（優活健康網新聞部／綜合報導）炎炎夏日，又是蚊蟲擾亂的最佳時期，惱人的蚊蟲開始伺機而動，有時候被咬到不只是對人體造成傷害，甚至連被他們爬過的食物，吃下去對我們都是有問題的。一般知道被蚊子叮咬，除了引起紅腫和搔癢，還會引發什麼可怕的問題呢？皮膚科醫師廖苑利說到，被蚊子咬到除了紅腫，水泡，搔癢之外，嚴重可能引起蜂窩性組織炎；很多人謠傳愛吃肉食者較易被蚊子叮咬，其實不然，反而是體溫高、體味重、二氧化碳濃度高的人（孕婦、嬰兒）才比較會。而穿著淺色衣物防範性也不大。對於惱人的蚊子，很多人會選擇使用捕蚊燈、蚊香來對付牠們，但放的地方要注意否則成效不大，除蟲專家陳福星說，蚊香要放越低效果越好，捕蚊燈則是要放高於膝蓋的位置。而大家都有的經驗，水果放置幾日一陣子，竟無故招致許多果蠅，陳福星說，因為有些是蟲卵本身就在水果上，而被果蠅汙染過的食物，吃下肚易得腸胃炎！家事達人陳映如老師說，可以使用醋加水來防治。至於蟑螂、螞蟻對每個人生活中最常出現的，新聞曾有報導老農夫被螞蟻咬到，竟然心腎功能失調，送醫急救，差點喪命。一隻小小的螞蟻恐危害生命？廖苑利醫師說，如果患者對蟻酸過敏，就恐造成免疫功能失調而導致。而一般被螞蟻咬到後，應先以清水沖完後，再用氨水或優碘消毒，還要記得擦抗生素。而蟑螂不僅會造成大腸桿菌，寄生蟲，病毒，黴菌等危害，蟑螂也是嚴重的過敏源，會引發氣喘；而小嬰兒被蟑螂咬到的案例層出不窮，蟑螂會為尋找水份，所以會往眼睛，嘴唇，耳朵找尋，家長要當心！更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=118

（優活健康網新聞部／綜合報導）一般人的印象當中，醋就只是用來當調味品，頂多就是稀釋後當做飲料來喝，沒有其他的用途。在台灣研發醋品超過20年的林維祥博士指出，其實醋的功用很大，除了可以當做調味品、飲料之外，還可以協助腸道順暢，減少便秘的問題，如果把醋加到一些營養素當中，還可以幫助營養素的穩定與吸收，所以目前他已經研發出一系列的機能飲品，可以幫助人體在不知不覺中，吸收這些營養素。傳說醋是晉朝劉伶的老婆吳氏發現。劉伶是竹林七賢之一，由於感慨時局不靖，成天老愛喝得酩酊大醉。劉伶的老婆吳氏看到老公這種喝法很擔心，所以在釀酒的時候，總是會把一些鹽梅等東西扔在裡面，希望讓這酒連喝都不能喝。沒想到誤打誤撞的結果，卻發明了醋。自醋發現以來，都被當做是調味品，但是現在上班族生活忙碌，為了要獲得健康，將原本被認為只是調味品的醋，變成另類熱門的機能飲品。目前市售機能飲品常會在同款產品中加入很多營養素，但是這樣做卻有可能產生化學作用，或是沒有考慮到產品的穩定性與吸收率。林維祥博士結合本身研發醋飲的專長與台灣工研生技專業豐富的經驗，針對現代人的需求，設計出亮顏、元氣與曲線三種類型的活力頌飲品。這三種機能飲品都是以醋為主，加入現代人需要的營養素，調成人體最適合的比例，讓人體能夠易於吸收、利用。一個好的企業要對消費者負責，選用台灣宜蘭雪山的天然湧泉，使用傳統不含任何添物的健康醋為基底，再添加對人體有幫助的營養素，以80年的誠信基礎、專業研發能力，以及豐富的釀造經驗，推出「健康、美麗、養生、環保」的時尚健康醋飲，才能帶給消費者安心、無慮、無添加的健康生活。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）18歲的曾建豪於去年7月高中畢業後，和同學一起開心慶祝考上國立大學，返家途中發生嚴重車禍，左腦出血，陷入昏迷，一度讓家人哭斷腸，媽媽說:「即便是如此，眼淚擦乾，不能放棄任何一絲治療的機會。」喜愛音樂的建豪於高中時代即是吉他社的副社長，他要證明即使玩音樂也能課業並重，果然不負眾望高中高雄國立中山大學，不過正當家人感到無比欣慰的同時，卻發生這樣的惡耗，幸好，北港媽祖醫院的神經外科醫療團隊成功把他救回了。莊皓宇醫師說，患者傷到的是左腦，影響他說話及理解能力和右手的肢體，因此在進行手術時特別使用電腦定位來夾除腦中血塊，以避免傷害正常的腦組織，兩個月治療期間總共進行兩次腦部手術，術後恢復良好，還能在九月開學前順利恢復健康，讓他如期展開大學生活，同時右手也不受影響可正常彈吉他。在偶然的一次機會中，五月天團員怪獸（也是病患最崇拜的偶像）得知此消息，他對於課業與音樂並重的孩子特別鼓勵，也承諾只要他恢復健康要贈送他小吉他鼓勵，特別於今日由主治醫師轉交一把親筆簽名的烏克麗麗要好好鼓勵他。怪獸說，「希望建豪的人生態度要積極正向，同時音樂要能與學業並重，除了要好好照顧自己外，在行有餘力之時，也要懂的關懷照顧他人。」建豪說:「怪獸老大，你等著，我會努力學業與音樂並重，總有一天我要讓你感到驕傲!」雖然怪獸今日不克前來，特由院長出席代表將這把別具意義的親筆簽名烏克麗麗轉交給建豪，欣喜若狂的他瘋狂尖叫，他也承諾未來會持續熱愛音樂，並努力念書，累積自己的實力以回饋給更多需要幫助的人。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）肥胖，在醫學界是歸屬新陳代謝症候群之一，過度肥胖容易引起血壓過高、血糖過高、心血管等慢性疾病。要避免或改善這些代謝症候群，減重是最有效的方法。但是，如何控制體重避免肥胖，日常行為上又有哪些事情可以改變，需要改變等，台大醫院新竹分院特別邀請歐陽鍾美營養師，為大家說明體重控制與行為改變技巧，歡迎大家前來參加。講座時間：101年6月11日（一）中午12：30～14：00講座地點：台大醫院新竹分院六樓多媒體講堂

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）神農嚐百草，華佗以醫濟世，李時珍的本草綱目改變了醫藥學的發展，但你了解中醫？草藥？針灸？穴道？把脈？和西醫是否相同？簡單的中醫藥知識可以知道自己的身體狀況！輕鬆的養生保健可以透過不花錢的方式或由日常生活飲食達到強身的目的。活動日期：101年07月02日 上午08:15～16：30活動地點：林森中醫院區（台北市昆明街100號8樓）活動對象：高中職學生（限額80名） ※額滿即截止報名活動費用：每人300元（含保險費、午餐費及教材費）繳費時間：週一至週五，上午9時至17時，洽總務室。(收據於活動當日發放) 繳費地點：台北市林森北路530號(7樓總務室)台北市萬華區昆明街100號(9樓總務室)報名表下載：www.tpech.gov.tw（聯合醫院林森中醫院區網站）（報名及繳費日期至101年6月26日截止）

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）在現今忙碌的社會中，工作量不斷的增加、工作時間更是不斷的延長，隨著生活壓力越來越大，白天工作緊張，下班後一樣無法放鬆，滿腦子還是想著公事，到了睡前還是無法停止思考；急性壓力變成慢性壓力，慢性壓力則易造成神經免疫系統紊亂，進而出現自律神經失調的症狀。自律神經是一種不受意志操控、獨立負責協調身體機能的神經系統，由交感神經與副交感神經所構成，兩者相互保持平衡的狀態，藉以維持人體內部環境的恆常狀態。交感神經系統有如人體的「油門系統」，因此當我們面對緊急狀況時，可以放大瞳孔、加速心跳、加快呼吸、升高血壓、抑制消化、使人變得焦慮緊張起來；副交感神經系統有如人體的「煞車系統」，當我們危機過後、休息及睡覺時，可以縮小瞳孔、心跳變慢、舒緩呼吸、降低血壓、促進消化、修復免疫系統、使人變得放鬆平靜安睡。衛生署台南醫院為守護大台南市民的健康，將舉辦「全方位養生文化系列講座」，推廣養生保健，增進大台南民眾養生預防保健常識，這次也特別邀請衛生署台南醫院精神科主治醫師蔡幸芳，為大家說明自律神經失調是什麼意思?又該如何改善？講座時間：101.06.10（星期日）上午10時～12時　講座地點：台南市立文化中心國際廳地下一樓會議室

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）近來正逢各大專院校的畢業季，許多大專院校新鮮人即將踏出校園，走入社會，但在經濟不景氣、競爭力高的年代，有不少滿懷夢想的畢業生面臨求職、升學或服兵役的壓力下，開始出現程度不等的不適症狀，包括睡眠障礙、腸胃不適、情緒焦慮、肌肉緊繃、頭痛頭暈等。光田綜合醫院身心科楊淑如醫師表示，每逢畢業前夕，出現這種「環境適應障礙」的新鮮人大約比平時多出2成！台中市一名即將畢業的蔡姓男大生研究所考試失利，只好決定先去服兵役，再考慮是否繼續進修或謀職，面對茫茫前途，蔡同學已經連續兩三週都睡不好，常常整晚翻來覆去，白天精神也變得萎靡不振，只好到醫院求診。另一位林姓女同學也是本週畢業，個性內向的她一想到自己接下來要開始投遞履歷、參加企業求職面試，感到十分緊張不安，頻頻腹瀉跑廁所。這兩位同學經醫師詳細診查，才發現自己是出現了「環境適應障礙伴隨焦慮」。楊淑如醫師表示，每個人要邁入人生另一個階段，或面對環境改變、未來的不確定以及各方面的壓力時，難免會出現程度不等的身心症狀，例如腹瀉、便秘、情緒低落或焦慮、頭痛等各種不適，最常見的症狀就屬失眠，例如入睡困難、多夢淺眠、早醒而導致白天精神不佳的情形。大部分的人在短期之內都能漸漸調適過來，症狀也會自行消失。少部分民眾症狀卻持續2周以上遲遲無法改善，就可能屬於「環境適應障礙」的一群。 楊淑如醫師指出，避免「環境適應障礙」發生的最好方式，除了積極處理目前面臨之壓力，建立良好的生活作息和運動習慣也可以幫助自己減緩焦慮。運動的方式不用太劇烈，只是每天抱著輕鬆的心情散步一段路程，或走操場幾圈，都能夠達到降低焦慮的效果。另外，面臨考試、求職面試等關鍵場合容易因緊張而失利的新鮮人，可透過腹式呼吸以及肌肉放鬆等簡單的自我訓練，讓緊繃的情緒、急促的呼吸和全身緊繃的肌肉獲得釋放，讓自己在關鍵時刻展現最佳的表現。醫師也提醒，如果民眾發現自己有上述的不適症狀，且持續2周未改善的話，建議可求助專業的身心科醫師，由醫師給予諮詢和協助，進一步建立健康的舒壓方式和面對壓力的正面態度，來改善相關症狀。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏日，又是蚊蟲擾亂的最佳時期，惱人的蚊蟲開始伺機而動，有時候被咬到不只是對人體造成傷害，甚至連被他們爬過的食物，吃下去對我們都是有問題的。一般知道被蚊子叮咬，除了引起紅腫和搔癢，還會引發什麼可怕的問題呢？皮膚科醫師廖苑利說到，被蚊子咬到除了紅腫，水泡，搔癢之外，嚴重可能引起蜂窩性組織炎；很多人謠傳愛吃肉食者較易被蚊子叮咬，其實不然，反而是體溫高、體味重、二氧化碳濃度高的人（孕婦、嬰兒）才比較會。而穿著淺色衣物防範性也不大。對於惱人的蚊子，很多人會選擇使用捕蚊燈、蚊香來對付牠們，但放的地方要注意否則成效不大，除蟲專家陳福星說，蚊香要放越低效果越好，捕蚊燈則是要放高於膝蓋的位置。而大家都有的經驗，水果放置幾日一陣子，竟無故招致許多果蠅，陳福星說，因為有些是蟲卵本身就在水果上，而被果蠅汙染過的食物，吃下肚易得腸胃炎！家事達人陳映如老師說，可以使用醋加水來防治。至於蟑螂、螞蟻對每個人生活中最常出現的，新聞曾有報導老農夫被螞蟻咬到，竟然心腎功能失調，送醫急救，差點喪命。一隻小小的螞蟻恐危害生命？廖苑利醫師說，如果患者對蟻酸過敏，就恐造成免疫功能失調而導致。而一般被螞蟻咬到後，應先以清水沖完後，再用氨水或優碘消毒，還要記得擦抗生素。而蟑螂不僅會造成大腸桿菌，寄生蟲，病毒，黴菌等危害，蟑螂也是嚴重的過敏源，會引發氣喘；而小嬰兒被蟑螂咬到的案例層出不窮，蟑螂會為尋找水份，所以會往眼睛，嘴唇，耳朵找尋，家長要當心！

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）凡是看過「一公升的眼淚」的人，相信都會對影片裡得到小腦萎縮症的女主角，行動不便、日漸萎縮的四肢感到難過與不捨！在台灣，類似這樣患有小腦萎縮症的病友，保守估計超過兩千人以上。這種病以家族遺傳為最大宗，往往造成一家多殘的迫境，發病到末期臥床後，因為小腦不斷萎縮終至成為有知覺的植物人。而一群熱心的醫生因認識了中華小腦萎縮症病友協會後，看到許多類似這樣急需幫助的病友，於是決定要替協會募款籌備「人性化安養中心」。這群於1990年，由醫生、醫師或是從事醫療行為的人所組成的「醫聲室內樂團」，裡面的每一位成員都熱愛音樂與生命；除了在醫療界推動音樂風氣外，亦用另一種方式來關懷社會，積極參與並籌辦了許多公益性的演出。協會希望這場音樂會能以音樂傳遞愛的音符，鼓舞所有面對生命挫折的病友與大眾，面對生命、努力活下去 ，同時透過音樂會喚起人們對罕見疾病「小腦萎縮症」的重視，讓他們能夠更有尊嚴、更有品質的活下去。今年適逢小腦萎縮症病友協會十一週年慶，特別舉辦「聽見．愛」慈善音樂會，要以音符感恩民眾的每一份支持與幫助，希望社會大眾可以發揮人溺己溺的精神，購票來聽音樂的同時，還可以幫助這群社會的弱勢病友！若當日您不克前來，也可以與本協會購票，協會將您的票贈送給病友，邀請他們來聽場美妙的演奏會，而所得也將做為本會籌設「人性化安養計劃」經費。   活動時間：7月27日（五）晚上7：00活動地點：台北市政府─親子劇場（台北市市府路1號2樓）愛心票價：300、400、600元購票洽詢：（02）2314─7035　社團法人中華小腦萎縮症病友協會企劃　曾小姐

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）鼻咽癌在台灣的粗發生率約為每十萬人28人，台灣的盛行率大約是全世界平均發生率的25至40倍，屬於我們的國病之一，放射治療長久以來就是鼻咽癌的主要治療方法；傳統教科書報告放射治療方法在第一第二期患者可以獲得80％以上的五年存活率，但是在第四期患者就大幅降為 40％左右。「算命」具有悠久的歷史，但似乎多多少少會與江湖術士、不科學、甚至是迷信等名詞劃上等號！對於不幸診斷為鼻咽癌患者來說，若是在治療前或治療後就能有效預估未來的狀況，相信對醫師與患者都是好事。因為對於醫師來說，若能預判傳統治療法對於某些患者的療效可能不夠理想時，治療團隊可以事先或事後加強治療的強度；而非等到日後復發才處理。對於病患來說，若能預先瞭解將來復發機率不高時，病患與家屬會更具信心的面對與計劃未來！類似這種在治療前後有效預估未來狀況的方法，我們可以稱為科學算命法。所謂「科學算命法」對鼻咽癌來說就是以科學方式分析統計，歸納出那些因素會影響到將來的預後。最近十來年許多醫學專家的努力，我們已經知道會影響預後的因素有：期別高低，所以早期診治仍然是最重要的；合併化學治療法，化療已經不再是消極配角而是提高治癒率的主角之一；血清中EB病毒的效價，治療前後檢測血液中病毒量現在醫院已經普遍可以檢驗；治療前正子照影腫瘤的SUV值高低等等重要的因素。雖然算命也許不夠科學，但是經過紮實醫學研究的「科學算命法」卻可以幫助醫師預估病況與適時調整治療方針，期盼不幸罹患鼻咽癌的朋友都能勇敢面對此疾病，早日治療早日脫離癌病的陰影好迎向光明的未來。