（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）你知道嗎？身體感到疲憊，每天昏昏欲睡提不起勁，可能是因為人體缺乏某些營養素息息相關。一般人即使沒有貧血症狀，身體也有可能因為缺鐵而感到疲勞嗜睡。根據CMAJ加拿大醫學協會雜誌一項新研究顯示，服用鐵補充劑可以顯著降低婦女的疲勞。這項研究顯示，婦女缺鐵可能會有疲倦的表現。Favrat博士在刊登於7月9日的一項臨床試驗結果當中指出，以18歲至50歲之間的198位女性，非缺鐵性貧血症患者，連續每日口服相當80毫克（約一顆的劑量）的鐵劑，連續服用補充了12週，下降了將近50％的疲勞感，有將近19％的顯著差異，與未服用鐵劑者相比。研究也發現，婦女如缺鐵，因而產生疲憊感是男性的三倍，顯示鐵對女性的重要。Favrat博士也說，一般人感到疲憊，通常都會認為與情緒、生活習慣及壓力有關，現在臨床發現，也可能與缺鐵有關，將是對相關治療及改善方法，有顯著的幫助作用！ 家醫科洛桑加參醫師也說，缺鐵感到疲勞，不一定只有服用鐵劑的方法，也可從生活中的含鐵食物著手，除了紅肉是鐵最主要的來源，其他像是番茄當中的茄紅素、黑芝麻、堅果類、黑糖等，都是可補充鐵質的天然好食物，適量食用不僅可減少疲勞感，對女性朋友來說都是不錯的食品。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今年55歲的吳小姐，本身無其它慢性疾病，於今年6月底至台大醫院新竹分院接受例行性健康檢查。抽血發現吳小姐之白血球數高達9萬，不過吳小姐表示本身並無發燒，體重減輕或食慾改變等等不適，而且最近剛好服用減肥藥物兩個多月，認為是藥物引起，和醫師討論後先停藥觀察。一個禮拜後，再次抽血得知白血球數不降反升，高達12萬。經照會血液科醫師執行周邊血液及骨髓檢查後，確診為慢性骨髓性白血病。目前吳小姐已開始服用標靶藥物，獲得良好控制。台大醫院新竹分院血液腫瘤科鄭傑隆醫師表示，慢性骨髓性白血病是源自於造血母細胞的一種惡性腫瘤，患者體內的白血球會出現不正常增生的現象，有些甚至高達數十萬。在台灣，慢性骨髓性白血病患者的好發年齡為40至60歲，男性略多於女性。慢性骨髓性白血病是一種病程進展多年的慢性癌症，初期症狀並不明顯，只有少數病患是在健檢時被發現，而多數患者都在症狀出現時才就醫。其症狀主要為疲倦、骨頭痠痛（因大量增生的骨髓細胞刺激骨頭所致）、易飽實感（因脾臟腫大，壓迫到胃部）或左上腹不適，而貧血，血小板下降所導致的不正常出血等則多半到病程中晚期才出現。鄭傑隆醫師指出，慢性骨髓性白血病的起因為造血母細胞產生基因突變，約90至95％的患者都可測出其第9對和第22對染色體有異常互換，稱為「費城染色體」，此和減肥藥物的使用沒有關聯。自從標靶藥物上市後，已大大改善慢性骨髓性白血病患者的預後。至今為止，國人的例行性健康檢查已蔚為風氣，其中抽血檢查更是一項不可缺少的項目。若一般民眾發現血球細胞異常，不論是貧血，白血球或血小板數目不正常等等，皆應至血液專科門診求助，以獲得最好之諮詢及協助。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台中市衛生局公布今年台中市二例日本腦炎確定病例，二例均為女性，年齡為30歲及42歲，分別居住於大甲區及外埔區，住家及公司附近均有水稻田，是為病媒蚊易孳地點，目前1例已出院，1例仍住院中。依據疾管局歷年監測資料顯示，臺灣日本腦炎病例集中於5至10月發生，高峰期通常出現在6至7月，近年來每年約20至40人確定罹患日本腦炎，台中市每年僅有1至2例零星個案發生。由於日本腦炎潛伏期為5至15天，嚴重者可能導致精神、神經性後遺症或死亡。且豬是日本腦炎流行最重要的宿主，日本腦炎病毒先在豬體內大量繁殖，然後這些病毒再經由病媒蚊（三斑家蚊為主）傳染給人類，三斑家蚊吸血高峰期為黃昏與黎明時分，因此民眾在這兩個時段需特別注意做好防蚊措施。預防日本腦炎最有效的方法為接種疫苗，每年集中接種時間為3至5月，視疫苗量可延長至9月；年滿15個月的幼兒，應接受2劑注射，其間相隔2週，隔年接種第3劑，小學一年級入學前再完成追加接種一劑。如家中有尚未完成日本腦炎疫苗接種之適齡嬰幼兒，請父母儘速帶領嬰幼兒前往轄區衛生所或指定醫療機構完成接種；而成人如於工作或生活中有感染之虞者，可前醫院自費接種（費用約250~500元）。衛生局呼籲，由於目前已進入日本腦炎流行季節，氣候潮濕炎熱，病媒蚊容易孳生，民眾應儘量避免於病媒蚊活動的高峰期，於豬舍、其他動物畜舍或病媒蚊孳生地點附近活動；若無法避免，請穿著淺色長袖衣褲，並於身體裸露處塗抹衛生署核可之防蚊藥劑，做好防蚊措施以防蚊蟲叮咬，降低感染風險。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「三伏天穴位敷貼療法」是根據中醫春夏補陽原則，在一年最炎熱的三伏天陽勝之際，每隔十天，將具減敏、定喘及化痰止咳功效的藥餅，敷貼患者背部的穴位三次。花蓮慈院中醫科王健豪醫師表示，氣喘、過敏性鼻炎及慢性咳嗽等冬季好發的疾病，皆屬肺系疾病，因為「三伏天」天氣炎熱，加上人體陽氣旺盛，特別是午時，皮膚腠理完全開泄，此時選取特定穴位，及一些辛溫、溫陽、逐痰、祛寒的中藥進行穴位敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡，經由經絡氣血直達病處，達到扶正祛邪的效果，能夠有效降低過敏狀態，達到抗過敏的作用，除了氣喘、過敏性鼻炎等疾病，反覆上呼吸道感染的小朋友也適合。在成人方面，成人哮喘、老年性慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病，都可以經由此法改善症狀。依據傳統「冬病夏治」的原則，花蓮慈濟醫院中醫科針對冬天較容易發病的氣喘、過敏性鼻炎等疾病，在夏季透過三伏貼穴位敷貼調整體質，冬天時就可減少發作的機率。依據節氣曆法計算，今年的三伏分別是7/18(初伏)、7/28(中伏）、8/7(末伏），自7月17日起花蓮慈院中醫門診開放提供「三伏天穴位敷貼療法」服務，屬自費門診，不限特定中醫師，給需要減敏、定喘、止咳的病友進行治療。「三伏天穴位敷貼療法」，每次敷貼時間為4至6小時，在敷貼時皮膚會有搔癢及燒灼感，經皮下吸收及刺激穴位達到治療效果，所以，除了可減少腸胃道干擾，延長藥效外，很適合不喜歡服藥的小兒及服藥過多的老人，但是王健豪醫師特別提醒，孕婦、一歲以下幼兒、嚴重心肺功能不足、及短時間敷貼即會大量起泡的病患，以及有發燒和咽喉發炎者，則不適合採用。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）媒體報導，某慈善基金會欲在台北市大安區錦安里附近擴建專門提供暫時收容癌症病童的「中途之家」，卻遭到該里里民的強烈反彈！甚至有一鄰的鄰長江萬鎰在接受訪問時，主張「癌症不會傳染是騙人的」，還說自己在衛生所擔任志工多年，就是要挺自己的論調。對此，記者向專科醫師求證，醫師強調，癌症絕對不會傳染！並希望大家都能發揮愛心，關懷癌症病童。衛生署立雙和醫院血液腫瘤科醫師蘇勇誠強調，沒有人會因為接觸到癌症患者而被傳染癌症！醫師解釋，會發生癌症的原因有很多，像是基因突變、個人體質和環境因素等等，並非像流行性感冒一樣，接觸患者的飛沫就有機會被傳染。因此，從醫師的解釋中我們可以了解，癌症絕對不會傳染給別人，江萬鎰鄰長的論調完全被推翻。此外，當地里民受訪時指出，擔心自己小孩被病童的病容嚇到。對此，蘇勇誠醫師說，一般常見發生於孩童身上的癌症多為先天因素造成的血癌或腦瘤，病童外貌與一般兒童無異，「怎麼會嚇到別人」？不過，病童確實可能因為治療的副作用，造成頭髮稀疏或掉髮，醫師建議家長應該向自己的小孩灌輸正面的態度，當面對病童時給予機會教育，讓自己的小孩知道這些小朋友生病了、要多多關懷他們，並非一味的排斥。

（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）記憶力差，老是忘東忘西，那你一定常聽到大家說，「多吃魚會變聰明」這樣的說法，不過，多吃魚到底是否能變聰明？這個說法最近已被研究人員證實了，定期食用魚類，可以幫助記憶力的提高，主要關鍵原因是魚類富含豐富的DHA、omega－3，能加強大腦中的記憶中心，幫助學習及記憶。這個研究的領導人Yves Sauve 跟他的研究團隊發現給予高DHA飲食，腦部負責記憶的區域海馬迴的腦細胞DHA濃度將會高出30％，若海馬迴的記憶細胞的DHA濃度比較高，傳遞訊息的速度就會提高，因此就可以解釋攝取高DHA的飲食可以幫助記憶力，研究同時也指出，若素食者無法從魚來補充，可以考慮亞麻仁油（劑量不高無效）或者藻類萃取出來的DHA，也能達到相同效果。過去也有研究指出，在阿茲海默病中，海馬迴是首先受到損傷的區域，家醫科醫師洛桑加參解釋，海馬迴位於腦顳葉內的一個部位的名稱，負責管理情境記憶，魚類因含有豐富DHA能增加海馬迴中DHA濃度，進而達到提高記憶力的功能，洛桑加參醫師接著也補充， 魚類中的omega－3有抑制發炎的作用，對老人癡呆、血管發炎等病症，都有相當的預防幫助。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）炎炎夏日，在高溫且悶熱的天氣哩，吃碗清涼的冰、到茶飲店、便利商店買冰塊、冰品等真是一件涼快又消暑的事情，而嘉義市政府衛生局為維護民眾飲用冷飲冰品衛生安全，針對轄內冷飲連鎖店家、便利商店、冰品店等進行食用冰塊、冰品第一波抽驗，共計抽驗48件檢體。嘉義市政府衛生局指出，檢驗項目包括生菌數、大腸桿菌、大腸桿菌群。檢驗結果有8件食用冰塊生菌數超量（1件為外縣市業者製造，另有4件食用冰塊已複驗合格），及有3件冰品大腸桿菌群超量(皆為外縣市業者)，不合格率22％，本局依法限期! 改善並擇期複驗，外縣市業者依權責移案辦理。嘉義市衛生局局長孫淑蓉表示，除加強輔導業者做好自主衛生管理，注意從業人員的個人衛生，冰杓勿直接置於冰塊槽內，以免造成冰塊污染等風險，製冰用之濾水器定期更換濾心，或向可提供檢驗證明的供應商購買冰塊，及注意冰箱儲存溫度管控(冰箱冷藏溫度不得高於7℃、冷凍溫度不得高於-18℃)，另為確保民眾飲用冰品衛生安全，並籲請消費大眾，夏日為病菌滋生季節，請多洗手、注意飲食衛生，購買包裝冰品時應注意是否完整包裝及清楚標示品名、有效日期、廠商資料及營養標示等，這樣才能消暑又安心。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）依據臺北市政府自殺防治中心的自殺通報資料顯示，101年上半年所接獲17歲（含）以下學生自殺未遂或具自殺想法的通報數，與去年同期相比較，除了有增加趨勢外，更出現12歲以下的學童有自殺想法的出現，為減少此現象，臺北市政府自殺防治中心提供幾項小叮嚀，來幫助現代父母培養學子的情緒管理。臺北市政府自殺防治中心指出，在面對孩子強烈情緒的表達，許多父母因為過於想幫忙而焦急，以致於讓孩子感受到被拒絕，或是被責罵的挫折，也因此造成親子關係的緊張與衝突，導致孩子不想向父母表達情緒困擾，進而迫使孩子獨自面對情緒困擾而有負向的想法或是錯失求援的機會。因此，父母在面對孩子抒發情緒時，可以先平穩自己的焦急情緒，以接納的態度讓孩子的挫折情緒有可以抒發的空間。另外在面對孩子在成長過程中的波折，父母必須「打從心底」接受孩子必須經歷長大的獨立過程，與承受過程中的跌倒與哭泣，放手讓孩子藉由探索與嘗試中學習抗壓力與增加挫折忍受力，也才能增強孩子面對環境的應對能力。臺北市政府自殺防治中心也說明，孩子有時可能會因為發展過程多變的特性而有莫名的自責、羞愧、傷心、罪惡感，及疑問等複雜心情；這些埋在心中的沈默信息是需要父母從平時的生活中多觀察、了解的，必要時也應尋求醫療及心理衛生資源，請專家提供諮詢與協助。臺北市政府衛生局99年針對248所國小、國中、高中職（合計57,475人）的調查顯示，有51％的父母每天和孩子相處的時間不到5小時，顯示現代父母的忙碌，已開始壓縮到陪伴孩子的時間，拉大了親子的心理距離，臺北市政府自殺防治中心呼籲，現代家長應從小注重孩子的情緒管理與面對挫折的態度，來避免青少年期學子以自殺來解決情緒挫折！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市政府衛生局於101年1至6月份共查獲11起在露天拍賣及baby home網站刊登販賣二手醫療器材案件，販售產品類型為領有醫療器材許可證的「耳溫槍、溼熱電毯、束身帶、呼吸器、防靜脈曲張絲襪、電位器、電子血壓計」等，因賣家皆藉由非實體店面的網路通路刊登販售醫療器材，新北市衛生局已依違反藥事法第27條及第92條規定處分前揭賣家罰鍰共34萬元。 衛生局循線追查發現其中1名網拍賣家，將多年前於嬰兒用品店購得的「餵藥器」產品放在網路上拍賣，並於網頁內容刊登「餵藥器60元」等詞句。據該賣家提供產品照片所示，其使用方式為「使用時將藥水與藥粉倒入主體，蓋上蓋子均勻搖晃後即可餵食」。經查該產品列屬醫療器材列管，行政院衛生署並未同意在網路販售藥品及醫療器材，且查該賣家前因網路販售藥物違反藥事法規定遭處分在案，卻又再次違規，新北市衛生局依其違反藥事法第27條第1項規定予以加重處分。新北市政府衛生局特別呼籲消費者購買醫療器材，應前往領有藥商許可執照的商店選購，購買時應注意產品之包裝或標籤是否有明確標示醫療器材許可證字號，如衛署醫器製（輸）字第000000號、署醫器製（輸）壹字第000000號等衛生署核准之許可證資料；另對刊登產品是否為藥品或醫療器材屬性不明時，亦可至行政院衛生署藥物、醫療器材、化粧品許可證查詢作業資料庫以關鍵字查詢。有鑑於網際網路等新興通路的發展，行政院衛生署食品藥物管理局日前已著手規劃「虛擬通路醫療器材販售管理要點草案」，計畫將具有實體通路營業處所的醫療器材販賣業藥商在經過申請之後得以在虛擬通路販售低風險得第一等級醫療器材，以促進醫療器材的可近性，並確保消費者使用醫療器材的安全性，但只要點尚未正式公告施行，依現行規定，網路上仍不可販售藥物。

（優活健康網新聞部／綜合報導）心肺復甦術簡稱「CPR」，包括人工呼吸及心臟按摩，主要是提供患者氧氣及心跳，以維持身體的基本功能。當人類當心跳突然停止後四分鐘即漸漸腦死，須在呼吸及心跳停止4分鐘內施與CPR心肺復甦術，或8分鐘內施與高級心臟救命術ACLS，則救活率可提升到43％，可見CPR之重要性。亞東紀念醫院社區健康中心於101年辦理CPR急救教育訓練，希望將正確的急救觀念與技能傳達給民眾，希望學會CPR的民眾都能在生活上實踐，將將病患儘早送醫，挽救生命。活動時間：08月18日(六)上午8點30分至12點30分活動地點：亞東醫院14樓第一教室，活動洽詢：（02）8966-7000分機2324