（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人注重健康觀念，所以身體一些小病痛、小感冒出現的時候，很多人就自己當起醫生來了，就自己買成藥吃。台灣民眾有多愛吃胃藥呢？根據健保局做過的統計，台灣1年申報的胃藥超過20億顆，平均每位民眾1年使用超過100顆的胃藥，至於藥局買到的胃藥市場，台灣每年就高達將近4億元的驚人數據。而聽說胃嚼片吃了容易便秘，是真的嗎？長庚醫院腎臟科主任林杰樑說，這種胃藥都屬於制酸劑，通常鋁含量過高容易便秘，鎂含量過高的會拉肚子，所以現在80％都含鋁跟鎂，以避免這些副作用，但還是要小心鋁含量過高的副作用。林杰樑醫師解釋，制酸劑與一般西藥合用，常常不僅無法保護腸胃，反而影響藥物的吸收，更可能潛藏傷身危機。例如：根據醫學研究比較吃消炎止痛藥併用胃藥，及只服用消炎止痛藥者發現，兩者發生胃出血的比例是一樣的。因此服用胃藥時，最好與其他藥品間隔約半小時至1小時，以避免胃藥干擾其他藥品吸收，影響藥效。而有些人常感到有些微感冒症狀時，會選擇自行買綜合感冒藥來吃，林杰樑醫師也說，這些感冒藥的成分主要是阿斯匹靈、止痛劑、抗組織胺等藥劑。某些抗組織胺會出現嗜睡、注意力不集中等情形，駕駛、精密工作者需多加小心。此外，市售綜合感冒藥或鼻炎膠囊裡面普遍會放入假麻黃素鹼，這是一種血管收縮的藥物，有支氣管擴張作用，能紓解鼻塞、止咳和治療頭痛，但副作用是容易造成血壓升高、心悸、焦慮、口乾、微顫，「有高血壓或心臟疾病的老年人和小孩使用時更要特別小心」。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）乙型鏈球菌GBS是一種常見的腸內菌。根據統計，在100位孕婦中，產道內有乙型鏈球菌潛在就佔了約 30位，懷孕媽咪若感染乙型鏈球菌容易引起早產、死產或是流產的問題，而乙型鏈球菌對新生兒而言，是導致敗血症和腦膜炎及肺炎最常見的原因，而孕婦的產道可能讓新生兒暴露在感染源中，不過由於孕婦本身不一定會出現任何不適症狀，因此產前的細菌培養篩檢就顯得更為重要。根據國際上預防早發型新生兒乙型鏈球菌感染，主要採行的策略，以「孕婦全面進行乙型鏈球菌篩檢」及「產程中使用抗生素治療」等策略為主流。根據美國、加拿大、澳洲等國，對於預防早發型新生兒乙型鏈球菌感染之建議，是對所有孕婦在懷孕第35至37週期間，進行全面性乙型鏈球菌篩檢。若是感染乙型鏈球菌時會出現有呼吸會喘、胃口不好、嗜睡、不安、低血糖、低血壓、心跳快、體溫過高或過低等現象，如果發生腦膜炎，還可能嘔吐、四肢無力或抽動、畏光、甚至昏迷。孕婦如果產道裡帶有乙型鏈球菌，寶寶有50％的機率會被感染，有2％會發生敗血症，死亡率約4.5％。因此基隆市衛生局將補助懷孕35週～38週的婦女朋友，妊娠滿前，提供1次乙型鏈球菌篩檢。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺北市政府衛生局為維護消費者食用飲冰品的衛生安全及品質，自入夏起即展開散裝飲冰品及配料抽驗，第1波共計抽驗131件散裝飲冰品及41件配料，其中不合格件數分別為6件散裝飲冰品及3件配料，散裝飲冰品不合格原因為經初、複抽，衛生指標菌量仍過高，配料不合格原因均為防腐劑含量不符規定。本次抽驗131件散裝飲冰品（包括69件飲料類及62件冰類），檢驗衛生指標菌初抽結果有26件不符規定，經通知業者限期改善，複抽結果仍有6件不符規定。對於不符規定業者，衛生局將依違反食品衛生管理法處分新臺幣3至15萬元罰鍰。抽驗41件配料，檢驗防腐劑（苯甲酸、己二烯酸、去水醋酸）、人工甘味劑(糖精、環己基磺醯胺酸鹽)、著色劑及性狀等，檢驗結果1件「白玉（粉圓）」及1件「粉圓」檢出防腐劑超量，另1件「焦糖蒟蒻布丁」違規添加防腐劑。對於3件違法使用添加物之產品，衛生局除令販售場所下架違規產品外，已分別移請來源廠商所轄衛生局進行查處。衛生局表示，衛生指標菌如超過標準，即表示在製作過程當中的衛生狀況、食材、器具、包裝過程可能遭受污染，或工作人員的個人衛生狀況不佳所造成，至於常溫保存更是微生物繁殖的最佳環境。而苯甲酸俗稱安息香酸，進入人體後，在9至15小時內可從尿中排出，過量食入苯甲酸會刺激腸胃道引起胃痛，也會對肝腎產生影響；己二烯酸食入後會代謝成二氧化碳及水，屬於毒性較低的防腐劑，但亦不可隨意添加於食物中或過量使用，依現行食品添加物使用範圍及限量規定，同一食品混合使用防腐劑時，每一種防腐劑之使用量除以其用量標準所得之數值（即使用量／用量標準）總和不得大於1。衛生局除抽驗飲冰品外，並提醒業者重視製作過程、環境衛生及自主管理情形，包括產品品質衛生、人員衛生等管理，如從業人員應重視個人衛生做好定期體檢，手上有傷口時應即刻停止調理食物，以避免污染食材、注意冰箱儲存溫度管控等。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）走進心路愛兒兒童發展中心的鳳梨班教室，有的活蹦亂跳、有的安靜坐在矯正椅上聽老師說話，其中三歲的小勳那高個兒的身材特別顯眼，照顧他的美齡老師說道：「小勳，個頭超過同年紀的平均值，像是五歲的孩子，總是不吵鬧地獨自玩耍。因為他患有染色體異常的熟豆症，這個病症除了帶給小勳智能與肢體上的發展遲緩外，最大的特色就是身高會比一般孩子來得高。」每個來到此的孩子，都會有一套個別化服務計劃，小勳當然也不例外。尤其，他的腹部、下肢都有肌耐力不足的情形，所以在動態訓練上，老師特別在小勳的腹部及二隻小腿綁上各重達0.5公斤的重力圈，以強化肌肉的耐力。就好比武俠片中，特意身負重物來練功的俠士一般，長期訓練下來，就能大大提升肌肉的力量。除了動態訓練外，小勳還接受靜態訓練，而語言、認知訓練就是這個部分的重點。平時課程中，老師常會要孩子們進行分類、配對的練習。像是要求小勳把一大籃的各式玩具，依性質分類後擺放好，鍋子類的放一起、盤子類的另歸一堆。對孩子來說，這是玩扮家家酒；其實這是精心設計過的認知訓練課程。老師從小勳的各方面表現來看，顯示他長期記憶能力很不錯，且對數字及國字符號也有辨別能力，這也代表他的認知能力也有進步。認同心路療育理念的媽媽說：「小勳對於曾經在繪本上看過的字，下次再看到時，他就會特別去指出來，好像在告訴我他已經認得這個字了」。其實，每個進入心路的孩子，都像小勳一樣，有專業人員為他們做詳細的評估，由此為他們打造一套量身訂作的個別化服務計劃，這包括心理層面的認知訓練及生理上的治療復健計劃。希望提供全面性的專業支持，改善孩子發展遲緩的現象。因此把握0至6歲的早期療育黃金期，將能大大幫助孩子，因為過了這段時期，療育的效果將是事倍功半！也因此，心路除了在台北、桃園、新竹等地經營多個早療機構外，更建置「幼兒發展網站」，提供民眾自行在家檢測學齡前幼兒，了解孩子當下的發展狀況，並發揮及早發現及早療育之效。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高齡81歲的吳奶奶，平常喜歡運動、栽種花草，因兒子在外地鮮少聯繫，故多數時間都是獨自一個人居住在家，因此從民國92年開始就由聖馬爾定醫院社工定期關懷。每逢端午節前夕，社工與健康管理師，不僅會前去贈送粽子與應節禮品給吳奶奶，還會協助她處理生活上的大小事，於是奶奶總是特別期待端午節的來臨，也因為這個機緣讓社工及健康管理師與奶奶培養出如親子般濃厚的情感。多年來用心照護嘉義地區的獨居老人，院內的社工員、健康管理師與志工將關懷與愛化為實際行動，定期關懷所列案的社區獨居老人。每逢端午佳節獨居長輩們倍加思親，因此醫院總是記得在每年端午節前夕提粽逐戶訪視。今年顧及長輩們的健康，特別準備健康五穀粽讓長輩吃的應景又健康，也考量老人家視力不好，另贈放大鏡指甲剪，讓長輩們方便打理日常生活。 聖馬爾定醫院陳美惠院長表示，希望藉由這個活動讓獨居長輩也能感受到「家」的溫暖。獨居老人受到生理或經濟能力上的限制，對於身體狀況的維護追蹤需要社會多關懷與協助，聖馬爾定醫院會透過定期的電話關心問候，及到宅訪視，協助長輩們量血壓、測血糖、安排參加社區銀髮族講座及活動、追蹤就醫用藥情形與感冒疫苗施打等服務，建立獨居老人的健康資料庫，不僅照顧長輩們的身體，同時也關懷他們的心理及情緒，更藉此善舉拋磚引玉，喚起社區民眾對獨居老人的關懷與重視。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）隨著颱風所挾帶的大量豐沛水氣，加上接連幾天的豪雨成災，基隆市衛生局提醒民眾務必注意飲食及居家環境衛生，積水退後清理家園時應作好個人防護，避免感染傳染病。清理家園時，務必做好手部、腳部防護。衛生局也指出，像是漂白水是一種强而有效的家居消毒劑，主要成分是次氯酸鈉 （Sodium hypochlorite），能使微生物的蛋白質變質，有效殺滅細菌、真菌及病毒。家用漂白水到處有售，且價格廉宜，功效快速，因此，市民可使用稀釋的家用漂白水來消毒環境。 使用漂白水時應小心處理，因為漂白水對黏膜、皮膚及呼吸道具刺激性，遇熱和光會分解，亦容易與其它物質產生化學反應。不當使用漂白水會影響其殺菌功能，甚至造成意外，威脅健康。過量使用漂白水或使用濃度過高的漂白水，會產生有毒物質污染環境，破壞生態。 因此使用漂白水時，有幾項需要注意的事，像是使用漂白水時要開窗，使空氣流通、由於漂白水會刺激黏膜、皮膚及呼吸道，所以使用漂白水時須佩戴保護裝備、稀釋時要用冷水，因為熱水會令成分分解，失去效能。另外消毒完的物品，應以清水冲洗及抹乾、完成消毒後，把清潔用具浸於稀釋漂白水中30分鐘，用清水沖洗乾淨，才可再次使用、最後用肥皂洗手，用清潔的毛巾或用完即棄的紙巾抹乾雙手。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）基隆市衛生局本次抽驗蘿蔔乾6件、粽葉4件、蝦米3件、香菇3件、土豆2件、鹹蛋黃1件、栗子1件，結果菜脯2件檢出苯甲酸過量（3.09g/kg、1.74g/kg，標準1.0g/kg以下），蝦米2件檢出二氧化硫過量（1.6173g/kg、0.9448g/kg，標準0.10g/kg以下）。此次抽驗地點為超級市場、傳統攤商及南北雜貨行等，追查上游供貨商來源，製造廠商皆為外縣市，所有不合格的商品已立即通知販賣處所下架，同時要求本市販售業者停止向不合格廠商進貨，對於本市抽驗不合格之販售業者，將做後續追蹤抽驗。苯甲酸為合法防腐劑，長期食入會造成腹部疼痛、噁心、嘔吐之現象，亦會對肝功能造成影響；二氧化硫為漂白劑的一種，主要作用為防止食品變色，增加賣相，一般人食入後，可隨尿液排出體外，但對氣喘患者則可能誘發氣喘等不適的症狀。基隆市衛生局許明倫局長呼籲，民眾在選購粽子乾貨配料時，最好向信譽良好之廠商購買，不宜購買來源不明之散裝品或色澤太過鮮豔、顏色失去自然之產品。並提醒民眾，粽子的主材料為糯米，對腸胃道不好的人較不易消化，最好搭配青菜或清湯，另台灣最近進入梅雨季，包好的粽子要注意貯存條件是否適當（如需長期貯存最好冷凍），避免放置室溫太久，導致食物腐敗。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）颱風雖然已離台，不過豐沛雨量，讓許多地區積水不退，民眾涉水出門可要特別當心！尤其在雨天，許多人愛穿拖鞋出門，醫師提醒，地上的污水夾雜許多細菌，不小心割傷腳部，可能引發鉤端螺旋體感染，輕則發燒、頭痛，嚴重甚至會造成死亡，也容易吃到不潔食物，引發急性腸胃炎，民眾要小心。 大林慈濟醫院感染科主任賴重彰表示，颱風過後，地面散布許多尖銳雜物，容易割傷腳，造成細菌感染，還可能感染鉤端螺旋體，引發發燒、頭痛、黃疸、倦怠，嚴重甚至會造成死亡，外出時應穿著包覆性較佳的鞋子或雨鞋，避免赤足接觸積水或潮濕土壤。 急診科醫師侯鐘閎表示，這幾天得急性腸胃炎的患者最多，可能是颱風天食用水遭到污染，或是吃到不潔的食物，一位六十歲的阿伯，昨晚上就拉了二十次，清晨趕緊就醫，他呼籲民眾一定要把食物煮熟才食用。 此外，颱風天急診室外傷的患者也不少，都是天雨路滑造成，侯鐘閎指出，如果民眾只是輕微擦傷，可自行用生理食鹽水及碘酒消毒即可，但是較深的傷口，自己清不乾淨，最好找醫護人員處理，因為皮膚深部軟組織受創，傷口不容易癒合，放著不管，可能因感染而導致組織壞死，到時就要清創做植皮手術。 賴重彰也指出，慢性病患者，雨天出門需防止受傷，保持身體的乾燥，像糖尿病患者因抵抗力較差，週邊血管神經病變，如引發糖尿病足細菌感染，嚴重時可能需要截肢；肝硬化慢性肝病患者，若接觸到海水中海洋弧菌，可引發壞死性筋膜炎及敗血症，有生命危險。 賴重彰強調，清除家中積水時，千萬不能赤手和拖鞋就開始打掃，由於外來污水夾帶水溝及化糞池污水，藏有細菌，整理時務必戴上防水手套及穿著防護膠鞋，浸水的牆壁、地板及傢俱表面，可用肥皂水清洗；如果餐具也有泡水，應洗淨煮沸進行消毒，常接觸的家具則用漂白水稀釋後進行清潔。打掃完畢後，立即用肥皂將手腳充分洗淨，並保持乾燥。 賴重彰提醒民眾，雨後的積水加上高溫，極易孳生蚊蟲傳播疾病。整理家園時，除積水外，也應順手清除室內外積水容器，睡覺時也可考慮掛蚊帳睡覺，以避免蚊蟲叮咬。如遭蚊蟲叮咬後有發燒、皮疹等疑似登革熱症狀時，應趕快就醫檢查。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）隨著端午節的腳步越來越近，街上粽香也越來越濃，不過因為內餡、大小、種類不同，熱量也有所差異，大致來說，吃一粒「豆沙粽」或「肉粽」，約等於正常成年女性一餐的熱量，因此，不論是包粽子挑食材或選購粽子時，可多花點心思留意，才能減少熱量吃得健康。粽子主要成份是糯米，屬澱粉類，黏性較高也不好消化，尤其傳統粽子內容餡料又油膩，吃太多容易造成腸胃不適，康聯預防醫學營養師趙思姿建議採用31原則吃法，即1天中只選1餐吃粽子且最多吃1個，晚餐尤其不要太晚吃粽子。此外，許多人在吃粽時，喜歡淋上一層厚厚的調味醬來提味，趙營養師特別提醒，粽子本身就有調味，加上過多醬料時，變成攝取過多的鹽分，反而對身體造成負擔。若覺得味道不夠時，建議改用蒜末、薑末調味，不但可加重口味，又可避免過度添加調味料並可維護健康。趙思姿營養師也提出6個健康吃粽子的撇步與大家分享，像是盡量選擇以「瘦肉」、「海鮮」、「去皮雞肉」或「豆製品」取代五花肉；以「栗子」、「南瓜」或「地瓜」取代蛋黃；並以「植物油」取代豬油。以蔬菜入粽，如蔥頭、香菇、花生、竹筍、紅蘿蔔等；或吃粽時搭配燙青菜、蔬菜湯及水果，增加纖維質、幫助消化。此外多採用水煮，而非油炒再蒸的方式的粽子，與親朋好友共同分享粽子，或包小一點也可減少攝取熱量。最後記得粽子在放置常溫下不要超過兩小時，如果一餐吃不完，一定要放入冰箱保存。如果撥開粽葉時發現黏絲，千萬不要食用，以免引起腹瀉。趙思姿營養師最後也提到，國民健康局今年也應景推出42款改良粽，標榜低熱量、高纖、少油的特色，要讓民眾，在大啖美食的同時，也不需要擔心熱量而忌口。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）52歲的鄭女士，以前是中華民國陸軍神龍跳傘小組的女隊員，平常身體沒什麼疾病。但在今年二月時，鄭小姐從樓梯跌倒後，突然意識不清、不醒人事，瞳孔放大、無法言語，經緊急就醫發現為急性硬腦膜上及硬腦膜下出血，壓迫到腦幹所致。經緊急開刀治療，目前已完全復原，再現女神龍英姿。臺北市立聯合醫院忠孝院區神經外科主治醫師林牧熹指出，鄭小姐經由電腦斷層掃描檢查結果為顱骨骨折致使硬腦膜上及硬腦膜下出血，由於出血範圍相當大，已經壓迫到腦幹，生命相當危急，他在第一時間加以研判，必須搶快進行開腦手術，清除顱內血塊、血水，解除腦壓，否則將有生命危險，所幸緊急開刀救回一命。林牧熹醫師說，病人腦部術後狀況良好，經過一個星期，患者恢復清醒後，已經能正常說話、四肢也可活動自如，術後三個月已無異樣。此外，患者送來急診同一時間也診斷出胸椎壓迫性骨折及神經壓迫，經磁振造影檢查，患者於脊椎骨折處，嚴重壓迫脊髓神經。經過健保局專案術前審查通過之後，林牧熹以胸椎後位開刀減壓手術及與加入脊椎固定骨釘後，鄭小姐下背部疼痛完全緩解、順利出院。台灣逐漸面臨「內外婦兒急診科」五大重症醫師皆空困境，醫界擔心「急重難症」人力越來越吃緊，恐使醫療疏失與糾紛的風險升高，現職急重症醫師將面臨更大壓力。林牧熹及北市聯醫團隊對於此病人能由嚴重顱內出血昏迷及脊椎骨折，病人能清醒及恢復生活機能，欣慰當初大家的努力並無白費！