增進對疾病的適應與加強醫病間的溝通。罹患類風濕性關節炎最常見的關節症狀是疼痛，活動時則會加劇，關節僵硬則出現於長時間不活動之後，典型的侵犯關節是在手腕、手部的近端指關節和掌指關節，長期的發炎之後，類風濕性關節炎會引起特定的關節變形，例如在手部造成天鵝頸變形。個案劉采榆女士則是在4年前發生症狀，初期是手指腫痛彎曲，無法施力，因為不知道要看什麼科別的醫師，到社區藥局買藥，胡亂服藥的結果反而耽誤了疾病治療，到醫院的時侯已經無法自己行走，真的非常害怕，幸好有家人的支持，還有胡主任細心積極的醫療照護，現在也看不出來是罹患了類風濕性關節炎的病友，要呼籲大家一定不要亂自行服藥，要及早就醫才是正確。胡主任也呼籲，隨著醫學發達，雖然類風濕性關節炎無法根治，但透過達標治療(T2T)新的治療趨勢，由醫師與患者共同訂定治療的目標，配合治療以緩解症狀，T2T有四項準則，治療必須依據患者與免疫風濕科的醫師共同決定。主要目的是透過控制症狀，預防關節破壞。消除發炎是達到目標最重要的方式。評估關節疾病活動度，調整治療方法，以達最佳類風濕性關節炎治療效果。胡主任說早期發現對症治療，類風濕性關節炎也能控制穩當。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為增進病童與家屬對疾病之認識，並提供彼此交流及經驗分享之機會，林口長庚特舉辦本活動，邀請兒童皮膚科施一新主任主講「防曬與皮膚常見問題」、兒童腎臟科曾敏華醫師主講「紅斑性狼瘡的頭號敵人─漫談狼瘡腎炎」，以及兒童過敏氣喘風濕科李佩縈醫師主講「紅斑性狼瘡的日常照護」，並邀請黃璟隆副院長蒞臨提供諮詢及分享，歡迎病童及家屬踴躍參加。講座時間：5／19（六）上午9：00～11：30講座地點：林口長庚醫院兒童大樓K棟12樓第三會議廳講座洽詢：林口長庚社會服務課 彭曉筠小姐（03）3281200轉5131

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）依據疾病管制局資料統計，本年截至5月16日止，全國已有38例腸病毒重症個案，疫情創下近5年新高，因此為防範腸病毒疫情爆發流行，花蓮衛生局局長徐祥明今日特別邀請醫師公會理事長黃啟嘉，於東華大學附設小學與學童一起宣導正確洗手，呼籲教托育機構必須提供健康安全的就學環境，定期執行環境消毒，並衛教學童正確洗手，以降低感染與擴散的機會，同時請各醫療院所於門診中對嬰幼兒家長加強衛教。徐祥明局長表示，由於腸病毒的傳染力極強，不論是幼兒與大人都可能感染，在家庭、教托育機構及人口密集場所最容易傳播，尤其是學齡前嬰幼兒易受到家中就學兒童感染而產生重症，民眾切勿掉以輕心，他也特別強調，預防腸病毒，每一個人都必須養成良好衛生習慣，落實勤洗手，另外，家長應避免嬰幼兒與腸病毒病人接觸，教托育機構應加強宣導學童確實做好個人衛生，並定期進行環境清潔及重點消毒，同時配合落實執行疫情通報及停課機制，以降低感染與擴散的機會。目前已進入腸病毒流行高峰期，徐局長提醒民眾，腸病毒重症病程發展快速，只有短短數小時之黃金治療時間，若家中嬰幼兒經醫師診斷感染腸病毒時，應設法與其他幼兒隔離，減少接觸，以降低交叉感染的機會，並注意觀察是否出現「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等重症前兆病徵，一旦出現上述任一病徵，請務必立即送至大醫院接受適當治療，掌握治療的黃金時間。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）今年世界高血壓日為5月17日，宣導主題為「Healthy　Lifestyle　Healthy　Blood Pressure」。國民健康局也同步呼籲國人一起以「二減二多－減重、減鹽、多運動、多量血壓」的4項健康生活守則來遠離高血壓，此外國民健康局更與中華民國心臟學會暨心臟基金會同步響應世界高血壓日，於5月19日、6月2日下午，分別於台北市花博園區花海廣場、台南孔廟文化圈區舉辦「好動人生，活出Smart !」有氧健康活動鼓勵大家養成規律運動、定期量血壓的習慣。國民健康局指出，高血壓是國人普遍但卻容易被忽略的疾病，依據國民健康局2007年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，國內20歲以上民眾，平均約每4個人就有一個人患有高血壓，以此估計目前全國約有430萬位高血壓患者。但是，患有高血壓的民眾有6成沒有控制體重，4成5沒有養成運動習慣以及沒有定期量血壓，未作飲食控制者也有近3成。 飲食中的（鈉）鹽攝取過多是血壓升高及高血壓的主要原因之ㄧ，而減少鹽的攝取，不論是一般人或是高血壓患者，均能降低血壓。近年來國民健康局推動減鹽宣導，提醒民眾購買包裝食品時檢視營養標示鈉鹽含量，以及注意用餐時鈉鹽之攝取。分析民國98、99及100年國民健康局進行的「健康行為危險因子調查」結果顯示，已經患有高血壓的民眾而言，購買包裝食品時「從不」檢視營養標示鈉鹽含量的比率約有52.7％，仍有一半患有高血壓的民眾在購買包裝食品時，從來不會注意其鈉鹽含量。另外根據調查也顯示出，不到4成的民眾在外用餐時，會要求店家少放鹽、醬油或味精，顯示減鹽宣導仍需持續進行。 檢視上述調查結果，目前仍有約一半的高血壓患者平時並未落實健康生活型態且未定期量血壓，這對高血壓的控制是相當不利的。衛生署邱文達署長呼籲「減重、減鹽、多運動、多量血壓」，對每一個人來說，都是防止血壓升高的好方法；尤其對於高血壓患者來說，適當的調整生活型態，更是達成血壓控制的重要關鍵。 另外依據2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究結果指出，與一般民眾相較，肥胖者（BMI 介於27.0至29.9之間）未來發生高血壓的危險性為2.5倍；而嚴重肥胖者（BMI大於或等於30）發生高血壓的危險性更高，將近4倍。為防治高血壓，國民健康局於民國100年號召72萬人推動健康體重管理計畫，共同減重1,104公噸。今年也持續推動「臺灣101 躍動躍健康」健康體重管理計畫，帶動規律運動及健康飲食風潮，國民健康局邱淑媞局長呼籲全國民眾，透過「聰明吃、快樂動，天天量體重」達到維持健康體重的目的，並提醒民眾不要忘記定期量血壓，管理血壓值，以預防及控制高血壓。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據最新癌症登記資料和死因統計，近十年，台灣每年罹患口腔癌的人數已增加2倍，每年約有5,400名新診斷口腔癌個案，2,300人因口腔癌死亡，為台灣男性所罹患的主要癌症中，發生和死亡情形增加最快者，為維護社區民眾健康，台北長庚特安排牙科郭于貞醫師提供免費口腔黏膜檢查服務，歡迎有抽菸及嚼檳榔民眾踴躍前往參加。講座時間：5／24（四）下午2：00～4：30講座地點：台北長庚醫院前棟門口（台北市敦化北路199號）講座洽詢：台北長庚社會服務組 蘇素華小姐 （02）27135211轉3619

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）許多人都認為糖尿病只會發生在中、老年人身上，「兒童糖尿病」逐漸的威脅到我們下一代的健康。兒童肥胖的人口愈來愈多，主要的原因還是受到飲食西化及生活型態的改變，高熱量、高膽固醇、低纖維的食物，加上久坐在電視、電腦及電動玩具前，運動的時間太少，使得小胖子愈來愈多。為關懷糖尿病童及增進病患與家屬交流機會，林口長庚特舉辦本座談會，邀請兒童內分泌科羅福松醫師主講「第一型糖尿病診斷與治療」以及謝鳳如衛教師主講「糖尿病童的居家照顧」，另還邀請台大醫院歐陽鍾美營養師主講「糖尿病飲食的介紹」，歡迎糖尿病童及家屬踴躍參加。講座時間：5／20（日）上午8：20～中午12：00講座地點：林口長庚醫院兒童大樓K棟12樓第三會議廳講座洽詢：林口長庚社會服務課 詹涓儀小姐（03）3281200轉5128

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）衛生署食品藥物管理局基於保障國人食品安全的立場，對於進口牛肉安全絕對是嚴格把關，並且堅守行政院所提出「安全容許、牛豬分離、強制標示、排除內臟」十六字政策方向，為落實「強制標示」政策，且提供消費者最明確的資訊，讓消費者依個人需求做選擇，未來將修法落實餐廳、小吃攤等直接供應飲食的場所，由原先的自願標示牛肉來源，改為「強制標示」。在包裝食品與散裝食品部分上，則朝向增加「食品主原料」原產地標示項目。衛生署食品藥物管理局在確保食品安全無虞的前提之下，食品藥物管理局透過提出食品衛生管理法修正案，擴大食品強制標示範圍。首先會「以牛肉為主原料」的食品為優先推動目標，並落實標示的稽查工作，未來於餐廳、小吃攤等直接供應飲食之場所，應將牛肉來源改為「強制標示」，此外在包裝食品與散裝食品部分，則朝向增加「食品主原料」原產地標示項目，例如，台灣加工製造之牛肉乾產品，如其主原料為牛肉且來自澳洲，則需同時標示牛肉乾之原產地（國）─台灣，以及所使用牛肉之原產地（國）─澳洲。在安全容許之前提下，消費者有絕對的選擇權力，透過「強制標示」的推動，如有消費者欲選擇不含萊克多巴胺的牛肉，則可藉由肉品上的原產地標示，加以選擇。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）關於H5N2禽流感於網路、報章雜誌消息不斷、沸沸揚揚，一般大眾頓時間如臨大敵，人心惶惶。基隆市立醫院肝膽腸胃科在此提供一些資訊，幫助大家了解H5N2禽流感。H5N2禽流感病毒是感染禽類（如雞、鴨、候鳥等）的A型流感病毒的亞型。根據雞隻的致病力，可分為高病原性及低病原性病毒。在日本、韓國數年前就已經分離出高病原性H5N2病毒，並進行雞隻撲殺及相關調查。也在禽類養殖場及密切接觸的研究人員身上檢驗出抗體。重點是，至今為止，尚無人類感染H5N2禽流感而致病的病例。相較H5N1禽流感造成人類的感染致病，有限的人傳人能力，和高致死率（全世界受感染的確定病例死亡率＞5％），H5N2禽流感病毒對於人類尚未產生如此重大威脅。然而A型流感病毒可藉由基因的突變與重組，造成人類感染大流行。在這樣的時空環境下，根據疾管局的相關指引，基隆市立醫院感染管制人員對一般民眾做以下簡單建議：像是避免接觸活禽及野生鳥類，包含蛋及排泄物、禽肉及蛋應熟食（70℃以上病毒即失去活性）、環境清潔可用500ppm漂白水或75％酒精、注意身體病徵，如有發燒、肌肉酸痛，倦怠等症狀，應立即就醫（最好戴上口罩）、如有任何疑問應請教專業醫護人員或上疾病管制局網站查詢，避免不必要的恐慌、抗流感藥物應在醫師指示下服用等。最後強調，就流行病學調查及現行病例統計，目前尚無人類感染H5N2禽流感。禽類製品只要適當熟食，安全無慮。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）長時間使用手機和電腦、身處日曬與空氣污染環境中、工作壓力及超時工作、飲食不正常，油炸燒烤不忌口！上述情況都是現代女性的生活寫照，更是會大量產生自由基的日常行為。皮膚科醫師詹育彰提醒，台灣女性長期處於自由基的危機當中卻不自知也未進行改善，若不即早重視抗氧化保養，小心皮膚就像氧化的蘋果變老變暗沉，很難再找回年輕透亮的素顏。皮膚科詹育彰醫師近期委託市調公司針對台灣地區20至40歲女性進行「台灣女性危肌調查」。調查結果顯示9成以上受測者得生活習慣及環境皆是生成大量自由基的危險因素。調查報告進一步指出，受測女性中有高達8成以上希望能夠擁有令人羨慕的完美素顏。渴望肌膚健康、勻亮、沒有暇疵；其中卻有6.5成的女性對自己的素顏狀態沒有自信。詹育彰醫師說：「自由基是人體新陳代謝的產物。當自由基的產生量過高，無法正常代謝時，身體細胞結構便會被氧化。」簡單來說，被自由基過度氧化的過程就是一種老化的過程。而現代人的生活習慣與環境，加速了自由基的生成，也加速了老化的腳步。總結問卷調查結果，詹醫師說：「雖然防曬與保濕也是很重要的保養行為，但由內而外的抗氧化才是擁有完美素顏的第一步驟，建議女性應於皮膚達成熟狀況後（一般而言是20歲時），開始持續不斷的抗氧化成份的攝取，才有機會擁有透亮素顏。」詹育彰醫師也建議市面上除了許多強調抗氧化的保養品，從深色的蔬果中補充抗氧化成分也很重要，蔬果中豐富的原花青素、維他命C、維他命E.等成份都是很好的抗氧化來源；尤其莓果類，如藍莓、蔓越莓、巴西莓等，中含有高單位的原花青素，是女性可以多多攝取的果類之一；詹醫師說：「根據現代女性忙碌生活的狀態，想要經由飲食取得足量的抗氧化成份並不容易，不妨選擇天然莓果精華的補給品，是簡單又快速的方式。」而詹醫師也提醒抗氧化是需要持續不斷努力的目標，維持良好的生活習慣，讓心情的愉快與均衡正確的飲食，再加上內服與外用的抗氧化保養品讓肌膚保養更有效率。 

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）國民健康局指出，高血壓是國人普遍但卻容易被忽略的疾病，依據國民健康局2007年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，國內20歲以上民眾，平均約每4個人就有一個人患有高血壓，以此估計目前全國約有430萬位高血壓患者，而今年5月17日為世界高血壓日，宣導主題為「Healthy Lifestyle Healthy Blood Pressure」。國民健康局也同步呼籲國人一起以「二減二多」，減重、減鹽、多運動、多量血壓之4項健康生活守則來遠離高血壓。另外世界高血壓聯盟也呼籲民眾以執行3個簡單的生活方式（維持健康體重、選擇健康的食物－閱讀標籤及選擇低鹽飲食、動態的生活），以及做到1件事（知道自己的血壓值並定期測量血壓），就可以有效控制您的血壓值。另外飲食中的（鈉）鹽攝取過多是血壓升高及高血壓的主要原因之ㄧ，而減少鹽的攝取，不論是一般人或是高血壓患者，均能降低血壓。高血壓患者每日鹽分攝取若能降低至6公克以內，則血壓平均可下降2~8 mmHg，相當於每日服用1顆長效型抗高血壓藥物之成效。近年來國民健康局推動減鹽宣導，提醒民眾購買包裝食品時檢視營養標示鈉鹽含量，以及注意用餐時鈉鹽之攝取。分析民國98、99及100年國民健康局進行的「健康行為危險因子調查」結果顯示，已經患有高血壓的民眾而言，購買包裝食品時「從不」檢視營養標示鈉鹽含量的比率約有52.7％，仍有一半患有高血壓的民眾在購買包裝食品時，從來不會注意其鈉鹽含量。另外根據調查也顯示出，不到4成的民眾在外用餐時，會要求店家少放鹽、醬油或味精，顯示減鹽宣導仍需持續進行。檢視調查結果發現，目前仍有約一半的高血壓患者平時並未落實健康生活型態且未定期量血壓，這對高血壓的控制是相當不利的。衛生署邱文達署長呼籲「減重、減鹽、多運動、多量血壓」，對每一個人來說，都是防止血壓升高的好方法；尤其對於高血壓患者來說，適當的調整生活型態，更是達成血壓控制的重要關鍵。